Как правильно ухаживать за телом

Правильный и идеальный уход за кожей тела.

В принципе, наше тело – это мы сами и есть: то, какой мы видим себя в зеркале и какой нас видят окружающие.

От того, насколько мы будем правильно и систематически ухаживать за своим телом, зависит то, на какое время нам удастся сохранить красоту и молодость.

Правильный уход за кожей тела заключается не только в гигиенических процедурах. Но и в специальном уходе: косметические средства и домашние скрабы и пилинги, самомассаж и регулярное посещение сауны и спортзала, бассейна, корта или комплекс упражнений дома или в парке – все это необходимо для того, чтобы кожа тела была упругой, красивой, а фигура – стройной и подтянутой.

От регулярного и комплексного ухода за своим телом зависит не только внешность, но и здоровье: площадь поверхности кожи варьирует в пределах от 1,5 до 2х кв.м. и содержит до 2х миллионов потовых желез. В функции потовых желез входит не только выделение пота, но и воздухообмен, обогащение тканей кислородом и выведение углекислого газа.

Если учесть, что количество выделяемого за сутки пота достигает от 0,5 до 1,5 литров, то можно считать нашу кожу третьей почкой и от состояния кожи будет зависеть наше самочувствие.

Идеальная программа «Ухоженное тело».

1. Холодный или прохладный душ по утрам, чтобы запустить обменные процессы в организме и подготовить себя к предстоящему дню.

2. Контрастный душ по вечерам, чтобы смыть с себя не только пот и пыль, но и усталость, а так же весь негатив, накопленный за напряженный день. К тому же, такой душ дает возможность выдержать семейный вечер: ведь у большинства из нас есть родные и близкие люди, которым необходимы наше внимание и забота.

3. Регулярное применение увлажняющих, питательных, антицеллюлитных, кремов и эмульсий для ухода за кожей тела.

4. Самомассаж, который благотворно влияет на лимфатическую и кровеносную системы и является эффективной профилактикой целлюлита и варикоза, стимулирует ускоренное выведение шлаков и токсинов.

5. Систематически проводимые пилинги всей кожи тела, чтобы удалить отмершие и ороговевшие клетки, улучшить состояние кожи, сделать ее упругой, гладкой и шелковистой. Во время пилингов так же удаляются токсические вещества и улучшается газообменные процессы.

6. Посещения сауны или влажной парной раз в неделю – это вообще тема отдельной статьи. О благотворном влиянии сауны на организм в целом, и состояние кожи лица и тела, в частности, можно написать целый цикл статей. Поверьте,12 лет «саунского» стажа позволяют мне писать о ее пользе.

7. Негативные эмоции и стрессы ускоряют процессы старения не только кожи лица, но и тела, поэтому способность противодействовать стрессу и сохранять душевное спокойствие во многих ситуациях, позволит сохранить не только нервы и здоровье, но и красоту.

8. Регулярные занятия спортом. Я понимаю, что об этом, может быть, надоело читать. Но без спорта, хотя бы без минимального комплекса, проводимого 4-5 раз в неделю, или без занятий на домашнем тренажере, о красивом теле и подтянутой фигуре можно лишь мечтать.

9. Правильное, сбалансированное, полноценного питание и периодически проводимые разгрузочные дни. Здоровое питание позволит обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами и углеводами, а так же витаминами и микроэлементами, а разгрузочные дни позволят предоставить организму возможность заняться самовосстановлением, потратя на это ту энергию, которая освободиться при разгрузке. К тому же, такие дни будут способствовать стройности и процессу похудения.

Конечно, все это требует временных и финансовых затрат, силы воли и целеустремленности. Но в данном случае, красота тела требует не жертв, а бережного, правильного и систематического ухода.

Полюбите себя и свое тело, и оно подарит вам молодость и красоту на долгие годы.

Сауна — праздник души и тела.

Сауна – это праздник души и тела. Если вы превратите посещение сауны в еженедельный ритуал, то здоровье, чистая и красивая кожа, блестящие волосы и позитивное настроение, вам гарантированы. Читать далее.

