В чем заключаются японские секреты красоты

Красота японок: 15 секретов

Япония — страна причудливой культуры, вкусной еды и жительниц с невероятно красивой кожей. Гладкая, светящаяся изнутри кожа японок вызывает восхищение и здоровую зависть. Было доказано, что специфического «гена красоты» не существует, а это означает, что мы тоже можем стать обладательницами светящейся фарфоровой кожи при помощи японских бьюти-ритуалов! От зеленого чая до серьезной банной традиции — здесь вы найдёте 15 секретов красоты японских женщин, которые теперь стали доступны и нам. Ваша кожа уже никогда не будет прежней…

1. Ты — то, что ты ешь

Обычно первый шаг к красоте — это, что наносится на тело. Но только не в Японии! Японская еда — одна из самых омолаживающих в мире. Японки не едят жирное и сладкое, много мясного. Вместо этого японские красавицы «загружаются» овощами семейства капустных — например, брокколи, и много, много, очень много рыбы, богатой жирными кислотами омега-3, которые помогают остановить старение.

2. Зеленого чая много не бывает

Антиоксидантные, антибактериальные и противовоспалительные свойства зеленого чая научно доказаны давно. Японские красавицы не только пьют это чайное растение чашками, но и используют его в качестве наружного средства ухода за кожей. В Японии пьют столько зеленого чая, что даже создали концентрированный чайный напиток Matcha. Одна чашка Matcha содержит тот же уровень антиоксидантов, что десять чашек обычного зеленого чая… и теперь его запекают в кексах, пьют в зелёных молочных коктейлях и добавляют практически во все!

Бьюти-комплекс японских гейш на основе зеленого чая — здесь .

3. ПроРИСуй свою жизнь!

Гейши привыкли использовать коричневый рис для смягчения своей кожи и волос, принимая ванны с водой, оставшейся от промывания сырого риса. Они знали, что делают — будучи антиоксидантом и натуральным смягчающим средством, рис защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, питает и предотвращает морщинки. Если вы стремитесь к безупречной коже, рис — ваш главный союзник.

Японская рисовая маска — тут .

4. Маслом кожу не испортишь

Японки не боятся масел — они используют его для глубокого увлажнения и (!) очищения кожи. Гейши для снятия грима использовали вместо воды натуральное масло японской камелии — и это один из самых знаменитых секретов японских гейш, позволяющих бороться с признаками старения и восстанавливать уровень влаги в коже. В одной из старейших книг мира — японской «Повести о Гэндзи» даже говорится о том, что японские красавицы из дворца пользовались маслом камелии для придания красоты волосам.

5. Секрет в простоте

Уберите с полочки в ванной все лишнее и упростите уход за кожей. Обычно японские женщины не используют большой набор косметических средств. Вместо этого, они пользуются очень простым способом ухода за кожей, который соединяет большой ассортимент высококачественной продукции в одном средстве и при этом экономит время. Например, гуру японского beauty-care, Чизу Саеки разработала лосьон для утреннего очищения кожи, содержащий тонизирующие средства, омолаживающий серум и увлажняющие элементы — и все в одном флаконе, и… то же самое для вечера!

10 японских косметических продуктов, после которых ваша жизнь никогда не будет прежней — здесь .

6. Избегай солнца!

Вместо того, чтобы использовать тяжелый солнцезащитный крем, японские леди предпочитают защищаться от солнца, надевая шляпы (или их варианты — «солнцезащитные кепки с козырьком от ультрафиолета). Если уж японка вынуждена находиться под прямым солнцем, то солнцезащитный крем со степенью защиты 50+ обязателен. Т.к. ультрафиолетовые лучи являются причиной преждевременного старения, мы японских красавиц понимаем.

7. Не наноси на кожу то, что не ешь

Традиционно, красота в Японии проста, естественна и… съедобна! Теория основывается на том, что женщины не должны накладывать на лицо то, чем можно отравиться, съев это, т.к. кожа пориста — все, с чем соприкасается кожный покров, в конце концов попадает в кровоток. Итак, если вы наносите токсичные вещества на лицо, они могут отравить весь организм.

