Зависть, которая разрушает

4 проверенных способа самозащиты от зависти окружающих.

Тема зависти стала для меня актуальной благодаря моей близкой подруге. Когда она в первый раз сообщила, что завидует мне, я сочла это за комплимент, во второй раз немного напряглась, после третьего начала тревожиться за себя и постепенно отдаляться от подруги. А то мало ли чего можно ожидать от завистливого человека!

Со временем я научилась защищаться от чужой зависти и мои отношения с подругой улучшились.

В этой статье я хочу описать 4 способа самозащиты от зависти, которые сама успешно использую в своей жизни.

Способ 1. Упреждающий: не хвастайтесь. Японские ученые провели интересный эксперимент, в котором обычным людям давали почитать специально подобранные рассказы. Одни тексты повествовали о чьих-то успехах, а другие описывали чужие промахи и неудачи.

Результаты оказались очень интересными: информация о чужих успехах стимулировала у испытуемых участок мозга, ответственный за восприятие боли.

Получается, что каждый раз, когда я делилась с подругой своей радостью, своими успехами, да попросту хвасталась, она испытывала настоящие мучения. И кто же я после этого?!

Поэтому первый способ борьбы с завистью окружающих, который я для себя открыла: не хвастаться в присутствии завистливых людей.

Способ 2. Парадоксальный: завидуйте своим завистникам. Итак, описанный эксперимент показал, что люди чувствуют боль, когда узнают о чужих успехах.

Для некоторых эта боль переносима. Она указывает на наличие неудовлетворенных потребностей, которые нужно просто осознать и удовлетворить. Эти люди испытывают так называемую «белую» зависть и не представляют собой опасность для окружающих.

Причиной «черной» зависти является не только неудовлетворенность, но и чувство своего бессилия.

Когда человек видит, что вы покупаете одну квартиру за другой, строите шикарный загородный коттедж, каждые два года меняете крутую иномарку на еще более крутую и ездите отдыхать то на Кипр, то в Венецию, он сильно страдает, потому что считает, что для него это все недостижимо.

Его чувство бессилия произрастает из неумения увидеть собственные достижения. Если бы он их осознавал, то понимал бы, что имеет силу для достижения всего, чего захочет.

Поэтому второй способ самозащиты от зависти окружающих заключается в том, чтобы помочь завистнику осознать свою силу и свои реальные достижения. Расскажите человеку, в чем вы ему завидуете, какими его качествами вы восхищаетесь, что такого есть у него, чего вам самому всегда не хватало. Короче, искренне завидуйте своим завистникам.

Способ 3. Благородный: рассказывайте завистникам о своих неудачах и сложностях. Второй результат описанного эксперимента оказался таким: во время чтения рассказов о чужих проблемах, промахах и неудачах испытуемые чувствовали эмоциональный подъем, потому что в мозге стимулировалась так называемая зона вознаграждения.

Даже если вы не имеете привычки хвастаться своими успехами, скрыть их от окружающих не всегда получается. Зато вы можете обезопасить завистника, рассказывая ему, на какие жертвы пришлось пойти, чтобы иметь то, что вы имеете.

Вот приблизительные темы, которые стоит обсудить с людьми, которые вам завидуют:

— Каким же я был лохом, когда начинал свой бизнес!

— Утраченного здоровья уже не вернешь…

— Пока я строил этот коттедж, жена ушла к другому…

— Непонятно, кто кого имеет: я — бизнес или он меня…

— Даже три норковые шубы не спасают от побоев пьяного мужа…

— Не везет мне, девчонки, в любви и детей до сих пор нет, а крутая тачка, шмотки и дом за городом – мое единственное утешение…

Способ 4. Кардинальный: смените свое окружение. Если большинство людей, которые вас окружают, вам завидуют, стоит задуматься, почему так происходит.

— Может, вы неосознанно сами предпочитаете людей, которые ниже вас по статусу, материальному положению, интеллектуальным способностям, чтобы тешить свое самолюбие.

— Может, вы боитесь собственной зависти, поэтому избегаете тех, кто в чем-то лучше вас.

— Может, вы просто не желаете отпустить старые, давно отжившие отношения, которые уже не дают ничего хорошего ни вам, ни тем, с кем вы общаетесь.

— Может, это указывает на то, что вы не на своем месте.

— Может, вам только кажется, что все вам завидуют, потому что вам очень этого хотелось бы.

В любом случае, если вам завидуют ВСЕ ваши знакомые – это ненормально. Ищите проблему в себе. Она станет очевидней, если вы расширите или смените круг вашего общения.

Итак, зависть бывает «черной» и «белой». Люди, которые завидуют по-черному, вызывают у нас опасения, но, понимая причины их зависти, мы можем и должны защитить себя от них. Самые эффективные из способов самозащиты: поменьше хвастаться, постоянно подчеркивать достоинства и достижения завистника, помочь ему увидеть и ощутить его собственную силу, рассказывать о сложностях, которые сопровождают ваш успех и при необходимости быть готовым сменить свое окружение.

Что такое зависть? Как с ней бороться?

Самое негативное чувство в человеке — зависть. Мы живем в обществе, среди людей, и волей неволей сравниваем себя с другими. Даже если у человека все хорошо, обязательно найдется кто-то, у кого еще лучше.

Откуда берется зависть?

Кто-то завидует более богатому. Кто-то более стройному. Кто-то нуждается в популярности, но видя ее у своей подруги, готова сделать ей любую пакость.

Завидует каждый, что бы ни говорили, но в разной степени.
Нет в мире человека, который хоть раз в жизни не посмотрел бы в чью-то сторону, мечтая заполучить то, что у того есть.

Зависть губит человека. Завидующий испытывает стресс, изнашивается нервная система. День за днем разрушая человека изнутри, это ощущение заставляет чувствовать все большее недовольство собой и раздражение по отношению к окружающим. Завидующий наносит вред в первую очередь себе, затем своим близким.