Ваша комплексная антицеллюлитная программа

Домашние средства и методы, диета и косметика, медовый массаж – для комплексного лечения целлюлита. Читать далее

Домашние антицеллюлитные обертывания и ванные

Как проводить обертывания с глиной и водорослями, массаж вакуумными банками, какие противопоказания следует учитывать. Читать далее

Секреты ухоженных рук и домашнего маникюра

Простые правила помогут вам сделать красивый домашний маникюр самостоятельно, а рецепты масок позволят коже рук всегда быть красивой и ухоженной. Читать далее

Как правильно проводить разгрузочные дни с пользой для здоровья и своего веса. Советы и рецепты.Читать далее.

Эффективные маски для лица.

Регулярное применение масок для лица, ингредиенты для которых есть в любом холодильнике, помогут надолго сохранить красоту и молодость кожи лица. Читать далее.

Страницы сайта в социальных сетях — подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

Уход за кожей. Как правильно ухаживать за кожей лица и тела. Домашние и косметические средства ухода за кожей

Наша ухоженность и красота имеют несколько составляющих: красивая фигура, здоровые и сильные волосы, и конечно, гладкая и бархатистая кожа. Именно женскую кожу веками воспевали поэты, а великие художники всегда старались найти краски, чтобы передать на полотне её нежность и очарование оттенков.

Уход за кожей

Наша кожа будет выглядеть прекрасно, если мы будем правильно питаться, вести здоровый образ жизни, больше двигаться и ко всему относиться с позитивом, однако кожа требует ещё и определённого ухода, особенно сегодня, когда мы живём в атмосфере больших городов. Разрушительные воздействия на кожу не ограничиваются выхлопными газами и хлорированной водой: есть ещё и бытовая химия, электромагнитное излучение, стрессы и много других неблагоприятных факторов.

Если не ухаживать за кожей правильно, то она будет выглядеть не очень хорошо, даже если вы стараетесь соблюдать здоровый образ жизни и не имеете вредных привычек.

Кожа всегда должна быть чистой – это даже не обсуждается, иначе о красоте и здоровье не может быть и речи. Пыль, кожное сало, отмершие чешуйки – всё это загрязняет кожу, приводит к проблемам и заболеваниям.

Окружающая нас среда постоянно меняется, и это во многом зависит от климата. Когда температура и влажность в норме, то кожа чувствует себя хорошо, а вот горячий и сухой воздух в сочетании с палящим солнцем для кожи губителен – он вызывает раннее появление морщин. Холодный ветер и мороз делают кожу грубой, она краснеет – и это тоже путь к раннему старению.

Если при этом неправильно умываться и поддаваться воздействию стрессов, то даже здоровая кожа может претерпеть негативные изменения.

Гораздо легче предупредить эти изменения, чем потом бороться с ними. Уход за кожей зависит от её типа и состояния: кожа может быть сухой, нормальной, комбинированной, жирной или увядающей, дряблой.

Конечно, больше всех везёт тем, у кого кожа нормальная – матовая, упругая, эластичная. Такая кожа, как правило, всегда гладкая и розоватая, поры на ней не видны, она красивая и здоровая. Однако ухода требует любая кожа.

Средства ухода за кожей: как правильно умываться

Возможно, мы об этом забыли, но самое важное средство для ухода за кожей – это обыкновенная вода. Именно вода, если она отвечает всем требованиям, сохраняет здоровье и красоту нашей кожи.

Когда мы умываемся, мы очищаем кожу от грязи, жира, выделений, а также микробов, попадающих на неё извне. При умывании тёплой или прохладной водой в коже улучшается кровообращение, она начинает дышать и лучше воспринимает питательные вещества.

Умываться следует только чистой, мягкой водой, без примесей и вредных солей. Лучше всего дистиллированная вода, или природная минеральная, однако можно использовать речную воду – только её нужно вскипятить.

Если использовать для умывания жёсткую воду, то кожа станет сухой, раздражённой, может появиться белый налёт и шелушение, так как соли кальция и магния при соединении со средствами для умывания становятся нерастворимыми.

Прежде чем умываться такой водой, её надо долго кипятить – около часа, а потом отстаивать, чтобы соли могли осесть. Вода станет менее жёсткой, если добавить к ней чайную ложку питьевой соды. Не следует умываться ни слишком горячей, ни слишком холодной водой.

Если долгое время умываться горячей водой, кровеносные сосуды расширяются, и остаются в таком состоянии; кожа увядает, становится чувствительной к холоду и дряблой. Если же всегда использовать холодную воду, кожа сохнет, теряет жизненные силы, обезжиривается и шелушится. Идеальный вариант – умываться водой комнатной температуры.

