Лечение шпоры на пятках народными средствами

Лечение пяточной шпоры народными методами

Если человека беспокоит боль в пятке, которая усиливается при ходьбе, то, в первую очередь, необходимо подумать о таком заболевании, как плантарный фасциит. Большинству людей оно известно в качестве пяточной шпоры.

Несмотря на то, что патология эта не опасна для жизни человека, но она значительно ухудшает ее качество, причиняя массу неудобств и вызывая хроническую боль. Поэтому данный недуг необходимо активно выявлять и лечить. Современная медицина может предложить несколько вариантов терапии плантарного фасциита. Все они оказывают положительное влияние на течение болезни и уменьшают выраженность болевого синдрома. Но усилить эффект от традиционной терапии можно с помощью проверенных годами народных способов.

Важно помнить! Лечение пяточной шпоры народными средствами должно рассматриваться только в качестве дополнительного метода, оно ни в коем случае не должно заменить традиционные лекарственные и немедикаментозные методы терапии. И применять тот или иной рецепт можно только после консультации со специалистом, так как множество народных снадобий имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Лечебный режим

При развитии пяточной шпоры первое, что нужно сделать, – это пересмотреть свой образ жизни, выявить возможные факторы риска такого недуга, по возможности, от них избавиться и придерживаться щадящего режима.

Необходимо отказаться от следующих вещей:

• длительные пешие прогулки;
• ношение тяжелого груза;
• прыжки, бег и другие виды активных физических нагрузок;
• ношение обуви на плоской подошве и на высоких каблуках.

В обязательном порядке необходимо нормализовать массу тела, так как избыточные килограммы значительно повышают нагрузку на стопы и вызывают прогрессирование плантарного фасциита.

Особое внимание пациентам с пяточной шпорой следует уделить выбору обуви. Высота подъема в стопе не должна превышать 4-5 см, но и не может быть меньшей, чем 2-3 см. Идеальный вариант – кроссовки с супинаторами. Также в специализированных магазинах можно приобрести стельки для обуви с силиконовыми подушечками, предназначенные для больных с плантарным фасциитом.

Лечебные компрессы

Начинать лечить пяточную шпору можно при помощи компрессов. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо выполнить от 7 до 15 процедур ежедневно. Рассмотрим самые лучшие рецепты лечебных аппликаций.

На основе медицинской желчи

Чтобы избавиться от боли в пятки таким образом, нужно приобрести в аптеке консервированную медицинскую желчь. Ноги предварительно необходимо распарить в теплой воде на протяжении 15-20 минут. Ватный диск полностью смочите желчью и приложите к больной пятке. Сверху укутайте полиэтиленом и наденьте теплый носок. Оставлять компресс нужно на всю ночь. Курс лечения – 10 дней.

На основе жира

Помогут избавиться от боли в пятках такие народные методы, как жировые компрессы. В качестве сырья подойдет свиной, барсучий, медвежий, козий жир. Ломтик сала приложите к больному месту, сверху укутайте жировой компресс полиэтиленом и наденьте носок. Держать компресс нужно всю ночь, курс лечения – 7-10 дней.

На основе картофеля

Вам понадобится один сырой картофель, который нужно натереть на мелкой терке. Полученную кашицу распределите по чистой ткани и приложите к больному месту. Сверху укутайте все целлофаном. Держать компресс нужно 4 часа. Понадобится от 6 до 15 процедур ежедневно.

На основе черной редьки

Вам понадобится 50 грамм черной редьки, которую нужно натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Кашицу распределить по чистой ткани и приложить к больной пятке. Держать нужно 3-4 часа. После компресса кожу протереть влажным полотенцем. На курс нужно 5-7 компрессов.

На основе скипидара

Больную ступню нужно тщательно натереть скипидаром. Потом надеть шерстяной носок. Такие аппликации необходимо держать целую ночь. Для курса лечения достаточно 6-8 процедур.

На основе йода

Вам понадобится обычный спиртовой раствор йода. Нужно немного налить в какую-то емкость и окунуть туба больную пятку. После этого на ногу надеть чистый хлопковый носок. Если вы боитесь аллергии или ожога, то можно применить более щадящий вариант – нанести йодную сетку. Рекомендовано проводить такую терапия курсом в 10 дней.

На основе мыла

Нужно взять 50 грамм хозяйственного мыла, растопить его на медленном огне. Полученную массу нужно прикладывать к больной ступне на ночь. Чтобы вылечить пяточную шпору таким образом, вам понадобится 7-9 ежедневных процедур.

Ножные ванночки

Обязательно следует упомянуть о таких методах народной медицины, как целебные ножные ванны. Вот несколько действенных рецептов.

