Причины не унывать в кризис

Кризис в кармане: как решить проблему безденежья в два шага

Деньги – навоз: сегодня нет, а завтра – воз.

Большинство из взрослых людей хотя бы раз в жизни сталкивались с ситуацией, когда нам не хватало денег на что-то действительно необходимое. Необходимое для продолжения жизни, продолжения работы. Порой это происходило с нами без нашей видимой вины. Порой являлось следствием явных наших ошибок – таких как нерасчетливое ведение бизнеса или вовлечение в азартные игры.

Это тяжелая ситуация. Самое неприятное в ней – ощущение бессилия, безвыходности, непробиваемой стены. Нам кажется, что мы перепробовали все возможные средства. Раз ничего не помогло, значит, выхода нет. Значит, я вот такой несчастный, никчемный, неудачник. Некоторые доходят до такого отчаяния, что допускают мысль выйти из этой ситуации через «черный ход» – путем самоубийства.

В эпоху экономического кризиса с безденежьем сталкивается все большее количество людей. Массовые сокращения, разорения, безработица. Огромное количество людей оказалось в действительно очень тяжелом положении, с колоссальными долгами по кредитам, без каких-либо источников доходов и понимания, где их можно найти. Мы видим это по историям, поступающим на сайт «Победишь.ру».

Ситуация усугубляется тем, что в последнее время нас усердно приучали к ложному представлению о том, что смысл жизни – в потреблении материальных благ и физиологических наслаждений: недвижимости и вещей, продажных людей, эстетики и комфорта, путешествий и зависти окружающих. Естественно, при таких представлениях потеря возможности приобретать и потреблять материальные блага для многих равносильна потере смысла жизни. А раз смысл жизни потерян – возникает вопрос о необходимости продолжения жизненного труда…

Очевидно, что, как и все проблемы человека, проблема переживания безденежья – в основе своей психологическая, точнее – духовная. И духовными, психологическими методами можно ее решить. Но не теми примитивными техниками визуализации достатка, которые пришли к нам с Запада и получили широкую известность с распространением фильма «The Secret». Эти техники малоэффективны, поскольку в их основе нет глубокого понимания духовных законов человеческой жизни. В этих техниках адекватно оценивается лишь значение усилий человеческой воли. Усилия воли, безусловно, необходимы, но прилагать их нужно гораздо более вдумчиво и мудро, чем предлагают эти «техники алчности». Трудиться над разрешением ситуации необходимо с учетом своей индивидуальности. Каждый человек забрел в трудную ситуацию своим путем, и выходить придется тоже своим путем. Мы предлагаем вам такой подход к решению проблемы безденежья, с помощью которого любой человек сможет по-новому взглянуть на свою ситуацию, глубже осознать ее причины, успокоиться. А вслед за успокоением обычно следует разрешение проблемы и на материальном уровне.

Шаг первый. Осознать причины и начать работать над ними

«Все, что ни делается, к лучшему». Понятно, что в такой тяжелый момент напоминание этой истины выглядит кощунством. Но нам нужно выбирать между ужасом навязчивых ложных мыслей о безвыходности ситуации и холодным душем трезвых истин.

Да! И финансовый кризис, в стране и в вашем кармане – тоже к лучшему. И чтобы извлечь это лучшее, эту пользу, нужно не так уж много усилий.

«Но почему же этот кризис постиг именно меня? – спросите вы. – Почему это «лучшее» не досталось кому-то другому?»

«Как ни тяжел крест, который несет человек, но дерево, из которого он сделан, выросло на почве его сердца». Это менее известное, но не менее истинное высказывание. Смысл его в том, что все наши трудности – плоды нашей жизни, наших ошибок. Значит, если нас постигла скорбь безденежья, приперли к стенке долги, мы не случайно оказались в этом положении. Это положение создано специально для нас, а точнее, чтобы мы исправили какие-то свои недостатки и (вспоминаем первую истину) – получили от этого пользу.

Теперь попробуем разобраться, каким образом мы могли навлечь на себя такое испытание.

Причина первая. Мы слишком большое значение придавали деньгам, достатку, успеху.

Человек не является ни машиной для зарабатывания денег, ни устройством для поглощения благ, ни инструментом сугубо материальных успехов. Человек – это нечто гораздо большее. Чтобы заставить нас задуматься над подлинным смыслом человеческой жизни, и могло произойти то, что произошло.

Задумаемся еще вот над чем. Не являются ли для нас деньги на подсознательном уровне эквивалентом любви мира и судьбы к нам? Недаром существует выражение «любимец судьбы». Пока у нас много денег, нам кажется, что судьба любит нас, солнышко ярко светит нам. Как только деньги кончились, возникает чувство, что свет погас, что мы лишние в этом мире, потому что кто-то там наверху не любит нас.

Тут сразу несколько ошибок. Во-первых, Тот, кто наверху, безусловно, любит нас – неизменной, великой и чистой любовью. Сегодня любит не меньше, чем вчера. Во-вторых, выражением Его любви являются не деньги. Прежде всего, Он заботится о наших душах. Когда деньги действительно нужны и не вредны нам, Он поможет нам получить и деньги, но когда нам полезнее лишиться их, мы их лишаемся.

Не те родители больше любят ребенка, которые его балуют и потакают капризам, а те, кто вовремя проявляя и строгость, воспитывают в нем сильный и добрый характер. Так и Бог любит нас.