Мыло, лосьоны и отвары для умывания кожи

Пользоваться ли при умывании мылом? Большинство косметологов считают, что использовать мыло можно один раз в сутки, чтобы очистить кожу вечером, и только тем, у кого она жирная. Другие типы кожи могут воспаляться и пересыхать, если постоянно умываться с мылом, даже щадящим косметическим. В таких случаях можно использовать смягчающие эмульсии и очищающие лосьоны – как утром, так и вечером. Есть также специальные очищающие кремы, с жидкой консистенцией, не проникающие в поры кожи. Ещё можно использовать очищающие отвары и настои трав, и даже нерафинированное растительное масло – льняное, оливковое, миндальное, персиковое и т.д.

Никогда не следует слишком энергично тереть лицо полотенцем, так как подкожный слой легко растягивается, и от этого могут раньше времени появиться морщины.

Перед тем, как выйти на улицу, обязательно воспользуйтесь защитным кремом. В сухую, ветреную и холодную погоду нужно использовать более жирный крем.

Уход за кожей: домашние маски для лица

Уход за кожей лица обязательно предполагает использование масок для лица – домашних, основанных на народных рецептах, а также продающихся в готовом виде в косметических магазинах. Наносить маски надо на чистую кожу, чисто вымытыми руками; готовые косметические средства следует набирать специальным пластмассовым шпателем; на кожу век маску наносить не нужно.

Скраб нужно наносить на влажную кожу, и затем мягко растирать её круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. Кожа при этом светлеет и омолаживается, однако слишком часто скрабами пользоваться не стоит: для сухой кожи будет достаточно одного раза в неделю, а для жирной — двух.

Гель также прекрасно очищает кожу, одновременно ухаживая за ней и увлажняя. Как правило, в состав очищающих средств входят экстракты различных природных веществ, дающие эффект ароматерапии – расслабляющие, тонизирующие, успокаивающие и улучшающие настроение. Аромат таких средств сохраняется на протяжении целого дня, дарит чувство свежести и комфорта.

Крем или молочко для тела – заключительный этап домашнего ухода. Втирать их в кожу нужно нежно и мягко, массирующими движениями, пока средство не впитается полностью. Правильно выбранный крем поможет сделать кожу мягкой, гладкой и шелковистой.

Современные производители средств для ухода за кожей тела выпускают кремы, молочко, лосьоны, содержащие природные компоненты, позволяющие предупредить старение, целлюлит, пигментные пятна и другие неприятные проявления. Такие средства способны возвращать коже молодость и сияние, обеспечивая ей здоровый и ухоженный вид.

Домашний уход за кожей: пилинги и ванны

Прекрасным средством для ухода за кожей в домашних условиях являются ванны и натуральные пилинги. Ванны можно принимать с крахмалом, шоколадом, отрубями, травами, маслами, зелёным чаем, соками фруктов и другими добавками. Для приготовления домашних скрабов тоже можно использовать множество средств: морскую соль, семена растений, сахар, мёд, масла, фрукты, молоко, соки и овсяные хлопья.

Каждая женщина, проявив немного терпения, может найти для себя те средства ухода, которые сделают кожу свежей и красивой, вернут телу энергию, снимут усталость и напряжение, а их ароматы помогут всегда сохранять хорошее настроение.

Совет 1: Уход за женским телом

Содержание статьи

• Уход за женским телом
• Как научиться ухаживать за кожей
• Как поддерживать красоту женского тела

Уход за женским телом

Человеческое тело требует постоянного тщательного ухода. Каждая женщина должна оставаться ухоженной и красивой. К сожалению, женщины не всегда должным образом ухаживают за собой.

В настоящее время существует большое количество косметических средств, которые помогают поддерживать тело в чистоте, независимо от возраста. Наличие косметических декоративных средств по уходу за телом – не гарантия грамотного ухода. Очень важно использовать эти средства в зависимости от типа кожи и возраста.

Этапы ухода телом женщины

Уход за телом должен быть поэтапным:

1. Очищение (с помощью мыла, геля и мочалки).

2. Тонизирование (использование скарбов, масок, грязей для тела).

3. Увлажнение (использование питательного крема или молочка).