Для такой ванны вам нужно растворить поваренную или морскую соль в теплой воде. Пропорция: две столовые ложки соли на один литр воды. Половину соли можно заменить пищевой содой. Принимать ванну нужно на протяжении 20-ти минут. Она способствует устранению воспалительного процесса, уменьшению боли и размягчению тканей.

Вам нужно взять 50 мл 9% уксуса, 50 мл скипидара на один литр теплой воды. Смешать все ингредиенты и опустить в емкость ногу на 10 минут. Принимать такую ванночку можно на протяжении 3-х недель ежедневно. Далее следует сделать перерыв минимум на месяц.

Для приготовления ванночки на основе лекарственных трав для лечения пяточной шпоры подойдет лопух, крапива, полынь, ромашка, календула. Готовить ее нужно таким образом: на литр теплой воды нужно добавить столовою ложку сухих трав. Курс лечения состоит из 10-15 процедур ежедневно.

На 3 литра теплой воды вам понадобится 100 миллилитров 70% медицинского спирта, 100 грамм морской соли. Все ингредиенты тщательно смешиваем и держим пятки в воде 15-20 минут. На курс лечения понадобится 7-10 процедур.

Настои и настойки

Кроме внешних способов лечения пяточной шпоры, существуют настои и настойки для внутреннего приема, которые усиливают лечебный эффект компрессов и мазей.

Настойка сирени

Нужно взять 1 часть сухих цветков сирени и 10 частей водки. Дать настояться сырью на протяжении 10-ти дней, затем процедить. Принимать нужно по чайной ложке, разбавленной водой 2 раза в день, независимо от приема пищи. Также настойку из сирени можно втирать в больное место.

Настойка сабельника

Такое лекарство можно приобрести в любой аптеке уже в готовом виде. Принимать по 3 раза в день по чайной ложке вместе с водой.

Настой из брусники

Чтобы его приготовить, нужно взять на один литр кипятка 2 столовые ложки сухих листьев брусники. Это количество чая нужно выпить на протяжении дня, разделив на 3-4 приема. Курс лечения составляет 7 дней.

Настойка кедровых орехов

Вам понадобится всего 20 грамм очищенных кедровых орехов. Залить сырье необходимо 200 мл водки и настаивать на протяжении десяти дней при комнатной температуре. Употреблять по столовой ложке трижды в сутки до приема пищи.

Лечебные мази

Несмотря на то, что такие народные средства, как мази, трудно готовить, они имеют выраженный лечебный эффект. Справиться с пяточной шпорой помогут следующие мазевые составы.

На основе ириса

Для начала нужно приготовить настойку ириса. Вам нужно взять 250 грамм корня цветка ириса, промыть его и измельчить через блендер. Полученную кашицу залить таким же количеством водки и оставить на 5 дней настаиваться в темном месте.

Чтобы приготовить мазь, нужно растопить на водяной бане 100 грамм медицинского вазелина и добавить туда 50 мл готового настоя. После остывания мазь будет готова. Хранить ее нужно в холодильнике. Использовать можно ежедневно для растираний или мазевых повязок.

На основе яйца

• одно куриное свежее яйцо;
• 250 грамм сливочного масла (несоленого);
• 100 мл уксусной эссенции.

Яйцо помещаем в стакан и заливаем уксусом так, чтобы оно полностью покрылось жидкостью. Оставляем в таком виде до тех пор, пока скорлупа яйца не растворится. Сливочное масло растапливаем на водяной бане и соединяем все ингредиенты. После остывания мазь готова. Хранить нужно в холодильнике.

Применять ее желательно в виде мазевых компрессов. Для этого небольшое количество средства следует нанести на марлю и приложить к больной пятке. Сверху закрепить бинтом и оставить на ночь. Курс лечения составляет 10 дней.

На основе меда и мумие

На водяной бане нужно растворить 5 грамм мумие и 100 грамм натурального засахаренного меда. Затем смесь нужно остудить. Мазь готова к применению. Втирать ее в больное место можно 2-3 раза в день на протяжении недели.

На основе детского крема

Тюбик любого детского крема нужно выдавить в емкость, добавить одно куриное яйцо и столовую ложку уксусной эссенции. Держать такую смесь нужно в холодильнике. Втирать в пятку состав лучше на ночь. Курс лечения – 2 недели.

Прочие народные методы

Среди прочих народных способов лечения пяточной шпоры следует выделить следующие.

Массаж скалкой

Такое мероприятие позволит не только избавиться от боли при пяточной шпоре, но и предупредит ее развитие. Для лечения или профилактики нужно каждый день катать пяткой по полу обычную кухонную скалку на протяжении 15-ти минут. Это отличный массаж, который укрепит мышцы и улучшит кровообращение. После сеанса такого массажа хорошо сделать лечебную ножную ванночку и приложить один из компрессов на ночь, которые описаны выше.

