Как улучшить цвет лица при помощи народных средств

Как быстро улучшить цвет кожи лица: крема витамины маски

1 Питание и витамины

2 Положительный уход

3 Рецепты масок

4 Высокопрофессиональная косметика

Питание и витамины

Улучшающие витамины для кожи лица – это Ваши маленькие необходимые помощники в борьбе за молодость и красоту. Они не помогут Вам избавиться от каких-то определенных загвоздок (пигментные пятнышка, прыщи, раскрытые поры), но в существенной мере облегчат борьбу с недостатками при помощи других средств. Также прием витаминов сразу отражается на состоянии не только кожи, но и волос, ногтей и даже настроении.

Признаки авитаминоза:

Кожа утратила эластичность;

Цвет лица стал бледным либо с сероватым оттенком;

Появились обширные шелушащиеся участки, почаще каждого в районе носа либо щек;

Лицо купило больной вид, проявились некоторые недочеты: сосудистые звездочки, круги либо мешки под глазами.

Бороться с нехваткой пригодных веществ проще простого: начните принимать витамины для женщин. Многие комплексы включают в себя также кислоты и жиры, которые нужны для возрастания тонуса, роста волос, совершенствования зрения и состояния ногтевых пластин.

Помимо того, что надобно принимать добавки, Вам неукоснительно следует пересмотреть свой рацион. Мы не склоняем к положительному либо раздельному питанию, с современным темпом жизни это не неизменно допустимо. Примитивно постарайтесь ограничить следующие продукт:

Кофе. Кофеин отрицательно влияет на сосудистую систему организма, в итоге чего проявляются разные задачи (синяки под глазами, покраснение белков);

Алкоголь. При регулярном питье алкогольных напитков, кожа приобретает серовато-белый оттенок, отекает и теряет упругость.

Никотин. Под воздействием сигарет лицо становится неприятного желтоватого цвета, землянистое, открываются поры, возникают морщины и прочие знаки несвоевременного старения.

Правильный уход

Естественно, стремительно усовершенствовать цвет лица поможет не только лимитация одних продуктов и вступление других, но и ухаживающие мероприятия. Значимую роль играет нормализация циркуляции крови, данный процесс отвечает за распространение по эпидермису пригодных веществ и приданию щекам румянца.

Чтобы наслаждаться прекрасным матовым блеском, довольно всякое утро протирать личико при помощи ледяного кубика. Дозволено замораживать как минеральную воду, так и травяные отвары, зеленый чай. Такое утреннее мероприятие поможет не только стремительней проснуться, но и закрыть поры, убрать толстый сияние.

Не забывайте про очищение верхнего слоя кожи. Для того дабы придать ей сияние, надобно регулярно делать улучшающий цвет пилинги, скрабы и маски. Невообразимо результативным является мягкий овсяный пилинг. Он равномерно отшелушивает мертвые клетки, при этом не царапая кожи.

Для его приготовления смешайте две ложки овсяной муки, ложку цветочного меда и каплю эфирного масла кокоса. Нанесите массу на личико и распределите во каждой его поверхности. Позже по всей проблемной зоне пройдитесь мягкими круговыми движениями в течение 3 минут.

Хорошо действует больше грубый сахарный скраб. Он не только улучшает кровоснабжение лица, но и велико очищает поры. На ложку приторного средства, Вам потребуется 5 капель всякого эфирного масла для кожи. Это может быть касторка, миндаль, кокос, олива. Применять так же, как и овсяный пилинг.

Обязательно испробуйте и другие виды пилингов, дабы обнаружить подходящий Вам, надобно испытать несколько типов этой процедуры. Раз в месяц также дозволено ходить на высокопрофессиональные чистки: алмазную, лазерную либо ультразвуковую.

Видео: Как усовершенствовать цвет лица: советы
Video

Рецепты масок

Одним из китов совершенствования цвета лица, является питание кожи, это может быть самодельная маска, крем либо примитивное масло, нанесенное на ночь. Вот самые действенные рецепты:

Аргановое масло в чистом виде дозволено применять как ночной крем. Это примитивно роскошное средство, которое избавит Вас от ряда недостатков: сухости, чувства стянутости, недостатка питательных веществ, помимо того, оно считается гипоаллергенным;

Средства народной медицины рекомендуют, дабы усовершенствовать тон лица — применять козий жир. Это примитивно кладезь нужных эпидермису микроэлементов и витаминов. Его дозволено наносить на кожу как крем, не смывая (для сухой и эмоциональной) либо как маску, убирая через 20 минут (для типичной и комбинированной);