Причина вторая. Зависть.

Чрезмерное потребление современного общества, когда мы покупаем много того, что не очень-то нужно нам, во многом обусловлено обыкновенной завистью. Часто именно зависть вынуждает нас брать кредит и покупать лучшую квартиру, лучшую машину, чем мы можем позволить по своим средствам, только для того, чтобы у нас было «не хуже, чем у других». Причем смотрим мы почему-то на тех, кто более обеспечен, а не на тех, кто более добр, и больше завидуем первым, чем вторым.

Причина третья. Высокомерие и жестокость.

Если мы мнили себя выше, лучше других, менее обеспеченных людей, считали, что мы никогда не «опустимся» на их уровень, с нами могло произойти такое, чтобы мы побыли на их месте и не задавались.

Причина четвертая. Тщеславие.

Причина пятая. Мы слишком надеялись на себя.

«Я смогу то, я сделаю это». «Я верю только в себя, я сам все могу». «Все будет так, как я хочу»…

Это не уверенность в себе. Это самонадеянность, а точнее – гордыня. Человек уверен, что мир «прогнется» под него, что все в этом мире создано для ублажения его самолюбия.

Но это не так. Истина в том, что мир создан для того, чтобы мы возрастали в любви. А самолюбие противоположно любви и несовместимо с ней. Именно поэтому Бог гордым противится и разрушает их планы.

Это наверно самая распространенная из причин персонального финансового кризиса. Подробнее о гордыне и ее преодолении см. статью «Антидепрессант №1».

Причина шестая. Зависимости, страсти.

Страсти – это духовное название того, что психологи именуют зависимостями. Все страсти связаны с главной страстью – гордыней. Многие зависимости могут привести к разорению. Зависимость от алкоголя часто лишает работы, зависимость от наркотиков чрезвычайно накладна, как и зависимость от азартных игр. Даже зависимость от женщины может дорого обойтись.

Зависимость – это тяжелая духовная болезнь. Разорение еще не излечивает от этой болезни, но, по крайней мере, вынуждает остановиться и задуматься о том, что же делать дальше…

Мы перечислили не все возможные причины того, что произошло с вами. Но практически всегда, проанализировав происшедшее, можно обнаружить какие-то из перечисленных ошибок или других страстей.

Что же делать дальше?

Делать нужно именно то, к чему призывает нас эта ситуация. Если для того, чтобы мы исправили определенный свой недостаток, нас поставили в такое трудное положение, нужно скорее браться исправлять его. Иначе может быть еще хуже. Нам ведь только кажется, что это – самое тяжелое из возможных положений. На самом деле бывает и хуже. Если мы не прикованные к больничной койке инвалиды, то у нас еще очень много возможностей – как по работе над собой, так и по знакомству с гораздо более тяжелыми испытаниями. Мы свободны выбирать между этими двумя направлениями движения.

Как же исправлять свой недостаток?

Если вы признали его, огорчились, раскаялись в нем – это уже первый важный шаг к исправлению. Дальше – действия. Общий принцип – стараться делать противоположное тому, что заставлял вас делать ваш недостаток. Только так можно избавить от своей дурной привычки. Подробнее о борьбе со страстями читайте в статье «Как победить дурные привычки».

Шаг второй. Терпеть и не лениться

Общий подход к разрешению всех трудных, болезненных ситуаций, не только ситуации безденежья, заключается в том, что нужно некоторое время потерпеть их. Если это не такая беда, которая затронула всех, как блокада фашистами Ленинграда, и из которой нет индивидуального выхода, она непременно прекратится, когда лично вы дозреете до ее разрешения. Все неприятности являются следствием наших ошибок и постигают нас именно для того, чтобы мы исправляли свои ошибки, росли как люди, становились лучше.

Часто ли мы готовы что-то делать для самих себя, если нас не подстегивают проблемы? Пойдем ли мы в спортзал, если не начнем плохо чувствовать себя от неподвижного образа жизни? Станем ли ограничивать себя во вкусной пище, если не начнем жиреть? Будем ли уделять достаточно времени своим детям, если у них не будет никаких проблем? Будем ли трезвыми, если алкоголь не будет приводить к похмелью, слабости и болезням?

И так во всем. Ленивы мы, инертны. Не хотим развиваться без скорбей, как упрямая лошадь не едет без хлыста.

Поэтому скорбь нужна нам. Но не как пожизненное наказание, а как несколько ударов хлыста, после которых мы должны бежать быстрее в верном направлении. Как только побежим – так всадник перестанет нас хлестать. Если же мы начнем становиться на дыбы или упремся на месте – наказание только усилится.

Итак, потерпим немного то наказание, которое мы заслужили. Потому что в глубине его – незаслуженная нами милость к нам. Ведь терпим мы не так уж много и не так уж долго, зато приобретаем при этом силу и совершенства, которые будут с нами всегда.

Важно: терпение имеет цену только в том случае, если оно безропотно, и мы сознательно терпим, помня о своих ошибках, которые привели к нынешнему положению. Ропотливое терпение не вознаграждается, да и тяжелее переносить трудности, когда ропщем.

А как быть с материальными проблемами?

Очень просто: не лениться. Понизить планку своих притязаний. Делать то для улучшения своего материального положения, что мы можем.