Совершенствование образа невозможно достичь без вышеперечисленных этапов.

Несколько полезных советов по уходу за телом:

1. Очень полезно утреннее контрастное обливание, которое способствует кровообращению, энергии и бодрости.

2. Не следует часто использовать мочалку, поскольку она только раздражает тело.

3. Не стоит забывать, что например, для чувствительной кожи некоторые варианты ухода противопоказаны.

4. Не желательно долго принимать ванну, оптимальная температура воды должна быть не более 37 градусов. Приём ванны способствует расслаблению и обеспечивает хороший сон.

5.Уход за телом должен быть систематическим и комплексным.

Важно знать, что кожа тела очень отличается от кожи лица. Как правило, тело имеет меньше сальных желез, чем кожа лица.

Кроме простых стандартных методов ухода за телом можно использовать дополнительный уход. К нему относиться: пилинг, ароматерапия, минеральные лосьоны и тоники, травяные отвары, масла, загар, массаж, физические занятия и т.д. Такой уход поможет добиться упругого тела, тонуса и т.п.

Каждая женщина хочет ощущать себя красивой и неповторимой в прекрасной теле.

Совет 2 : Как правильно ухаживать за кожей? Полезные советы и рекомендации

• Регулярные прогулки на улице. Не обязательно, но очень желательно, чтобы прогулки были ежедневными и проходили за пределами городской черты, вдали от пыли, выхлопных газов и шума.

• Потребление жидкости должно составлять не менее 40 грамм воды на 1000 грамм массы тела. Крайне важно, чтобы вода была качественной.

• На вид и состояние кожи отнюдь не последнее влияние оказывает и качество продуктов питания, потребляемых человеком. В формате данной ситуации крайне важно организовать правильный, полноценный и здоровый рацион.

• Сон должен быть качественным, а его для достижения эффекта не может быть меньше 8 часов в сутки.

Эти процедуры являются основными и достаточно важными. Если игнорировать хотя бы один пункт из списка выше, то об эффективности даже самых дорогостоящих и хваленных косметических встреч даже говорить не стоит.

Если условия из списка выше выполнены, то следует начинать очередной этап ухода за кожей. Он предполагает некоторые несложные косметические процедуры, выполнение которых не отнимет много времени. Таковыми процедурами являются:

• Нанесение кремов. Среди них должны быть увлажняющие и питательные.

• Нанесение тонизирующих составов. Обычно в роли таковых выступают маски.

• Эффективное и правильное очищение кожного покрова.

Говоря об очищении кожи, стоит уточнить, что тут речь идет не только и не столько о косметических процедурах, сколько о банальном, но крайне значимом своевременном удалении уже нанесенной косметики. Эффективнее и правильнее всего использовать для этого миццелярную воду и специальную пенку. Такие процедуры стоит выполнять вечером. Утром же достаточно просто умываться с применением воды нейтральной температуры, вытирать лицо мягкой тканью из натуральной ткани и с применением тонизирующих лосьонов. Какой-либо специфический уход за кожей с утра не требуется, поскольку основная нагрузка на кожный покров оказывается в период с утра и до вечера, но никак не с вечера до утра.

Подбор очищающего средства должен выполняться исходя из того, о каком типе кожи идет речь. Для жирной — миццелярная вода. Для сухой и нормальной — молочко.

Совет 3 : Как правильно ухаживать за кожей лица в городе

Совет 4 : Как правильно ухаживать за телом

Как правильно использовать антивозрастной уход за телом

К сожалению, есть такие части тела, о которых мы просто забываем при ежедневном уходе и в первую очередь — о мочках ушей. Обратите внимание на дам бальзаковского возраста — мочки ушей оттянуты, а вокруг образовались морщинки. Чтобы этого не происходило, приучите себя не носить ежедневно тяжелые серьги и обязательно наносите крем на эту область. Если первые возрастные изменения уже затронули ваши ушки, то используйте косметику с гиалуроновой кислотой — она отлично питает и увлажняет кожу.

Опускаемся чуть ниже — шея. Именно кожа шеи страдает в первую очередь при дефиците коллагена. Поэтому начиная уже с 20-25 лет делать увлажняющие и питательные маски и на шею тоже! Обязательно выполняйте упражнения для шеи и кушайте побольше белка. Не пренебрегайте и кремами: наносите на лицо — наносите и на шею. Кожа шеи очень нежная и требует особенного ухода, хотя бы минимального.