Порочное чувство не делает людей богаче, выше, сильнее, красивее. Завидующий не умеет радоваться чужим успехам. С ним не хочется делиться приятными новостями. Завистливый — это в первую очередь неискренний человек, который не может и не хочет получать удовольствие от предоставляющегося шанса от жизни. Он не способен сам испытывать удовольствие от жизни, но и мешает другим это делать.

Это чувство приносит боль, угнетает, понижает самооценку, озлобляет человека, приводит к искривлению лица, так как оно постоянно находится в состоянии выражения негативных эмоций.

Зависть разъедает душу, уничтожая его так же, как жаркий огонь уничтожает высохшие сучья. Из-за постоянного негатива, в организме могут начать развиваться всевозможные заболевания, неврозы.

Завистливый человек обижается на других людей, на себя за то, что не имеет того, что хотел бы, завидует чужим успехам, но все эти негативные эмоции и мысли приводят лишь к собственным потерям и неудачам.

Можно ли избавиться от этого порока?

Освободиться от порочного чувства сразу невозможно. По утверждению психологов — зависть так же естественна и несокрушима, как любовь, ненависть, доброта и т.д. Но зная некоторые приемы можно победить это губительное чувство.

Для начала попробуйте, увидев у кого-то дорогую вещь, красивый дом или машину, поинтересоваться, как они это приобрели? Наверняка хозяева расскажут, что им пришлось пережить, каких трудов им стоило это. Спросите себя — готовы ли вы на такие жертвы? Возможно нечему завидовать? Если вы хотите так же работать, хотите обладать тем же, что они, тогда вперед! Поверьте, у вас получится!

Если у вашей подруги все так хорошо, то почему бы вам у нее не поучиться?
Почему вы не можете перенять такой же позитивный опыт изменения собственной жизни? Нет ничего зазорного в том, чтобы спросить у нее о вещах, которые вам интересны. Подумайте о том, что у вас есть, чего нет у других? Вы не можете знать, что скрывается за фасадом успешных, удачливых людей – быть может их гложут те же проблемы, что и вас.

Вы завидуете подруге с успешной карьерой? Возможно, она легко променяла бы ее на вашу счастливую супружескую жизнь.
Вы страдаете от кривизны своих ног? А ваша соперница возможно завидует вашему здоровью и отсутствию варикозного расширения вен.
Ищите минусы у благополучных с виду людей: «У коллеги богатый муж, но зато он бабник!» После такого анализа, настроение возможно улучшиться!

Завидуя чужим успехам, люди часто совсем забывают про свои собственные удачи и достижения. То, что кажется вам само собой разумеющимся, например, благополучная семья, машина, образование, быть хорошим родителем, иметь работу, хороших друзей — это уже очень много значит.
Представьте, что есть люди, у которых всего этого нет, и вы поймете, что имеете гораздо больше, чем думали!

Если вас мучают приступы зависти, постарайтесь меньше общаться и находиться в присутствии тех, кому завидуете. Бывает так: вас все в жизни устраивает, но стоит побывать в доме у подруги да еще мило поболтать с ней, как начинаются приступы зависти – ах, у нее новая мебель! ах, у ее детей теперь есть гувернантка и т.д. Избегайте общения с людьми, в чьем присутствии вы испытываете комплекс неполноценности.

Если мучаетесь от чувства зависти к какому-то человеку, сделайте ему что-нибудь приятное. Увидя улыбку на его лице, будете знать, что вы также причастны к его счастью и будете испытывать радость.

Очень важно понимать, что мучающее вас чувство разрушительно. Перестать завидовать раз и навсегда нереально — такова природа человека, что время от времени у каждого из нас случаются вспышки зависти по разным поводам. Но не превращайте это чувство в катастрофу, портящую жизнь себе и окружающим.

Полюбите себя, начните радоваться жизни. Каждому дню, каждому часу существования. Как только вы обретете внутреннюю гармонию, времени, сил на зависть просто не останется.

Как самому защититься от зависти?

Зависть людей, подруг, коллег, родственников, знакомых — это тоже неприятное и опасное чувство. Если в вашем окружении завелись завистники, и вы знаете это, будьте осторожны. Подумайте, почему люди могут завидовать вам? Возможно вы своим поведением демонстрируете превосходство, успешность, достижения?

Не акцентируйте внимание на собственных достижениях лишний раз. К чему? Ведь они и так явно жгут глаза окружающим завистникам. Не стоит подогревать или провоцировать это нехорошее чувство. Не нужно «прибедняться», но не стоит и кичиться своими достижением.

Проявляйте искренний интерес к другим людям. Не поддавайтесь влиянию негативных эмоций, осознав, что вы стали объектом зависти. Ведь завистник гораздо несчастнее вас: он не только не смог добиться определенного успеха, но и терзаем разрушительным чувством.

Вместо того, чтобы скорее осуждать человека, пожалейте его, попробуйте проникнуться к нему пониманием. Преодолев свой гнев и обиду на завистника, вы вновь сможете наслаждаться жизнью.

Зависть — это признак отсутствия самоуважения и признания собственной уникальности. У каждого из нас есть что-то, чего нет у других. Элизабет О’Коннор.

Зависть — секира души

Зависть во все времена была опасным чувством. Она разрушает отношения, губит человека изнутри. Как с ней бороться, расскажет ясновидящая, экстрасенс и трансперсональный парапсихолог — Елизавета Лилеева.

Елизавета Лилеева — экстрасенс, ясновидящая, трансперсональный парапсихолог расскажет, как бороться с завистью.

