Как полюбить свою работу

Как полюбить свою работу

По статистике, только один мужчина из пяти доволен своей работой. Выходит, что остальные начинают свой день с печальной мысли: «Как же мне надоела работа и что бы сделать, чтобы остаться дома». Почему? Давай попробуем разобраться.

Одна из самых частых причин – недовольство заработной платой. На втором месте – страх перемен. Многие не решаются сменить работу из-за того, что придется поменять режим работы. Стабильный ежемесячный оклад тоже становится серьезной причиной остаться на своем рабочем месте и не искать вакансии. Иногда, самый лучший выход – сменить обстановку и попробовать что-то новое.

Если полюбить свою работу не получается, открой собственный бизнес и начни работать на себя. И любимым делом займешься, и график работы сам себе установишь и заработать деньги сможешь. Возможно, гораздо больше, чем на нынешнем месте. Вот только вести своей бизнес — дело хлопотное, поэтому подходит такой вариант далеко не всем. Что же делать?

Как полюбить работу, которую ненавидишь?

1. Включи фантазию и притворись, что твоя нынешняя работа – работа мечты. Опиши ее так, будто она тебе очень нравится. Постарайся поверить в это. Так ты сможешь изменить свое отношение к работе.
2. Устрой «ролевые игры». Представь, что твой шеф – твой заказчик. Тебе всего лишь нужно выполнить очередной заказ клиента и заработать деньги, а не разгребать стопку бумаг, которую принес начальник. С таким подходом работать будет гораздо легче.
3. Постарайся заканчивать рабочий день вовремя. Не переноси рабочие вопросы в личную жизнь. Установи правило – рабочие проблемы остаются на работе.
4. Найди себе интересное занятие вне работы и добейся в нем успеха. Делись своими победами с родными и друзьями. Это отлично мотивирует.
5. Не можешь изменить окружающих людей – измени свое отношение к ним. Воспринимать коллег как партнеров гораздо приятнее, чем относится к ним как к «клубку змей».
6. Настраивайся на работу с вечера и планируй все рутинные дела на утро. Ты будешь знать, что оставшаяся часть рабочего дня пройдет гораздо позитивнее.

Это основные советы, как полюбить свою работу. Следуй им и твои рабочие дни будут приносить не только радость, но и помогут продвинуться в карьере и реализовать все твои сильные стороны.

Как я полюбила свою работу

Помните гениальную фразу: «Если тебе не нравится место, в котором вы находитесь, смените его — вы же не дерево»?

Я хотела бы поделиться с вами своим опытом и показать, что можно менять не местоположение, а отношение к ситуации — главное, начать с себя, услышать свои внутренние звоночки, понять их, сделать выводы и изменяться.

Я — человек, панически боящийся собеседований, новых людей и ситуаций, когда мне приходится находиться в центре внимания. Видимо, эти страхи — главное, что удерживает меня на моем теплом рабочем месте возле кулера уже четыре с лишним года.

Ктоме того, хоть я и не планирую свою жизнь даже на неделю вперед, я все же начинаю нервничать, теряя стабильность в чем-либо, а смена работы предполагает именно это. Не последнее место в моем списке страхов занимает боязнь не пройти испытательный срок: услышать «Вы нам не подходите», разувериться в себе. Ну и выход из зоны комфорта меня тоже не слишком радует. А избежать его не удастся, если я решу покинуть свой отдел. Знакомы ли вам такие мысли? Если да, я хотела бы утешить тех, кто вздыхает: «Да, я — офисный планктон», но не решается что-либо изменить. У вас есть все шансы полюбить то место, где вы находитесь сейчас!

Итак, года полтора-два назад я была переполнена (хорошее слово overwhelmed есть у англичан, отражающее суть) своей работой, которую ненавидела всеми фибрами души. Да, именно ненавидела, не побоюсь силы этого слова. Утром я обреченно плелась в офис, а вечером с упоением рассказывала любимому человеку, как все плохо, как меня это достало и вообще — почему он не зарабатывает достаточно денег, чтобы я могла не ходить туда, а сидеть дома и духовно развиваться? Я же девочка.

Понятно, что продолжаться вечно это не могло. Даже незаряженное ружье нет-нет, да стреляет. А тут такой шквал страстей, не утихающий много дней подряд! Мое ружье выстрелило, чему я очень благодарна. И теперь я хочу если не поменять чье-то мировоззрение, то хотя бы рассказать, что можно получать удовольствие и от офисного труда.