Я знаком с инвалидом детства, который с рождения не ходит, к тому же он карлик и почти глухой. Так вот, он не унывает, успешно зарабатывает себе на жизнь созданием сайтов и другими работами на компьютере. То, что вы читаете этот текст в интернете, однозначно свидетельствует о том, что у вас возможностей не меньше чем у него, а скорее всего, гораздо больше. Да, может быть, вам сейчас недоступна та работа, к которой вы привыкли или о которой мечтаете. Но на свете много других работ. Пусть менее привлекательных для вас, но в данный кризисный момент речь ведь не об определении профессии на всю жизнь, а о переживании определенного трудного этапа жизни. Откажитесь от шаблонов своего мышления, спуститесь на землю, осмотритесь вокруг. И кто знает, может быть, вы найдете что-то такое, что вам не только понравится со временем, но и окажется более общественно полезным. Ведь смысл труда не только в карьере, зарабатывании денег или славы, но и в том, чтобы делать мир лучше, прекраснее.

Не отвергайте заранее ничего. Рассмотрите возможность и физического труда. У физического труда много преимуществ перед умственным. Во-первых, это обычно созидательный труд. Есть ли какой-то прок в работе депутата или чиновника? Или какого-нибудь менеджера по продажам в коммерческой фирме? А насколько полезен в наше время труд уборщицы! Да без уборщиц все жители Москвы (про другие города не скажу) давно погибли бы, задушенные многометровым слоем окурков и пивных бутылок! Уборщицы и уборщики – бесспорно, спасители нашей «великой» цивилизации. Во-вторых, физический труд оставляет ум свободным для того, чтобы подумать о важных вещах, от которых зависит наша жизнь, наше счастье…

И если, допустив для себя возможность самого низкого труда, вы будете в конце концов вознаграждены высоким, вы сможете взяться за него с новым, более трезвым и здоровым чувством. Как сказал об этом писатель Михаил Пришвин: «Риск при творчестве состоит в том, что ты утратишь в себе художника и останешься обыкновенным человеком, каким-нибудь бухгалтером, и должен вперёд помириться и принять своё бытие в жизни. Ты бросаешься в бездну с последними словами: «Ладно, если нет – буду жить просто бухгалтером». Вот когда согласишься на это, жить на земле бухгалтером, то демоны оставляют тебя и ты, как творец, являешься хозяином дела и создаёшь прекрасное».

Если же ситуация связана не с потерей работы, а с неудачами в бизнесе, другими обстоятельствами, долгами, рекомендация та же – отказаться от шаблонов, осмотреться, не лениться. Какие-то возможности наверняка существуют. Мир многовариантен. А если вы еще и способны смиренно помолиться Богу – можете увидеть чудеса.

И все-таки главное – духовная работа над собой по устранению проблемы, которая привела вас к этой ситуации. Как только вы достигнете определенных успехов в работе над собой, испытание закончится, материальный кризис перестанет быть острым, а может быть, благосостояние сделается выше, чем до него…

Как преодолеть личностный кризис?

Каждый человек к чему-то стремится, соответственно, каждый ставит себе цель, некий предел, которого он хотел бы достичь. Многие люди меняют свои цели на протяжении жизни, другие же стремятся к ним, не жалея ни сил, ни времени.

И, казалось бы, когда человек достигает высот в том, что ему действительно нравится, к чему он стремился, он должен ощущать счастье, своеобразную завершённость. В этот момент человек наслаждается плодами своих достижений.

Что такое личностный кризис?

Но, несмотря на достижения и на то, насколько они велики, человек рано или поздно начинает ощущать дискомфорт в своей жизни. Почему? Ведь всего, чего хотел, он добился. Забавно, но именно из-за того, что человек смог осуществить свою мечту, он очень скоро становится несчастен.

Это называется личностным кризисом – когда человек достигает предела в той или иной сфере деятельности, когда учиться или продвигаться по карьерной лестнице уже просто некуда, ведь он и так на высоте. После всего этого люди иногда впадают в своеобразную депрессию, ведь им теперь некуда стремиться.

Хотя на самом деле данный кризис – всего лишь временное состояние в жизни человека, он очень часто вызывает немалый стресс. Человек должен как можно скорее начать новый этап в своей жизни, иначе рискует погрузиться в уныние.

Какими же средствами можно справиться с возрастным кризисом?

Ученые доказали, что повторение одного и того же действия уменьшает его продуктивность, так почему бы не применить этот замечательный факт на стрессе? Ведь если человек будет ежедневно испытывать микростресс, то он просто перестанет замечать все незначительные тревоги, после чего намного легче будет переносить действительно серьезные стрессовые ситуации.

Микрострессы чаще всего ощущаются просто как небольшой внутренний дискомфорт. Именно поэтому можно заставлять себя справляться с трудностями на самом незначительном уровне. Например, человек может испытывать микростресс, просто проснувшись раньше привычного времени; спорт по утрам также вызывает немалое возмущение у человеческого организма. И даже такое незначительное усилие над собой, как утренняя пробежка, сможет помочь справиться с жизненными надломами.

Учитесь расслабляться

Когда человек находится в кризисе, то он постоянно напряжен, если не физически, то умственно, он просто поглощен этим. Сложно преодолеть собственный кризис, поэтому люди нередко пытаются отвлечься, после чего угнетаются мыслями «лучше бы я потратил это время на решение проблемы» и т.д.