Грудь — это женское достоинство. Все мы хотим иметь красивый бюст, но много ли мы делаем для этого? Конечно, если вы регулярно занимаетесь спортом, скрабируете все тело и пользуетесь увлажняющими лосьонами, то проблема старения настигнет вас намного позже. Если вы еще не занимаетесь спортом — самое время начать и обязательно включить в комплекс упражнения для мышц, поддерживающих грудь.

Если вы пользуетесь скрабом, то для декольте выбирайте мягкий, нежный. А после водных процедур обязательно смажьте грудь кремом. Это может быть лосьон для тела, крем для лица или специальный крем.

Очень часто мы забываем о локтях — кисти рук постоянно смазываем кремом, а вот до локтей не доходит… Если вы не хотите, чтобы локти выдавали ваш возраст, то приучите себя не просто наносить на них крем, но и регулярно скрабировать. Применяйте также маски с коллагеном, пейте больше воды и кушайте белок — основные рекомендации остаются неизменными.

Пара слов о кистях рук. Им, к сожалению, достается больше всего. Бытовая химия, мороз, ветер, солнце сушат кожу, поэтому очень важно в холодное время года носить перчатки, использовать защитные средства при работе с агрессивными средами, а на ночь обязательно наносить жирный крем. Неплохо использовать крем на основе гиалуроновой кислоты.

Перейдем к ногам. В первую очередь, следите за тем, чтобы на ваших ножках не появились сосудистые звездочки — это первый признак варикоза, который является довольно серьезным заболеванием и, что особенно печально, практически не лечится. Однако, последствия варикоза можно сократить. Если вы заметили у тебя выступаюшие венки на ногах — не откладывайте визит к флебологу. Специалист поможет вам избавиться от них.

Колени, как и локти, часто лишены внимания. К сожалению, с возрастом на них могут появиться жировые отложения или обвиснуть кожа. Чтобы этого не произошло — антицеллюлитный массаж, спорт, белок в пище, много воды. В запущенных случаях поможет мезотерапия и курс вакуумного массажа. Обязательно втирайте крем и в колени.

Добавьте наши рекомендации в ежедневный список дел для красоты и вы получите удивительный результат. Конечно, вечную молодость мы не подчиним, но продлить молодость тела мы сможем легко!

Уход за кожей тела

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Общие рекомендации по уходу за кожей тела и рук

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

• каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
• необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
• наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
• для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
• ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
• хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.

Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:

1. Правильное мытье, очищение от загрязнений.
2. Массаж запястий, ладоней, пальцев.
3. Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.

Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

• во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
• наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
• в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
• долго держать руки в воде не рекомендуется;
• крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

• делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
• во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
• обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
• массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
• раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
• обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Рекомендации по уходу за кожей живота

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

• сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
• беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
• в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
• массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
• антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
• надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

• необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
• следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
• массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
• нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
• без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
• следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

• чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
• не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
• наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
• носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
• если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Как правильно ухаживать за телом

Самыми распространенными заболеваниями ног и ступней считаются натоптыши, мозоли, вросший ноготь и грибок. Каждое из этих заболеваний ног требует обязательного лечения и профилактики.

Солевые дезодоранты: состав, польза и отзывы

Хотя женщины в настоящее время потеют и не меньше, чем раньше, запах пота для современной красавицы не является проблемой, ведь его легко устранить при помощи дезодоранта. Сегодня все более популярными среди россиян становятся солевые дезодоранты.

Аргановое масло для волос – польза и маски

Женщины, выбравшие для ухода за волосами натуральные масла, редко меняют их даже на супер модные и новейшие косметические средства. Список полезных действий арганового масла для волос огромен.

Горчичные обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты и отзывы

Доступность горчицы — одна из основных причин популярности у женщин горчичных обёртываний для похудения и избавления от целлюлита. Горчица дешёвая, рецепты горчичных обертываний простые – легко проводить обёртывания в домашних условиях, но отзывы есть разные.

Осветление волос медом в домашних условиях

Желание осветлить волосы периодически возникает у множества женщин. Мёд – средство безопасное, простое в применении и весьма полезное: о его питательных и лечебных свойствах можно не напоминать. Так что сегодня мы решили поговорить про естественное и безопасное осветление волос медом в домашних условиях.