Ниже — мои рекомендации (читай — пройденный путь, опробованные методы, лайфхаки), которые помогут справиться с тоской, если в силу каких-то причин вам все же выпала участь работать в офисе, и если вы чувствуете, как рутина вас затягивает.

К слову, о благодарности. Как раз год назад я узнала о такой вещи, как Книга Счастья. Каждый вечер вы записываете в эту самую книгу (у меня это блокнот с позитивными фразами) минимум пять пунктов того, что было хорошего в вашем дне. Это может быть что угодно, абсолютно все — от красивого утреннего солнца до свободного места в транспорте, от лишних пяти минут сна до вкусной булочки на завтрак.

Знаете, это невероятно действенная практика. Мало того, что вы получаете единовременный заряд положительных эмоций от сконцентрированных приятных воспоминаний за день, вы еще и понимаете, что все, оказывается, было не так плохо!

Поначалу даже пять пунктов давались с трудом. Всего пять — а я их вымучивала, выдавливала из себя по капле. Если вдруг у вас та же ситуация и все так же запущенно, как было у меня, вот вам дружеский бонус: ежедневно у вас есть как минимум две позиции для заполнения: во-первых, утром вы встали с постели, а во-вторых, вечером добрались до дому, живы и пишете Книгу Счастья, а значит, имеете на это силы! Есть за что благодарить Вселенную, не так ли?

Как полюбить свою работу: советы психолога, как сделать ненавистную работу любимой

Сегодня в статье, мы подробно расскажем, как полюбить свою работу и как стать лучшим в той области, чем занимаетесь. Полезные советы от психолога Елены Смирновой, о том, как нелюбимую работу сделать любимой.

К сожалению, очень редки случаи, когда человек доволен своей работой. Большинство людей занимается далеко не тем, что им по душе. Но ведь работа отнимает внушительную часть времени. И ненавидеть ее, значит, почти всегда пребывать в этом состоянии.

Откуда уж тут возьмутся карьерный рост, перспективы повышения зарплаты и здоровье. Неужели можно изменить свое отношение к опостылевшей работе? Конечно.

Нужно лишь правильно расставить акценты и приложить немного волевых усилий. Потом новое отношение к работе войдет в привычку. А так, глядишь, ситуация изменится к лучшему и не нужно будет себя как-то по-особому настраивать, ведь работа и без того станет полностью вас устраивать.

Осознайте значимость

Ваша работа кажется вам незначительной или вовсе бессмысленной? Но ведь это не так. Пусть в малой степени, пусть на каком-то местном уровне, но она нужна. Если этого не видят окружающие – это их забота.

Главное, чтобы вы сами осознавали важность выполняемых вами действий. И собственную значимость. Никто не сделает вашу работу ни лучше вас, ни хуже. Потому, что на данный момент выполняете ее именно вы. Следовательно, сейчас вы являетесь идеальным ее исполнителем.

Но не нужно задирать нос или давать кому-то понять, кто здесь главный. Наверняка вам встречались такие личности среди рядовых госслужащих, которые, обладая мизерной властью над стопкой справок, строят из себя повелителей галактики. Не стоит походить на них. Просто осознайте важность выполняемой работы и свою ценность как сотрудника. Скорее всего, это поможет вам иначе относиться к своим обязанностям.

Станьте лучшим

На любой должности, в любом коллективе есть куда расти. Ваша работа скучна и однообразна? Попробуйте пробудить в себе исследовательский интерес. Выясните все тонкости своей работы. Повышайте уровень квалификации, интересуйтесь новейшими наработками в своей сфере. Попробуйте по-новому организовать свой рабочий день, рационально использовать время.

Проявите креативность и смекалку. Вдруг вам удастся применить творчество там, где, казалось бы, ему нет места. Если же как специалист вы достигли своего максимума, возможно, вам доставит удовольствие передать свои знания и наработки молодому сотруднику. Возьмите кого-то под свое крыло. Это привнесет некую новизну в рутинную повседневность.

Проанализируйте весь имеющийся опыт, сделайте выводы. Возможно, вы увидите в своей профессии что-то, чего раньше не замечали. Если и этот вариант не для вас, попробуйте стать идеальным членом коллектива, его центром.

Выясните все о ваших сослуживцах, найдите точки соприкосновения со всеми. Постарайтесь сплотить всех. Если на работе приятный коллектив, здоровая атмосфера и теплые отношения, то работается значительно лучше. Тогда вы будете спешить на работу не потому, что опаздываете, а для того, чтобы перед началом трудового дня перекинуться парой фраз с этими милыми людьми — вашими коллегами.