Прогревание солью

Половину килограмма обычной кухонной соли нужно хорошо разогреть на сухой сковороде или в духовке. После достижения солью комфортной температуры для кожи нужно погрузить в нее больную пятку. Греть ногу необходимо до полного остывания соли. Делать такие процедуры можно ежедневно на протяжении 1-2 недель.

Существует еще много способов народной медицины, которые применяют для лечения пяточной шпоры. Но не следует забывать, что эти методики должны только дополнять терапевтический комплекс, а также применяться только с позволения лечащего врача.

Пяточная шпора лечение народными средствами, Пяточная шпора фото

Пяточная шпора лечение народными средствами
Пяточная «шпора» представляет собой костный вырост в месте прикрепления сухожилия
Лечение пяточной «шпоры» заключается в уменьшении нагрузки на пяточную шпору с применением различных стелек и подпятников
Боли в пятке длительное время — симптомы пяточной шпоры
Боли при пяточной шпоре могут быть жгучими, острыми при опоре на пятку
Шпора пяточная, лечение шпоры дома легко и просто

Пяточная шпора это, (плантарный фасциит) шиповидное костное разрастание на подошвенной поверхности пяточных костей в месте прикрепления связок стопы или пяточного (ахиллова) сухожилия; вид остеофита. Развивается чаще при обменных нарушениях, плоскостопии в связи с перенапряжением связок стопы.
Внешне пяточная шпора ничем не проявляется, но может вызывать сильные боли. Обнаруживается при рентгенологическом исследовании стопы.

Современное лечение пяточной шпоры: физиотерапия, специальные ортопедические стельки, ботинки; при упорных сильных болях применяют рентгенотерапию, хирургических операции
Современная физиотерапия при пяточной шпоре:
при пяточных шпорах обычно рекомендуют ультразвук с гидрокортизоновой мазью.
Если не помогает — курс ударно-волновой терапии.

Помните: настоящее лечение пяточных шпор — это хирургическое иссечение самой шпоры — только в условиях стационара!

Народное лечение пяточной шпоры №1.

Простой метод лечения пяточных шпор с помощью горячего спирта
Нужно в сковородку налить спирт и на медленном огне нагреть, быть очень осторожным, т.к. спирт легко воспламеняется! Обеспечьте меру безопасности. После этого вылейте нагретый спирт в таз. На 15-20 минут опустить ноги в нагретый спирт. После процедуры стопы не вытирайте от спирта.

Пяточная шпора лечение народными средствами №2 — ирис и вазелин

Нужно выкопать корень цветка ириса. 250 г этого корня промойте и пропустите через мясорубку или блендер. Получившуюся кашицу залейте таким же количеством спирта 96%, закройте сосуд крышкой и поставьте в тёмное место на 2 недели. Через 2 недели настой готов. Смачивайте в нём сложенный вчетверо бинт и прикладывайте к пятке на ночь. Сверху приложите полиэтилен и закрепите. Наутро можно снять повязку. На следующую ночь вместо настоя ириса приложите медицинский вазелин. И так чередуйте процедуры через ночь. Курс лечения шпоры составляет 20 дней, то есть по 10 компрессов каждого средства. Шпора полностью проходит примерно через полтора месяца.

Лечение пяточных шпор майской крапивой

Нужно собрать в мае крапиву и прокрутить через мясорубку. Полученную кашицу кладите на лист лопуха и делайте компресс на ночь, закрепите бинтом. Через 14 дней боли становятся значительно меньше. Лучше всего подходит именно майская крапива. Кстати говоря, этот рецепт наверняка поможет при артрите.

Лечение пяточной шпоры

Мёд и тесто. Мёдом обмазывайте пятку, затем на пятку прикладывайте тесто и укутывайте полиэтиленом, надевайте носок. И так ходите несколько дней. Затем мойте ногу и повторяйте снова — шпора проходит через два месяца.
Хозяйственное мыло. Довольно простой способ и доступный. Хозяйственное мыло натереть на тёрке, растопить на огне. Эту массу прикладывайте к пяточной шпоре в виде компресса на ночь. Так делать ежедневно до излечения.
Массаж. Наверно самый доступный народный метод лечения пяточной шпоры. Ежедневно вечером, сидя на диване, подолгу тереть пятку о старый валенок. Через месяц шпора проходит

Лечение пяточной шпоры желчью

Можно вылечить всего за 3 ночи! Народный метод лечения шпоры.
Нужно взять 40 г животной желчи, только не птичьей, 20 г водки и немного шампуня. Например, свиную желчь, сделайте смесь на глаз. На ночь распарьте ноги и наложите компресс на пятки, забинтовав бинтом. Сверху наденьте носки. Результат превзойдет все ожидания, уже после первой процедуры станет легче ходить. А через 3 дня таких процедур боли пройдут.