Человек во время кризиса и так сконцентрирован на отрицательных мыслях, а ругать себя за отвлечение от негатива не стоит. Наоборот, в крайне напряженной ситуации нужно отвлечься, ведь стресс является самым губительным фактором для здоровья человека. Вместо того, чтобы корить себя, лучше освободить один день и посвятить его тому, что действительно нравится: просмотру фильма, походу в лес, катанию на роликах, плаванию, чтению книг.

Пропускайте критику мимо ушей

Кризис непосредственно влияет на человека со всех сторон, он не только угнетает его, он еще и делает его максимально уязвимым. Человек в этот период, скорее всего, будет принимать любые критические замечания очень близко к сердцу.

В момент, когда человек услышит негатив в своей адрес, нужно задать себе вопрос «А действительно ли я виноват в этом?», «Правдивы ли эти слова?». Люди часто руководствуются в своих высказываниях гневом, завистью или искаженными представлениями. Поэтому не нужно принимать все чужие слова на свой счет.

Будьте на позитиве

Только позитив поможет выбраться из личностного кризиса. Человек должен понимать, что даже неудачи временны, что всегда есть возможность что-то изменить. Именно позитивный взгляд помогает многим людям преодолевать жизненные неудачи.

Что бы ни случилось в жизни – это почти всегда можно исправить, именно это стоит помнить на протяжении всей жизни. Сохраняя позитивное восприятие мира, человек способен пережить все.

10 советов тем, кто переживает личный кризис

Дата публикации 19 мая 2015 . Опубликовано в Состояние

Каждый человек время от времени переживает кризисные периоды. Некоторые из них связаны с психологическим созреванием, а некоторые возникают под влиянием каких-либо обстоятельств или людей. Неважно чем вызван кризис, потому что в этот период в приоритете вопрос выхода из него. Как пережить кризисный период, и выйти из него победителем – об этом читайте ниже. Рассмотрим 10 советов, которые помогут справится с личным кризисом.

1. Останьтесь наедине с самим собой

В кризисный период необходимо некоторое время посвятить только одному себе. Остаться в одиночестве, и произвести самоанализ. Возможно, вы сможете докопаться до причин вашего личного кризиса, а может просто – сделаете выводы и соберетесь с мыслями о том, как быть.

2. Осознание происходящего

Именно в кризисные периоды, чаще всего люди самостоятельно вгоняют себя в депрессивное состояние, которое просто продлевает время выхода из кризиса, а иногда и усугубляет его. Поэтому, если вы будете понимать, что кризис – это всего лишь один из периодов жизни, который нужно пройти достойно, и постоянно будете себе напоминать об этом, то вам легче будет избежать депрессии.

3. Окружающие люди не виновны в вашем кризисе

Человек, переживающий личный кризис, достаточно часто бывает подавлен эмоционально, либо раздражен. По своей слабости, люди подсознательно ищут «крайних», то есть виновных в их проблемах. Но, помните – в вашем кризисе не могут быть виновны другие люди. Поэтому, не пытайтесь свалить на кого-то вину, за то что вы сейчас чувствуете или переживаете. Это ваша жизнь, и все в ней происходящее – это результат ваших действий и принятых решений.

4. Поддерживайте отношения

Пока мы переживаем кризис, усердно ища пути выхода из этого гнетущего состояния, достаточно часто страдает наша сфера отношений, и самые близкие люди. Поэтому, важно научится держать в узде свои эмоции, и не поддаваться искушению, сорваться на близких людях. Оставьте свою гордыню и спесь, и поддерживайте отношения с теми, кто по-настоящему дорог вам, и кому дороги вы. Вам сейчас необходима поддержка тех, кому вы не безразличны. Не замыкайтесь в своих проблемах, потому что так вы рискуете отдалить от себя всех друзей.

5. Успокойтесь и отдохните

Не всегда причиной кризиса может быть серия неправильных действий или решений. Бывает и такое, что мы сами вгоняем себя в кризисное состояние тем, что берем на себя слишком много обязательств, завышаем планку. Поэтому, если вы чувствуете что переживаете кризис именно по этой причине, то остановитесь, успокойтесь и отдохните. Отдых поможет вам восстановить силы – духовные и физические, и тогда вы сможете снова взяться за дела.

6. Пересмотрите свои цели

Достаточно часто в жизненной суете, наши действия становятся автоматическими, и мы вынуждены делать то, чего не хотим и стремится не к тому, о чем мечтали. Поэтому, пересмотрите в кризисе свои цели и стремления – может быть стоит поменять направление?

7. Попробуйте что-то новое

Если кризис, который вы переживаете, вызван какими-либо неудачами в одной из жизненных сфер, возможно, необходимо попробовать что-то новое, что-то такое на что раньше бы вы ни за что не решились. Многие огромные достижения и прорывы были сделаны людьми именно в кризисный период, когда они переживали сильное внутренне волнение, и давление обстоятельств. Дерзайте – это ваш шанс изменить все в своей жизни.

8. Не вините себя

Вам необходимо смириться с тем, что некоторые обстоятельства стоит просто пережить. После прохождения этого этапа вы станете сильнее, помните – трудности закаляют. Не стоит обвинять себя в том, что вы попали в трудное положение. Не берите на себя ответственность за все, что происходит, потому что бывают такие обстоятельства, которые сильнее нас. И мы просто не в силах им противостоять.