Цените то, что у вас есть

Абсолютно во всем, при желании, можно усмотреть что-то положительное. Проанализируйте свою ситуацию и выявите все ее плюсы. Что вас привлекает в работе? Это может быть:

• хорошая зарплата;
• находится недалеко от дома или до нее удобно добираться;
• отличный коллектив;
• возможность чему-то научиться;
• вас ценит начальство;
• отсутствует жесткий контроль;
• много свободного времени или можно заниматься своими делами;
• возможность использования оборудования в личных целях
• соцпакет, корпоративный телефон, автомобиль или оплата поездок предприятием;
• престиж и пр.

Положительных моментов получится немало или они будут значительны. Постарайтесь сосредоточиться именно на них, не заостряя внимание на неприятных деталях. Вы работаете в помещении, а не находитесь на улице в любую погоду, не рискуете жизнью, не вдыхаете опасные химикаты.

У вас вообще есть работа, пусть неинтересная и нелюбимая. А ведь некоторые люди за нее бы все отдали, но у них нет такой возможности. Цените то, что у вас есть.

Думайте о себе

Даже если вы очень обязательный человек и живете по принципу «я должен», не стоит забывать, что вы не робот. Добавьте приятные мелочи на рабочее место. Поставьте фотографии (или спрячьте в ящик стола от чужих глаз), разместите талисманы или другие милые глазу безделушки.

Отдельный кабинет, стол или всего лишь личный шкафчик для одежды — это ваша территория и она должна быть островком комфорта.

Возможно, в этом вам поможет фэн-шуй, если вы верите в подобные вещи. Или воспользуйтесь личным опытом и советами психологов.

Не забывайте также о приятных моментах рабочего дня: обмен новостями, звонок любимому человеку, чаепитие, возможность размяться. Устраивайте регулярно минутные перерывы. Давайте себе возможность передохнуть, уединиться, если устали от людей, присесть или пройтись. Либо просто посидеть с закрытыми глазами.

Вы имеете на это полное право. Не забывайте и о полноценном отдыхе. Старайтесь не задерживаться допоздна, высыпаться и хоть иногда не брать работу домой. В выходные нужно отдыхать – далеко не все об этом помнят. А во время отпуска не стоит думать о работе, тем более в негативном ключе.

Следует упомянуть также и об одежде. Даже если вы носите спецовку или вынуждены строго придерживаться дресс-кода, всегда найдется возможность выглядеть лучше остальных.

Да, придется пересмотреть модные новинки, что-то собственноручно переделать или обратиться в ателье, несколько потратиться. Но главное, чтобы ваш наряд был вам к лицу и не доставлял неудобств.

Такого рода комфорт очень важен как для женщин, так и для мужчин.

И еще. Постарайтесь получить от работы максимум пользы. В любом случае ваши профессиональные навыки – это неоценимый опыт. А ведь никогда заранее не знаешь, какие умения могут пригодиться. Поэтому интересуйтесь всем, «подглядывайте» за коллегами, пополняйте свою копилку новыми знаниями, набивайте руку.

Измените уровень серьезности и ответственности

Это поможет осознать собственную значимость, завоевать уважение коллег, привлечь внимание начальства, найти новые грани вашей профессиональной деятельности.

Также научитесь нести ответственность за то, что с вами происходит. Вы выбрали эту работу и до сих пор держитесь за нее. Это ваше решение и никто другой не виноват в этом. Перестаньте быть жертвой. Вы – хозяин своего мира. Ведите себя соответственно.

Возможна и другая ситуация, когда человек уж слишком ответственен. Подумайте хорошенько, не слишком ли много вы на себя взвалили. Возможно, окружающие заметили вашу привычку тащить все на себе и пользуются этим.

В таком случае научитесь говорить «нет» и «хватит». И коллегам, и домашним, и себе самому. Иначе вы подорвете свое физическое здоровье или же не выдержит психика.

Вам кажется, то вы не сможете измениться? Начните с мелочей. Когда вы почувствуете удовольствие от нового положения вещей, войдете во вкус, у вас появятся силы для кардинальных перемен. Проанализируйте ваши рабочие обязанности. Кто из коллег успел подбросить вам свои? Верните им. У вас и так много дел. Вон, нужно научиться расслабляться. А такому трудоголику, как вы, потребуется много времени, чтобы овладеть этим искусством. Некогда чужую работу выполнять.

Все воспринимается легче, если снизить серьезность происходящего. Здесь может помочь чувство юмора и привнесение элементов игры. Вас безосновательно достает начальник или кто-то из сослуживцев? Вот неадекват! Развлекайте себя время от времени, представляя, какие курьезные фортели способен он выкинуть. Дайте волю фантазии. Теперь нападки этого чудака не будут восприниматься столь болезненно.