Отбелить за короткое время лицо и при этом усовершенствовать его цвет, поможет маска из цитрусовых. Необходимо очистить апельсин и выдавить из него сок, добавьте туда пару капель эфирного масла и нанесите спонжем на кожу. Смыть через 10 минут. Категорично эта маска запрещена при аллергии на витамин C;

Отлично питает морковное средство. Необходимо подметить, что сырая морковь зачастую применяется как автозагар, следственно Белоснежкам необходимо быть дюже опрятными с этой маской. Натрите корнеплод, добавьте к овощу ложку меда, скрупулезно перемешайте и нанесите на личико. Снять через 15 минут;

Зимой усовершенствовать состояние личика поможет простая картофельная маска. Крахмал поможет нормализовать кровообращение, при этом он помогает устранить мимические морщины и первичные знаки пигментации. Необходимо натереть овощ на терке, добавить к нему ложку овсяной муки и ложку теплого меда, нанести на заблаговременно очищенное личико, смыть через 15 минут. Дозволено также делать маску из отварного корнеплода, но она будет менее результативной.

Не забывайте про очищение. Всякое утро и вечер нужно лицо протирать тоником либо лосьоном без спирта (в зависимости от типа кожи). Для эмоциональной сухой подойдет лосьон из огурца, в то же время для толстой либо проблемной востребованным будет средство на основе клубники либо салициловой кислоты.

Профессиональная косметика

Часто у девушек не хватает времени на приготовление домашних масок либо примитивно не подходят народные средства. Тут на подмога приходят высокопрофессиональные продукты, которые помогут усовершенствовать цвет лица.

Очень классные отзывы про косметику от «Черный жемчуг» – эта компания специализируется на выпуске косметических препаратов для молодых от 25 лет и зрелых женщин с типичной кожей. В основном линейки направлены на её питание и придание обычного сияния.

Нельзя не сказать про крем от Шисейдо, тот, что помогает усовершенствовать цвет всякого лица вследствие естественной красной икре в своем составе. Это достаточно дорогое наслаждение, но но результат неоспоримый.

Для очищения рекомендуется применять пенку от Витекс и Белита, а для ежедневно ухода – целебный bb-крем от Лореаль.

Для очищения и тонизации личика, совершенствования его тона, закрытия пор и их чистки Вам сгодится мицеллярная вода от Vishi. Она насытит кожу минералами, редкими витаминами и кислотами, при этом дюже ласково очистив её. За короткое время это средство поможет Вам стать обладательницей фактически безукоризненно ясной и ровной кожи.

Не стоит забывать также и о процедурах. Скажем, парафинотерапию для лица дозволено провести и дома, но в салонах зачастую применяются больше результативные высокопрофессиональные средства. Непременно делайте массажи личика и занимайтесь фейскультурой – это роскошные методы, как с минимальными средствами устранить видимые недочеты кожного покрова и придать ему ровного и чистого оттенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: домашние омолаживающие маски для кожи лица.

Народные средства и маски улучшающие цвет лица

Семена льна помогают убрать шелушение кожи, подтянуть овал и улучшить цвет лица. Чайную ложку льняных семян залейте кипятком (пол стакана), накройте емкость и запаривайте около 20 минут.

После чего этот настой следует довести до кипения и залить им столовую ложку овсяных хлопьев. Льняной настой должен лишь покрыть хлопья, поэтому весь выливать не нужно. Оставьте ненадолго, чтобы хлопья разбухли. Затем нанесите на кожу теплую кашицу и оставьте на четверть часа. Смывайте маску теплой водой.

Несколько полезных рецептов:

Рецепт № 1

Маски из продуктов, которые немного осветляют кожу, также в целом улучшают цвет лица. Такие маски делают на основе сметаны, творога, огурца. Любой из этих натуральных продуктов можно нанести на кожу как маску и подержать до 25 минут.

Эти же продукты можно смешивать друг с другом в любых пропорциях. Для больше эффективности рекомендуется использовать домашнюю сметану и творог.

Как уже упоминалось выше, эти продукты отбеливают кожу. Но если цель придать лицу румянец и оттенок смуглости, то можно сделать маску из тертой моркови или кофейной гущи. Держать такую маску не рекомендуется дольше 15 минут.