ЛЕЧЕНИЕ ПЯТОЧНЫХ ШПОР

«Настойка цветов сирени обыкновенной используется при ревматизме, отложениях солей в суставах, при пяточных шпорах. Настойку приготовляют так: высушенные цветки сирени заливают водкой в отношении 1:10 и настаивают 8-10 дней в закрытой посуде. Принимают по 30 капель 2-3 раза в день и одновременно натирают больные участки или делают на них компрессы из этой же настойки. Заболевания ног должны прекратиться, пяточные шпоры исчезнут».

Другие методы лечения пяточных шпор:

Лист подорожника (не мыть) прикладывать «изнанкой» к пятке, когда высохнет – заменить на новый. Первые 3-4 дня могут быть сильные боли, потерпите, через две недели забудете о своих шпорах.

Трехлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем и картофельными очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, на подошвы нанести йод в виде сеточки и надеть носки. Курс лечения — 7 процедур.

Флакон тройного одеколона, два флакона аптечной валерьянки, два флакона йода, пять стручков горького перца смешать и настаивать сутки в темной бутылке. Смазать на ночь больные места и укутать.

Сырое яйцо вымыть, целиком положить в маленькую баночку, залить уксусной эссенцией, закрыть крышкой и поставить в холодильник, пока не растворится скорлупа (примерно 10 дней). Яйцо вынуть стальной ложкой и положить в эмалированную миску, снять пленку, растереть и залить оставшейся эссенцией, хорошо размешать, добавить 40 г сливочного несоленого масла. Мазь готова, срок годности 2-3 года. Пятки смазать и надеть хлопчатобумажные носки

Столовую ложку меда, 5% раствор йода (5-10 капель), чайную ложку мелкой поваренной соли смешать. Нанести на ватку или бинт, наложить на пятку, обвернуть целлофаном и туго прибинтовать. Утром походить минут 15 с повязкой, затем снять. Этого количества мази хватит на пять процедур.
На лист кочана капусты нанести чайную ложку меда и закрепить на пятку, на всю ночь, утром смыть теплой водой. Процедуру повторить три раза.

Спорыш (горец птичий), свежую траву, положить себе в обувь и ходить целый день. На следующий день старую траву выбросить, и вложить новую
Распарить ноги в горячей ванночке, затем с делать компресс из медицинской желчи на ночь

СОВРЕМЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ПЯТОЧНЫХ ШПОР:

Консервативная терапия пяточных шпор (планатарного фасциита)

Хирургическое лечение пяточных шпор

Хирургическое лечение показано очень небольшому количеству пациентов с пяточной шпорой. При плантарном фасциите могут выполняться следующие хирургические вмешательства:
• Удаление пяточных шпор
• Частичное иссечение плантарной фасции
• Невролиз (освобождение от сдавления) нервов в пяточной области
Удаление пяточных шпор может проводиться как через небольшой разрез, так и через прокол кожи с использованием эндоскопической техники. В настоящее время существуют противоречивые мнения об эффективности и целесообразности проведения хирургического лечения плантарного фасциита.

Лечение шпоры на пятке в домашних условиях

Домашнее эффективное лечение пяточной шпоры можно проводить несколькими способами. Найти лечебные действенные лечебные средства можно как в аптеке, так и в холодильнике или кухонном шкафчике. Главное — правильно применить средство и болезненные шпоры на пятках уйдут навсегда. Однако прежде чем использовать народные рецепты необходимо поговорить со специалистом.

Насколько народные средства могут помочь?

Споры о том, насколько действенно лечение пяточной шпоры в домашних условиях продолжаются на протяжении многих лет. И у сторонников домашнего лечения и у приверженцев консервативной терапии есть свои доказательства за или против такой методики. Однако представители официальной медицины склоняются к тому, что средства нетрадиционной медицины могут быть эффективными при параллельном применении медикаментов, которые способны устранить причины развития шпоры на подошве. Лечение пяточной шпоры чесноком или другими домашними средствами отличается такими положительными эффектами:

• местное воздействие;
• незамедлительное проникновение в «сердце» недуга и купирование симптомов;
• отсутствие побочного эффекта на организм;
• возможность использования для терапии при пяточной шпоре у ребенка;
• гипоаллергенность.

Особенно действенным считается применение народных средств на первых стадиях развития недуга.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Народные средства от пяточной шпоры предполагают использование натуральных компонентов, чем обеспечивается их безвредность для организма. Найти ингредиенты для приготовления лекарства можно в каждом доме или приобрести за небольшую цену. Кроме того, приготовить средство дома можно без прикладывания особенных усилий.

Как лечатся картошкой?