8. Полотно на лице!

В древние времена для придания красоты коже гейши использовали кусочек шелка, смоченный в цветочной воде, который они накладывали на лицо. Это был прообраз современных тканевых масок — настоящего японского изобретения, которое приобрело мировую известность благодаря гуру косметологии Чизу Саеки. Ее простая альтернатива заключается в том, что фантастически гладкой кожи можно достичь всего лишь за пять-десять минут накладыванием на лицо кусочка ткани, смоченного специальными средствами.

Обзор лучших японских готовых масок — здесь .

9. Выбирай простой makeup

Когда дело касается макияжа, для японки меньше — значит лучше. Кроме того, если вы постоянно ухаживаете за своей кожей, вам не нужен закупоривающий поры makeup! Вместо этого, японские женщины предпочитают делать легкие акценты на лице и никогда не «штукатурятся». Макияж должен быть лишь дополнением к уже безупречной коже, и ни в коем случае не основным привлекающим внимание фактором.

10. Сотри с лица морщинки

Ещё один секрет молодости кожи от Чизу Саеки — это особая массажная техника надавливания. По её мнению, не стоит растирать кожу круговыми движениями, а лучше мягко надавливать на неё кончиками пальцев, следуя по массажным линиям снизу вверх. Это простимулирует кровообращение, способствуя клеточному восстановлению, произведёт лимфатический дренаж и, что наиболее важно — улучшит мышечный тонус и уменьшит количество морщинок.

11. Чистота, и ещё раз чистота

Самая важная часть ухода за кожей для японок — не чудо-лифтинг-сыворотка или дорогой крем, а… средство для снятия макияжа. Поэтому потратьте деньги на действительно хорошее средство для очищения кожи, т.к. если она недостаточно хорошо очищена, никакой крем не будет оказывать на неё должного эффекта. Очищайте кожу утром и вечером, даже если вы не наносили макияж. Если вы можете себе позволить — делайте даже двойное очищение — средством для снятия макияжа и специальным очищающим маслом или бальзамом.

12. Банное время — твоё время

Японцы обожают баню! От домашних деревянных кадок до специальных банных домов с горячими источниками — для японской нации это особый ритуал, включающий в себя глубокое очищение тела с головы до ног специальным отшелушивающим средством перед тем, как забраться в горячую парную с эфирными маслами или настоями трав, или зеленого чая. Великолепный ритуал для красивой кожи и глубокого расслабления перед сном.

13. Контрольный выстрел — пилинг!

Гладкая кожа в Японии очень ценится, потому японские красавицы стремятся достичь ее регулярным пилингом. Для отшелушивания мертвой кожи они используют мелко помолотые бобы азуки или специальные нежные мочалочки. Этой процедурой достигается эффект гладкой нежной кожи, а также устраняются все преграды на пути глубокого воздействия применяющихся следующим этапом кремов с серумом, маслами и увлажняющими веществами.

14. Витамин С — красота на лице

Возможно, вы обращали внимание на большое количество средств по уходу за кожей с витамином С, обещающих придать здоровый цвет тусклой коже и устранить пигментацию. А японцы уже на шаг впереди — их обычное питание включает в себя огромное количество этого витамина красоты, разрушающего меланин. И это ещё один секрет знаменитой на весь мир сияющей кожи японских женщин.

15. Помни — красота идёт изнутри

Японская концепция «Mie-nai Oshareh», звучащая в переводе как «невидимая красота», означает, что красота не обязательно должна быть на поверхности. Она предполагает внутреннюю гармонию и уверенность, которые невозможно купить, как косметику. Тихое ощущение счастья и внутреннее свечение идёт не от того, что вы одеты в дорогое платье — секрет заключен в том, чтобы относиться к себе заботливо и бережно.

Секреты стиля

Популярные публикации

Последние комментарии

Красота по-японски: 13 стандартов красоты японок, о которых вы не знали

Страна восходящего солнца уже давно славится своими культурными традициями, но большинство из них стары как мир. И пусть они соблюдаются, но появляются новые современные стандарты не только в самой культуре, но и в большом разделе под названием “красота”

Одно слово, 4 буквы. И вы не поверите, но в Японии этим 4 буквам придают колоссальное значение!