Зависть во все времена была опасным чувством. Она может побуждать человека к необъяснимым и нередко жестоким действиям. Подруги ссорятся из-за зависти. На работе один сотрудник может оговорить другого, более успешного, чтобы занять его место. Конкурирующие компании подставляют друг друга из-за того, что у одного предприятия все хорошо, а у второго — дела идут хуже. Иногда не способные конкурировать на рынке компании даже помогают разориться другим.

Человек, в сердце которого поселилась зависть, иногда совершенно не может ее контролировать. Она, подобно мести, заставляет действовать завистника во вред другому человеку, и как не странно, иногда и самому себе.. Именно в таких случаях «мститель» может и убить, и физически навредить, и морально уничтожить. Частым проявлением зависти является публичное унижение человека. Завистник при этом начинает наговаривать неприятные, а иногда и заведомо ложные вещи про конкурента. После такого наговора у других людей может сложиться ужасное впечатление о том, кому завидуют.

В плане магии, результатом зависти могут стать такие воздействия, как:

• Порчи (смерть, на личную жизнь, на бездетность, на бедность, на здоровье);
• Сглазы (ухудшение состояния энергетического поля человека, за которым следуют проблемы со здоровьем).
• Иногда из чувства зависти даже делают привороты, привораживают успешного человека ,например, к человеку с алкогольной зависимостью или к наркоману.

Но, на самом деле, зависть вредит, в первую очередь тому человеку, который завидует. Когда завистник начинает думать о каком-то человеке, он отдает ему свои мысли — свою энергию. Это та энергия, с помощью которой он мог бы сделать в своей жизни множество прекрасных основополагающих вещей: например, нашел бы свое призвание, выучился, купил бы дом, выбрал бы себе партнера по сердцу. Но ,когда человек завидует, он себя не слышит, вниманием он полностью в жизни других людей — тех, кому он завидует. Но, как мы знаем, нередко жертва зависти и не подозревает о том, что кто-то ей завидует, потому же так?

Ведь в мире есть много успешных людей, публичных личностей, которым многие завидуют, а с ними ничего плохого не происходит!

Ответ находится в самих этих людях, и в раскрытии их потенциала.

Например, молодая женщина — их предназначение заключается в обеспечении домашнего уюта, воспитания детей и прочих бытовых проблем, выходит замуж, рожает одного ребенка, второго, третьего, при этом она совершенно забывает о том, что когда-то она прекрасно рисовала и мечтала стать дизайнером. Она прекрасно реализовала себя как жена и как мать, но не раскрыла свой творческий и профессиональный потенциал. Многие женщины боятся совмещать карьеру, бизнес с семьей и рождением детей. У такой женщины ее творческий потенциал будет заперт, энергии искажены — и именно это искажение может притягивать подсознательное внимание завистника. И я в своей работе, да наверное и многие люди знают такие случаи, что соперница уводит мужчину приворотом, происходит развод, и вдруг через несколько лет женщина ,от которой ушли, раньше такая вся домашняя домашняя, уже строит свои бизнес, открывает свое, например дизайнерское агентство… Т.е. то, что с ней произошло: зависть, приворот и развод — все потому что она себя все это время не раскрывала как творческого профессионала.

С мужчинами абсолютно так же бывает. Побоялся раскрывать свое творчество или развивал себя однобоко: только карьера или только семья, и он мишень для зависти.

А почему? Потому что Душа этого мужчины на самом деле, хочет, планировала в этой жизни раскрыть свой потенциал полностью, а не на половинку. В случае, если представитель сильного занимается не тем, что любит, то хоть он имеет успешный бизнес — его энергия будет открыта для черной магии или любого другого проявления зависти.

Поэтому для того, чтобы не стать мишенью завистников ,развивайте себя так, как вам хочется, на самом деле. Не надо бояться, что ваше любимое дело не будет востребованным. Или что если вы родите детей, то не сможете построить карьеру. Сможете, Душа приходит на Землю расти и развиваться, и у каждого из нас есть разносторонний ресурс для развития, и в семье, и в творчестве, и на работе.

Ваша Елизавета Лилеева — экстрасенс, ясновидящая, трансперсональный парапсихолог.

8 признаков того, что к вам испытывают черную ЗАВИСТЬ, и как с ней справиться

Думаете, что вам кто-то завидует? Обратите внимание на следующие признаки.

Практически каждый человек испытывал зависть в какой-то момент жизни.

По сути, зависть является страхом, что мы можем потерять что-то или кого-то. По этой причине мы пытаемся сделать все возможное, чтобы предотвратить потерю.

И хотя мы можем управлять своими эмоциями, мы не можем контролировать эмоции другого человека.

Когда кто-то вам завидует, этот человек старается залезть к вам в душу и контролировать вас, так как ему сложно управлять своими эмоциями.

Вот, 8 основных признаков того, что к вам питают черную зависть, и как это можно исправить.

Чувство зависти

1. Ложная похвала

Человек, который вам завидует, часто бывает первым, кто делает вам комплименты. Однако, как только вы покидаете поле его зрения, он закатывает глаза или принижает вас при остальных.

Такой человек скорее притворится, что не завидует, чем скажет вам то, что он думает вам в лицо.

Одним из способов обратить зависть против себя, это сделать человеку искренний комплимент, когда у него что-то получается. Это даст ему понять, что вы искренний человек и поможет справиться с негативными чувствами.

2. Приуменьшают ваши успехи

Как бы вы усердно ни работали и каких успехов бы ни добивались, завистливые люди всегда будут убеждать вас в том, что это просто случайность. Они будут делать все возможное, чтобы доказать, что ваши заслуги не требовали от вас каких-то усилий.

Так как им нечем гордиться, они получают удовольствие, убеждая остальных в том, что ваши успехи незначительны.

Если вы будете реагировать на такое поведение, человек может еще хуже о вас говорить. Оставайтесь скромным, но твердым в своих достижениях. Если вы будете хвастаться, вам еще больше будут завидовать.