Также улучшить цвет лица помогают дыня и арбуз. Для тонизирования кожи хорошо употреблять в пищу эти фрукты. А также делать маски из их мякоти. Наносите на кожу кашицу из арбуза или дыни, оставляйте на коже на четверть часа. Эти сочные фрукты быстро возвращают здоровый и ровный цвет лица.

Для увядающей кожи подходит следующая маска, которая освежает и улучшает цвет лица:
На самой мелкой терке натрите немного моркови. Для маски нужно смешать столовую ложку морковной кашицы и яичный белок. Также можно добавить столовую ложку пюре (для этого следует предварительно приготовить пюре из картофеля на молоке). Лучше всего делать маску, пока пюре теплое, но его можно заменить половиной столовой ложки крахмала. В эту же маску можно добавить теплое пиво, тогда ее действие еще более эффективное.

Все ингредиенты следует тщательно перемешать и нанести на кожу минут на 15-20. Затем смыть маску теплой водой, после чего ополоснуть лицо и шею в прохладной воде.

На основе светлого пива есть еще одна маска, которая улучшает цвет лица:
Смешайте четверть стакана теплого пива, желток, по столовой ложке картофельного крахмала и тертой моркови.
Тщательно разотрите ингредиенты, если масса получится жидкой, добавьте немного муки. А если слишком густой, то еще немного пива. Наносите маску на 15 минут, смывайте теплым пивом. Затем ополосните лицо и шею в прохладной воде.

Следующая освежающая маска подходит для любого типа кожи:
Разомните вилкой мякоть спелого абрикоса или персика. Добавьте на глаз овсяную муку, чтобы получилась не густая и не жидкая масса. Если кожа сухого типа, то в маску хорошо добавить чайную ложечку растительного масла. Наносите маску обильным слоем, смывайте через четверть часа.

Для всех типов кожи рекомендуется протирание льдом. Лучше всего приготовить отвар из ромашки, календулы, липы, мяты, шалфея, тысячелистника или череды. Эти травы можно смешивать в любых пропорциях. Затем разлить отвар в формочки для льда и протирать кожу по утрам.

Эти процедуры не рекомендуется только при куперозе или расширенных капиллярах.

Очень эффективны средства, приготовленные из пророщенной пшеницы. Прорастить пшеницу достаточно просто, лучше проводить это мероприятие утром.

Тщательно промойте в проточной воде три столовых ложки зерна. Затем пересыпьте пшеницу в литровую банку, залейте водой так, чтобы покрыть зерно. Рекомендуется использовать отстоянную воду, но не кипяченую.

Затем добавьте в банку марганцовку (на кончике ножа), размешайте. Мусор, который всплывает на поверхность, следует тщательно собрать и выбросить.

После этого воду нужно слить, а зерна снова залить водой и оставить до вечера. Через 8-10 часов воду можно вылить, зерна промыть и поместить назад в банку. Больше заливать водой зерно не нужно, банку не будет лишним неплотно накрыть крышкой. Оставьте пшеницу до утра.

Еще раз промойте зерна проточной водой (утром), если ростков не видно, то их можно оставить в банке еще на пару часов. Всю процедуру (промывать и возвращать в банку) можно повторять, пока не появятся ростки.

А теперь способ приготовления средства из пророщенной пшеницы:
Пророщенные зерна пшеницы залейте стаканом оливкового масла. Плотно закройте банку и настаивайте около 30 дней. Готовое средство не нужно процеживать.

Протирать чистую кожу маслом следует дважды в день. Если протирать кожу на ночь, то смывать масло не надо. А после утренней процедуры хорошо умыться спустя 30 минут после нанесения. Можно промокнуть кожу салфеткой. Это хорошее средство для более сухой кожи.

Пророщенную пшеницу можно заменить цветками календулы. Порядок приготовления этого средства такой же, как в предыдущем рецепте. Три столовых ложки сухих соцветий календулы следует залить стаканом оливкового масла, затем герметично закрыть емкость и оставить на 30 дней настаиваться. Полученным маслом следует ежедневного протирать лицо, чтобы улучшить его цвет. Это средство подходит для сухой или склонной к шелушению кожи.

Также улучшать цвет лица можно, принимая витаминные средства вовнутрь. Этот народный настой хорошо пить вместо чая:
Смешайте пол чайной ложки заварки зеленого чая, чайную ложку сухих рябиновых ягод и столько же сушеной измельченной крапивы. Залейте смесь стаканом кипятка и пейте, как чай. Рекомендуется выпивать два стакана этого средства ежедневного.