В этой стране с тату надо быть аккуратнее. Во-первых, большая часть населения — взрослые люди, у которых совершенно иное мировоззрение, а во-вторых, дело не в самих росписях, а в том, что конкретно они означают. Например, всеми любимый и до безумия красивый символ Японии — сакура на самом деле будет означать, что вы — якудза — японский мафиози.

Цветные линзы

В Японии цветные линзы носят почти все девушки, с ними они хотят быть не столько красивее, сколько просто милее. Если же у нас вы наденете розовые линзы, то вас скорее всего сочтут за странного подростка, который пытается выделиться всеми мыслимыми и немыслимыми способами, но в Японии это нормально.

Волнистые волосы

Японские девушки, которые хотят показаться очень смелыми, и действительно готовы на эксперименты, завивают волосы. Кудри — один из показателей красоты. В общем-то, в любой стране девушки всегда любили кудряшки.

Низкий рост

Именно в этой стране девушкам можно перестать беспокоиться о своем росте, потому что у большинства он не превышает 160 см. Плавно это превратилось в тренд и теперь невысокие девушки считаются в Японии безумно милыми и симпатичными.

Маленькие руки

Еще одна интересная мелочь, на которую, например, в нашей стране особого внимания не обращают. Зато в Японии чем меньше руки, тем лучше. Чем больше в девушке от ребенка, тем лучше. Поэтому если у вас маленькие детские ручки, то скорее в Японию! Там вы будете в своей тарелке.

Обувь на платформе

Накладные ресницы

Да-да, не поверите, но в Японии их можно назвать даже частью повседневного макияжа. Особенно у юных красавиц, которые учатся в колледже или университете. Именно поэтому в магазинах можно найти ресницы на любой вкус, и ничего зазорного в том, что вы использовали этот элемент для повседневного, а не вечернего образа, нет.

Мешки под глазами

В этот момент все трудоголики наверное улыбнулись, ведь здесь, в Японии, их следы усталости считались бы символом красоты. Это невероятно, но в магазинах вы сможете найти даже накладные мешки в виде всевозможных пластырей или наборы, с помощью которых вы сможете нарисовать их самостоятельно! Зачем девушки это носят — не ясно, но у нас это точно считалось бы странным.

Еще одна вещь, которая имеет место быть, исключительно в Стране восходящего солнца. Многие девушки начинают делать это специально, чтобы казаться более милой. Детская походка — это просто прекрасно. Хотя, на самом деле, это явление существовало в Японии давно, в те времена, когда носили кимоно. Дело в том, что, если при ходьбе стопы развернуты внутрь, то становилось намного удобнее передвигаться. Но, увы, то, что японские девушки пытаются делать сейчас, никак не связано со старинными традициями.

Это не тот румянец, который появляется на щечках зимним морозным утром, нет. Это самая настоящая розовая бомба от японских девушек. Как вы уже успели догадаться, еще одной особенностью является обилие румян на лице. Японки наносят их повсеместно: и под глазами, и на щеки, и на скулы. При том, как правило, румяна неестественно розового цвета. В итоге получается самый настоящий макияж матрешки.

Культ диеты

Еще один пункт, ставший особенно популярным в последнее время — диета. Здесь худеют все: и девушки, и парни. Если в России на фразу: “Я на диете” люди реагируют, как правило, очень эмоционально, то в Японии это принято за норму.

Белая кожа

Фарфоровый кукольный цвет кожи — это считается невероятно красивым в Японии. Если вы приедете в эту страну, то вам обязательно сделают комплимент о том, какая у вас светлая кожа.

Стремление к европейской красоте

Внешность европейской девушки — вот мечта любой японки! Эта тенденция одна из главных, которая, также как и белая кожа, остается нерушимой уже очень долгое время. Если вы иностранка в Японии, то готовьтесь получить массу комплиментов о своей внешности. Японские девушки очень комплексуют по поводу своих азиатских черт лица и стремление к европейским стандартам для них превращается в настоящую гонку за красотой. Широкие большие светлые глаза, двойные веки, маленькое лицо, волосы другого цвета и еще много других вещей японки пытаются создать искусственно.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Японские секреты красоты

В чем заключаются японские секреты красоты?