3. Хвастаются своими успехами

Завистник склонен кичиться своими достижениями, преувеличивая их. При этом чаще всего он начинает афишировать свои успехи в моменты вашего триумфа. Именно такие люди могут объявить о своей помолвке на вашей свадьбе.

Вы должны понимать, что всегда существуют люди, которые полны негатива не только в отношении других, но и самих себя и своих способностей.

Если вы будете расстраиваться, они будут чувствовать, что вправе продолжать подобное поведение. Вместо этого искренне похвалите их достижения. Чужой пример — лучший способ изменить чье-то поведение.

Как избавиться от зависти

4. Подражают вам

Тот, кто вам завидует, хочет быть лучше вас, но в то же время таким же, как вы. Он может подражать вашей манере говорить и одеваться, чтобы чувствовать себя лучше.

Вместо того, чтобы расстраиваться, мотивируйте их найти собственный путь. Поощряйте их, когда они делают что-то свое.

Покажите, что им не нужно быть таким как вы, чтобы быть лучшим, что они могут оставаться самими собой.

5. Соперничают с вами

Завистливые люди часто склонны к соперничеству, так как хотят быть единственными, кто пожинает плоды успеха, так как либо неуверенны в себе, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство.

Хотя вы можете испытывать жгучее желание поставить их на место, откажитесь от нездорового соперничества и не участвуйте в нем. Отказ от участия в этой игре уменьшит вероятность того, что они захотят продолжить.

6. Радуются вашим неудачам

Завистливый человек тайком будет радоваться, когда вы совершаете ошибки, когда вас отчитывают или исправляют на работе или в школе. Хотя они могут этого не показывать, они часто наслаждаются вашими неудачами.

Принимайте свои ошибки достойно. Вы всегда можете напомнить им о том, что ошибки являются частью жизни. Если вы не будете расстраиваться, они не получат удовольствия, которого ожидают.

7. Сплетничают у вас за спиной

Завистливые люди всегда найдут повод позлословить у вас за спиной. Они могут говорить гадкие и обидные слова о вас.

В этом случае лучше всего открыто поговорить с ними. Так как завистливые люди редко открыто противостоят кому-то, серьезный разговор о том, что они делают, заставит их задуматься над своим поведением или остановиться.

8. Ненавидят вас

Если есть человек, который ненавидит вас по непонятной причине, скорее всего, он вам завидует. С этим бывает сложно смириться, так как любому из нас неприятно думать что кто-то беспричинно нас ненавидит.

У вас может возникнуть подсознательное желание доказать, что вы хороший человек, но вы вряд ли сможете что-то изменить.

Если вы не нравитесь человеку, лучше всего вычеркнуть его из вашей жизни. Вам не нужен весь этот негатив.

Справится с чужой завистью бывает сложно, и вам может захотеться отчитать завистника. Но ваше спокойное и позитивное отношение, в конце концов, пойдет на пользу вам обоим.

Вероятнее всего у человека есть проблемы с самооценкой, над которыми ему нужно работать, а, расстраиваясь, вы не решите проблему.

Немного о зависти

Когда, если не поздней осенью можно с таким наслаждением поговорить о зависти? Говорят, что зависть, это удел в большинстве случаев, именно женщин и я, конечно же, соглашусь. Мужчины в этом плане гораздо прямолинейнее (если они мужчины по сути, а не по половым признакам) и открыто и честно соперничают с конкурентом или просто дают ему тумаков. В каждом социальном слое свои методы по борьбе с завистью. Дамочки же, не важно кто они, миллионерши или мастера чистоты, чем больше завидуют, тем чаще действуют исподтишка. Сплетни, интриги, моббинг на работе, «ласковые» отзывы в соцсетях и прочие атрибуты завистливых женщин.

Говорят, что зависти подвержены те, кто не смог добиться именно того, чью жизнь они с таким упоением обсуждают. Эта дамочка поет глупые песни (а у самой нет ни голоса, ни слуха), у этой лишняя складочка на животе (а у самой два центнера живого веса), эта отвратительно пишет (а сама двух слов связать не может), эта мужей меняет (а сама все еще живет с мамой пенсионеркой и с сорока котами). Перечислять можно до бесконечности, главное, правильно уловить смысл.

Кто чаще всего завидует чужому успеху?

Все верно, именно тот, у кого ничего не получилось в жизни. Довольно странно представить себе успешную бизнес леди, которая с ума сходит от зависти к чужим деньгам. Влюбленная женщина не будет завидовать чужому счастью в личной жизни. Стройная и подтянутая дама не станет писать злые комментарии в социальных сетях под фотографиями красивых женщин. Делаем вывод: зависти подвержены именно те, кто так и не смог добиться чего-то очень для него важного, а у другой это получилось.

Если завидуете вы

Довольно мерзкое, совершенно разрушающие чувство – завидовать чужой жизни, но кто из нас не без греха? Например, я завидую, когда смотрю на стройную женщину и знаю, что она может есть без остановки все, что угодно и не полнеет. В то время как каждый лишний пирожок остается на моей пятой точке мгновенно. Но моя зависть, скорее философская, мне где-то приятно поразмышлять, как бы изменилась моя жизнь, если мы с ней поменялись метаболизмом. Но не больше. Психологи уверены, что чувство зависти, которое возникает у нас, это та самая лакмусовая бумажка, которая указывает на наши тайные и недостижимые желания. И чем чернее зависть, тем сильнее желание это иметь, и тем меньше шансов это получить.

Многим знакома ситуация, когда в офисе женщины в возрасте так сильно завидуют молодым девушкам (даже хорошим и добрым) и делают все возможное, чтобы от них избавиться, только потому, что яростно завидуют их молодости. До колик и изжоги.