Маски из народных средств обычно так же эффективны как маски на основе белка.

Как улучшить цвет лица народными средствами?

Знаете ли вы, что цвет лица можно улучшить и в домашних условиях. В мире есть множество разнообразных рецептов, которые хорошо устраняют желтизну и устраняют нездоровый цвет лица. Узнайте ниже в статье как выровнять цвет лица.

Эти домашние маски чаще всего готовятся из натуральных домашних продуктов. Такие маски можно делать в течение месяца через каждые 2 дня, а перед использованием маски, всегда проверяйте ингредиенты на аллергию.

Как выровнять цвет лица с помощью продуктов?

Морковь / картофель / желток

Сначала возьмите морковь и натрите ее на терке, а теперь сварите молодой картофель без соли. Сделайте из него пюре и дайте ему остыть. Теперь вам нужно смешать 1 ст. л. моркови и 1 ст. л. картофельного пюре до образования кашицы. Возьмите сырой яичный желток и добавьте его в эту массу. Если хотите, чтобы средство было эффективнее, то возьмите домашнее яйцо. Маска готова, а теперь нанесите ее на предварительно очищенную кожу лица. Время действия этой маски 20 минут.

Овсяные хлопья и льняные семена

Возьмите семена льна и залейте их кипятком, а затем накройте крышкой и оставьте на 1,5 часа. По истечению времени процедите, а потом возьмите овсянку и измельчите ее на кофемолке. Вам нужно 2 ст.л. овсяных хлопьев залить настоем семян льна, чтобы вышла кашицеобразная масса. Маска должна легко наносится на лицо, а время выдерживания маски – 30 минут.

Творог и огурец

Возьмите молодой огурец и удалите из него семена и кожицу, а затем натрите на терке. Возьмите по одной столовой ложке творога и огурца, а затем тщательно смешайте все. Держите маску на лице двадцать минут.

Картофельная мука, морковь, пиво и желток

Возьмите сырую морковь и натрите ее на терке, а затем смешайте с равным количеством картофельной муки (по 1 ст.л.). Добавьте сюда 1 желток и 50 мл теплого светлого пива. Теперь хорошо все перемешайте и нанесите на лицо. Время держания маски – 30 минут.

Травы / картофельная мука или овсяные хлопья

Чтобы приготовить эту маску, вам нужны свежие или сухие травы. Они улучшают кровообращение и придают лицу красивый цвет. Вы можете взять такие травы, как липа, календула, ромашка, мята, шалфей и череда. Возьмите 2 ст.л. любой травы и залейте 1 стаканом кипятка. Теперь это должно настояться 1 час, а затем процедите. Затем берем геркулесовые хлопья или картофельную муку и заливаем приготовленным настоем. В вас должна получиться однородная кашица. Держите маску на лице в течение 20 минут.

Если вы пьете утром натуральное кофе, то не спешите выбрасывать кофейную гущу. Возьмите ее и накройте чем-нибудь, а вечером вы сможете сделать из нее маску. Возьмите гущу и просто нанесите на лицо, а через полчаса смойте водой.

Арбуз / дыня

Для приготовления вам нужен только арбуз. Возьмите мякоть и нанесите на лицо на двадцать минут. Точно такую же маску можно делать с мякотью из дыни. Также эти два фрукта можно смешать и сделать маску. Эта маска дает увлажняющий эффект и придает коже красивый цвет.

Сметана / цитрусовый сок / яйцо

Возьмите куриное яйцо и взбейте его, а затем добавьте к нему 1 ст.л. сметаны и 2 ч.л. любого цитрусового сока. Вы можете взять лимонный, апельсиновый или грейпфрутовый соки.

Овсяные хлопья / молоко / глицерин / ягоды

Возьмите овсяные хлопья и измельчите их на кофемолке в муку, а затем возьмите 1 ст. л. муки и смешайте со стаканом горячего молока, а также добавьте туда 1 ч.л. глицерин и 1 ст.л. пюре любых ягод.

С помощью наших рецептов масок вы теперь знаете как выровнять цвет лица. Если у вас тусклый цвет лица через внутреннюю болезнь, то узнайте причины, а потом пролечитесь. Или же, чтобы избавиться от желтого цвета лица используйте советы красоты и маски. Запомните, что здоровый цвет лица делает вас красивее в глазах других людей.

