Как избавиться от косточки на ногах быстро и эффективно

Как избавиться от косточки на ноге без операции

Что такое косточка на ноге, почему эта проблема столь распространена, особенно у женщин? Как избавиться от косточки на ноге без операции, или это не реально?

Если существуют специальные упражнения, помогающие убрать деформацию стопы, — почему же врачи упорно считают это заболевание неизлечимым, по крайней мере, без оперативного вмешательства…?

Давайте разбираться вместе.

Косточка на ноге — что это?

Как ни странно, далеко не все люди, имеющие эту проблему, ясно представляют себе — что же это за шишки такие вырастают на их многострадальных ногах , и что вообще с этим делать?

Посмотрите внимательно на эту картинку.

Здесь отчётливо видно, что стопа деформируется таким образом, когда косточка большого пальца сильно меняет свой угол наклона. В норме этот угол должен составлять примерно 20 градусов отклонения от прямой.

Но мышцы стопы настолько слабо держат эту косточку, что угол значительно увеличивается, большой палец «съезжает» в сторону, а основание косточки сильно выпячивается наружу. Что мы и наблюдаем, говоря о «шишках» и «косточках» стопы… Такая деформация, до поры до времени, может не причинять никаких серьезных неудобств. Поэтому многие люди даже не замечают происходящих изменений…

Даже при выраженной шишке, когда уже трудно подобрать удобную обувь из-за возросшей ширины стопы, может не наблюдаться никаких болей, воспаления и покраснения в этой области. Это говорит о том, что артроз, артрит или бурсит, пока не затронули ваши суставы.

Но эти «бонусы» рано или поздно попадут в вашу корзинку, потому что функционально стопа и пальцы ног страдают от недостатка кислорода, нарушенного кровообращения и сдавливания тканей… Принимать меры нужно в любом случае, как говорится «Не дожидаясь перитонитов!»

Меры, о которых я здесь пишу —

У крепление мышц и связок стопы с помощью упражнений

Эти упражнения показывает на видео Маргарита Левченко.

Скажу здесь вот такую вещь — даже если у вас нет никаких выраженных симптомов растущей косточки, но вы по какой-либо причине читаете эти строки, — обязательно проделайте эти упражнения прямо сейчас! Это будет отличным диагностическим тестом — нужно ли вам заниматься здоровьем своих стоп.

Лично я не имею никаких внешних изменений в этой области стопы. Но при подготовке данной статьи , само собой, все упражнения я испробовала на себе…. Ого! Я и не подозревала, что мои ножки так страдают! Когда делала упражнения на растяжку — испытала настоящую боль, а по окончании комплекса — приятную легкость и «дыхание жизни» в стопах!

Ну что же, еще 5 минут плюсом к обычной зарядке придется добавить в ежедневный распорядок дня.

Тем более, я — Рыба по гороскопу.

А у Рыб, как известно , именно ноги — самое слабое место в карте здоровья…

В общем, вывод пока таков —

Сделайте эти упражнения прямо сейчас!

Если косточка на ногах уже имеет место быть и еще увеличивается — обязательно делайте эти простейшие упражнения. Не ждите того этапа, когда помочь сможет лишь операция… А такой этап может наступить, если пальцы на стопе и строение косточки большого пальца будут сильно деформированы. Деформированы до такой степени, что ходить будет сложно не только в обуви, но даже и босиком, например, как на этом фото:

Да и не надейтесь на операцию , в любом случае. Она не убирает причину, она уберет только внешний дефект. Даже если все пройдет без осложнений и вы на какое-то время сможете опять носить узкую обувь на каблуках , со временем проблема может вернуться.

И что, опять пойдете к добрым хирургам, чтобы что-нибудь отрезали или раздробили?

Почему растущая косточка на ногах чаще всего является именно женской проблемой?

• Первое, что приходит в голову, конечно, особенности обуви.

Ни один мужчина не ходит в обуви на высоком каблуке и с узким носком. Именно такая обувь дает максимальную нагрузку на переднюю часть стопы. Если такая обувь постоянно сопровождает вас в течение всего дня — стоит задуматься, стоит ли оно того… Также как и обувь, полностью лишенная каблука (вспомните свои любимые балетки!) — не физиологична для нашей стопы.

К тому же считается, что женщины от природы имеют более слабые связки, чем мужчины. А именно связочный аппарат стопы страдает в этом случае.

• Второе, генетическая предрасположенность. Судя по всему, она также может стать причиной или спусковым механизмом появления этой проблемы с косточкой на ногах…
• Третье, слабая тренированность стопы. Мы мало ходим (в правильной обуви или босиком!), наши ноги вообще чаще страдают именно от застоя крови и лимфы в них. Сидячая или чисто «стоячая» работа — все это не очень хорошо сказывается на здоровье ног , в целом, и стопы, в частности.

Если уже есть боль и воспаление в косточках и стопе

Но что делать, если упражнения делать очень больно (если боль вполне терпимая — начинайте потихоньку делать)? Что если это место покраснело, опухло и болит?