Чаще всего прекрасные дамы завидуют красивой фигуре, счастливой личной жизни и молодости. Как говорится, все остальное, при желании можно купить или заработать.

Зависть, это очень тяжелое и разрушительное чувство. Зависть разрушает все и всех вокруг. Это как липкий яд, который трудно смыть с рук и который медленно, но верно разъедает ладони до костей.

Если завидуют вам

Умные люди говорят, что если вам завидуют, то это повод для гордости. Просто так никому не завидуют, зависть еще заработать надо. С другой стороны, испытывать на себя эти разрушительные эмоции не очень-то и приятно, и как бы вы ни вели себя и как бы вы ни пытались «стать хорошим», если зависть есть, от нее никуда не уйти. От вас отвяжутся только в том случае, если вы будете валяться грязной в канаве. Тогда на смену зависти придет радость и чувство собственного превосходства.

Как понять, что вам завидуют? Основные признаки:

23 ноября 2017, 8:02

1. Агрессивность и сарказм в общении, когда вас пытаются поддеть любыми способами, как в школьные годы.

Это банальная, самая «тупая» зависть в самом банальном и тупом исполнении тупого и банального завистника. Это когда вы выступаете в офисе с докладом, а ваша завистливая и недалекая коллега подтрунивает над вашей юбкой вслух. Или над вашей манерой вести беседу, или над цветом волос или…

Как реагировать:

немедленно замолчать, но сначала извиниться, что вы еще живы. И больше никогда ничего не рассказывать данной завистливой персоне.

3. Вам подражают.

Если вам подражают в манере вести беседу, в поведении, в одежде, но при этом вы чувствуете, что человек вас, мягко говоря, не любит, это значит только одно – он вам отчаянно завидует. И мечтает занять ваше место.

Как реагировать: хихикать про себя, оставаясь при этом вежливой и серьезной.

Какой бывает зависть?

Пожалуй, ни одну из эмоций человек не приукрашивает таким количеством эпитетов, как это делает с завистью. Она бывает черной и белой, слепой и мучительной, тайной, открытой и т.д. Столь пестрая палитра сравнений – это далеко не попытка поупражняться в красноречии, таким образом мы пытаемся передать ту полифонию эмоциональных оттенков, которые присущи чувству зависти. В своей предыдущей статье я рассказывала, зачем природа наделила нас этим чувством; сегодня я хочу поговорить о том, какой бывает зависть и выделить ее основные виды.

Более подробную информацию о консультациях психолога можно узнать, перейдя по ссылке.

Зависть разрушающая и зависть созидающая

Чувство зависти в той или иной степени свойственно всем людям. Еще древнегреческие философы обратили внимание на его двойственную природу. Зависть может быть деструктивной и конструктивной. В повседневной жизни мы называем эти два чувства «черной» и «белой» завистью. Если первая носит разрушительный характер – порождает отрицательные эмоции и приводит к вражде, то вторая лишена агрессивности. Конструктивная зависть стимулирует желание соревноваться и дает импульс к самосовершенствованию личности.

Какова природа черной зависти?

В основе черной зависти лежит неадекватное восприятие чужих успехов. Если разобраться в сути вещей, то мироощущение черного завистника можно охарактеризовать формулой: «достижения другого человека являются причиной моих неудач». Такая психологическая установка порождает запутанный клубок из негативных ощущений и желаний. Спектр отрицательных эмоций очень широк: от грусти и раздражения до враждебности, ненависти и агрессии. Черная зависть порождает деструктивные желания – отнять, причинить вред, унизить человека, обладающего чем-то таким, чего нет у завистника.

Такая зависть может развиваться на фоне ущемленного самолюбия, тщеславия, повышенного стремления к справедливости, депрессии. Также она может являться следствием психологических травм, социальной несправедливости, укоренившейся обиды. Вне зависимости от природы черной зависти она всегда действует одинаково – не спеша отравляет человека изнутри. Именно поэтому ее считают деструктивной личностной чертой, которая нуждается в психологической коррекции у квалифицированного специалиста.

Черная зависть бездейственна и безынициативна. Вместо того чтобы быть творцом своего успеха люди предпочитают жить, ожидая чужих провалов. Пожалуй, только неприятности, возникающие у объекта зависти, способны вызвать эмоциональный подъем у завистливых личностей. Негативные эмоции бумерангом возвращаются к человеку. Когда он утрачивает способность контролировать и подавлять неприятные чувства, зависть становится причиной страхов, неуверенности в себе, упаднических состояний и депрессии.

Зависть, которая идет на пользу

Вторая уже упомянутая ипостась зависти – конструктивная. Это чувство мы привыкли называть «белой» завистью, и она не связана с негативными эмоциями. Преуспевающего человека мы в большей степени воспринимаем как объект восхищения. Его успехи мотивируют на созидательную деятельность. Несмотря на то, что «белая» зависть может быть связана с мимолетной обидой, сожалением или огорчением, здесь уже работают совершенно другие мотивации: вместо желания отнять и навредить появляется установка «хочу достичь таких же высот». Восхищение другим человеком в этом случае не задевает собственного самолюбия; его неудачи вызывают сочувствие, а не злорадство.

Мимолетные эмоции и устойчивые привычки

Проявления зависти могут носить кратковременный или устойчивый характер. Ситуативная зависть – это короткие эмоциональные вспышки, сопровождающиеся такими чувствами как досада, сожаление, злость. Она быстро возникает и также мимолетно проходит, не нанося вреда отношениям с тем, кому мы завидуем. После вспышки ситуативной зависти у человека нередко появляется чувство вины за свои мысли. Подобные кратковременные реакции естественны для нашей психики и по большому счету безобидны.