Скучно на работе? Вспомните, как в детстве играли в магазин или в больничку. Поиграйте теперь в свою профессию. Делайте все с важностью и напускной серьезностью, как тогда, в детстве. Скуке не будет места. Интереса работе также добавят соревновательные элементы. Устройте негласное соревнование с коллегами (пусть об этом будете знать только вы один). Запал, азарт, жажда победы значительно разнообразят ваши будни.

Если же ничто из перечисленного вам не приглянулось, то, возможно, пора сменить поле деятельности. Страх изменений вполне понятен. Но вспомните истории успешных людей. Им не раз приходилось менять работу, пока не улыбнулась удача.

Ни возраст, ни жизненные обстоятельства не должны быть преградой. Подумайте, чего вы хотите от своей работы. Четко сформулируйте это по пунктам. Поговорите с коллегами, обсудите вопрос работы с друзьями и родственниками. Выслушайте их истории об отношениях в коллективе, начальстве, зарплате, организации рабочего процесса, выгодах и трудностях.

Это поможет вам разработать план действий по поиску нового места работы или внести коррективы в уже существующий. Либо же вы осознаете, что все не так уж плохо и не стоит пока ничего менять, кроме своего отношения. Может только так вам удастся полюбить свою работу и открыть в ней для себя неожиданные горизонты.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Как полюбить свою работу?

Почему мы не любим свою работу?

Разочароваться в своей работе может каждый, виной этому могут послужить как субъективные так и объективные причины. Среди сугубо индивидуальных можно выделить следующие: ошибки родительского воспитания, накопленный с годами стресс, неумение полноценно отдыхать, профессионально — эмоциональное выгорание, низкий уровень трудовой мотивации, неправильный образ жизни или не чёткий режим дня, личностные или семейные неурядицы и другие причины.

На желание ходить на работу могут влиять также и абсолютно объективные причины, такие как, например, недружественная атмосфера в рабочем коллективе, моббинг, непоследовательные или чересчур завышенные должностные обязанности, физически или морально тяжёлая работа, плавающий рабочий график, нет возможностей для карьерного роста, низкий уровень заработной платы и т.д.

Интересно что, большая зарплата является лишь мнимой мотивацией. Рано или поздно она покажется небольшой, и если вам не хватает только повышения в зарплате, для того, чтобы полюбить свою работу, то такая денежная мотивация окажется кратковременной.

Те, кто работают исключительно ради денег, в конце концов становятся несчастными, даже если могут себе позволить многие удовольствия в своей жизни вне работы. А в самой работе такие люди не находят никаких интересов, кроме зарплаты, часто прокрастинируют, апатичны к своим трудовым обязанностям и чисто автоматически ходят на нелюбимую работу.

Что же делать, чтобы полюбить свою работу?

По статистике обычный человек проводит на работе около 90 тысяч часов или треть всей жизни. Но при этом не каждый работающий человек выделяет себе такое же равнозначное время для отдыха, наслаждается им и умеет полноценно отвлечься. В чём счастье человека?

Ответьте честно: как часто вы думаете в свободное время о рабочих моментах? Как часто вы выходите на работу сверхурочно, или делаете работу за коллегу? Если сейчас нет, то бывало ли так до того, как работа перестала приносить удовольствие и стала нелюбимой? Если да, то вам необходимо пересмотреть свои жизненные приоритеты, а лучше восстановить баланс между работой, домом, хобби, семьёй и другими сферами вашей жизни. Как привести свою жизнь в порядок?

За что можно полюбить свою работу?

Возьмите лист бумаги и напишите всё то, за что вы не любите или разлюбили свою работу. Затем в столбик рядом впишите все преимущества вашей работы, какими бы несущественными они не были. Далее составьте список тех умений и навыков, которым вы научились благодаря своей работе. И в конце набросайте всевозможные перспективы, которые могут состояться на работе при благоприятных условиях или ваших усилиях. Квадрат Декарта поможет в принятии сложных решений

При таком детальном рассмотрении со стороны вам могут показаться смешными все те причины, из — за которых вам не нравится ваша работа. А возможно и наоборот, вы наконец решитесь сменить работу. Но если всё — таки вас беспокоит вопрос, о том как полюбить свою работу, значит однозначно вас что — то сдерживает от такого кардинального шага.

Значит есть то, за что вы цепляетесь, и оно довольно значимо для вас. Чтобы полюбить свою работу больше, акцентируйте своё внимание на том, что имеет для вас значение, на тех вещах, которые нравятся в работе, и примите как данность то, что не нравится, если это невозможно изменить.