Маски, улучшающие цвет лица

Коллаген для здоровья кожи

Нанокосметика

Косметическая глина

Лосьоны и тоники для лица

Увлажняющие лосьоны и тоники

Применение глицерина в косметологии

Увлажняющая лимонная маска

Витаминный коктейль для лица

Ровный и сияющий цвет кожи лица — это самые главные критерии определения очарования и привлекательности девушек и женщин в любом возрасте.

Но, к сожалению, в условиях современного ритма жизни не каждая леди может похвастаться естественной красотой своих кожных покровов, тусклый и землистый оттенок которых обычно тщательно скрывается под слоем декоративной косметики. А как же хочется «оголить» кожу от тональных основ и подставить свое личико первым весенним лучикам солнца!

Выход есть — оживить кожу и придать ей здоровый оттенок помогут маски для улучшения цвета лица, приготовленные самостоятельно в домашних условиях.

Что влияет на здоровый цвет лица

Цвет лица зависит и от того, что поступает коже в качестве питательных веществ вместе с кожей, поэтому крайне важно уделять особое внимание правильному питанию, в котором будет достаточно микро и макроэлементов, аминокислот, витамином.

Положительно сказывается на цвете лица такие продукты

• дыня
• арбуз
• рыба
• отварное масло (говядина, крольчатина, курятина)
• кисломолочная продукция (творог, сыр)
• соя
• морепродукты
• яйца
• продукты, содержащие в большом количестве витамин А (сливочное масло, молоко, сметана, селедка, картофель, брокколи, тыква, капуста, папайя, абрикосы)
• продукты, богатые витамином Е (зеленый горошек, печень, зелень, орехи, пшеница, овес, растительные масла)
• натуральные соки, особенно из моркови и свеклы

Негативно сказываются на цвете лица такие продукты

• майонез
• газировка
• сахар
• консервы
• сосиски
• колбасы
• жареная еда
• меню фаствудов
• специи острые

Поэтому, кроме масок для цвета лица, обязательно включайте в свой рацион продукты из первого списка. Сопровождайте их обильным питьем обычной чистой воды, объем которой не должен быть меньше 2-2,5 литров. И тогда Ваше личико будет сиять здоровьем и красотой.

Маски для улучшения цвета лица: показания

Но прежде чем хвататься за миску и блендер, чтобы приготовить чудодейственную маску для улучшения цвета лица, нужно постараться понять, почему так произошло. Что могла стать причиной этого явления? Если дело в каком-нибудь внутреннем заболевании (неправильной работе сердца или почек), внешние косметические средства навряд ли помогут. Здесь не обойтись без медицинского вмешательства.

Есть ряд показаний, когда домашняя маска окажется полезной:

• авитаминоз кожи
• усталость
• ослабление иммунитета
• стрессы, нервозы, депрессии
• плохое питание
• бессонница

Если вкупе с домашними косметическими средствами вы займётесь ещё и устранением перечисленных причин, уже через неделю ваша кожа засияет красивым, естественным румянцем. Правильно приготовленные и использованные маски для цвета лица являются лишь частью того комплекса домашних процедур, которые могут быстро и эффективно устранить данную напасть.

Рецепты масок

Пивная маска, улучшающая цвет лица

Взять 50 мл теплого пива светлых сортов смешать со столовой ложкой протертой через терку моркови, одним желтком и столовой ложкой картофельной муки. Полученную кашицу нанести на лицо на 20 минут, после чего смыть маску теплым пивом, а затем сполоснуть лицо теплой и прохладной водой.

Маска из спелых ягод для улучшения тона

Рецепт весьма нехитрый и не требует много ингредиентов. Вам понадобится только горсть спелой малины, 1/2 чайной ложки соды и 1 столовая ложка сметаны. Хорошенько смешайте все ингредиенты (лучше использовать блендер) и нанесите толстым слоем на 20-25 минут. Смывайте только теплой водой.