Иначе обстоит дело, когда зависть приобретает форму долговременных установок. В этом случае она в полной мере раскрывает свою деструктивную природу. Вместо досады и сожаления возникают уже совсем другие эмоции – злорадство, желание отнять, создать неприятности человеку, которому завидуешь и т.д.

Такая зависть порождает как внутреннюю, так и внешнюю агрессию. Агрессия, нацеленная на самого себя, снижает самооценку, лишает жизненных сил, приводит к депрессивным состояниям. Внешняя агрессия оборачивается вспышками неконтролируемого поведения, рушит отношения с окружающими, снижает продуктивность в профессиональном плане. Укоренившаяся зависть – неиссякаемый источник отрицательных эмоций. Они дают нагрузку на симпатическую нервную систему, которая во многом ответственная за функционирование жизненно важных систем организма. На фоне этого развиваются различные соматические заболевания: «все болезни от нервов» – это как раз об этом.

Вам также может быть интересно:
Как вести себя с завистниками?

Чем может навредить зависть?

Чувство зависти никому еще не принесло счастье. Некоторые его считают благом, а на самом деле – это проклятие. Каждый знает, что все негативные чувства разрушают жизнь. Если сидеть на одном месте и постоянно всем завидовать, ничем хорошим это не закончится. Вас посещают такие мысли: «какой у него дом, автомобиль», «какая у нее потрясающая фигура, как ей удается так прекрасно выглядеть» или частое «вот ей повезло, есть все, а меня жизнь не так любит». Это ошибочные мнения! Всем в жизни дается абсолютно одинаковый шанс. Одни просто им пользуются, стараются сделать все, чтобы добиться потрясающего результата, а другие сидят на месте, ничего не делают, зато успевают завидовать другим.

Зависть как социальная проблема

Многие психотерапевты уверены, что чувство зависти мешает полноценно жить, достигать успехов. Завистливые люди не обращают внимание на то, что удалось им, они сидят и анализируют чужую жизнь. У кого-то потрясающая карьера, но нет «цветов жизни» – детей. Кто-то «перебивается с хлеба на воду», но счастлив, потому что у него в доме детский смех. А у других есть и то, и другое, но это никак не связано с везением, а, скорее всего, с большим трудом.

Зависть охватывает много разных чувств, поведенческих форм, которые появляются к конкретному человеку. К сожалению, все заканчивается серьезным подрывом не только психического, но и физического здоровья. Когда человеку постоянно не нравится его жизнь, он страдает от депрессии, прибывает в состоянии стресса. Сбой в нервной системе – приводит к разным болезням. Вместо того, чтобы достигать чего-то, вы постоянно лечитесь, а потом снова всех вините и завидуете.

Влияние зависти на здоровье

При активизации нервной системы начинает резко повышаться артериальное давление, учащается пульс, может наблюдаться зажим в мышцах, полностью нарушается пищеварительный процесс.

Интересно! Последнее исследование доказывает, что у завистливых людей, начинает в головном мозге активироваться передняя извилина, она несет ответственность за боль. Таким образом получается, что боль тесно связана с завистью.

Другие ученые выяснили: зависть с возрастом заметно ослабевает. Уже после 60 лет человек не так сильно завидует. Объясняется это тем, что молодые хотят все и сразу, и даже не думают, что все достается очень тяжело. Нет такого, чтобы карьера, успех появились просто так. Пожилой человек мудрый, опытный, он знает, что к чему.

Виды зависти

Черная зависть

Опасный вид, который разрушает все вокруг, начинает разъедать человека внутри. Такая зависть может быть угрозой, потому что озлобленный человек способен на все, даже на убийство.

Когда человек начинает сравнивать себя с другими, у него появляется «душевная боль». Вспомните легенду Библии о Каине и Авеле. Чем все закончилось? Братоубийством, с тех пор зависть – это страшный грех, ведущий к «смерти души». Человек постепенно становится злым, раздраженным, делает необдуманные поступки, вредит окружающим и получает от этого удовольствие.

Белая зависть

Психотерапевты считают ее созидательной – это своеобразный стимул развития, самосовершенства. В этом случае успех других вовсе не раздражает, а, наоборот, мотивирует. Белая зависть помогает стать лучше, потому что человек ровняется на своего кумира. Некоторые даже превосходят того, кому завидовали.

Такая зависть – это благо человека, поэтому специально с ней бороться нет смысла. Наоборот, нужно еще больше расти, развиваться, добиваться потрясающих результатов. Только старайтесь искать достойные примеры, не стоит подражать аморальным людям.

• Дает возможность поверить в себя и свои силы.
• Она вселяет уверенность, помогает разобраться в собственном «Я».

Чтобы достичь своей цели, нужно набраться терпения, разработать собственный план. К сожалению, белой зависти мало, чаще всего человек ничего не делает, зато всем любит завидовать, «вставлять палки в колеса».

Как бороться с завистниками?

Не стоит расстраиваться, если вам постоянно завидуют, из-за этого делают подлости. Помните, завидуют только хорошему, успешному человеку. Значит вы правильно выбрали свой путь, продолжайте двигаться в нем. Чужая зависть всегда повышает вашу самооценку.

Вы красивая, успешная женщина, мама, на вас обращают внимание мужчины? Не удивляйтесь, если за вашей спиной будут обсуждать какие-то мелкие недостатки, придираться к внешним дефектам. Или начнут придумывать истории, какая вы плохая мама, гулящая женщина. Каждый человек неидеален, но завистники обязательно найдут способ сделать вам подлость. Главное не расстраиваться, быть еще сильнее, чтобы уметь одолеть их.