Удалить симптомы развития пяточной шпоры можно, применяя народные методы приготовления картофеля. Существует два способа:

• Натереть молодые плоды на мелкой терке и приложить под пятку, закрепить полиэтиленом. После сеанса надеть носки из натуральной ткани. Если молодого картофеля нет, можно использовать старый, но результат будет слабее.
• Отварить мелкие клубни и кожуру картошки в одной посудине до полной готовности. Остудить и приложить к месту. После сеанса нанести на ступни йодовую сетку и надеть носки из натуральной ткани.

Вернуться к оглавлению

Соленый огурец — действенный помощник

Мало кто знает, что пяточную шпору можно вылечить маринованными или квашеными огурцами. Однако чтобы лекарство действительно ликвидировало нарост в стопе, необходимо использовать продукт, который не находился в уксусе. Лечить заболевание просто — достаточно приложить к больному месту кусочек овоща и закрепить бинтом, сверху надеть носки. Таким же способом можно проводить лечение пяточной шпоры салом.

Знахари рассказали, как черная редька лечит шпору

• калий;
• кальций;
• натрий;
• фосфор;
• эфирные масла.

Эти вещества делают овощ способным рассасывать новообразования и купировать болевой симптом. Для приготовления лечебного средства с черной редькой необходимо натереть корнеплод на мелкой терке и приложить к больному месту перед сном. Закрепить компресс бинтом и надеть хлопковые носки. Наутро примочку снять, а больное место промыть большим количеством проточной воды.

Сирень — быстрое лекарство

Эффективным народным средством при пяточной шпоре, которое предлагает народная медицина является настойка из сиреневых листьев. Для ее приготовления необходимо сухое сырье настоять в водке, применив пропорцию 1:10. Время приготовления средства 8—10 суток. После этого, настой процедить и втирать по больной ступне ежедневно. Такое лекарство помогает обезболить пятку и убрать воспалительный процесс.

Капустный лист

Лучшее средство чтобы быстро избавиться от шпор на ногах — листья белокочанной капусты. Это лекарство доступно каждому больному и может быстро разбить новообразование. Такой метод не требует особой подготовки и проводится перед сном. Чтобы приготовить компресс, необходимо капустный лист предварительно распарить и пройтись по нему скалкой и смазать медом и красным перцем. Последний будет греть кожу и проникновение питательных веществ «жидкого золота» и капусты будет лучшим.

Гранат избавит от пяточной шпоры

Методы удаления пяточного нароста самые разнообразные. Помочь вывести недуг навсегда может восточный фрукт — гранат. Лечение этой методикой не только действенное, но и вкусное, поскольку в терапевтических целях используется только кожура продукта, семечки можно употребить в пищу и улучшить тем самым состояние кровеносной системы. Для местной терапии шпоры необходимо приложить к больной пятке корку и закрепить как компресс, надев теплый носок. Такое средство поможет удалить боль в стопе уже через 7 дней.

Уксус — действенное средство против недуга

Для избавления от пяточной шпоры используют уксусную кислоту. Проникая под кожу, вещество помогает бороться с разрастанием новообразований, а также способствует быстрому рассасыванию. Приготовить средство на основе уксуса можно двумя способами:

• Уксусно-горчичная примочка:
  1. Смешать 1 ст. ложку уксуса, горчицы и растительного масла.
  2. Выложить средство тонким слоем на марлевую повязку.
  3. Приложить к больному месту на 20 минут.
• Крем с уксусом и яйцом:
  1. В стеклянной емкости смешать тюбик детского крема, яйцо и неполную ложку уксуса.
  2. Укутать пленкой и надеть теплые носки.
  3. Наносить вечером, после принятия солевой ванночки толстым слоем.

Вернуться к оглавлению

Репчатый лук и чеснок в борьбе против шпоры

Мало кто догадывается о том, что «жгучие» овощи помогают при лечении пяточного нароста. Они обладают ярко выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Использовать такие средства можно несколькими способами:

1. Головку луковицы разрезать наполовину, смазать срез дегтем и примотать к больной пятке. Снять через несколько часов.
2. На терке натереть несколько крупных зубчика чеснока и закрепить к шпоре на 3—4 часа.
3. Головку лука измельчить и полученную смесь приложить к больному месту на всю ночь. Утром примочку снять, ноги не мыть. Повторить 3—4 раза.

При появлении жжения нужно снять компресс.

Хозяйственное мыло

Вылечить новообразования на пятках можно, используя средства личной гигиены. Лечение пяточной шпоры хозяйственным мылом проводят из-за его антибактериального и противовоспалительного воздействия. Использовать вещество можно так:

1. В 5 л воды размочить 1 брусок мыла.
2. Добавить 200 г соли.
3. В этом растворе ежедневно распаривать пятки.
4. После сеанса надеть теплые носочки.