Конечно, сперва нужно снять воспаление. И только потом можно начинать делать упражнения. Здесь вы можете воспользоваться советами самой Маргариты и применить ванночки с морской солью и масляные обертывания.

1. Делаем теплую ножную ванночку с температурой 36-38 градусов. Добавляем туда морскую соль из аптеки. Концентрацию можно сделать побольше. Держим ноги в воде 15-20 минут.
2. Затем вытираем насухо и смазываем стопы маслом — можно взять касторовое. Можно взять смесь горчичного и кунжутного, в пропорции 1 : 1 (эта смесь хорошо снимает воспаления).
3. Затем надеваем хлопчатобумажные носочки и ложимся спать в них на всю ночь. Для тех, кто не может спать в носочках — подержите их на ногах хотя бы 1-2 часа перед сном.

Так делаем подряд несколько дней, пока воспаление, покраснение и боль не пойдут на спад. После этого понемногу подключаем упражнения.

Как избавиться от косточки на ноге с помощью упражнений

Упражнения до безобразия просты. Часть из них вам наверняка знакома — на уроках физкультуры нам такие давали еще в садике и в младших классах.

Делаем по 1 минуте каждое упражнение с ходьбой. И по 12 -15 раз — упражнения со стулом.

#01 — Упражнение — Ходьба на носочках

Занимаемся босиком на не скользящей, ровной поверхности. Встали на носочки. Представили, что нас за макушку кто-то подтягивает вверх. В таком «вытянутом» состоянии ходим в течение 1 минуты.

#02 — Упражнение — Ходьба на внешнем ребре стопы

Помните? В садике это называлось — «ходить как медведь ходит» Встаем на внешнюю часть стопы и топчемся так в течение минуты.

#03 — Упражнение — Ходьба на внутренней поверхности стопы

То еще удовольствие, но терпим… Ходим на внутренней поверхности стопы, выворачивая стопу наружу. Ходим примерно минуту.

#02 — Упражнение — Ходьба на пятках

Массируем движением наши пяточки и тренируем свод стопы. Встали на пяточки и ходим. Прошла минута? Хватит. Переходим к следующему упражнению.

#05 — Упражнение — Растяжка стопы. Упражнение со стулом

Собственно, стул нам тут не особо и нужен. Главное — сесть и при этом не упасть! Встали на носочки, держимся за опору (стул) руками. Присаживаемся на корточки, колени ставим на пол.

При таком положении задняя поверхность стопы сильно растягивается, а на пальцы идет нагрузка весом всего нашего тела. Для меня оказалось очень болезненное упражнение, хотя , как я писала выше — никаких внешних признаков растущей косточки у меня нет. Но продолжаю делать каждый день эту растяжку. Пока даже до одной минуты не могу довести, но прогресс уже есть!

#06 — Упражнение — Растяжка стопы — перекатывание. Упражнение со стулом

Здесь опора уже точно нужна. Делаем начало как в предыдущем упражнении — встаем на носочки и приседаем, ставя колени на пол. А затем поднимаемся опять на прямые ноги, слегка отклоняясь назад на пятки. Руки удерживают нас от падения.

Получается своеобразный перекат. Делаем до 12 -15 раз или одну минуту.

#07 — Упражнение — Растяжка стопы — вращение. Упражнение со стулом

Очень интересное упражнение. Садимся опять на корточки, находясь на носочках. Начинаем выполнять сведенными вместе коленями круговые движения. Сперва в одну, затем в другую сторону. Руками держимся за опору. Коленями стараемся доставать до пола, чтобы обеспечить максимальную амплитуду движения.

В общем, стараемся изо всех сил, работаем с огоньком Делаем так по 12-15 раз или в течение одной минуты.

Вот и все, комплекс закончен. Как вы можете убедиться, он совсем не сложный и под силу почти каждому. Если есть болевые ощущения или явная слабость мышц — делайте все упражнения без форсирования, очень постепенно наращивая нагрузку.

Главный секрет , как всегда — в регулярности выполнения!

Кто будет делать — обязательно получит результат. Конечно, степень проблемы может быть изначально у всех разной. Но уже есть положительные отзывы по этому комплексу:

Почему врачи утверждают, что от косточки на ноге поможет только операция?

Вы знаете, в моей жизни уже не раз и не два я встречала людей, которые «вытащили» себя из проблемы сами. Без врачей, которые утверждали, что «это не лечится». Без операций, которые эти врачи им назначали. Только сила воли, правильно подобранные упражнения и горячее желание вылечиться.

У врачей, к сожалению, те же проблемы, что и у их пациентов. Они не верят ни во что, кроме таблеток и скальпеля. Они также хотят найти «волшебную пилюлю», которая без усилий решила бы проблемы здоровья, копившиеся годами.

Для врачей такое «чудо-средство» — это хирургия. А что? Очень быстро, зачастую — эффективно, ну а то, что вы потом сможете только на костылях передвигаться первые месяцы… Так это ведь осложнения, они у всех бывают!