Натуральные и природные красители для волос

Возможно, испытав на себе «быстрое и беспроблемное» действие достижений современной индустрии красоты, многие люди стали активнее интересоваться «опытом предков» в этой сфере и использовать натуральные и природные красители для волос.

Почему кожа сохнет и чешется зимой?

С наступлением холодов кожа ухудшает свое состояние и внешний вид. Самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины, является сухость и зуд кожи. Вот и сегодня, когда зима полностью вошла в свои права, мы поговорим о том, почему кожа сохнет и чешется зимой, а главное, что с этим делать?

Домашние скрабы для ног: пилинги, скрабы-маски и крем-скрабы

Домашние скрабы для ног – отличный способ поддержать здоровье стоп и справиться с большинством возникающих проблем, от шелушения и сухости до трещин и мозолей. Впрочем, до последних лучше не доводить. Пользуясь скрабами для ног в домашних условиях 1-2 раза в неделю, можно вернуть ступням мягкость и гладкость.

Эфирные масла для ногтей: для лечения, укрепления и роста

Применение эфирных масел для ногтей – безопасный и полезный способ ухода за ногтями: просто, доступно и эффективно – правда, терпение потребуется. Покупные средства и домашние процедуры с эфирными маслами укрепляют и отбеливают ногти, помогают им нормально расти и спасают от расслоения.

Вакуумный лифтинг лица и тела: отзывы и процедура

Любые дефекты собственной внешности практически каждая женщина воспринимает весьма болезненно. Особенные переживания она испытывает по поводу возрастных изменений кожи лица и тела. Cуществует множество процедур, способных замедлить процессы старения. Относится к ним и вакуумный лифтинг лица и тела.

Интервью с косметологом: правила ухода за телом

В рамках Марафона красоты по плану еженедельного ухода за собой продолжаем говорить о правильном уходе за женской красотой. В первой части интервью с нашим экспертом, косметологом Анной Мищенко, мы поговорили об уходе за лицом, – сегодня же пост будет посвящён уходу за телом. Как правильно ухаживать за телом, возможно ли воссоздать дома салонные процедуры и какие аптечные средства для красоты должны быть в арсенале каждой женщины и многое другое – уже в статье.

– Анечка, расскажи, пожалуйста, как правильно ухаживать за ручками и ногтями? Каким должен быть ежедневный уход?

– Руки – это та часть тела, которая выдает возраст женщины. Это связано не только с тем, что их кожа поддается более длительному и интенсивному негативному влиянию окружающей среды, чем кожа лица, но и с тем, что мы меньше внимания уделяем уходу за ними.Чаще всего начинаем что-то предпринимать, когда возникают какие-то проблемы.
А ведь легче предупредить, чем лечить.
Поэтому хочу дать несколько советов по домашнему уходу за кожей рук.
Старайтесь выполнять все манипуляции, связанные с бытовой химией, в перчатках, но не забывайте о парниковом эффекте, который возникает при длительном ношении перчаток.
Не используйте различные антисептические гели и спрэи систематически. Только при длительных поездках, в местах общественного пользования, где нет доступа к мылу и воде. Ведь их действие сродни антибиотику, поэтому уничтожается и нормальная микрофлора кожи, что приводит к таким последствиям, как шелушение, покраснение, повышение чувствительности кожи рук.
В течении дня пользуйтесь увлажняющим кремом, а на ночь наносите питательный. И не забывайте о кутикуле,которую желательно смазывать специальным маслом (сейчас в продаже есть очень удобные в виде карандаша с аппликатором).

– Какие процедуры полезны для рук, кроме повседневного ухода, и с какой регулярностью их желательно проводить?

И конечно же, не могу не остановиться на самой востребованной процедуре после маникюра – парафинотерапии. Уверенна, что сделав один раз, вы больше не сможете отказаться от нее. Конечно же, в салоне вам сделают еще и массаж ручек, но открою вам секрет – эти процедуры можно провести и в домашних условиях. Парафин продается почти в каждой аптеке – поэтому поделюсь с вами тонкостями проведения данной процедуры дома:

На одну процедуру понадобится 200-300 гр. парафина. Разогреваем парафин на водяной бане (возьмите ёмкость с большим диаметром, чтобы можно было полностью окунуть кисть) до температуры 50-60 градусов. Желательно перед процедурой проскрабировать ручки. Вытереть насухо и окунуть в парафин с интервалом 5 секунд 3-4 раза. Затем оберните пищевой пленкой и укутайте полотенцем. Время аппликации – 30 минут.
После снятия парафина нанесите питательный крем.