Маска с морковью

Главным лидером среди масок, улучшающих цвет лица, являются те, которые содержат в составе натуральные природные пигменты. К таким маскам можно отнести маску на основе обычной моркови. В ней содержится такой элемент, как каротин. Это вещество придает лицу свежий и задорный румянец. Чтобы улучшить цвет лица с помощью морковной маски, необходимо натереть 1 среднюю молодую морковь на мелкой терке и нанести на кожу лица и шеи тонким слоем. Через четверть часа смыть теплой (комнатной температуры) водой. Чтобы усилить эффект, после такой маски желательно нанести крем, улучшающий цвет лица. Таким кремом может быть как простой увлажняющий крем, которым вы привыкли пользоваться, так и кремы специальных серий для улучшения цвета кожи лица

Маска с творогом

Из ложки свежего творога со средней жирностью и мякоти огурца необходимо сделать кашицеобразную маску. Приготовленный состав позволяет выровнять оттенок всего лица, убирает круги под глазами и в целом помогает улучшить внешний вид.

Маска для улучшения цвета лица из помидоров и меда

Освободите помидор от кожуры и сделайте из него пюре, добавьте к нему 1ч.л. мёда и всё перемешайте. Нанесите маску на предварительно очищенное лицо и оставьте на 10 минут, после чего смойте тёплой водой. Затем протрите лицо тоником и нанесите питательный крем

Маска для улучшения цвета лица для любого типа кожи

Тщательно разомнем мякоть спелого абрикоса или персика, размешаем с таким же количеством овсяной муки, чтобы получилась не густая, и не жидкая масса. При сухой коже добавим 1 чайную ложку растительного масла. Нанесем полученную маску на лицо обильным слоем, и смоем через 15 или 20 минут.

Абрикосовая маска

Взять мякоть персика или абрикоса и размять. Затем добавит равное количество овсяной муки. Всё вымешивают до получения однородной массы. Маска наносится на коду лица обильно. Выдерживается 15 минут и смывается.

Если кожа сухая, то к составу модно добавить немного оливкового масла

Еще несколько советов по поводу улучшения цвета лица не только быстро, но и надолго.

☀ Здоровый сбалансированный рацион — залог хорошей кожи. Исключаем всяческий «мусор» в виде продуктов быстрого питания и добавляем много овощей и фруктов.

☀ Пить чистой воды необходимо достаточно — около двух литров. Ее нехватка сразу же отражается на коже.

☀ Полноценный сон, отсутствие постоянных нервных ситуаций — все это тоже важные элементы для стабильного здорового состояния организма.

Защищаем кожу от высыхания зимой

Увлажняющие маски для лица

Увлажняющая маска из груши

Увлажняющие маски из авокадо

Уход за чувствительной кожей

Маски для сухой кожи

Топ-9 способов быстро улучшить цвет лица в домашних условиях

Гладкое, сияющее лицо и свежий румянец на щеках – это не просто предмет гордости женщины, но также показатель ее здоровья. Как улучшить кожу и цвет лица, не прибегая к услугам профессионалов и опасным косметическим методам? Обсудим способы, доступные дамам в домашних условиях.

Что влияет на цвет лица?

Желтоватый или землистый оттенок лица в сочетании с дряблой, сухой кожей и заметными морщинками – вот та картина, которую боится увидеть в зеркале каждая женщина. К сожалению, в современных реалиях жизни состояние верхнего слоя эпидермиса на лице быстро портится, лишая внешний вид привлекательности. Декоративная косметика помогает скрыть несовершенства, однако не избавляет от них, одновременно усугубляя здоровье кожного покрова.

Чтобы действительно улучшить цвет лица и восстановить тонус кожи необходимо определить причины появившихся проблем, а затем устранить их по мере возможности. Итак, перечислим основные факторы, негативно влияющие на внешний вид женщины:

• отсутствие регулярного ухода за лицом;
• редкие прогулки на свежем воздухе;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• отсутствие полноценного отдыха;
• постоянные стрессы, недосып;
• недостаточное употребление воды.

Отталкиваясь от основных причин ухудшения цвета лица, сделаем соответствующие выводы и составим план правильного образа жизни, который подойдет любой прекрасной даме.

Правильный уход

Ежедневные ухаживающие процедуры – это залог здоровья кожи женщины. Привычные утренние и вечерние манипуляции в ванной комнате стимулируют микроциркуляцию крови в мелких сосудах, отвечающих за доставку питательных веществ к верхнему слою эпидермиса. Вопрос даже не в том, какими косметическими средствами дама при этом пользуется – главное, производить легкий массаж, выполняя следующие действия:

1. Умывания холодной водой или кубиками льда. Такая утренняя процедура пробуждает кожу и закрывает поры, уменьшая выделение подкожного жира. Полезно заранее приготовить отвары целебных трав – ромашки, череды, мяты – чтобы заморозить их в кубики и ежедневно протирать лицо, освежая его.
2. Очищение косметическими средствами. Гель, молочко или пенка помогают устранить загрязнения в порах, удалить остатки жира.
3. Тонизирование. Лосьон или тоник позволят снять воспаления, восстановить природный PH баланс, устранить сухость.
4. Увлажнение и питание. Важно не путать эти два понятия, поскольку в холодное время года лицу требуется именно питание, тогда как летом или в сухую погоду – увлажнение. Также важно питать кожу на ночь, используя ночной крем, и увлажнять ее с утра с помощью легкой эмульсии или дневного крема.