У пациентов — те же проблемы. Взять хотя бы отзывы под видео, где описана эта гимнастика. Человек не сделал ещё НИЧЕГО, ни одного малюсенького шажочка к своему здоровью, ни одного усилия… Но он уверенно строчит в комментариях свое «авторитетное» мнение — ничего не поможет, не обманывайте людей, это не работает…

Ну если ты сам лодырь и разгильдяй, чего же ты других то смущаешь своими «выводами»? Почему ты у других шанс отбираешь хоть что-то попробовать изменить?

Поймите уже, ратующие за медицину, страждущие!

Ваше здоровье НИКОМУ КРОМЕ ВАС и ваших близких — НЕ НУЖНО! Оно врачам нашим даром не сдалось.. Зарплату они получают не за ваше отличное самочувствие, а за ваши болезни, за посещения их кабинетов, за ваши проведенные операции, за ваши анализы, которые вы будете регулярно им носить..

Возьмите уже ответственность на себя и попробуйте хоть что-то сделать для себя сами . Например, возьмите эту гимнастику и делайте ее хотя бы месяц без пропусков. А потом уже делайте выводы о ее эффективности или «полной бесполезности». Сначала — гимнастику, потом — выводы. А не наоборот.

Наши ножки тоже требуют заботы! Давайте их побалуем и позаботимся о их здоровье, пока не стало слишком поздно.

Как вылечить косточку на ноге? Действенные рецепты и приспособления

Если Вы заметили, что косточка на ноге начинает расти, можно прибегнуть к проверенным народным средствам, которое будут наиболее продуктивно действовать, когда лечение начнется при первых признаках деформации.

Большое количество женщин сталкиваются с выпирающей косточкой на ноге, расположенной у основания большого пальца. Это заболевание мешает комфортно носить различную обувь, деформирует ступни. Чтобы избавиться от болезненного назойливого дефекта, можно использовать простые народные средства, изучить причину его возникновения.

Наросты на ногах

Вальгусная деформация – довольно большая проблема в ортопедии. В медицине ее именуют «Hallus valgus» (с латинского: «загнутый первый палец»); в простонародье — «косточка на ногах».

Данным заболеванием чаще всего страдают женщины, достигшие зрелого возраста.

При сильно запущенной форме болезни помогает только хирургическое вмешательство.

Почему это происходит?

Косточка на стопе начинает расти в силу некоторых причин.

Часто это случается при наследственном либо приобретенном плоскостопии, слабых мышцах и связках ступней. При этом нарушается анатомическая пропорция нижней части ног, деформируется их свод, изменяется нагрузка ноги.

Также к вальгусной деформации приводят следующие факторы:

• травма ступни (обычно полученная в детстве, поскольку у маленьких кости тоньше и гибче);
• неудобная обувь (особенно туфли на больших каблуках);
• лишний вес (поскольку нагрузка на нижние конечности);
• остеопороз (из-за него плотность костной ткани уменьшается, что приводит к искажению косточки);
• генетический фактор (ученые доказали, что это заболевание может передаваться от матери к дочери).

Народные средства лечения Hallus valgus

Если Вы заметили, что косточка на ноге начинает расти, можно прибегнуть к проверенным народным средствам, которое будут наиболее продуктивно действовать, когда лечение начнется при первых признаках деформации.

Многие считают, что и при уже достаточно выросшей косточки данное средство поможет избежать операции.

Марена красильная

• корень марены – 1 ч. л.;
• горячая вода – 1 ст.

Залить марену водой, проварить на водяной бане 10 минут, дать остыть, процедить. Выпивать по 0,5 стакана утром и вечером.

Данный отвар нормализует обмен веществ в организме, избавляет от излишков мочевой кислоты.

Скипидарные составы

Скипидар с бодягой и горчицей

Такой рецепт наиболее эффективен, если его применять одновременно с мареновым отваром.

Для домашней мази понадобится:

• сухая горчица – 1 ст. л.;
• бодяга – 1 ст. л.;
• скипидар – 2 ст. л.

Перемешать компоненты мази, смазывать пораженное место по вечерам.

У мази характерный резкий запах, она неприглядно выглядит, однако весьма действенна при лечении увеличенной косточки на ногах.

Скипидар с лопухом

• несколько больших лопуховых листков;
• скипидар аптечный.

Лопух вымыть, обтереть; смазать тонким слоем скипидара зеленую сторону листа. Завернуть в лопухи ноги (от ступни до колена), сверху замотать целлофаном, потом шерстяной материей. Цикл процедур должен длиться не менее 3-х месяцев.

При применении данного компресса есть особенность: он может нанести ожог кожи. Если Вы почувствовали сильное жжение, утепление необходимо ослабить.

Такой компресс способен также стабилизировать процесс обмена веществ. Его достаточно делать для этого 1 раз в полторы недели. В данном случае скипидар можно не использовать.

Средства с применением йода

Йод с одуванчиком

• желтые цветки одувана – 100 гр;
• йод.

Цветочки измельчить, слегка подсушить, залить йодом (чтобы он полностью покрыл одуванчики), настаивать 4 дня. Распарить ноги, вытереть, нанести раствор как йодовую сетку. Повторять каждый день перед сном в течение 2-х недель.