Почему важно любить свою работу?

Важно, конечно важно, во — первых потому что любимая работа приносит человеку не только удовольствие, но и стремление добиваться всевозможных успехов, всесторонне развивает личность, появляются разнообразные интересы и желание их реализовать. Во — вторых, в меру любимая работа создаёт все условия для сохранения душевного и физического здоровья человека, и всех членов его семьи.

Чтобы полюбить свою работу, действуйте!

Не спешите с принятием решения о смене работы, уволиться вы всегда успеете. Для начала попробуйте изменить то, что вы в силах изменить в своей работе или в образе своего мышления. Как ни странно, но здесь важен ваш психологический настрой.

Не ждите счастливого успешного момента, который вас подтолкнёт и окрылит в работе. Создайте этот момент сами с помощью своих мыслей, положительного настроя и установки на успех. Вы увидите, что закон притяжения работает не только на физическом уровне, но и на ментальном.

Попробуйте чисто ради эксперимента — настройтесь на позитив, сконцентрируйтесь на хороших сторонах вашей работы, верьте в положительный результат и он не заставит себя ждать — как минимум появятся силы вставать по утрам и идти на работу, как максимум найдёте значение и смысл в ней. Даже если чуда не произойдёт, то вы ничего не теряете.

Далее измените сам процесс вашей работы. Если она хаотична и нестабильна, а вы устаёте и нервничаете от этого, то постарайтесь сделать всё, чтобы работа стала более спокойной и предсказуемой Может ли стресс быть полезным?

Сформируйте рабочую стратегию и перспективный план, с чёткими ежедневными задачами. Это организует сам рабочий процесс и сделает работу более стабильной, а вас избавит от лишних передряг и стресса. Если же ваша работа наоборот слишком монотонна, создайте себе воображаемые ограничения или персональные испытания, что заставит вас мыслить креативно и разбавит серые рабочие будни. Кого вы увидите в первую очередь? Экспресс — тест

Чтобы полюбить свою работу найдите в ней смысл и значимость

И здесь главным остаётся не столько оценка окружающих, сколько ваше личное восприятие и отношение к тому, чем вы занимаетесь. Об этом хорошо говорится в одной притче:

В сарае стояли два плуга. Один был ржавый и некрасивый, а второй весь блестящий начищенный. Ржавый плуг с завистью смотрел на то, как солнце отражается на блестящих боках соседа. Однажды он не выдержал и сказал:
— Это несправедливо! Мы с тобой одинаковые. Но ты такой красивый, весь блестишь, а я нет. Откуда у тебя это великолепие? Должно быть равноправие!
Второй плуг усмехнулся и сказал:
— Должна быть справедливость! Я с раннего утра и до позднего вечера работаю, поэтому и блещу. Мне просто некогда ржаветь!

Умные ищут основания для работы и действия, остальные — причины и отговорки, оправдывающие свою лень. Как правильно ставить перед собой цели?

Каким же образом полюбить свою работу?

Стремитесь к саморазвитию и личным достижениям. Вы и не заметите как полюбите свою работу. Каждая работа требует наличия определённых навыков. Ваша цель — улучшить свои умения и превратить их в навыки, которыми вы владеете лучше других. Отслеживайте свой прогресс и награждайте себя.

Не забывайте о том, что ваша работа, чем бы вы не занимались, несомненно важна и значима для кого — то. Работа приносит прибыль нам, а окружающим определённую пользу. Поэтому в те моменты, когда вы особенно нуждаетесь в поддержке, разочарованы и ищите способ полюбить свою работу — посмотрите на неё со стороны, и выполняйте её для других, хотя бы временно. Такая установка также укрепит вас в самые тяжёлые времена.

Всегда разумно распределяйте режим работы и отдыха. Трудоголизм приводит к выгоранию, стрессу, апатии… Он приносит проблемы со здоровьем, хроническую усталость, несостоявшуюся личную жизнь и т.д. 37 советов для вашего успеха и процветания

Общайтесь на работе с приятными интересными людьми, завязывайте новые приятельские отношения. Благодаря этому вы не только сможете скоротать рабочее время, но и найти очередной повод полюбить свою работу. Мотивация достижения успеха

Как полюбить нелюбимую работу? Маленькие психологические хитрости

Рационально используйте рабочее время, например на творческом подъёме старайтесь делать самые сложные задачи, в оставшееся время, когда уже устали и хочется идти домой — выполните лёгкие нетрудоёмкие рабочие задания. Используйте способы тайм менеджмента.