Очень важный вопрос, который можно услышать от небезразличной к своему здоровью женщины — как улучшить цвет лица в 30 лет, в 40 или 50 лет. Действительно, косметические средства важно выбирать с учетом особенностей состояния кожного покрова и возраста женщины. Рекомендуется обращаться к специалисту, который поможет определить тип кожи и подобрать соответствующую косметику.

Продукты, улучшающие цвет лица

Неравнодушие к сладкому, пристрастие к жирной или острой еде – вредные привычки, которые негативно сказываются на здоровье органов пищеварения. Любые проблемы с печенью, желудком или кишечником мгновенно отражаются на внешнем виде женщине, одаривая ее темными пятнами под глазами и землистым цветом лица. Не стоит забывать и про недостаток питательных веществ в пище, провоцирующий банальный авитаминоз.

Решить проблемы помогает сбалансированный рацион, для составления которого достаточно придерживаться простых правил:

• исключить вредные продукты: алкоголь, жирное, соленое, сладкое, копченое, острое, консервацию, газированные напитки;
• свести количество употребляемого кофе до 3 чашек в день, в жаркую погоду – до 1 чашки с утра, поскольку кофеин способствует обезвоживанию организма;
• приобрести привычку изучать этикетки, описывающие состав продуктов – в них должен присутствовать минимум химии и консервантов;
• есть продукты, содержащие клетчатку – крупы, овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна;
• ввести в рацион обогащенную белком пищу – нежирное мясо птиц, говядину, морепродукты, кисломолочку, бобовые;
• включить в ежедневное меню продукты с высоким содержанием витаминов Е и А, отвечающих за здоровье кожного покрова (большинство фруктов, салатная зелень, помидоры, брокколи, оливковое и подсолнечное масло, орехи и злаки, бобовые культуры).

Преимущество перехода на здоровое питание заключается не только в оздоровлении цвета лица, но и в приобретении хорошего самочувствия в целом.

Употребление воды

Поддержание водно-электролитного баланса позволяет улучшить внешний вид женщины, поскольку от этого зависит и увлажненность эпидермиса. Для ровного тона лица и свежего румянца необходимо выпивать не мене 1,5 литров чистой воды в день, в жаркую погоду или в условиях тяжелых физических нагрузок – до 2-2,5 литров.

Важно употреблять именно негазированную жидкость без химических добавок и без сахара. Чай или сок не подходят для увлажнения лица, лучше пить минеральную или родниковую воду без газа, талую воду, морсы или компоты.

Пребывание на свежем воздухе

Важным условием приобретения здорового тона лица являются частые прогулки на свежем воздухе. Не нужно бояться выхлопных газов и прочих нюансов неважной современной экологии – для кожи важна смена режимов температуры и влажности, а также доступ кислорода и солнечного света, стимулирующего выработку витамина D. К тому же, в душных помещениях в воздухе содержится еще больше токсинов, содержащихся в лаках и красках.

Нужно стараться выходить на улицу с утра и вечером при любой удобной возможности. При этом не стоит злоупотреблять солнцем – вредная солнечная радиация способна усугубить имеющиеся проблемы во внешности. По этой причине нежелательны прогулки в период с 12 до 16 часов.

Физические нагрузки

Не стоит пренебрегать нагрузками, будь то простые пешие прогулки, вечерние пробежки или систематические занятия в спортзале. Особенно важны физические упражнения для тех, чья работа не позволяет много двигаться в течение дня.

Полноценный сон

Если человек плохо спит или не высыпается, не стоит удивляться темным кругам под глазами и серому цвету кожи. Полноценный отдых – это прекрасное природное средство выравнивающее цвет лица. Сон важен для человека не меньше, чем вода или воздух. Чем меньше он спит, тем медленнее успевают восстанавливаться и обновляться клетки эпидермиса.