Соль с йодом

Специальные ванночки облегчат болевые ощущения при вальгусной деформации.

Чтобы приготовить раствор, нужно взять:

• воду – 1 л;
• йод – 10 капель;
• соль – 2 ст. л.

Растворить в теплой воде соль с йодом. Держать в растворе ноги.

Чтобы обезболивающий эффект был заметней, рекомендовано после процедуры намазывать пораженные участки йодом.

Йод с аспирином

Данное средство называется «аптечный коктейль». При сочетании этих двух ингредиентов происходит химическая реакция, в результате которой йод полностью обесцвечивается.

• таблетки аспирина – 5 шт.;
• йод – 10 мг.

Все хорошо смешать, смазать наросты на ногах. Повторять процедуру в течение 3-х дней, затем спустя 14 дней проделать то же самое еще 3 дня.

Бывает, что проверенные «бабушкины» средства становятся более эффективными при лечении тех или иных заболеваний. Возможно, что-то из предложенного нами в данной статье поможет и Вам. Испробуйте их при начинающейся болезни.

Однако не стоит забывать: народная медицина бывает опасна при определенных факторах. Поэтому, прежде чем начинать самолечение, проконсультируйтесь с врачом.

Также перед началом процедур необходимо провести аллерготест, чтобы исключить аллергические реакции на отдельные компоненты составов.

Ортопедические средства терапии выпирающей косточки

Для лечения Hallus valgus особую роль играют ортопедические средства. Для лечения используют различные приспособления, которые оказывают терапевтическое воздействие на наросты, устраняют деформацию большого пальца. Наиболее популярными средствами являются:

Мягкие фиксаторы – это отличная профилактика заболевания. Он помогает снизить нагрузку на стопу, защищает косточку от чрезмерного трения, снимает болевые ощущения. Его преимуществами является:

• универсальные размеры;
• возможность носить любую обувь;
• незаметный для окружающих внешний вид;
• гипоаллергенный материал.

Однако такой фиксатор не помогает избавиться от выпирающей косточки. С его помощью можно избавиться только от сильных болевых ощущений.

Полужесткие фиксаторы на шарнирах отлично подходят после хирургического вмешательства. Его используют после снятия жесткой шины, для увеличения нагрузки на плюснефаланговый сустав. Основными недостатками такого фиксатора являются:

• широкая обувь (на 1-2 размера больше);
• жесткие элементы фиксатора мешают во время ходьбы, провоцируют возникновение мозолей;
• подвижные элементы довольно часто и быстро изнашиваются;
• отсутствует возможность регулировать уровень деформации большого пальца.

Жесткие фиксаторы – это цельная конструкция из плотных материалов. Перед использованием необходимо обязательно отрегулировать ее под размер стопы, наклон пальца, плотно зафиксировать. Такой фиксатор не позволяет ходить, из-за жесткой фиксации на суставе. Однако он показывает высокие результаты терапии, особенно если использовать его в ночное время, в момент нахождения конечностей в состоянии покоя. Длительное использование жестких фиксаторов снижает уровень деформации стопа, выравнивается косточка, исчезают симптомы дискомфорта.

Как лечить косточку на ноге народными средствами?

Народная медицина занимает не последнее место в жизни современного человека. К ее рецептам порой обращаются даже ярые скептики, отчаявшиеся выздороветь, лечась медикаментами и методами медицинской терапии. Вопрос, как лечить косточку на ноге народными средствами, часто задают на ранней стадии вальгуса, когда косточка на большом пальце ноги еще не достигла критических размеров.

Варианты лечения косточки народными средствами

Раньше, когда медицина находилась на более низком уровне, люди были вынуждены находить альтернативные варианты лечения.

1. Отвары и настои на травах. Неплохой способ, помогающий справляться с недугом изнутри. В случае с вальгусом необходимо подбирать рецепты, которые способствуют улучшению кровообращения или дают анестетический эффект.
2. Мази и крема с добавлением экстрактов целебных растений. Такие народные средства от косточки на ноге применяются наружно. Они подойдут тем, кто имеет противопоказания по приему внутрь травяных отваров и спиртовых настоек. Мази тоже способны унять боль и снять воспаление.
3. Примочки с применением обычных продуктов, которые удивительным образом помогают избавиться от симптомов проявления вальгуса и снизить болезненные ощущения от образовавшейся шишки на косточке.
4. Лечебная гимнастика и массаж. Точечное воздействие на вальгусную косточку способствует восстановлению ее анатомически естественного положения. Также такое народное лечение обладает рассасывающим эффектом, что помогает снять опухоль.

Рассмотрим наиболее эффективные и относительно несложные народные рецепты, которые станут отличным дополнительным средством к основному лечению Hallux Valgus.

Компресс с глиной

Издавна глина являлась прекрасным средством для снятия воспаления, жара и рассасывания опухолей. Все эти свойства подходят для того, чтобы попробовать использовать глину и в лечении косточки на ноге.

Ингредиенты:

• красная глина (порошок) – 50 г;
• морская соль – 1 ст.л.;
• скипидар – 5-7 капель;
• кипяченая теплая вода – 1 стакан.