Благоприятный рабочий микроклимат и взаимоотношения с коллегами – важные составляющие работы. И если вы стремитесь полюбить свою работу не ввязывайтесь в конфликты с коллегами, а тем более с руководителем. Проявите инициативу в организации корпоративных мероприятий, с целью сплочения коллектива. Как уверенно принимать решения?

Чтобы научиться любить свою работу, нужно постараться реализоваться в общественных начинаниях, внести изменения в этапы рабочего процесса, если вы усмотрели какие — либо неудобства или недочёты. Тайм — менеджмент и способы эффективного использования времени

Проникайтесь духом конкуренции с коллегами — создайте рейтинг с показателями за неделю, месяц и лучшим работником месяца по итогам данного рейтинга.

Если вы реально чувствуете сильный стресс, чересчур утомлены от рабочих перегрузок — возьмите отпуск, и в это время полностью отключитесь от всех рабочих моментов. Отдых должен быть полноценным, если такой возможности вы себе не дадите, то лучше не берите отпуск. Сходите на йогу, расслабляющий массаж, в сауну или бассейн.

Найдите себе интересное увлечение, которое поможет вам отвлекаться от рабочей суеты и мыслей о работе. Займитесь тем, о чём давно мечтали, что приносит большое удовольствие, и тогда возможно слегка отдохнувший вы пересмотрите своё отношение к работе и с новыми силами примитесь покорять профессиональные горизонты. Удачи вам и любви к своей работе.

Как полюбить работу

Надоела работа? Осточертело делать одно и то же? Понимаем. Но не торопись писать заявление об уходе , для начала попробуй полюбить то , что есть.

Cosmo рекомендует

• 

Тренд осени-2019: модные стеганые куртки, в которых ты не замерзнешь

Топ-рейтинг самых модных юбок осени-2019

Отложить побег

Считается , что работу нужно менять каждые четыре года. Иначе становится скучно. Но скакать с одного места на другое — вредно для карьеры. Что будет думать потенциальный работодатель , глядя в твое длинное резюме и обнаруживая , что больше года ты нигде не задерживаешься? Три вещи: во‑первых , ты не справляешься с трудными задачами , во-вторых , ты плохо ладишь с людьми , в-третьих , ты слишком быстро теряешь интерес к делу. Попробуй научиться постоянству!

Какая работа приносит радость? Тебе наверняка хорошо , когда…

…ты видишь результаты своего труда , довольна ими и получаешь за них достойную зарплату;

…ты и твои коллеги работаете в команде , никто никого не подсиживает и не уводит из-под носа проекты;

…ты относишься к начальнику с искренним уважением , доверяешь ему и разделяешь его идеи , любить его при этом совершенно не обязательно.

Была замечена

Чтобы труд радовал , нужно чувствовать , что ты делаешь что-то важное. Вспомни свои удачи , сконцентрируйся на взлетах. Какие качества позволили тебе быть на высоте и в каких ситуациях их можно проявить в дальнейшем? Если ты обнаружишь , что шанс показать свои таланты на работе стремится к нулю , надо менять ситуацию.

Можно предложить боссу занять тебя там , где твои способности раскроются максимально. Если же начальству не до тебя , оно в цейтноте , в декрете или отдыхает в Гоа , бери инициативу на себя. Используй свои сильные стороны. Дар убеждения , например , пригодится при разрешении конфликтов. Помири коллег , помоги в переговорах. Брать на себя больше обязанностей — прямая дорога к повышению. Возможно , тебе нужна не новая работа , а карьерный рост.

С кем поведешься

Не зря говорят: не водись с неудачниками — это заразно. Иногда мы примеряем на себя чужие представления о реальности. Если ты регулярно выслушиваешь стенания коллеги о том , как ее все достало на этой « тупой» работе , велик шанс , что ты заражаешься ее негативом. Подумай , действительно ли все плохо именно у тебя или же ты искусственно впихиваешь себя в ситуацию , к которой не имеешь ни малейшего отношения. Если все так и есть , срочно завязывай с такой « дружбой». Прекращай общаться с нытиками , заряжайся энергией от коллег пободрее и скоро перестанешь чувствовать себя подавленной.

Когда начальник делает всю работу , не доверяя тебе , становится скучно. Пора что-то менять! Убеди его , что способна взяться за сложную задачу и не подвести.