9. Готовьте план выхода из кризиса

Вы отдохнули морально (а может и физически), и теперь самое время активировать в себе весь здравый рассудок, взять в руки карандаш и блокнот, и начать готовить пошаговый план выхода из кризиса. Определите для себя – каким должен быть следующий этап вашей жизни, разработайте план и смело шагайте навстречу успеху!

10. Помните – ничто не вечно

Почаще вспоминайте притчу про бедного еврея, который пришел к раввину, с просьбой помочь ему выбраться из полосы неудач. Тот порекомендовал ему написать на стене и перечитывать каждый день одну фразу: «Так всегда не будет!». Вскоре, неудачи у еврея закончились, все наладилось, и он захотел стереть надпись, но раввин строго настрого запретил этого делать, чтобы тот понимал, что и благополучие тоже не будет продолжаться вечно. Жизнь «полосатая», и все в ней постоянно меняется. Поэтому, не забывайте благодарить за все Небеса, и помнить фразу: «Так всегда не будет!».

ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Как правильно пережить кризис

С нами случается именно то, чего мы боимся больше всего. Возьмем, к примеру, кризис. Чем чаще мы обращаем к нему наши мысли, обговариваем его с близкими людьми и коллегами, тем вероятнее, что он скоро постучится и в наши двери.

Космос крайне чувствителен к мыслям и желаниям, он всегда отвечает на них. Вы начали экономить, потому что все трезвонят о грядущем кризисе? Но вместо того, чтобы увеличить количество свободных денег, вы блокируете финансовый канал, и ваши доходы резко падают.
Или вы боитесь, что вас выгонят с работы. Начинаете переживать, нервничать, излучать страх — а люди прекрасно чувствуют это. И начальство — в том числе. А раз вы боитесь, что вас уволят, то может быть, у вас есть на то основания? И когда руководству понадобится сокращать штат, оно начнет в первую очередь с тех, кто больше всего этого боится. Ведь работник, уверенный в своих профессиональных качествах, не будет трястись над местом — хорошие специалисты нужны везде.

Или другой пример: вы боитесь собак. Страх притягивает этих животных, будто магнит, поэтому они будут пытаться ухватить за ногу именно вас. А тот, кто держится уверенно, спокойно пройдет мимо своры бездомных псов, не вызвав у них никакого интереса.
Какой из этого можно сделать вывод? Когда ваши мысли и разговоры поглощены кризисом, вы пытаетесь экономить каждую копейку, впадаете в панику после просмотра новостей и дрожите за свой бизнес — вы сами делаете себе хуже. Но даже не в этом фокус.

Дело в том, что нынешний кризис — это прекрасная возможность начать все с ноля, изменить свою жизнь. Сделать ее более интересной и прекрасной, такой, о которой вы мечтали. Просто перестаньте бояться кризиса и все время говорить о нем. Это бессмысленно и безрезультатно — более того, это вредно. Такие разговоры только лишают вас энергии, но не приносят ничего полезного. Не жалуйтесь, не плачьтесь, что все плохо, не реагируйте на негативные замечания, отбирающие душевные силы и портящие настроение.

Пока другие нервничают, делают запасы и боятся, что окажутся не у дел (а этими действиями они действительно перекрывают финансовый канал), поступите иначе. Позвольте работать энергии денег, не останавливайте поток через экономию, а наоборот, ускоряйте его. Говорите себе, что кризис — это ресурс, который откроет перед вами новые двери, принесет новые возможности и позволит заработать столько денег, что вы не будете себе ни в чем отказывать. Кризис — это толчок для личностного и материального развития. Он позволяет покинуть зону комфорта и разглядеть перспективы, которых вы не видели за забором привычной жизни.

Вы лишились работы? Перестали платить на предприятии? Уменьшили оклад? А может, это к лучшему! Вы ведь не были в восторге от своей работы, давно мечтали заняться предпринимательством, сменить профессию или уйти в другую компанию. Теперь весь мир толкает вас к вашей мечте — ведь прежняя работа, выступавшая в роли якоря, больше не держит.

У любого явления есть темная и светлая сторона. Есть положительные качества и у кризиса, вызывающего столь панический ужас у большинства людей. Пока обстоятельства не начинают нас сами толкать к необходимым переменам, мы чаще всего не можем рискнуть и пуститься в открытое плавание без гарантий удачного завершения путешествия. Даже когда мы созрели для изменений, мы продолжаем бояться.

Кризис выбивает из под ног привычную почву и вынуждает учиться нас новому — может, благодаря ему вы начнете летать, хотя до этого думали, что сможете только ходить по земле. Кризис заставляет переосмыслить свою жизнь и понять, в верном ли направлении мы движемся. Он является катализатором перемен, которые давно пора было впустить в свою жизнь.

Не нужно откладывать важные решения только потому, что все кругом говорят о кризисе — он не вечен. Возможно, именно сейчас наступило время воплотить в реальность свои мечты.
Существуют люди, чувствующие себя комфортно в кризисные моменты. Для них это не повод впасть в ступор, а наоборот — в неожиданных и сложных ситуациях они вдруг концентрируют всю свою энергию и выдают поистине гениальные решения. А вдруг это вы?

Вы не уверены в своем будущем и не знаете, что ждет вас за очередным поворотом судьбы? Долго копили, но все равно не можете позволить себе заветную машину (дачу, дом). А может, и не нужно. Зачем вкладывать деньги в то, чего завтра может не быть? Это всего лишь вещи, которые рано или поздно придут в негодность, разрушатся. Лучше потратьте деньги на то, что останется с вами навсегда. Потратьте их на себя!