В результате перемешивания компонентов получится густой раствор, который нужно нанести на чистую тряпочку и приложить компрессом к шишке. Держать глину достаточно пару часов, пока она не затвердеет, но даже если оставить примочку на ночь, ничего страшного не будет. Смывается компресс проточной водой, без мыла. Отзывы отмечают не только уменьшение косточки, но и гладкость кожи стоп.

Аппликации с мумие

Загадочный продукт под названием мумие применяется во многих рецептах народной медицины. Помогает оно и при косточках на ногах.

Ингредиенты:

• алтайское мумие – 1 таблетка (растолочь в порошок);
• барсучий жир – 2 ч.л.;
• настойка сабельника – 1 ч.л.

Смешиваем компоненты в фарфоровой посуде, наносим на шишку, прикрываем сверху тряпочкой и заматываем ногу фольгой. Сверху надеваем носок и ходим так в течение 3-5 часов. Смывается аппликация водой и хозяйственным мылом. Такой рецепт обладает противовоспалительным действием и способствует регенерации тканей.

Ванночки с кожурой

Если ни мумие, ни глины, ни каких-то других специальных ингредиентов под рукой нет, можно воспользоваться продуктовыми отходами. Картофельная и банановая кожура отлично справляются с ролью целебных средств в случае с вальгусом.

1. Картофель вымыть, очистить от кожуры и поместить последнюю в кастрюлю с водой. Пропорциональное соотношение: 1:2, т.е. очистки должны быть наполовину в воде.
2. Кипятить 25 минут.
3. Слить все в таз (вместе с очистками) и добавить в него еще столько горячей воды, чтобы она покрывала щиколотки.
4. Пропаривать в тазу ноги в течение 20 минут. В процессе нужно периодически шевелить ногами, что картофельная кожура отдавала в воду полезные для заживления шишки элементы.

Народные методы подразумевают использование еще и банановой кожуры при лечении вальгуса. Для этого нужно приложить к шишке шкурку от банана внутренней стороной и примотать тканью на 2 часа. Можно сделать это после картофельного распаривания ног.

Солевые ванночки

Лечение народными средствами косточки на ноге у большого пальца не обходилось без соли. Это отличное средство от боли и воспалений, поэтому соль используют для остановки процесса развития вальгуса. Рецепт:

1. В таз налейте столько горячей кипяченой воды, чтобы вода покрыла щиколотки.
2. Растворите в тазу соль крупного помола (можно использовать морскую или каменную), чтобы вода стала очень соленой (пробуйте на вкус).
3. Выждите, пока ванночка остынет до 37 градусов, и опустите в нее ноги.
4. Держать ноги в солевой ванночке следует неподвижно.
5. Через 25 минут вытираем ноги полотенцем (не ополаскиваем!).

После ванночки можно нанести на косточку мазь от вальгуса или сделать компресс.

Мазь из яиц

Эффективный рецепт, который подойдет для лечения шишки на большом пальце ноги на третьей стадии развития вальгуса. Также можно применять такую мазь на ногах с огрубевшей кожей (для мужчин и пенсионеров).

1. Куриное яйцо (желательно от домашней курицы) тщательно вымыть.
2. Не снимая скорлупы, поместить его в чашку и залить уксусом (7%).
3. Прикрыть и убрать в темное холодное место на пару недель. За это время скорлупа растворится.
4. Вытащить яйцо ложкой и положить в чистую посуду.
5. Добавить 1 ст.л. топленого свиного сала и 10 г скипидара.
6. Перемешать. Мазь готова.

Наносить ее следует через день, интенсивно втирая. Мазь достаточно жирная, поэтому перед надеванием носков или чулок можно дополнительно покрывать смазанный участок тканью. Такое лечение способно снять боль и значительно уменьшить размеры шишки.

Массаж с хозяйственным мылом

Рецепт очень простой и старинный. После распаривания ног в воде (можно сделать обычную ванночку или добавить в воду картофельных очисток) нужно нанести на косточку натертое хозяйственное мыло без отдушек. Помассировать шишку мылом в течение 5 минут. После все смыть и смазать косточку йодом.

Рис и шиповник

Теперь рассмотрим, как лечить косточку на ноге возле большого пальца народными средствами, принимаемыми внутрь. Рисовая диета – один из таких способов. Рис способствует очищению соединительной ткани, которая при вальгусе сильно разрастается. Достаточно посвящать один день в неделе рисовой диете, чтобы ускорить лечение косточки на ноге.

Рецепт прост: с вечера нужно замочить рис темных сортов, а наутро отварить его без добавления масла и соли. Каша должна получиться скорее мягкой и вязкой, чем рассыпчатой. В течение дня можно съесть неограниченное количество такой каши, запивая отваром шиповника (100 г сухих плодов на 0,5 л воды). Эффект: выведение из суставных отложений соли, которая препятствует заживлению вальгусной косточки.