Женщины страны восходящего солнца всегда элегантны и привлекательны.

В чем же кроется загадка японских красавиц?

Пускай Япония всегда ассоциируется у нас с экзотикой, но в заботливом и правильном уходе за собой нет ничего сверхъестественного.

Японские секреты красоты базируется на монументальной культуре и традициях, передающихся от поколения к поколению.

О том, какие секреты заслуживают нашего внимания, — рассказывает Кладовая Красоты.

Согласитесь, практически невозможно встретить современную японку, «отягощенную» несколькими лишними килограммами. Японки миниатюрны и стройны, всегда находятся «в форме», и придают этому огромное значение.

Но дело не в изнурительных диетах или постоянных физических нагрузках, а в правильном рационе питания.

Японские женщины едят понемногу, но достаточное количество блюд (от 5-ти до 30-ти за одно кушанье). Любые блюда японской кухни поддаются слабой термической обработке – пережаренное исключается.

Предпочтение отдается рыбе и овощам, конечно же, рису, а также зеленому чаю, соевому сыру, редису.

Разумеется, перейти на японский рацион у нас вряд ли получится, но несколько полезных правил позаимствовать вполне реально.

Так, японцы ограничены в употреблении хлеба, практически не едет яиц, абсолютно отказываются от мучного и сладостей на каждом шагу. Также в списке табу – еда из фаст-фуда, успешно пришедшая к нам с Запада.

В рационе японского питания существуют и диеты. И они также своеобразны.

Так, по одной из популярной в Японии диет, следует строго ограничивать себя в еде на протяжении 13 дней. Диета подразумевает употребление только тех продуктов и в тех количествах, которые указаны в её рецепте. При этом важно соблюдать и время, очередность приема пищи.

Такой подход объясняется возможностью нормализовать обменные процессы в организме и «запустить» его работу на «новый», здоровый лад. По отзывам, результат оздоровительной диеты сохраняется до 3-х лет без дополнительных ограничений.

Как бы ни акцентировали специалисты внимание на здоровом питании, безупречная кожа невозможна без грамотного ухода за ней.

Так, японские секреты прекрасной белизны и ровной кожи базируются на применении натуральной косметики. Минимум – декоративной косметики, консервантов и красителей, максимум – растительных масел и природный компонентов.

Популярны в Японии морские водоросли, которые успешно используют в домашней косметологии.

Так, для приготовления маски на японский манер понадобится порошок белой косметической глины, измельченные морские водоросли, цветки ромашки, рисовые отруби и мука из овса (тщательно перемолотого).

Компоненты смешивают в равных пропорциях, в маску добавляют масло шиповника и жожоба – по 1 чайной ложке каждого.

В итоге должна получиться смесь густой консистенции, которую наносят на лицо, и немного втирают в кожу. Маску оставляют на 10-15 минут, смывают прохладной очищенной водой.

Востребована в Японии и хурма – её мякоть наносят на лицо в качестве питательной и освежающе маски.

Ну а в чем же загадка восхитительных волос восточных женщин? Опять-таки – в натуральном уходе!

Для этих целей японки уже не одно столетие применяют масло камелий, богатое полезными веществами, которые питают, увлажняют и защищают локоны.

Применение масла самое простое – его наносят на чуть влажные волосы, равномерно распределяя по длине, особо пропитывая кончики. Для поддержания здоровья волос достаточно 2-3 масок в неделю.

В уходе за кожей тела и для профилактики целлюлита японкам помогает массаж и антицеллюлитный скраб на основе морской соли.

Для приготовления скраба соль смешивают с соком алоэ и массируют приготовленным составом кожу во время водных процедур.