Босс всемогущий

Иногда в том , что работа вызывает только скуку , виновато руководство. Нет , речь не о ужасном боссе , который вечно приди­рается по мелочам и постоянно доводит тебя до слез. Скорее , трудовой энтузиазм снижает мягкий снисходительный шеф , который сидит в офисе до ночи , не догадываясь , что часть работы он мог бы передать тебе. Такому человеку всегда проще сделать все самому , чем поручить подчиненному и тысячу раз объяснять , что именно от него требуется. Беря на себя все обязанности , он лишает тебя возможности развиваться.

Неудивительно , что тебе так тоскливо. Выход один: убедить его , что ты действительно можешь и хочешь выполнять сложные задачи. Новые обязанности помогут по‑другому взглянуть даже на самую опостылевшую работу. Кстати , заодно окажешь услугу и боссу: пусть учится делегировать полномочия , пока окончательно не погряз в бумажках.

Взять верх

Собираешься поговорить с начальством? Сделай это правильно , чтобы быть услышанной и добиться того , чего хочешь.

Начинай с главного. Береги свое и чужое время: без предысторий и предварительных объяснений сразу говори , зачем пришла.

Используй нужные средства. Один лучше воспринимает письменную речь , другой любит общаться по телефону , третьему нужно видеть того , с кем он разговаривает. А как предпочитает общаться твой босс?

Держи себя в руках. Если эмоции захлестнули , к начальству лучше не идти. Вдруг расплачешься? Твои чувства босса не волнуют. Хочешь добиться своего? Сохраняй спокойствие!

Как полюбить свою работу

Треть своей жизни человек проводит на работе, которая может быть источником его воодушевления или стресса, отличного настроения или разочарования, основанием для удовлетворения жизнью или, напротив, опустошения. Как же наладить отношения со своими трудовыми обязанностями и превратить свою деятельность в работу мечты? Научиться получать от нее удовольствие.

Смысл. Для человека важно, чтобы его работа была значима и связана с его собственными личностными ценностями. Такой труд позволяет раскрыть его потенциал и сформировать направление дальнейшего развития. Это особенно актуально для компаний, имеющих собственные цели и стратегии, которые могут не совпадать с представлениями о смысле и целях их конкретного сотрудника. Ведь длительное выполнение лишенных значимости и бесполезных, с его точки зрения, действий, не только утомляет, но и лишает всякого удовлетворения от проделанной работы.

Положительные эмоции. Занятие, которому человек посвящает большое количество времени и энергии, должно приносить радость. Если же работа становится источником постоянного стресса и негативных переживаний, это может привести к упадку сил и эмоциональному выгоранию. Поэтому крайне важно получать удовольствие от своего труда и гордиться даже небольшими достижениями и успехами.

Самореализация. Каждый человек талантлив: кто-то умеет подмечать детали и эффективно их анализировать, кто-то настолько коммуникабелен, что умеет найти подход к любому собеседнику, а кто-то умеет находить креативные, нестандартные решения. Желание развивать свои сильные стороны и приобретать новые навыки – естественно для человека. И если работа позволяет проявить и использовать свои лучшие качества, то есть, дает человеку возможность самореализации – она приносит удовольствие.

Вызов. Чтобы оставаться интересной, идеальная работа должна предлагать человеку задачи, содержащие определенный уровень сложности. Они должны порой выводить человека из зоны комфорта, но не вызывать чувства неуверенности и тревоги. Такая работа дает возможность профессионально развиваться и не превращается в рутину.

КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ СВОЕЙ РАБОТЫ

Развивайте индивидуальную эффективность. Старайтесь выполнять работу качественно, не бойтесь брать на себя ответственность. Такой подход позволяет поверить в свою способность мобилизоваться в любой момент и найти решение в непростой ситуации. Продуктивность и серьезность по отношению к работе снижают стресс и повышают уровень личного благополучия.

Делайте акцент на положительных эмоциях. Подумайте, отчего вы получаете удовольствие в течение рабочего дня: подготовка к новому проекту, детализация принятого решения, общение с коллегами? Отмечайте все, что вызывает улыбку и приносит радость. Положительные эмоции, связанные с работой, позволяют повысить вовлеченность в процесс и улучшат не только ваше психологическое состояние, но и микроклимат в коллективе.

Оптимизируйте свою деятельность. Попробуйте внести в работу что-нибудь новое. Возможно, вы знаете, как сократить время на выполнение тех или иных обязанностей, уменьшить внутренний документооборот или составить план перспективного развития отдела. Мысли об улучшении и преобразовании деятельности организации не только учат трансформировать обычный процесс, но и приносят внутреннее удовлетворение.