Йога против вальгуса

Конечно, старинные рецепты не содержали информации о том, что именно древнее индийское учение поможет справиться с шишками на ноге. Но дошедшие до сегодняшних времен описания психосоматического лечения косточек на ногах можно сравнить с современной йогой.

Что нужно делать: встать прямо, свести ноги вместе очень плотно. Почувствовать, как ноги упираются в землю. Затем поочередно приподнимать вверх части стоп на какое-то время и опускать их. Порядок следующий:

• внутренний свод;
• внешний свод;
• пятки (слегка оторвать их от земли);
• пятки и плюсны (полный подъем на полупальцы);
• пальцы (с упором на плюсны и пятки) с разведением их в стороны.

Делать все это нужно с осознанием того, что шишка на ноге – это не чужеродный нарост, а всего лишь искривление плюсневого сустава. И что вы в силах вернуть все как было. Заниматься такой йогой рекомендуется 1-3 раза в день.

Кстати! Последнее упражнение – разведение пальцев и их шевеление – можно практиковать в любое удобное время. Сидя на диване, лежа в постели, гуляя по пляжу и т.п. Все это способствует разработке всех суставов стопы.

Как долго нужно лечиться

Длительность применения каждого рецепта не ограничена. Но минимальный курс составляет 2-3 недели. Необязательно останавливаться на одном методе: можно чередовать и комбинировать их для достижения еще более хороших результатов.

Зная, как вылечить косточки на ногах народными средствами, можно значительно снизить болезненные ощущения и ускорить процесс выздоровления. Из противопоказаний отмечают только индивидуальную реакцию организма на тот или иной продукт. Но народная медицина насчитывает более тысячи различных рецептов, среди которых можно точно найти то, что не навредит здоровью.

Как избавиться от косточки на ноге в домашних условиях?

Косточка у большого пальца ноги в первую очередь сигнализирует о развивающемся плоскостопии, которое может быть, как наследственным, так и приобретаемым в связи с неблагоприятными внешними факторами. К ним в первую очередь относится ношение тесной обуви и обуви на высоком каблуке. Именно поэтому на 10 женщин, страдающих этим недугом, приходится всего 1 мужчина.

При плоскостопии мышцы стопы лишаются тонуса, что значительно увеличивает нагрузку на сустав большого пальца. В результате этого косточка большого пальца воспаляется, образуя некрасивую шишку.

Существует немало рекомендаций, как избавиться от косточки на ноге возле большого пальца, но чтобы найти подходящую, иногда стоит попробовать их все.

Народные средства для борьбы с косточкой на ноге

Все средства народной медицины особенно эффективны при начальной стадии заболевания. Когда косточка уже видна невооруженным глазом, но угол её составляет не более 30 градусов и болевые ощущения возникают только при длительной ходьбе или стоянии в неудобной обуви.

Часто отзывы о средствах народной медицины ничуть не хуже, чем о лекарственных препаратах, борющихся с проблемой. Итак, решить вопрос о том, как избавиться от косточки на большом пальце ноги народными средствами помогут следующие хитрости.

1. Самое распространенное средство от недуга – йод. Его можно использовать как самостоятельно (рисовать сеточку на шишке), так и в составе различных мазей и компрессов. Кроме своего антибактериального действия, йод прекрасно снимает боль. Людям с чувствительной кожей следует быть осторожными и следить за своими ощущениями, чтобы избежать ожогов. Предупредить их можно, если перед процедурой нанести на косточку камфорное масло.

Популярным является компресс с йодом и желчью. На предварительно нанесенную йодную сеточку намазывают слой желчи, купленной в аптеке. Косточку прикрывают ватным диском и обматывают бинтом. Компресс делают на ночь в течение 7 дней.

Примочкой для компресса может выступать йод (5 мг) смешанный с 2 таблетками аспирина. Такой коктейль сушит кожу, поэтому повторять его можно в течение 3 дней, а затем обязательно сделать перерыв на неделю.

В летнее время способы лечения выступающей косточки можно пополнить компрессом из йода и одуванчиков. Примочка для него делается следующим образом. Свежие цветки одуванчика заливают йодом и настаивают в темном месте минимум 3 дня. Из полученной настойки в течение 7-10 дней делают компрессы.

1. Следующий помощник в избавлении от шишки на пальце – картофель. Сырой картофель натирают на мелкой терке и прикладывают к шишке на ночь.

Положительные отзывы заслужили и ванночки из картофельного отвара. Для его приготовления свежие картофельные очистки заливают водой в соотношении 1 к 3 и кипятят около 15 минут. Полтора стакана полученного настоя добавляют в таз с водой, в котором парят ноги. Процедуру рекомендуют проводить вечером, а на ночь надевать теплые носки.

Избавление от косточки на ногах в домашних условиях с помощью упражнений и массажа

Задумываясь о том, как можно избавиться от косточек на больших пальцах ног в домашних условиях, обратитесь к специальным упражнениям.