Источник:
В чем заключаются японские секреты красоты?
В чем заключаются японские секреты красоты.
http://kladovaia-krasoti.ru/2013/09/v-chem-zaklyuchayutsya-yaponskie-sekrety-krasoty/

Японские секреты красоты

1.Разнообразное питание
Жители Японии очень любят поесть. На стол по традиции подается от 5 до 30 блюд, каждое из которых красиво украшено и подается на отдельной тарелке. В еде японцы уважают красоту, неторопливость и удовольствие.

2.Слабая термическая обработка
Японцы не уделяют много времени для приготовления еды. Самое большое, на что они способны – это немного отварить или потушить овощи и мясо. Рис готовиться в Японии в специальных электропечах, а соевый суп вариться не больше 3-х минут. По мнению Японцев, блюда, подвергшиеся термической обработке необходимо съедать в течение 10 минут после их приготовления.

4.Особый уход за волосами
Уже много десятков лет для ухода за волосами японки используют масло камелии, которое делает их объемными и блестящими. Для этого нужно подогреть 1 столовую ложку масла и нанести на волосы на 20-30 минут, затем смыть в большом количестве воды.
Для профилактики перхоти в воду для полоскания японские женщины добавляют немного яблочного уксуса.

5.Маски для лица
Маски для лица японки делают из белой глины, порошка овса, рисовых отрубей, измельченных морских водорослей и цветов ромашки. Кроме того, при приготовлении масок они применяют эфирные масла шиповника, ромашки и жожоба.

7.Морская соль
Для профилактики и лечения целлюлита японки применяют морскую соль, смешанную с лечебной грязью, водорослями и соком алоэ. Эту смесь они наносят на тело перед каждым купанием.

В Японии отношение к красоте, средства для ее поддержания несколько другие, чем в европейских странах. В состав японской косметики входят в основном натуральные компоненты и совсем немного консервантов.

Здесь уход за собой — это особенная церемония. Косметика для японской женщины — это возможность украсить не только себя, но свою жизнь.

Источник:
Японские секреты красоты
. Женщины страны восходящего солнца не только живут дольше всех, но и дольше всех остаются стройными и привлекательными. Секрет долголетия и молодости японских женщин кроется в «золотых правилах» своей
http://www.justlady.ru/articles-127885-yaponskie-sekrety-krasoty

Ранний секс и его последствия

В наше время практически все средства массовой информации в той или иной мере занимаются пропагандой секса. Зарубежные режиссеры и прочие производители художественных фильмов даже при . Read More

15 секретов красоты японских женщин

Нежная, матовая белизна и бархатистость кожи японок неизменно вызывает восторг мужчин и зависть женщин. Каждая вторая представительница прекрасного пола мечтает разгадать секрет совершенства азиатских красавиц. И достижение этой цели на самом деле возможно. Женский сайт «Синьорина» раскроет вам 15 секретов красоты японских женщин, благодаря которым вы сможете достичь своего идеала.

Секреты красоты японок. Фото: © DepositPhotos.com: Stanislav Perov

1. Забота и уход

Как известно, красота требует жертв, к примеру, таких как существенные временные затраты. И японские «чаровницы» не покладая рук трудятся над созданием идеального облика. В частности, известная азиатка, выглядящая в свои 43 года максимум на 25, ежедневно посвящает заботам о своей коже около 5 часов. Конечно, современная деловая женщина не сможет тратить столько времени на поддержание своей красоты. Однако уделять себе хотя бы 50-60 минут в день – вполне реально.

2. Человеческий организм – единый, чрезвычайно сложный механизм

Вместо того, чтобы пытаться бороться с пигментными пятнами, морщинами и кругами под глазами при помощи специальных косметических средств, нужно попытаться выяснить первопричину старения организма и направить все усилия на ее устранение. Правильное питание, поддержание здоровья внутренних органов, а также грамотный и постоянный уход за телом – это далеко не полный перечень действий, направленных на достижение красоты и здоровья. Не менее важно совершенствоваться духовно, стремясь достичь внутренней гармонии. Ведь недаром жители Азии считают, что важно не только ухаживать за телом, но и исцелять свой разум.