Зависть и подлость

Люди с черной завистью хотят навредить тому, у кого все лучше получается, чем у них. Как правило, жизнь – бумеранг. Поступив с кем-то плохо, оно обязательно вернется к вам. Сделали подлость, будьте готовы расплатиться за нее. Например, часто девушки завидуют своим подружкам, уводят их парней. Конечно, сначала очень обидно, грустно, приходится помучаться, но затем время ставит все на свои места. Вы оказываетесь счастливы с вовсе другим человеком, а подружка долгое время не может найти свою пару, а ваш парень ее давно уже бросил.

Обидно, когда зависть разрушает семейные отношения. Казалось бы, муж и жена – это одно целое, нужно вместе всего добиваться, идти вперед. Но встречаются ситуации, когда один из супругов начинает угнетать другого, потому что тот успешнее, красивее. При этом вторая половина старается сделать все, чтобы укрепить семью, помочь своему партнеру почувствовать себя счастливым. К сожалению, зависть сильнее всех положительных чувств, поэтому злость, агрессия побеждают.

Зависть в нашей жизни

Давайте поговорим о чувствах, точнее, о чувстве зависти. Наверняка вы сталкивались и с чужими проявлениями недоброго отношения, и сами попадали во власть этой эмоции. Считается, что зависть – это негативное чувство, которое разрушает изнутри своего носителя. Но так ли обстоят дела на самом деле? И что делать, если тебе завидуют, а ты хочешь это прекратить?

О природе зависти

В первую очередь необходимо понимать, с чем вы имеете дело. Вообще у многих людей весьма искаженное представление о зависти: им кажется, что этот “зверек” приходит лишь тогда, когда у других все налаживается, и без него невозможно обойтись. Однако это не так. Зависть – это чувство, которое возникает, с одной стороны, у человека себялюбивого, а, с другой, обладающего заниженной самооценкой и разнообразными комплексами неполноценности. Переживая это состояние, совсем не хочется развиваться самой – гораздо лучше, если объект зависти будет унижен или раздавлен.

Зависть является сложным и комплексным чувством. То есть в ее переживании есть определенные этапы, которые развертываются с течением времени. Но поскольку за время взросления мы разучились прислушиваться к своему внутреннему голосу и переживать чувства во всей полноте, все это не осознается нами.

С чего начинается переживание зависти? С ощущения потерянности. Оно пронзает человека в тот момент, когда он видит, что у другого что-то идет лучше, чем у него. Могут возникать сопутствующие мысли о собственной незначительности, о том, что вас не видят. После этого приходит ощущение задетости за живое. Человек начинает сомневаться в себе и своем образе жизни. Его не покидает мысль о том, что он остался один, а другие люди будто бы существуют в другом мире. Все это проявляется в переживании одиночества, пустоты и собственной незначительности.

Естественно, что за этим следуют злость и оскорбленность. “С какой такой стати ко мне такое отношение, а у тебя все так хорошо?” – думает завистник и начинает анализировать ситуацию. Ему кажется, что когда он сам встанет на место объекта своей зависти, справедливость будет восстановлена: ему дадут заслуженные внимание и почет. Но ему почему-то ничего не перепадает, и приходит обида, причем на всех сразу, в том числе и на себя. Агрессия переносится, в результате чего человек думает, что он плохой и убогий.

Таким образом, в результате зависти вы теряете себя, свою ценность. Это чувство обиженной и потерянной личности. Кстати, завистники и те, кому завидуют, притягиваются друг к другу, как магниты. Это объясняется тем, что чаще всего у них у всех есть проблемы с самооценкой и своим местом в мире. Есть такой тип людей, которые намеренно вызывают зависть у других, так как только это дает им ощущение важности и реализованности. Поэтому, если вам завидуют, стоит задуматься: а не провоцируете ли вы сами окружающих на это чувство?

Виды зависти

Вам уже стало понятно, что зависть – это сложное чувство. Однако на этом тема не исчерпывается: кроме всего прочего, существуют разные виды зависти, которые вообще-то отличаются друг от друга. В какие крайности может впасть человек?

Как говорится, “чтобы узнать человека, нужно пройти милю в его обуви”. Но многие люди забывают об этом и начинают завидовать другим, лишь со стороны наблюдая за их успехами. Действительно, извне может показаться, что человеку все дается легко: и карьера, и семья, и дружба. Но если бы каждый из нас мог “влезть в шкуру другого”, то количество желающих поменяться местами резко снизилось бы. У всякого человека есть свои собственные проблемы, и нельзя судить о них так просто – возможно, что для него они во стократ тяжелее, чем проблемы завидующего. Очень часто в этих случаях жизнь другого идеализируется завистником и попросту является отражением его собственных мечтаний.

Бывают случаи, когда человек завидует осознанно. Как правило, такая зависть переживается не как черная, а как темно-серая – она легче и понятней, ведь у другого действительно есть то, что вам очень хочется. Однако даже в этой ситуации она является негативным чувством, поскольку способна трансформироваться в очень глубокую агрессию по отношению к самой себе (ведь есть понимание, что человек ни в чем не провинился, а всего лишь имеет то, что имеет) и чувство вины. Естественно, что с этим состоянием также нужно работать.

В быту принято делить зависть на “белую” и “черную”. Последняя проявляется в желании навредить объекту этого чувства, а первая – в стремлении улучшить себя и собственную жизнь. Только вот в реальности эта граница настолько эфемерна, что человек легко может переходить из одного состояния в другое. К сожалению, чистая “белая” зависть встречается довольно редко, ведь в ней сложно оставаться – гораздо проще “свалиться” в агрессию по отношению к другому.

Причины возникновения зависти

Если вам завидуют, вы, как правило, чувствуете себя не очень хорошо. Ведь это только издали кажется, что находиться в таком своеобразном центре внимания – это здорово. На самом деле завистники всегда в той или иной степени оттягивают энергию у того, кому завидуют. Поэтому желать этого весьма странно. Но для того чтобы избавиться от этого, необходимо разобраться с причинами, вызывающими зависть.