• Поднимайте с пола пальцами ног мелкие предметы, например, ручку, карандаш, коробок спичек или небольшую детскую игрушку. Когда эти упражнения станут для вас слишком простыми, переходите на более мелкие предметы: скрепки или листы бумаги.
• Второе упражнение – это сгибание и разгибание пальцев ног. Согните пальцы, достигнув максимального напряжения, и сохраните такое положение на 30-40 секунд. Повторять упражнение следует не меньше 15 раз.
• Следующее упражнение – главная профилактика плоскостопия. Положите на пол стеклянную бутылку или скалку и, находясь в положении сидя, с силой перекатывайте ее обеими ногами по очереди.
• Завершите комплекс упражнений ходьбой на пятках, носках, внешней и внутренней стороне стопы.

Главное правило проведение упражнений – их постоянство. Делайте гимнастику для стоп ежедневно, и результат обязательно порадует вас.

Закончив упражняться, побалуйте себя массажем стоп. Он не только восстанавливает тонус мышц, но и улучшает кровоснабжение и снимает усталость ног.

Массаж начинайте с поглаживания стоп от пальцев к пятке, постепенно переходя на энергичное растирание. Саму косточку массируйте очень осторожно, растирая ей круговыми движениями. Их лучше выполнять по часовой стрелке.

Кроме того, врач может подсказать вам, как избавиться от косточки на ноге в домашних условиях, посоветовав специальные шины (например, ортопедическую шину Hallufix), или корректор (например, корректор для большого пальца ноги Valgus Plus).

Профилактика косточки на ноге

Любую проблему легче предупредить, чем потом лечить. Поэтому в целях профилактики косточки на ноге не носите обувь на высоком каблуке или вообще без каблука. Оптимальный вариант – это туфли с каблуком 3-4 см. Конечно, каждой женщине хочется порой нарядиться в вечернее платье и пару туфелек на шпильках, но такая обувь не должна быть повседневной. Одевая её, не забудьте о специальных ортопедических стельках, помогающих правильно распределить нагрузку на стопу.

Кроме того, обратите внимание на свой вес. Люди, страдающие ожирением, находятся в группе риска появления косточки на большом пальце ноги. Это связано с большей нагрузкой на их стопы.

Итак, косточка на ноге действительно может доставить массу неудобств, но знания о том, как с ней бороться и, главное, как избежать ее появления, помогут вам оставаться здоровыми.

Тушари Джалаят: «Каждую ночь к выпирающей шишке прикладывай…»

Косточки на ногах — это причина страданий многих женщин. Боль при ходьбе, дискомфорт при ношении обуви, некрасивый внешний вид, деформация пальцев — неприятные спутники растущей шишки.

Причин косточки на большом пальце (вальгусной деформации пальца стопы) целый ряд: слишком тесная обувь, неправильное питание, наследственность, плоскостопие, ревматизм.

Как правило, для избавления от шишки на ноге ортопеды назначают корректирующие накладки, которые требуют постоянного и длительного ношения, а в запущенных случаях — хирургическую операцию.

Народная медицина имеет свой взгляд на решение этой досадной проблемы.

Как избавиться от косточки на ноге

1. Для начала следует очистить организм от лишних солей. Залей вечером 1 ст. л. измельченных лавровых листьев 300 мл воды, доведи до кипения и вари 5 мин. Перелей отвар в термос и оставь настаиваться до утра. Утром лекарство процеди и употребляй в течение дня по чуть-чуть маленькими глотками (весь отвар сразу не пей).
   © DepositPhotos

Готовь свежий напиток каждый вечер, пить отвар нужно 3 дня, а через неделю повторить курс.

Распарь ноги в горячей воде с содой (1 ст. л. соды на 3 л воды) и приложи к косточке на ночь компресс из марли, смоченной в настое. Спать отправляйся в носках.

Измельчи 5 таблеток аспирина и раствори в 10 мл йода. Смазывай полученным лекарством не только шишки на ногах. Благотворно оно влияет на все проблемные суставы: колени, локти, лодыжки…

Также отлично снимает боль и воспаление йодная сетка. В течение 30 дней рисуй ее на косточке перед сном после того, как распарила ноги.

© DepositPhotos

«Так Просто!» желает тебе здоровья! Порхай не только в мечтах по облакам, но и в любимых модных туфельках по тротуарам.

Обязательно сохрани эту информацию и поделись с подругами рецептами средств от косточки на ноге!

Как избавиться от шишек на ногах

Шишки не только уродуют внешний вид ступни, но и доставляют дискомфорт в виде болезненных ощущений и сложностей при подборе обуви. И хотя проблема эта в основном женская, попадаются и мужчины, страдающие от «наростов». Как же избавиться от шишек на ногах?

Причины возникновения шишек

Новообразования под кожей ступней появляются под воздействием таких факторов, как:

• наследственность;
• ношение неудобной обуви, слишком тесной или на высоком каблуке;
• артроз;
• плоскостопие;
• лишний вес;
• профессия, требующая значительных нагрузок на ноги (гимнаст, артист балета, танцор);
• неправильное питание;
• малоактивный образ жизни.

Все вышеперечисленные факторы оказывают комплексное влияние на здоровье человека. Какая бы ни была причина возникновения шишек на ногах, игнорировать их появление нельзя: со временем они разрастутся и станут причинять все больше неудобств.