Вернуться к оглавлению

Другие домашние средства

При отклонении можно использовать и другие нетрадиционные средства, как, например, акулий жир от пяточной шпоры применяется для скорейшего восстановления. Эффективными будут и такие методики:

• лечение травами;
• терапия компрессами со скипидаром;
• примочки с глиной;
• аппликации с парафином;
• терапия пиявками;
• керосин для натираний.

Вернуться к оглавлению

Терапия медикаментами

Чтобы улучшить эффект, который приносят травы и другие нетрадиционные средства на пяточную шпору, применяют консервативное медикаментозное вмешательство. Такая терапия предполагает применение нескольких групп лекарств:

• обезболивающие медикаменты;
• противовоспалительные лекарства;
• препараты для блокады;
• нормализующие кровообращения;
• ускоряющие регенерацию тканей.

Вернуться к оглавлению

Лечебная гимнастика

Специальный комплекс упражнений может купировать болевой симптом и облегчить течение недуга. Однако перед выполнением физкультуры необходимо провести разминку. Существует пять упражнений, которые считаются самыми действенными:

• Стопы поставить друг за другом в одну линию, руками опереться о стену. Приседать пока не будет ощутимо натяжение в задней части щиколотки.
• Встать на возвышение так, чтобы пятки свисали. Руками придерживаться за стену. Постепенно наклоняться к поверхности до ощущения растягивания мышцы внизу лодыжки.
• Поставить ногу на овальный предмет и перекатывать подошвой. При болезненных ощущениях можно предварительно подержать приспособление в холодильнике.
• Удобно устроиться в сидячем положении и разложить на полу мелкие предметы разных размеров. По очереди пальцами захватывать детали и складывать в какую-нибудь емкость.
• Сесть на пол и вытянуть ноги перед собой. Натягивать стопу на себя лентой или ремнем, задерживаясь в таком положении 15 сек.

При комплексном подходе к терапии радикальное лечение (оперативное вмешательство) не нужно.

Другие способы

Избавиться от пяточной шпоры можно, также применяя специальный пластырь, насыщенный веществом, рассасывающим новообразование. Популярно и тейпирование — накладывание специального бинта, чтобы поддержать продольный свод стопы. Эффективным считается и «Страсбургский носок» — приспособление для поддержания подошвы в постоянно растянутом положении.

Лечение шпоры на пятке в домашних условиях

Шпора на пятке образуется при костном разрастании на нижней части пяточной кости. Она похожа на клин или шип, который выступает вперед на 1 сантиметр или чуть меньше.

Пяточная шпора безболезненна сама по себе, пока не началось воспаление. Иногда пациент даже не догадывается о ней, пока врач случайно не обнаружит недуг во время рентгена.

Но если пяточная шпора появляется на фоне подошвенного фисциита (воспаления фасции стопы), то в этих случая мучительная боль обеспечена.

Видео о шпорах на пятке

Посещение хирурга в данной ситуации необходимо, поскольку лечение пяточной шпоры долгое и напряженное. И, несмотря на то, что невозможно победить недуг самостоятельно, существует несколько народных способов, которые могут существенно облегчить болезнь – снять боль и воспаление.

Шпора на пятке: симптомы и лечение народными средствами

Основным симптомом шпоры являются болевые ощущения в области пятки при нагрузке на нее.

При подошвенном фисциите происходит воспаление ткани, поддерживающей стопу, и пациент чувствует «гвоздь» в пятке при ходьбе: костный нарост упирается в воспаленную ткань и причиняет острую боль. Размер и форма костного нароста не определяют характер боли: иногда большие шпоры вообще не чувствуются, а маленькие и плоские причиняют невыносимые болевые ощущения.

В неподвижном состоянии, если не наступать на пятку болей вообще не чувствуется. Болевые ощущения чаще всего возникают тогда, когда ноги перетруждаются: при долгой ходьбе, беге. Очень часто пяточные шпоры отмечаются у людей, профессии которых предполагают долгое стояние на ногах – парикмахеров, продавцов и т.д.

У людей, страдающих пяточной шпорой возникает закономерный вопрос — как лечить пяточную шпору в домашних условиях? В этой статье предлагается несколько вариантов ее лечения.

Ванночки для ног

Горячие ванночки с добавление соды, соды, глины и йода способны снять воспаление и вывести лишние солевые отложения. Обычно соль используют вместе с йодом, либо с содой, а глину – отдельно. В такой ванночке можно лечить ноги каждый день. На 1 литр горячей воды обычно берется до 3 столовых ложек соли (соду брать в таком же количестве), 1 ампула йода или 100 г глины. После ванночки рекомендуется провести массаж пятки. Молоточком для отбивания мяса необходимо осторожно постукивать по больной зоне около 10 минут.