Есть мнение, что зависть – это полезное и сохранившееся в результате эволюции чувство, такое же, как агрессия или страх. Вроде как оно должно толкать нас на самосовершенствование. Например, тот, кто хуже поохотился, в следующий раз будет более упорным и старательным. Или смастерит себе лучшие орудия. Но в этом случае речь идет лишь о “белой зависти”, а “черная” никак не учитывается.

Зависть всегда основывается на сравнении себя с кем-то другим. Вообще механизм, конечно, неплохой и должен способствовать развитию человека, но когда тот “скатывается” в сравнение слишком часто, ему становится очень грустно, ведь всегда есть человек, у которого что-то идет лучше. Появляется желание весь мир и всех людей со всеми их действиями вписать в простую двухмерную систему координат “лучше-хуже”.

В результате чего возникает глубокая неуверенность в себе. Именно она является еще одним необходимым подспорьем для возникновения чувства зависти. Кстати, привычку к излишнему сравнению человек, как правило, приобретает в глубоком детстве – ему ее прививают родители. Вообще роль отца и особенно матери в вопросе завистливости очень велика. Если родители безусловно любят своего ребенка, принимают его и хвалят, то у него есть ощущение внутреннего спокойствия. Их любовь, как тень, живет в теперь уже взрослом сердце. Но если этого нет, и родители постоянно требуют чего-то от ребенка, сравнивая его с более успешными детьми, то он привыкает чувствовать себя неполноценным и завидовать последним.

Окружение часто также не способствует тому, чтобы мы чувствовали себя хорошо. Люди могут вас жалеть, к примеру, из-за того, что вы не вышли замуж, как все ваши сверстницы. И даже если вы не считаете себя от этого ущербной, то примерно через сто повторений подобной идеи возникает риск задуматься: «Может, и вправду со мной что-то не так, а эти девушки – лучше меня?». Отчасти это происходит из-за того, что зависть – как чума. Люди, которые заболели ей, стремятся заразить других, иначе они буду чувствовать себя ущербными.

Искаженность восприятия также влияет на то, что люди завидуют друг другу. Ведь как мы видим этот мир и своих братьев по разуму? Частично, фрагментарно, в отдельных ситуациях. И даже если нам удается наблюдать какого-то человека в течение достаточно длительного времени, мы все равно никогда не сможем узнать, что творится у него внутри в тот или иной момент времени. Возможно, что миллионер, которому мы завидуем, каждый вечер приходит домой и грустит от того, что не может никому доверять. Или все ночи напролет ездит по клубам, накачиваясь алкоголем и наркотиками, для того чтобы не чувствовать своего глубинного несчастья. Но мы видим лишь внешнюю оболочку, и нам кажется, что здесь есть чему завидовать.

Что делать?

В мире полно зависти – это факт. Но так не хочется ощутить ее на “собственной шкуре” в любом варианте! Что же делать, если вы все-таки оказались в ситуации, когда вам завидуют? Как вырваться из этого порочного круга и обезопасить себя от токсичной зависти?

Посмотрите на себя

Чем вы провоцируете окружающих на чувство зависти? Не бывает так, что вы – белая и пушистая, а они все вас обижают. Скорее всего, где-то в подсознании вы не просто радуетесь своим успехам, но и желаете их всем продемонстрировать, чтобы доказать себе, что вы лучше других. Неудивительно, что такое состояние вызывает у других вполне закономерную реакцию – зависть и желание свергнуть вас с трона. Необходимо найти в себе все эти моменты и избавиться от них, иначе вы так и будете сталкиваться с этим чувством.

Избавьтесь от лишнего альтруизма

Может показаться, что если вы будете давать отпор, то вы обидите этим других людей. Но помните, что завистники вообще не заботятся о вас – они думают лишь о себе и о том, как насолить вам. Даже если бы вас не было, они бы переживали по поводу кого-то другого: проклинали бы его, “поливали грязью” за глаза и строили бы козни. Согласитесь, если не обращать на это внимания, то зависть будет все более приумножаться.

Вырабатывайте свой стержень

Не надо подстраиваться под оценки и мнения других. Завистники так и будут стараться унизить вас и обвинить в каких-либо смертных грехах. Вам придется бесконечно оправдываться перед ними и отдавать свою драгоценную энергетику. Так не должно быть! Поэтому посмотрите, в какие моменты вас задевают их претензии. Возможно, вы действительно переживаете, что можете делать что-то не так. А чтобы этого не было, необходимо окончательно и бесповоротно верить в себя и строить свою жизнь в соответствии с интуицией и зовом сердца.

Если вы увидели проявления этого чувства у друзей, то продолжать общение с ними следует с большой осторожностью. Не стоит видеть в этом комплименты для себя, ведь рано или поздно такой “друг” захочет потешить свое самолюбие и посмотреть на ваше падение. Поэтому, когда вы хотите сохранить отношения, искреннего и честного разговора не избежать. Но если он не помогает, то с такими людьми следует прощаться – спокойно и без излишних сожалений.

Искореняйте зависть в себе

Как мы уже писали, в подобные ситуации попадают те, кто и сам не без греха. Зависть окружающих будто бы является показателем ваших собственных изъянов. Учитесь сами избавляться от данного токсичного чувства: для этого необходимо устранить его причину. Не сравнивайте себя с другими, личностно растите и учитесь видеть жизнь других целостно – тогда зависть не будет “прилипать” к вам ни в каких формах.

Таким образом, очевидно, что с завистью нужно что-то делать – ее стало слишком много в нашем мире. Близкие люди завидуют друг другу, реклама провоцирует в нас это чувство, а говорить о нем стало абсолютно нормой.

И пока каждый из нас с равнодушием взирает и принимает участие в этом, ничего не поменяется. Живите счастливо и не пытайтесь вызвать зависть у других!