3. Использование риса в косметических целях

Благодаря способности данного злака подавлять выработку меланина, он поможет вам предупредить такое неприятное явление, как появление желтизны кожи. И если вы мечтаете о нежной, фарфоровой белизне своего лица, отправляясь в душ, возьмите с собой рисовый отвар. Это средство можно наносить на все тело, распределяя его при помощи мочалки. Благодаря ему ваша кожа станет нежной и мягкой.

4. Правильное питание – залог красоты и здоровья

Употребление здоровой пищи может гарантировать вам успешное улучшение состояния кожи, повышение степени ее гладкости и упругости. Обязательно включите в свой повседневный рацион столь любимый японцами рис, сократите количество потребляемых жиров и увеличьте норму продуктов, богатых аминокислотами.

5. Грамотный выбор напитков

Для утоления жажды и насыщения организма антиоксидантами японки отдают предпочтение белому и зеленому чаям. Причем можно не только пить эти напитки, но и использовать их для очищения кожи.

6. Использование жемчужных белил

Для матирования кожи, выравнивания ее тона, а также избавления от воспалений и раздражений прекрасные жительницы Японии регулярно применяют специальную маску. В ее состав входит жемчужный порошок, яичный желток, вода, а также мед акации. Нанеся смесь на 20 минут и аккуратно смыв ее по истечении указанного времени, вы гарантированно заметите, что кожа лица стала бархатистой, а ее цвет — более однородным и нежным.

7. Применяйте масло камелии для красоты и молодости

Это природное средство идеально подходит для борьбы с морщинами и сухостью кожи. Кроме того, его можно задействовать с целью укрепления ногтей, а также волосяного покрова.

8. Используйте услуги профессиональных массажистов

Все японки прекрасно осознают, насколько полезен лечебный массаж. Благодаря ему можно активировать энергию своего тела, повысить эластичность мышц, добиться усиления притока крови к поверхности кожи. Кроме того, грамотные специалисты могут весьма эффективно воздействовать на биологически активные точки тела, даря своим клиентам энергетический заряд и способствуя продлению их молодости.

9. Активный образ жизни

Для продления своей красоты и молодости важно укреплять не только тело, но и мышцы лица. Так что, сочетая активный образ жизни с регулярным выполнением специальных упражнений, направленных на избавление от второго подбородка, морщин и т.д., вы тем самым сделаете существенный вклад в красоту и совершенство своего облика.

10. Защита кожи от ультрафиолетовых лучей

Стремясь сохранить нежность и белизну своей кожи, японки не выходят на улицу без использования специальных кремов. Кроме того, в «арсенал» их средств защиты от ультрафиолета входят широкополые шляпы и зонтики. Последуйте примеру женщин Азии, и ваша кожа будет фарфорово-нежной.

11. Помогите порам кожи раскрыться

Прежде чем приступить к каким-либо косметическим процедурам, вроде очищения, увлажнения и т.д., следует распарить кожу. Тем самым вы стимулируете открытие ее пор и подготовите свое лицо для дальнейшего воздействия.

Для достижения нужной вам цели можно ненадолго наклониться над паром, а затем распределить по коже несколько капель эфирного масла. Второй вариант – смочить небольшое хлопковое полотенце в горячем рисовом отваре (опять-таки с добавлением масел). А подсушить и смягчить лицо можно при помощи талька.

12. Уделяйте максимум внимания очищению кожи

Хотя бы раз в неделю давайте своей коже отдых от кремов, пудры и прочей косметики, позволив ей полноценно дышать, а порам — очищаться.

13. Не увлекайтесь косметикой

Накладывая на кожу тональную основу, консилер и прочие декоративные средства, вы тем самым только лишь забиваете поры, усугубляя имеющиеся кожные проблемы. Японские женщины используют косметические средства по минимуму, останавливая свой выбор на легких корректирующих или осветляющих составах.

14. Делайте специальную гимнастику для губ

Ежедневно на протяжении 3-х минут японские девушки используют специальный тренажер, укрепляющий окологубные мышцы. Кроме того, это своеобразное устройство смягчает кожу губ, делает их очертания сексуально привлекательными.

15. Добейтесь совершенства формы носа

В своем стремлении к идеальности японки зачастую прибегают к довольно сложным процедурам и использованию устройств, требующих длительного применения. В частности, для получения аккуратного носика азиатки каждую ночь надевают на эту часть лица специальную конструкцию. Путем постоянного давления она постепенно меняет форму указанного органа. Однако учтите: для того, чтобы добиться нужного эффекта, чудо-прибор нужно использовать несколько лет подряд.

Изучив 15 секретов красоты японских женщин, вы сможете выработать для себя определенную стратегию действий, направленных на достижение идеальной внешности. И главное, упорно идти вперед навстречу совершеству!

7 секретов красоты от японских женщин, которые все хотят знать

Средняя продолжительность жизни в Японии 83,5 года. Для сравнения в России – 70,91 года. Чувствуете разницу? Дольше чем в Японии, живут только в Гонконге.

Не задумывались, почему так происходит? Ведь совсем недавно все было по-другому. Японцы еле-еле доживали до 50 лет и выглядели дряхлыми стариками. Сегодня же о японках, их красивой внешности, стройности и моложавости ходят легенды.

Конечно, огромную роль играет уровень жизни. В Японии он очень высокий. Но самое главное, японки умеют себя любить и обзавелись тремя полезными привычками:

• составлять меню только из здоровых продуктов
• с детства следить и ухаживать за собой
• заниматься спортом

Вот они те самые желанные 7 секретов.

1. Овощи и крупы – база меню

Почему японки такие стройные? Ищите причину в их рационе. Он богат рыбой, бобовыми, морепродуктами, сезонными овощами. Ну и конечно, крупы и в первую очередь, король круп, рис.

Блюда обязательно сбалансированы: на 30% белка (мяса или рыбы) приходится 70% овощей. Вот и весь секрет.

Но конечно не стоит забывать и о принципе тепловой обработки. Японцы долго не готовят, поэтому продукты сохраняют максимум полезных витаминов и микроэлементов.

И еще. Японцы практически не солят пищу и не применяют специи. Максимум, что вам предложат вам в Японии для усиления вкуса это немного растительного масла и соевый соус.

2. Привычка правильно питаться закладывается с раннего детства

Этим занимаются все и в воспитатели в детском саду, и в школе, и конечно, дома. Вкусовые рецепторы малыша с детства приучены к здоровой натуральной пище. А специальные диетологи следят, чтобы рацион малышей и школьников был разнообразным.

В Японии даже практикуются специальные таблицы, которые составляют профессионалы для домашнего применения родителями. В них все расписано по дням, калориям, продуктам.

3. БАДы

Оказывается, большинство японок их принимают. Единственный момент: все препараты, прежде чем попасть на прилавок, проходят жесточайший контроль и 10-летнее тестирование.

Так, японки обожают добавки от переутомления и для продления молодости кожи и организма со специальными ферментами. Есть и препараты для красоты с коллагенами, экстрактом плаценты и гиалуроновой кислотой.

Порция клетчатки обязательно входит в ежедневное меню японок.

4. Японские женщины никогда не загорают

В солнечный день они ни за что не выйдут на улицу, не нанеся предварительно УФ-защиту. Да и в пасмурный тоже.

5. Японки превратили косметические процедуры в ритуал

Они верят, что тело нам дано лишь во временное пользование, поэтому стараются относиться к нему очень бережно. А уход за кожей, вообще отдельная тема. Это ритуал, состоящий из многоступенчатого очищения, увлажнения, питания.

Среди японок очень популярны маски, которые воздействуют на кожу в течение всей ночи. Их наносят перед отходом ко сну и смывают только утром.

Еще одна японская фишка: они никогда не пользуются кремами и лосьонами разных производителей. Все должно быть только одного бренда и даже одной линейки. Этому есть простое и логичное объяснение. Любой комплекс по уходу составлен таким образом, что каждое последующее средство усиливает предыдущее.

6. Японская промышленность выпускает исключительно натуральную косметику, не содержащую консервантов

Но у японок не принято готовить косметику самостоятельно. Им никогда не придет в голову делать в домашних условиях маски из клубники или огуречный лосьон, не зная точного содержания в продуктах там пестицидов или гормонов.

7. Японки не жалуют агрессивные процедуры, популярные во всем остальном мире

Во-первых, химические пиллинги, всевозможные инъекции красоты, пластика, лазерные процедуры, это дорого. А во-вторых, японки предпочитают все более натуральное и естественное. Они усиливают ресурсы собственного организма снаружи и изнутри исключительно натуральными, естественными способами, используя натуральную косметику глубокого проникновения, массаж и бады. А не устраивают организму стресс в виде уколов и операций. Так уж они воспитаны.

Как видите, такое воспитание и привычки дают свои позитивные плоды в виде красоты и молодости.

7 секретов красоты из Японии [ваш мир больше не будет прежним]

Япония страна инноваций и высоких технологий. Именно оттуда к нам приходят новые веяния и тенденции. И конечно индустрия красоты не является исключение.

Передовые методики по уходу за кожей лица и тела предложила знаменитый японский косметолог Чизу Саеки. Её книга «Революционный японский уход за кожей — как сделать кожу красивой в любом возрасте» стала настольной для многих женщин и девушек по всему миру. Давайте же узнаем, в чём заключаются японские секреты красоты.

Меньше средств

Автор уверена, что использование большого количества косметических средств очень вредит коже. Ведь не исключено, что их компоненты могут вступать между собой в различные реакции, а зачастую и оказывать противоположное воздействие. Поэтому первое правило японок – постоянная и строгий порядок действий. С утра используем средство для умывания, лосьон, сыворотку и увлажняющий крем. Перед сном повторяем эту же последовательность. Минимум средств и чёткое соблюдение порядка их применения. И разница будет видна спустя несколько недель.

Только съедобное

Не стоит наносить на кожу то, что не готовы употребить в пищу. Конечно автор не призывает пробовать на вкус сыворотку или средство для умывания. Но напоминает, что всё, нанесённое на кожу, в результате впитывается в наш организм. Поэтому следует внимательно изучать ингредиенты на упаковке и выбирать лишь те, в составе которых преобладают естественные компоненты.

Тканевые маски

Этим методом пользовались ещё гейши. Для придания коже естественной красоты они прикладывали к лицу отрезы шёлка, смоченные в розовой воде. На самом деле применение тканевых масок увеличивает глубину проникновения косметических средств, тем самым повышая эффективность их воздействия. Причём не нужно покупать специальную маску. Достаточно нанести на кожу любимую маску для лица, а сверху приложить тканевую салфетку из натурального материала.

Правильное очищение

Не следует экономить на средстве для умывания. Нужно обязательно уделить время, и возможно даже совместно дерматологом, подобрать средство, идеально подходящее именно конкретному типу кожи. Помните, если вы качественно очистили кожу, она на порядок меньше поддаётся процессу старения. Поэтому умываться нужно минимум утром и вечером. Но не стоит переживать, если вы делаете это слишком часто. Так и продолжайте. Это пойдёт коже только на пользу.

Масла на все случаи

Не стоит поддаваться новомодной тенденции и искать на прилавках товары , которые не содержит масел. Чизу Саеки уверена, что масла – именно тот ингредиент, который способен помочь коже дольше оставаться молодой. Они помогают ей стать более мягкой, питают её и наполняют полезными элементами. Поэтому просто необходимо определить подходящее вам масло и использовать его каждый день. Кожа впитает только необходимое ей количество. Ни засорения пор, ни чрезмерной жирности это не принесёт.

Банный день

Полное распаривание тела или банный день необходимо устраивать не реже раза в неделю. Для этого примите горячую ванну с эфирными маслами, и натрите кожу мочалкой , затем используйте скраб, отчищая все отмершие клетки. Не торопитесь покидать ванну. Полежите пару минут в тёплой воде и лишь потом нанесите на кожу масло для тела. Этот ритуал поможет улучшить лимфотоки и снять спазмы в мышцах. К сожалению, поддавшись веяниям технического прогресса, многие заменили ванны душевыми кабинами. В таком случае хотя бы несколько раз в месяц следует посещать бани.

Японский массаж

Чизу Саеки также предлагает ежедневно делать массаж лица по её авторской методике.