Компрессы для пятки

1. Картофель. Эффективным является картофельный компресс. Он не только лечит пяточные шпоры, но и помогает в случае ушибов. Картофель для данной процедуры лучше взять свежий с грядки. Картофелину необходимо промыть и отрезать от нее ломтик толщиной около сантиметра (с кожурой), который нужно будет закрепить на больной пятке. Сделать это можно с помощью бинта или лейкопластыря и надеть носок, чтобы компресс лучше зафиксировался. Как только ломтик начнет чернеть следует поменять его на новый. Данный компресс нужно использовать в течение двух недель, он снимет воспаление и боль.
2. Картофель можно использовать и в протертом виде. Две свежих картофелины надо натереть на терке, положить картофельную кашицу на марлю и приложить к больной пятке, обернуть ногу целлофаном, а сверху одеть шерстяной носок и оставить компресс на ночь. Стоит делать такие компрессы каждый день в течение двух недель.
3. Мед. Полезен будет и медовый компресс. Потребуется 50 мл йодной настойки, 1 столовая ложка меда и чайная ложка соли. Ингредиенты нужно смешать и полученную массу нанести на пятку. Обернуть полиэтиленом и надеть теплый носок. Компресс необходимо делать на ночь, а после пробуждения держать его на ноге еще полчаса.
4. Глина. Глиняные компрессы широко используются в народной медицине при болезнях суставов. Нужно размягчить глину в воде и сделать лепешку толщиной в пару сантиметров, которую приложить к больной пятке в качестве компресса. Лепешку, естественно, необходимо закрепить и сверху надеть носок. Держать такой компресс нужно до 2-х часов.
5. Аспириново-йодный компресс готовится путем перемешивания обычного измельченного аспирина (2 таблетки) и маленькой ампулы йода. Смесь нужно выложить на ткань, а эту ткань затем приложить к пятке на несколько часов (пока не начнет припекать).
6. Керосиновый компресс на первый взгляд кажется необычным, но полезные свойства керосина оказывают помощь при многих болезнях. Нужно отварить крупную картофелину в кожуре, затем разрезать ее пополам. Первую половинку нужно сдавить, чтобы появились трещины – в них и нужно залить 2 чайные ложки керосина. Затем раздавить картошку и обложить полученной массой пятку, закрепив компресс полиэтиленом. С таким компрессом можно спать ночью.
7. Компресс из прополиса оказывает рассасывающий эффект на воспаленные ткани. Необходимо подогреть небольшое количество прополиса на водяной бане, затем размягчить его и приложить к пятке. Накрыть тканью и зафиксировать бинтом или пластырем. С этим компрессом нужно ходить сутки, а назавтра – менять его. Курс лечения данным компрессом – неделя.
8. Компресс из свежего чеснока. Этот компресс надо делать только в течение дня, на ночь его не стоит прикладывать, т.к. от чеснока может образоваться ожог на пятке. В чесночный компресс надо добавить каплю растительного масла и перед тем, как наложить компресс, надо смазать кожу на пятке детским кремом или вазелином. Кашицу из натертого чеснока надо приложить к больному месту и оставить такой компресс на 2-3 часа. Компресс из чеснока следует повторять, пока боли не исчезнут, но только в том случае, если нет сильного жжения и дискомфорта. При сильном жжении компресс надо удалить и попробовать другие методы лечения.
9. Компресс из лопуха. Ежедневно летом, выходя из дома или находясь дома, постоянно надо подкладывать в носок под пятку лист лопуха, сложенный вчетверо. Менять его надо постоянно – 2 раза в день.

Лечение шпоры на пятке в домашних условиях нагретой солью

Можно попробовать лечение пяточной шпоры нагретой солью. В домашних условиях сделать это совсем несложно. Нам потребуется 1 кг крупной соли, которую надо прокалить в духовке на противне или на сухой сковороде, чтобы она стала горячей.

Вариант лечения нагретой солью №1

Нагретую соль высыпаем на ровную поверхность и ставим на нее ступни только тогда, когда будет терпимо горячо для ног. Действовать надо осторожно – можно получить ожог. По горячей соли надо походить примерно 15 минут голыми пятками. Процедуру такую можно повторять каждый день. Через несколько сеансов пяточная шпора будет болеть все меньше и меньше.

Нагретая соль улучшает кровообращение, снимает воспалительный процесс. Она воздействует на пяточную шпору как массаж. Мелкие частички горячей соли перекатываются под пяткой, мягко массируя и массажируя поврежденные участки, устраняя болевые ощущения в поврежденных местах.