Отправьтесь в поездку, которую долго откладывали. Вы получите от нее много положительных эмоций, заряд вдохновения, новые идеи, которые не могли прийти в ваш уставший, загнанный работой мозг. Запишитесь на курсы, освойте новую профессию, познакомьтесь с новыми людьми, займитесь спортом…

Купите себе наконец то, чего так хотели, но не покупали, боясь, что не хватит денег на что-то более нужное. Это лишь кажется, что покупка бесполезна — в действительности вы потратите деньги не на саму вещь, а на положительные эмоции, которые принесет исполнение желания. Благодаря этому увеличится ваша внутренняя энергия, откроется денежный поток и вы быстро восполните потраченные деньги.

Чем меньше вы будете напрягаться по поводу кризиса, тем меньше убытков он вам принесет. А не поддаваясь желанию затянуть пояс потуже вы увеличите свои шансы на то, чтобы заработать больше, чем когда-либо в спокойные времена. Вкладывая в свое развитие и самосовершенствование, вы извлечете из сложившейся ситуации только пользу.

В то же время, поддавшись панике, вы станете легкой добычей кризиса и тех, кто на нем зарабатывает. Быть перепуганной жертвой или позволить себе выйти на новый уровень личностного развития и доходов? Решать только вам!

Причины не унывать в кризис

Если все время сетовать и переживать по поводу дороговизны и нехватки денег, то легче точно не станет. Лучше поискать во всем положительные моменты. Ведь они наверняка есть.

10 причин не унывать

Вы наверняка давали себе слово, что начнете питаться правильно, откажетесь от высококалорийных продуктов, пирожных, колбас и прочих вкусностей, а также полуфабрикатов. Теперь это сделать легче, ведь вкусняшки сильно подорожали. Ну чем не повод обратиться к здоровой пище – сварить кашу, овощной суп, испечь манник, шарлотку с яблоками, сырники, приготовить голубцы, потушить капусту.

Кроме вредных продуктов в кризис есть повод отказаться и от многих вредных привычек. Ведь все равно вы давно хотели бросить курить, не злоупотреблять пивом. А если подсчитать, сколько можно сэкономить за целый год, стимул возрастет многократно. Подсчитайте, сколько тратите в месяц на сигареты, на алкоголь, пиво и умножьте на 12 месяцев, появится повод хотя бы уменьшить траты.

Пользуйтесь скидочными картами. Купоны, кешбеки, баллы, позволяют сэкономить деньги. За несколько месяце наберется существенная экономия.

Подорожали билеты на автобус — хороший повод пройтись пешком. Конечно, если работа далеко от дома, приходится далеко ехать, то лучше купить проездной, пополнить электронную карту. А если до магазина или до работы всего лишь пара остановок, то можно убить двух зайцев — и на проезде сэкономить и о здоровье позаботиться, ведь прогулка это движение, это польза, это здоровье.

Любой кризис — это новые возможности.

Прекрасный повод вновь объяснить домашним, в чем польза домашних заготовок, выращенных на собственном участке. Если раньше все от вас отмахивались мол, зачем горбатиться на даче, когда все это можно купить в магазинах. Зато теперь баночка огурцов или домашняя аджика помогает существенно сэкономить. Благо живем в такое время, что не нужно выискивать рецепты — открываешь ютюб — и выбирай что душа пожелает — заготовки, закрутки, соленья. А также рецепты по категориям от праздничных до бюджетных. Причем есть огромный выбор вполне бюджетных блюд, которые украсят и праздничный стол.

Минимализм в тренде

Минимализм это не значит иметь мало вещей, это значит так организовать пространство, где каждая вещь на своем месте. Где пространство организовано гармонично и несмотря на минимум вещей, жить приятно и комфортно.

Зачастую жилище наше захламлено разными вещами — покупалось все вроде бы нужное, использовали пару раз и положили на дальнюю полку и забыли. А ведь если подсчитать средства ушли немалые, а бюджет семьи не резиновый.

Найдите время, навести порядок на полках шкафов и комодов, разберите кладовку и антресоли. Избавитесь от ненужного и наверняка найдете много полезного. Найдется применение и почти новой кофточке, завалявшейся на дальней полке и совсем неношеным сапожкам, купленным когда-то по случаю. Возможно, во время проверки запасов найдется и пара новых вещиц, фен в упаковке, подаренный коллегами, комплект постельного белья в упаковке. Вот и прекрасный подарок кому-то на день рождения (но не тому, кто дарил вам). Можно выставить товары на продажу на сайтах бесплатных объявлений или отдать даром.

Кроме того кризис прекрасный повод избавиться от шопоголизма. Привычка поднимать настроение шопингом, вовсе не безобидна, это самая настоящая психологическая зависимость, сродни азартным играм. Кризис — прекрасный повод избавиться от вредной зависимости.

В кризис появляется возможность освоить что-то новое, смежную специальность или получить другую профессию. Если раньше вас все и так устраивало, то в кризис стремление развиваться совершенствоваться значительно повышают вашу ценность на рынке труда.

Ценим, что имеем

Начинайте ценить то, что у вас есть. Холодильник исправно работает, пылесос хоть и маломощный, но справляется с уборкой, телефон хоть и не из новинок, но вполне надежен. А значит не нужно думать, где взять деньги на новые.

Цените близких, домашний уют. Общение по душам не купишь не за какие деньги. Все ценности мира не заменят близких, семейный уют и тепло домашнего очага. Почаще разговаривайте с родными, делитесь, проявляйте участие к родителям и детям. Когда есть мир и лад в семье эта семья крепка.

В кризис меньше риск взять ненужный кредит, ведь когда банки охотно предоставляют ссуды, устоять было сложно. Сейчас многие заявки отвергают, тем меньше риск попасть в кредитную кабалу.

Пять советов: чего нельзя делать в кризис

Нынешний кризис — не первый в нашей жизни. Россияне уже пережили дефолт 1998 года, мировой кризис 2008 года. И что-то подсказывает, что нынешняя передряга — не последняя. Чему нас научили кризисы? На какие грабли не стоит наступать?

НЕ ДЕЛАЙТЕ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ

Покупать на минимуме, продавать на максимуме. Вот это золотое правило инвесторов мы нарушаем регулярно. Граждане задумываются о покупке валюты только тогда, когда она уже очень дорогая. А стоит ей обесцениться — бежим продавать.

Если вы не уcпели перевести часть своих накоплений в валюту (как вам постоянно советовала «Комсомолка»), теперь не стоит устраивать ажиотаж.

Те рубли, которые вам понадобятся в ближайшие полгода, оставьте в покое, — говорит финансовый консультант, гендиректор группы «Личный Капитал» Владимир Савенок. – Остальные свободные деньги можно начать менять. Но необязательно это делать сразу. По моим прогнозам, курс рубля в следующем году так же будет снижаться, хотя, надеюсь, что не так стремительно и с небольшими откатами назад. Поэтому можно купить тысячу-две долларов сейчас, тысячу через неделю. Дальше посмотреть, что будет с курсом. Возможно, к Новому году мы увидим небольшую коррекцию. Но точного прогноза сейчас делать нельзя.

В любом случае, без резких движений. Моя знакомая, например, на волне паники купила евро неделю назад по курсу 61 рубль. Валюта ей нужна для новогодних каникул, которые планировались и бронировались еще весной. Теперь барышня кусает локти, потому что евро можно купить по 58 рублей.

НЕ ТРАТЬТЕ СБЕРЕЖЕНИЯ

То, что сейчас происходит в магазинах, можно назвать потребительской конвульсией. Люди сломя голову бросились скупать все, резонно думая, что импорт в ближайшее время сильно подорожает из-за курса рубля. Стиральные, швейные, посудомоечные машинки, автомобили, чайники, микроволновки, миксеры – разбирают все, ведь завтра будет дороже.

«Я купила компьютер, микроволновку и кухонный комбайн, — поделилась радостной новостью одна россиянка в социальных сетях. – Теперь надо понять, куда деть старые приборы. Может кто купить? Я все это год назад покупала».

В России самый дешевый iPhone в мире! Так давайте на радостях купим. Но нужно понимать, что iPhone, да и вся техника, дешевле не стали. И доступнее для нас с вами тоже, ведь наши зарплаты не выросли. Да, сейчас можно сэкономить, купив нужную вещь по старой цене. А можно выбросить деньги на то, что вам, по сути, не нужно.

— Ни в коем случае нельзя сейчас бездумно спускать сбережения, — предупреждает Савенок. – Ваш личный Стабфонд, я надеюсь, он у вас есть, вам в ближайшее время сильно пригодится. В кризис всегда надо иметь заначку, на которую можно будет прожить какое-то время в случае потери работы, из которой можно будет взять деньги в случае срочных, действительно необходимых трат. Если у вас своего фонда нет, нужно его создавать. А для этого стоит начать экономить. Тщательно пересмотреть свои траты, отказаться от чего-то, сократить, высвободить деньги для сбережений. И держать деньги надо как в рублях, так и в валюте.

НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ПАНИКЕ

Экономить действительно надо. Но если вы впадете в крайность, откажетесь от всех радостей жизни, перейдете на макароны и консервы, будет только хуже.

— Резкая смена образа жизни, тотальная экономия на всем может привести к депрессии, — предупреждает специалист по поведенческой психологии Анна Жукова . – Это прежде всего скажется на вашей работе, и не в лучшую сторону. Вы просто не сможете конструктивно мыслить, креативить. Упадет производительность труда. Ведь ваша голова будет занята одной мыслью: как не потратить лишнюю копейку, на чем еще сэкономить? В народе говорят: «плохие мысли материализуются». По сути так и есть, только это мы сами своими действиями подводим себя к грустной ситуации. Поверьте, чтобы вылечить эту депрессию, вы потратите больше денег, чем сэкономите.

Так что же делать? Просто подойти к этому с умом.

Начать покупать продукты в оптово-розничных магазинах раз в неделю.

Покупать билеты в кино на дневные сеансы в выходной день (они в два раза дешевле).

Не покупать новую книжку, а взять ее почитать (спросили у друзей в социальной сети, может, кто-то уже прочел и с удовольствием поделится).

Приносить еду в офис из дома. Вот только подача должна быть позитивная: домашняя еда полезнее для вашего организма. А вовсе не унылая мысль: на дворе кризис, поэтому я не могу сходить съесть гамбургер с картошкой.

И конечно, нужно быть ближе к людям. Вместе проще переживать трудности и легче экономить. Съездить за продуктами, одолжить что-то, взять напрокат. А иной раз, вместо похода в ресторан, можно устроить домашний ужин с друзьями.

НЕ БЕРИ В ДОЛГ

Прошлый кризис должен был научить нас простой истине: кредиты надо брать в той валюте, в которой ты зарабатываешь. И все равно, если есть люди, у которых ипотека, например, в долларах.

Поэтому вот вам еще одно правило: не занимай. Кредиты вообще нужно брать, только если действительно надо. А в кризис — тем более. К тому же банковские займы сейчас подорожали.

Проблема в том, что финансовая напряженность чревата увольнениями или же сокращениями зарплат. А что может быть неприятнее, чем остаться без работы и с кредитом на шее.

Хотя обратная ситуация тоже плачевна. Если вы заняли кому-то деньги, а должник остался без дохода. Чтобы не попадаться в такие ловушки, лучше сейчас деньги не одалживать.

НЕ ВЕРЬ ПРОГНОЗАМ

Год назад ни один человек не мог предположить, что доллар будет стоить 47-48 рублей. Да что год, всего два-три месяца назад экономисты, чиновники уверяли нас, что в « Багдаде все спокойно». Сейчас же прогнозы предпочитают не давать – уж очень неблагодарное это дело.

Курс рубля зависит от стольких факторов, что предусмотреть все (санкции, цену на нефть, действия ЦБ , решения Федеральной Резервной системы США ) ну просто невозможно. Поэтому принимать решения, основываясь на том, что кто-то что-то где-то сказал, не стоит.

ЖИТЕЙСКИЕ ВОПРОСЫ

Покупать или нет?

На Радио « КП » и на сайте люди рассказывают о своих финансовых ситуациях. Ниже — самые интересные, с нашими комментариями.

«Вы — экономисты — такие хитрые! Месяц назад я читала советы, мол, доллар слишком дорогой, чтобы его покупать, ждите, подешевеет. А он еще подорожал. Теперь покупать?»

Любой экономист советует одно и то же: хранить деньги минимум в трех валютах — рублях, долларах и евро. Заведите себе привычку с каждой зарплаты покупать по $50 или евро. И не важно, какой курс. Допустим, вы сегодня купите $50 по 46 руб. И даже если завтра курс упадет до 43 руб., ваша потеря составит 150 руб. Согласитесь, не так уж обидно, особенно с учетом того, что курс может вырасти, например, до 48 руб. и у вас уже, наоборот, будет выгода в те же 150 руб.

«А может, на все деньги машину купить? Иномарки же подорожают».

Если же вы собирались поменять машину в следующем году, то с покупкой стоит поторопиться — сэкономите.

«Ну как тут не впасть в уныние? Все СМИ говорят только о кризисе и экономии. Мы и так не жируем, на чем же экономить?»

Экономить с умом всегда можно, например:

Покупайте продукты в оптово-розничных магазинах.

Ходите в кино на дневные или утренние сеансы (билеты порой в два раза дешевле).

Не покупайте новую книжку, спросите у друзей в социальной сети, может, кто-то уже прочел и поделится.

Приносите еду в офис из дома. К тому же домашняя еда в любом случае полезнее.

И, конечно, не забывайте друзей и хороших знакомых! Вместе проще переживать трудности и легче экономить. Съездить за продуктами, одолжить что-то, взять напрокат. А иногда вместо похода в ресторан можно устроить домашний ужин с друзьями.

«Я работаю в компании, которая поставляла импортное оборудование. Мы сейчас продадим последнюю партию товара по старым ценам. А дальше либо закроемся, либо сократим половину оборота. А у меня кредит. Что мне делать, если я работу потеряю?»

Прямо сейчас начинайте создавать заначку специально для выплат по кредиту, если останетесь без дохода. Ваша задача — скопить денег, чтобы хватило на выплаты минимум за два месяца (надеемся, за это время вы найдете новую работу).

Если же вы все-таки попадаете в ситуацию, когда денег нет, а платить надо, самое главное, не скрывайтесь от банка. Придите сами и честно расскажите свою ситуацию. Банки, конечно, далеко не благотворительные организации, но, скорее всего, отсрочку по платежам вам предоставят. Это и в их интересах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Рубль то падает, то поднимается: что будет с ценами к Новому году?

Уже очевидно, что инфляция в этом году ни в какие ожидавшиеся рамки не впишется. По данным Росстата, за десять месяцев этого года потребительские цены выросли на 7,1%, а за год — с октября по октябрь — на 8,3% (годом раньше было 5,3% и 6,3%). Эксперты не исключают, что если рубль не прекратит падение, к концу года эта цифра вполне может дорасти и до 9 — 10% Но инфляция — вещь абстрактная, а что будет с конкретными ценами?(читайте далее)

МЕЖДУ ТЕМ

Пять товаров, которые сильнее всего подорожают из-за упавшего курса рубля

Огурцы за октябрь, по данным Росстата, уже стали дороже в 1,4 раза, помидоры — в 1,3 раза. И, по прогнозам, будут дорожать дальше. На падение рубля здесь наложилось и наше эмбарго на продуктовый импорт из Европы — львиная доля овощей поступала оттуда, сетям надо искать новых поставщиков. Вырастут в цене, хотя и не так сильно, картошка и лук (читайте далее)