На сон необходимо оставлять не менее 7-8 часов в сутки. При этом следует ложиться спать не позднее 22 часов.

Отказ от вредных привычек

Никотин, этиловый спирт и даже кофеин – яд для лица, поэтому для красивой и здоровой внешности стоит отказаться от курения и алкоголя, и сократить потребление кофеиносодержащих напитков. Поборов свои вредные привычки, человек ощутит прилив бодрости и сил, а также почувствует себя более уверенным и независимым.

Поддержание гармоничного уровня эмоций

Депрессивное состояние, повышенная нервозность и стрессы, в первую очередь отражаются на лице женщины, превращая ее в угрюмую особу с землистым лицом и опухшими глазами. В тоже время умиротворенность способствует улучшению здоровья кожи, а также выравниванию тона лица. Исходя из этих фактов, следует сделать соответствующие выводы – не нужно нервничать, стоит контролировать свое эмоциональное состояние, побольше улыбаться и радоваться жизни.

Как выровнять цвет лица косметикой, приготовленной своими руками?

Что касается домашних процедур и масок, улучшающих внешний вид и здоровье кожи, для них лучше использовать привычные и доступные продукты. Эффективность бабушкиных рецептов для лица доказана временем, так как даже некоторые аптечные средства повторяют состав масок на основе растительных компонентов, дачных овощей и зелени.

Освежающие маски достаточно делать два раза в неделю, при этом лучшее время для таких процедур – вечер. Выровнять тон лица можно всего за несколько сеансов, главное не останавливаться на достигнутых результатах и регулярно устраивать сеансы красоты для себя любимой.

Маска, выравнивающая цвет лица из моркови

Рецепты на основе моркови способны освежить лицо здоровым румянцем и избавить женщину от излишней бледности. В сочетании с теплым картофельным пюре измельченная морковь выравнивает тон кожи, а также отбеливает желтые пятна и другие признаки пигментации, устраняет мелкие мимические морщины.

Смесь из моркови с картофельным крахмалом можно дополнить яичным желтком, а также настоящим живым пивом. Пивные дрожжи не только улучшают состояние волос, но также действуют в качестве антиоксиданта для кожного покрова. Яичный желток содержит лецитин, который обладает увлажняющими и питательными свойствами.

Творожная маска

Для приготовления домашних косметических средств кисломолочные продукты смешивают со свежими овощами или фруктами. Прекрасно тонизирует лицо маска из тертого свежего огурца с творогом. Смесь перетирают до кашицеобразного состояния, после чего наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Маска отлично справляется с темными кругами под глазами, дарит свежий румянец и в целом улучшает внешний вид. Для кожи, склонной к повышенному потоотделению, следует выбирать нежирный или обезжиренный творог.

Цитрусовая маска

Смесь из сока цитрусовых в сочетании с несколькими каплями эфирного масла позволяет отбелить лицо. Чтобы приготовить ее, следует выжать один апельсин, капнуть в сок масло и нанести маску на кожу спонжем. Рецепт категорически не подходит девушкам, склонным к аллергии на цитрусовые.

Маска с овсяными хлопьями

Овсянка – это природный антиоксидант, содержащий витамины красоты А и Е, необходимые для женской молодости. Кроме этого, будучи измельченной в хлопья, овсянка эффективно отшелушивает ороговевшие частички эпидермиса, благодаря чему с успехом заменяет дорогие пилинги.

Для приготовления маски необходимо залить овсяные хлопья отваром из семян льна. Пропорции: одна ложка льняного семени к одной ложке овсянки. Состав действует как питательное средство, избавляет от тусклости и освежает цвет лица.

Целебные травы

Для этой маски заваривают травы, улучшающие микроцирклуяцию крови: календулу, тысячелистник, липу, череду, ромашку. Отваром целебных трав заливают геркулесовые хлопья, которые затем наносят на лицо на 10-15 минут. Такая маска приносит ожидаемый эффект уже после первой процедуры, при этом ее состав достаточно универсален и доступен.

Заключение

Умеренное использование косметических и народных средств в сочетании со здоровым образом жизни, включающим полноценный отдых и правильное питание – это гарантия достижения не только великолепного внешнего вида, но и отличного самочувствия дамы. Чтобы добиться заметного результата и закрепить его надолго, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, употребление полезных продуктов и грамотный уход за кожей должны стать ежедневной привычкой, а не разовой акцией, после которой женщина вернется к прежнему режиму.