1 процедуры в неделю будет достаточно, чтобы ваши ручки выглядели увлажненными и ухоженными.

– Спасибо тебе огромное за такой рецепт – чувствую, после интервью опять пойду в аптеку для закупки очередной партии полезностей!:) А что нужно и полезно для женских ножек? Как за ними правильно ухаживать?

– В первую очередь, хочу посоветовать перейти с обрезного на кислотный педикюр. При этом методе на стопы наносят гель, содержащий кислоты и ферменты, который размягчает только омертвевшие клетки кожи, не затрагивая “живых” клеток. В результате этого ножки намного дольше сохраняют ухоженный вид.
Также не забывайте о скрабе раз в неделю и креме перед сном. Если кожа достаточно сухая, то вам поможет парафинотерапия.
Иногда чрезмерная сухость приводит к появлению трещин, а они приносят не только эстетические проблемы, но и болевые ощущения. Для решения такой серьезной проблемы, хочу поделиться проверенным средством. Не удивляйтесь, но приобрести его можно в ветеринарной аптеке. Это мазь “Заботливая доярочка”. В ее состав входят вещества, способствующие быстрой регенерации. Наносите мазь перед сном толстым слоем под х/б носочки.

– Удивила, но заманчивость и доступность такого рецепта подкупает! Я очень люблю уходовые процедуры для тела – а что можешь ты посоветовать в этой области? Как правильно ухаживать за кожей тела? Какие процедуры можно проводить дома, а какие лучше у профессионалов?

– Да, безусловно, ванны для тела – это полезная и приятная процедура, если выполнять основные правила. Вода не должна быть слишком горячей (это сильно сушит кожу), длительность процедуры около 20 минут, после ванны вы должны отдохнуть не менее часа.
Вот несколько рецептов:

• С морской солью: Раствор соли питает кожу полезными микроэлементами. В 2 литрах тёплой воды растворите 3 кг соли, и вылейте раствор в ванну с тёплой водой .
• Питательная: 5 ст.ложек овсянки(или отрубей) с помощью кофемолки измельчите в муку.Залейте стаканом горячего молока с максимальным % жирности. Полученную смесь вылейте в ванную.
• С маслами: Не забывайте о пользе эфирных масел. Цитрусовые помогут при борьбе с целлюлитом, масло розы сохранит молодость кожи, облегчит симптомы простуды масло чайного дерева, эвкалипта, лаванды. На ванную – не более 10 капель масла.

– Какие интересные рецепты ванн- я уже в предвкушении моих суббот по плану ухода за собой! Анечка, спасибо тебе большое за твоё время и знания. Буду воплощать твои советы на практике. А у меня к тебе такой вопрос – и всё-таки, какая женщина для тебя по-настоящему красивая?

– Красивая женщина для меня – это не внешность, а состояние души.

Красота – она внутри. Только добрый, искренний, отзывчивый и любящий человек может быть по-настоящему красивым. У каждого возраста – своя красота. И ни одна коррекция или пластика не в силах сделать женщину еще красивее, чем любовь мужчины и материнство. Желаю Вам любить и быть любимыми!

– Благодарю тебя за твою искренность, время и профессионализм, за такие развёрнутые и очень полезные ответы и пожелания! Желаю тебе успехов, профессионального роста гармонии и воплощения самых заветных желаний!

Дорогие читательницы, л юбите себя, ухаживайте за своей красотой – будьте красивыми и любимыми!

Все советы экспертов по уходу за собой (косметолог, парикмахер-стилист, диетолог, стилист), а также инструменты для составления программ и планов по уходу за собой вы можете найти в “Планнере красоты”

Также приглашаю вас на Марафон красоты 2019, где мы в тёплой компании проработаем все самые важные вопросы об уходе за собой – начиная от ежедневных ритуалов красоты и заканчивая личным стилем и стройной фигурой!

Подписаться на новости Блога “Женщина мечты” и получить “Чек-лист по уходу за собой”