Профессионально развивайтесь. Любой специалист может приобрести умения, навыки, необходимые для построения дальнейшей карьеры. Не бойтесь расширять сферу деятельности и накапливайте опыт. При таком подходе работа, во-первых, не превратится в рутину, а во-вторых, позволит вам самореализоваться как личности.

Ищите смысл. Любая работа значима и делает мир немного лучше. Подумайте о своей помощи другим и о том, какой вклад вы вносите в общее дело. Финансовый аспект – недостаточная мотивация для хороших результатов. Поразмышляйте о своих намерениях и действиях. Постарайтесь понять, что позволяет вам чувствовать себя полезным, значимым. Когда человек осознает, для чего работает, то он пребывает в гармонии с собой и получает удовольствие от своей деятельности.

Получить книгу М. Аристарховой 1001 вопрос Волшебнице

Эти основные правила помогут вам полюбить свою работу

Интересно, многие ли из нас на вопрос «любите ли вы свою работу?» ответят утвердительно… На самом деле, заниматься любимым делом – большое счастье. Не всем так повезло в жизни: не ту профессию выбрали, не в те условия попали, нуждались в заработке и так далее. Как не сойти с ума в стенах ненавистного места и полюбить свою работу?

Если бы можно было менять работу как перчатки! Не понравился шеф – уволимся! Не проявили должного уважения к нашей персоне – напишем заявление! А теперь разбудите себя. Видимо, придется попробовать полюбить свою работу, несмотря ни на что.

Ненавистная работа изнуряет морально. Она отнимает радость жизни. Человек перестает наслаждаться новым днем. Это приводит даже к проблемам со здоровьем (возрастает риск приобрести анемию, неврозы, заболевания желудка, бессонницу).
Часто мы ненавидим не столько свои обязанности, сколько обстановку, которая нас окружает на работе. Например, нелюдимым мизантропам противопоказаны профессии, требующие активного общения в коллективе, участия в публичных мероприятиях. В данном случае целесообразно выбирать работу, спецификой которой будет уединение. Конечно, не так кардинально, чтобы устраиваться смотрителем маяка где-то в Заполярье! Есть множество тихих и несуетливых рабочих мест: архивы, читальные залы и т.д. Те, кто ненавидят работать с цифрами, никогда не станут счастливым бухгалтером. Если кому-то нравится, когда вокруг кипит бурная деятельность, можно идти в сферу обслуживания.

Работа – это всего лишь работа. Но она требует отдать ей третью часть суток как минимум (такова статистика). Выходит, мы обязаны превратить эти часы не в каторжный труд, а в нормальную и продуктивную деятельность.

Как же полюбить свою работу? Вот три полезных совета.

1. Ответьте себе: за что вы любите свою работу и за что терпеть ее не можете

Помогите себе наводящим вопросами: «Я хочу уволиться из-за…», «Работа льстит моему самолюбию, потому что…», «На этом рабочем месте я вырос в плане…». Возьмите лист бумаги и запишите в два столбика: «Нравится за…» и «Терпеть не могу…». Взвесьте преимущества и недостатки и определитесь, стоит ли вам работать на этом месте. Если категорически нет – меняйте работу. Если да – акцентируйте внимание на хорошем и смиритесь с тем, что не нравится.

2. Найдите баланс между преимуществами и недостатками

Любому человеку выполнение определенной работы доставляет удовольствие, а какие-то обязанности прямо как кость в горле. Проанализируйте: за что вас хвалят и за что ругают. Продумайте, каким образом можно усилить свои сильные стороны и уменьшить влияние слабых (или совсем от них избавиться). Возможно, тогда вам удастся полюбить свою работу.

3. Если причиной негативного отношения к работе являются несимпатичные сотрудники, старайтесь минимизировать время общения с ними

В конце концов, вы приходите работать, а не препираться и выяснять отношения. Полезно усвоить для себя такую аксиому: мы не обязаны любить своих коллег. Достаточно корректного и сдержанного отношения друг к другу. Нет ни одного коллектива, в котором бы не было подводных камней. Соперничество, карьеризм, зависть, сплетни – все это вы найдете на любом рабочем месте. Поэтому не пытайтесь исправить положение вещей. Просто сторонитесь их и занимайтесь своими непосредственными обязанностями.

Наши успехи приносят нам удовлетворение и радость. Они вырабатывают самоуважение и ощущение нужности. Если человек разбирается в деле, которым занимается, это говорит о том, что он смог реализоваться. Стремитесь к новым достижениям. Это сделает вашу жизнь насыщенной и плодотворной.

Ну, а уж если никак не получается полюбить свое дело и работу, меняйте профессию.

Поделитесь постом с друзьями!