Шишки на ногах: как избавиться

Метод Штаба

Процедура довольно болезненная, но очень хорошо помогает от шишек. Необходимо:

• смешать снег и соль в пропорции 1:1;
• смесь приложить к больному месту на время от 2 до 7 минут;
• убрать смесь и быстро промокнуть оставшуюся влагу тряпочкой;
• обернуть пораженный сустав в 3 слоя: стерильным бинтом, бумагой и платком;
• оставить компресс на ноге минимум на 3 часа, можно – на всю ночь.

Нога будет болеть, а наутро на месте компресса появится ожог. Его необходимо смазать маслом облепихи. Через 7-10 дней, когда пройдет ожог, можно будет заметить, что шишка стала меньше и уже не доставляет серьезного дискомфорта.

Метод работает за счет активного прилива лимфы к пораженному месту, благодаря чему отложения солей рассасываются. Для избавления от шишек таким способом нужно иметь в запасе несколько свободных дней, поскольку первое время с ожогом может быть больно ходить.

В качестве альтернативы снежно-солевой смеси подойдет кубик льда, приготовленный из очень соленой воды. Его необходимо прикладывать к пораженному шишкой месту до тех пор, пока лед не растает.

Народные средства

Лечение в домашних условиях возможно только на ранних стадиях, когда деформация стопы еще не столь заметна. Следует попробовать такие способы:

Снять боль, возникающую из-за шишек на ногах, помогают мягкие валенки. Необходимо надевать их на босу ногу и таким образом прогуливаться по дому. Эффект достигается благодаря массажу вен и улучшению циркуляции крови.

Ортопедические шины

Использование ортопедических шин позволяет избежать операции. Они закрепляют сустав в правильном положении, благодаря чему стопа восстанавливается.

При регулярном использовании шин косточки на ногах исчезают. Подобный способ лечения безболезнен и подходит всем людям.

Оперативное вмешательство

Если при обследовании в больнице было установлено, что деформация приобрела необратимый характер, то назначается операция. Во время такого вмешательства обычно распиливают кость и восстанавливают нормальное положение сустава. При очень сильных деформациях с целью дополнительной фиксации используются пластины, винты, проволока. Среднее время длительности операции – 30 мин. Она проводится под местным наркозом.

Процесс восстановления после операции занимает от 4 до 8 недель. В это время с целью избежания рецидива необходимо обязательно следовать таким правилам:

• носить специальную обувь, уменьшающую нагрузку на переднюю часть стопы;
• для снижения отечности надевать компрессионное белье;
• не набирать лишний вес.

Для полного восстановления после оперативного вмешательства необходимо еще минимум 4 месяца носить удобную обувь на плоской подошве.

Операцию не назначают, если человек страдает от ожирения, варикозного расширения вен, сахарного диабета или плохой свертываемости крови. Возможный вред для организма в таких случаях превышает потенциальную пользу от лечения косточек на ногах.

Профилактика появления шишек на ногах

Упражнения от шишек на ногах

Для профилактики возникновения косточек на ногах полезны такие упражнения:

1. Ходить босиком по траве, гальке, песку.
2. Достать карандаш или ручку с пола пальцами ног.
3. Рисовать пальцами ног, зажав ими кисточку или карандаш.
4. Скомкать лежащую на полу ткань пальцами ног, затем поднять ее.
5. Перекатывать стопой стеклянную или пластиковую бутылку.
6. Сокращать мышцы стопы и держать их в напряжении 7-10 сек.
7. Сгибать пальцы ног так сильно, как это возможно.

Кроме упражнений для ног необходимо выполнять и общеукрепляющую зарядку.

Тучным людям желательно сбросить лишний вес, чтобы снизить риск возникновения шишек. Офисным сотрудникам необходимо побольше двигаться: пешком ходить до дома, не пользоваться лифтами, устраивать ежевечерние прогулки.

Диета от косточек на ногах

Избежать появления шишек можно, если питаться правильно. Следует исключить из своего рациона:

• специи;
• газированную воду;
• жареные блюда;
• бобовые;
• мучные изделия с кремами.

Также нельзя злоупотреблять солью и сахаром. К полезным продуктам относятся:

1. Содержащие витамин С:

• перец;
• черная смородина;
• краснокочанная и брюссельская капуста;
• лимон;
• апельсин;
• киви;
• хрен;
• шпинат;
• калина;
• земляника;
• лук;
• петрушка;
• помидоры.

2. Содержащие витамин Е:

• орехи;
• кальмары;
• лосось;
• судак;
• курага;
• шиповник;
• овсяная и ячневая крупа;
• льняное и кукурузное масло;
• горох;
• кукуруза;
• макароны;
• яйца.

3. Содержащие витамин А:

• свиная, говяжья или куриная печень;
• брынза;
• морская капуста;
• сливочное масло;
• творог;
• устрицы;
• плавленый сыр;
• морковь;
• абрикосы;
• черемша;
• тыква.

Шишки на ногах необходимо лечить, как только они были замечены. К сожалению, это именно та проблема, которая сама по себе не пройдет.