Вариант лечения нагретой солью №2

Прогретую соль надо высыпать в тазик, сесть на табуретку и погрузить пятки в соль. Сидеть так необходимо до полного остывания соли. Следует помнить, что погружать пятки в соль надо только в том случае, когда это терпимо для ног. Прогревать так пятки можно ежедневно, пока болевые ощущения совсем не исчезнут.

Этот метод лечения можно применять, если ходить по соли больно или невозможно.

Лечение пяточной шпоры крапивой

Крапива способствует приливу крови к пораженным участкам. Усиленное кровообращение помогает снять болевой синдром с пятки и улучшить ее состояние.

Диета при пяточной шпоре

Особенности питания при пяточной шпоре заключаются в том, чтобы в организме образовывалось как можно меньше жидкости, чтобы тело не отекало. Также очень важно снижение веса, поэтому питание должно быть низкокалорийным.

1. Не стоит употреблять сладости, солености и копчености.
2. Следует стараться пить только чистую воду вместо чая, кофе и соков.
3. Рекомендуется употреблять в пищу арбузы и огурцы.
4. При пяточной шпоре для лечения в домашних условиях очень полезна морская капуста. Ее можно добавлять в салаты, а можно съедать как лекарство три раза в день по 1 столовой ложке.
5. Также для лечения шпор можно пить настой хвоща. Чтобы сделать отвар надо взять 1 столовую ложку сухого хвоща и заварить ее в 200 мл крутого кипятка. Дать настояться 30 минут, потом отвар следует процедить и можно принимать его три раза в день по одной чайной ложке.
6. В пищу также следует употреблять продукты, богатые кислотами Омега-3. Как добавку к такому питанию можно принимать рыбий жир и витамины.

Необычные способы лечения пяточных шпор

1. Как известно, шерсть обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Поэтому для владельцев домашних животных будет удобен следующий способ. Необходимо начесать пуха с лохматой собаки (или кошки) и приложить пуховый комочек под пятку внутрь носка. Многие люди, практикующие народную медицину, давно и эффективно пользуются лечебными свойствами шерсти. Спустя две-три недели таких процедур боль проходит.
2. Обычная фольга, в которую упаковывается чай, тоже способна оказывать целебное действие и снимать боль. Фольгу (лучше плотную) нужно просто укладывать в домашние тапки или в носки.
3. Деревянный молоточек для отбивки мяса способен помочь в ситуации с болями в пятках от пяточной шпоры. Надо сначала пропарить ноги в горячей воде с морской солью в течение 15 минут. Парить надо ноги в воде такой температуры, которую можно выдержать. Далее надо взять молоточек для отбивных и несильными постукиваниями вбивать шпору в пятке. Делать такие постукивания надо каждый день в течение 10-14 дней.
4. Лечение пяточной шпоры дегтем – это один из народных рецептов. Нужно взять черный хлеб – горбушку и намазать дегтем. Прикрепить горбушку хлеба к пятке и обмотать целлофаном. Сверху одеть теплый шерстяной носок и лечь спать. При использовании такого метода могут о себе напомнить суставы, которые начнут немного ломить, но нужно потерпеть и ни в коем случае не давать охлаждаться пятке.

Массаж пяток

Старая стиральная доска, как у бабушек в деревне может стать хорошим массажным инструментом для ног. Надо только водить с нажатием ступнями по стиральной доске, деля упор на пятки. За один день надо делать два подхода по 10 минут. Такой массаж поможет снять напряжение в стопе, снизить боль в пятке, улучшить кровообращение. Можно использовать и обычные массажеры для стоп.

Профилактика образования шпор на пятке

Чтобы избежать встречи с таким неприятным явлением как пяточная шпора, прежде всего, необходимо позаботиться о молодости своих суставов.
Для этого нужно:

• регулярно бороться с лишним весом, не допускать превышения весовых норм, т.к. лишние килограммы очень утруждают стопы;
• активно двигаться, чтобы улучшить кровообращение суставов, но избегать перенапряжения стоп;
• своевременно обращаться за медицинской помощью при любых заболеваниях суставов, внимательно относиться к лечению;
• при наличии плоскостопия обязательно носить ортопедические стельки;
• независимо от состояния суставов всегда носить обувь, в которой ногам максимально комфортно;
• при малейшем подозрении на появление пяточной шпоры обязательно пройти курс профилактического лечения и физиотерапевтических процедур.

При беременности женщины особенно подвержены такому неприятному заболеванию как пяточная шпора, ведь у них увеличена нагрузка на стопу из-за увеличения веса. Поэтому, помимо внимательного отношения к питанию и нагрузке, беременным рекомендуется носить ортопедическую обувь, а также делать пропаривающие ванночки для ног с использованием морской соли.

Видео о лечении пяточных шпор

Помимо лечения пяточной шпоры в домашних условиях народными средствами, существуют еще способы справиться с этим недугом.

Вам будет интересно почитать следующие материалы: