Ребенок не может уснуть 10 советов в помощь

Чтобы малыш крепко спал: 7 советов для молодых родителей

С появлением малыша молодые родители морально готовятся к бессонным ночам. Но зачем, если можно просто научиться укладывать спать ребёнка правильно? Выясним, что влияет на ночной сон младенца, и что нужно сделать, чтобы он был долгим и крепким.

После утомительного дня дети нуждаются в отдыхе. Они восстанавливают силы во время ночного сна, который должен быть крепким и продолжительным: не менее 6-8 часов. У выспавшегося малыша всегда хорошее настроение, он бодр и физически активен. Что же могут сделать родители, укладывая ребёнка в постель, для улучшения качества сна?

Есть 7 секретов, которые помогут малышу крепко спать всю ночь:

Привыкнуть к новому распорядку дня молодым родителям непросто. Но стоит постичь эти семь незатейливых секретов, и вы тут же увидите, каким крепким и долгим может быть сон малыша, которого ничего не беспокоит.

Читаем также по теме сна:

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Ребенок не засыпает с мамой ни днем, ни ночью.

Вопрос психологу

Спрашивает: Александра

Категория вопроса: Дети

Похожие вопросы

Ответы психологов

Курдин Юрий Викторович

Психолог Самара Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте: 178 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 1

Первое: ребенка должен обследовать детский невропатолог на предмет отсутствия каких либо проблем со стороны нервной системы.

Второе: а в каком состоянии вы сами? Если мама тревожится, то и ребенок тревожный. Даже если мама была тревожная только во время беременности, то это передается ребенку.

Третье: а ребенок получает достаточно активности, чтобы было после чего уснуть? Играет ли вдоволь? Или, как это модно у современных родителей ходит по детскому вальеру в ходунках как тигр в клетке. Достаточно ли у ребенка игрушек, соответствующих имено его возрасту?

Подумайтесь и обращайтесь к специалистам в Питере очно. Ребенка в любом случае надо смотреть. а не виртуально лечить.

Хороший ответ 0 Плохой ответ 2

Комарова Вера Леонидовна

Александра, не удивляйтесь моему вопросу, но ответьте себе. Про одного ли ребенка Вы говорите — «мой ребенок истерил до невозможного, в результате его вырвало и сильно. Еле успокоила. Конечно, мелкая так и не уснула». Впечатление, что про двоих, про мальчика и девочку, причем мальчик старше.

Были ли в роду рано умершие люди, аборты, выкидыши?

Хороший ответ 0 Плохой ответ 5

Пахомова Мария Александровна

Какиесобственные Ваши страхи связаны со сном? Чего Вы боитесь вообще, что может случиться с ребенком? И как это не парадоксально — что такое для Вас сон Вашего ребенка — возможность отдохнуть от него, заняться своими делами, или галочка в дневнике, что сегодня выполнено по графику ухода за ребенком. Что для Вас вообще этот ребенок, как он пришел к Вам — как запланированный, как долгожданный, как обязательное условие семейной жизни или как выполненная обязанность перед мужем. . Эти вопросы осветят то Ваше отношение к самому ребенку и то состояние Вашего внутреннего мира, на фоне которого происходит то, что Вы описываете. Возможно, что ребенок испытывает какой-то страх за Вас, как ни странно, Так ведут себя дети, когда боятся, что мама сейчас уйдет, а они кней слишком привязаны и контролируют ее присутствие. Может быть и Вы что-то излишне контролируете в уходе и заботе о нем. Ребенок — это радость и любовь, а не выполнение заданий по здоровому образу жизни подрастающего поколения. И может быть Вы так устаете от забот о нем, что подсознательно идет сверхсильное желание, чтобы он заснул и Вы остались наедине с собой.. много может быть причин. Нужно разбираться.

Если бы были неврологические проблемы — его поведение не зависело бы от того, где и кто укладывает его спать — бабушки или дедушки. Он бы просто спал беспокойно и тд. Это проявлялось бы при всех.

И мне не совсем понятно слово «мелкая» применительно к Вашему ребенку.

Само по себе оно говорит о том, что Ваша дочка мелкая в чем-то для Вас. Как-то это не соотносится с таким Вашим большим и крупным беспокойством в этой ситуации. Она же такой же человек, как и ВЫ, и то, что она физически мала в размерах не является свидетельством того, что она действительно «мелкая» в своей недавно начавшейся жизни. Относитесь к ней, не как к мелкому человечку, а как к маленькому ЧЕЛОВЕКУ. Мелкий и маленький — есть разница по сути. Она — как зернышко, в котором есть все. Это целый мир. Если же относитьс к ребенку, как к маленькому физическому телу, которое мало по сравнению с нами взрослыми — такое восприятие может сослужить плохую службу в воспитании.

И то, что она просит что-то «дать», когда Вы укладываете ее спать — этоможет говорить от том, что она не получает не физической еды или ухода, а нечто другое, что Вы нендодаете ей. Может быть это как раз и есть Ваше отношение к ней, как к чему-то несформированному еще и неразумному. Но она -то разумно говорит о том, что ей не хватает. Может быть стоит меньше времени тратить на суету и обязательные дела, а постаратся Дать ей ощущение покоя, тепла, мира, любви, исходящее от Вас, от Вашего сердца — и тогда она перестанет тревожиться, засыпая с Вами.

Здоровый сон вашего ребенка! 10 советов!

Плохой совет №1 Дай ребенку посильнее устать, получше поспит.

На самом деле: Ребенок, который бодрствовал слишком долго и сильно устал, перевозбуждается. В его нервной системе начинает «крутиться карусель», которую очень сложно остановить. В состоянии перевозбуждения и сильной усталости уснуть ребенку будет очень сложно. А когда он все-таки уснет, спать он будет хуже, просыпаться будет чаще, проспит меньше и утром он, скорее всего, проснется раньше, чем мог бы. То есть перед сном лучше не допускать сильной усталости и перевозбуждения малыша.

Плохой совет №2 Заканчивай кормить грудью. Как только свернешь грудное вскармливание, сон наладится.

На самом деле: Если ребенок засыпает только с грудью, а ночью часто просыпается и без груди уснуть не может, это не значит, что нужно сворачивать грудное вскармливание. Это значит, что надо поработать над способом засыпания. Когда малыш сможет уснуть сам, без груди, ночью он будет сменять циклы сна без помощи извне. Таким образом, грудное вскармливание ко сну никакого отношения не имеет, если это не единственный способ засыпания. Огромное количество детей на естественном вскармливании спит прекрасно.

Плохой совет №3 Дай ребенку перед сном какие-нибудь успокаивающие капельки или таблеточки. Или делай ванночки с отваром из успокаивающих трав.

На самом деле: Все это не будет иметь никакого эффекта, если ребенок ложится спать перевозбужденным, в неподходящее время и с набором ассоциаций на засыпание, требующих помощи родителей. Более того, некоторые медикаментозные средства, назначаемые друг другу на форумах в Интернете, могут нанести существенный вред здоровью ребенка. Никогда без назначения врача не давайте никаких медицинских препаратов, в том числе и растительных!

Плохой совет № 4 (пожалуй, самый плохой) Пусть перерастет. Подожди до года (двух, трех лет), все само наладится.

На самом деле: Во-первых, если ребенок плохо спит, он недополучает крайне важные в этом возрасте часы, дни и даже недели сна. Что значит «перерастет»? Это значит, что однажды ребенок просто дорастет до того момента, когда текущего количества сна ему будет хватать. А во-вторых, может и не «перерасти», если не улучшится качество сна. Исследования показывают, что у детей, у которых были проблемы со сном в раннем возрасте, эти проблемы могут сохраняться и после 3, и после 5 лет. Существует даже определенная статистика, которая говорит, что у людей, которые плохо спали в детстве, и во взрослом возрасте остаются те или иные проблемы со сном. Если есть проблема со сном, ее надо решать, и чем быстрее, тем лучше.

Плохой совет №5 Оставь проплакаться в одиночестве. Пару дней поплачет и научится засыпать сам.

На самом деле: Оставить проплакаться, это не обучение самостоятельному засыпанию, это «заставление» ребенка спать. И я никогда никому не советую применять способ «дать проплакаться до засыпания» или методики контролируемого плача, которые предполагают выход родителей из комнаты. Из комнаты, в которой малыш остается плакать один. Методик, помогающих малышу научиться засыпать самостоятельно много, их больше чем одна, больше чем две. Самостоятельное засыпание – это умение ребенка хорошо спать. Мы учим детей кушать ложкой, пить из чашки, помогаем научиться ходить. Если ребенок не умеет засыпать самостоятельно и от этого страдает его сон и сон всей семьи, то необходимо ему также помочь научиться засыпать и хорошо спать.

Плохой совет № 6 Корми ребенка всю ночь при каждом пробуждении, он точно просыпается от голода.

На самом деле: До 6 месяцев ребенок действительно нуждается в нескольких ночных кормлениях. Но с 1-2 месяцев количество ночных кормлений всегда меньше, чем количество кормлений днем. Если ребенок нормально питается и получает достаточное количество калорий в течении дня, то ночью он просыпается скорее всего не от голода. Есть еще множество других причин частых ночных пробуждений, например, перевозбуждение, неумение засыпать самостоятельно, физический дискомфорт и др. То есть не только голод является причиной частых пробуждений, особенно у малышей старше 6 месяцев. А кормление по ночам каждый час на каждое пробуждение только усиливает и укрепляет ассоциацию еда=сон. Кроме того, когда ребенок наедается ночью, он плохо ест днем, и круг замыкается.

Плохой совет №7 Вводи прикорм пораньше, корми кашей на ночь поплотнее, тогда будет хорошо спать.

На самом деле: Конечно, ребенок перед сном должен быть сыт, но, как мы уже выяснили, голод, это далеко не единственная причина частых ночных пробуждений. Если не налажен режим дня, если не созданы благоприятные условия для сна, если есть ассоциации на засыпание, требующие участия родителей, то никакая каша перед сном не поможет. А слишком раннее или быстрое введение прикорма может негативно сказаться на пищеварительной системе ребенка.

Плохой совет №8 Это все зубы! Намажь чем-нибудь десны, дай противовоспалительный или успокаивающий препарат, и будет спать.

На самом деле: Действительно, дискомфорт от прорезывания зубов может нарушать сон ребенка, но это длится максимум несколько дней в момент прорезывания зубика через десну. Но ни в коем случае это не может влиять на сон несколько месяцев подряд! Кроме того, нет ничего хорошего в постоянном использовании гелей с лидокаином или других медицинских препаратов.

Плохой совет №9 Оставь ребенка в покое, он сам лучше знает, что ему надо, захочет спать – уснет.

На самом деле: Да, сон — это, конечно, естественный процесс. Но ребенок не в состоянии сам понять, что он устал и ему пора закончить игру и пойти спать, не дожидаясь перевозбуждения. Он не может обеспечить себе благоприятные условия для засыпания, задвинуть шторы, выключить свет, проветрить комнату, купить увлажнитель… Он не может сам себя научить засыпать самостоятельно, если всю жизнь его укладывали с кормлением или с укачиванием. Это примерно то же самое, что говорить – захочет поесть, поест. Значит сам подползет к холодильнику, приготовит себе еду, поест, возможно, даже помоет за собой посуду.

Плохой совет №10 Не давай днем спать, тогда ночью поспит лучше.

На самом деле: Закономерность здесь обратная. Хороший дневной сон – это залог хорошего ночного сна. Ведь если ребенок недостаточно отдохнул днем, то к ночи накопится перевозбуждение и усталость, а мы знаем, что от перевозбуждения и усталости заснуть ребенку будет сложнее, спать он будет хуже, меньше, просыпаться станет чаще и утром может встать очень рано. Поэтому, когда мы начинаем работу над сном малыша, мы всегда сначала нормализуем дневные сны.

Учим ребенка ходить: 10 советов

Ваш ребенок растет, развивается, уже вовсю ползает, и каждый родитель ждет того момента когда их малыш начнет ходить на ножках, сделает первый шаг. Многие родители пытаются своему крохе помочь пойти и пытаются научить ребенка ходить самостоятельно как можно быстрее. Давайте разберемся когда начинать подготовку. Предлагаем вашему вниманию 10 простых советов, которые, надеемся, вам помогут.

Мы уже писали подробную статью когда дети начинают ходить, советуем ознакомиться (чтобы иметь общее представление)

Начало начал

№1 Лежим на животике

Задолго до того, как ваш малыш сделает свои первые шаги, когда ему всего лишь несколько недель, вы можете начинать готовить его мышцы для предстоящей работы. Убедитесь, что ребенок проводит в день 10 минут на животике, либо сразу, либо в течение дня. Это действие поможет укрепить шею и мышцы спины младенца. (Читаем: Как правильно выкладывать ребенка на животик).

№2 Практикуем переворачивание

Будьте готовы к кувырканию во время смены подгузников! Ребенок начнет переворачиваться с боку на бок и пытаться вернуться назад уже в два — четыре месяцев от роду. Поощряйте его перевороты, удерживая игрушку сначала над ним, а затем перемещая ее в сторону до предела. Это поможет малышу развивать мышцы шеи, спины, ног и рук, подготовит к следующему шагу: умению сидеть. (Читаем: Когда ребенок начинает переворачиваться | Учим малыша переворачиваться в 3 — 4 месяца: простые действующие упражнения (+видео)).

№3 Поощряем движение

Начиная примерно с 4-х месячного возраста, ребенок пытается сидеть с поддержкой или в подушках, и в 6 месяцев он в состоянии сидеть самостоятельно. Помогите ему сесть, осторожно потянув за ручки. Стимулируйте малыша поворачиваться в разных направлениях, опираться, сидеть с помощью игрушки, оставив ее вне досягаемости, укрепляя его мышцы и координацию.

№4 Отправляемся в путешествие

От шести до десяти месяцев кроха будет учиться ползать, делая выпад вперед за привлекшим его внимание предметом. Воспользуйтесь этим и расположите привлекательные для него объекты подальше, поощряя движение. Совершите маленькое путешествие по вашему дому, используя вновь обретенную подвижность вашего ребенка. Статья о начальном периоде ползания.

№5 Помогите укрепить мышцы ног

Ваш любопытный карапуз скоро начнет вставать, опираясь на разные объекты, такие как мебель, ваша нога или что-нибудь еще, дабы сохранить равновесие. Обычно дети справляются с этой задачей в семь — двенадцать месяцев. Помогите укрепить им мышцы ног, позволяя держаться за вас, прыгать на коленях. Также учите малыша сгибать колени, чтобы он знал, как вернуться обратно на пол.

Первые шаги

№6 Будьте компаньоном

Когда ребенок набирается сил и уже хорошо стоит, он начинает двигаться по дому, держась за мебель и другие объекты. Сейчас хорошее время вновь отправиться в «круиз», когда он достиг новых высот. Чтобы ребенка научить хорошо ходить, будьте ему поддержкой, удерживайте его за руки и ходите вместе с ним. Это также идеальное время, чтобы подарить ему игрушку для толкания, например, коляску для куклы, которая поможет ему идти самостоятельно или машину с ручкой.

Когда ребенок начал ходить вдоль опоры – предложите ему безопасную машинку с ручкой. Малыш будет шагать за ней, держась за ручки.

№7 Забудьте про ходунки

Это не нужно, и даже вредно, приучать малыша к ходункам. Они могут задержать развитие ребенка в умении ходить, потому что сужают его бедра и таз. Кроме того, ходунки иногда опасны, малыши могут подкатиться к обогревателю, плите, лестнице или бассейну, находясь в них. Кажется, что эта конструкция может облегчить жизнь маме. Но это не так. Надо постоянно наблюдать, не случилось ли что-то. Попробуйте лучше использовать стационарный столик для игр вашего малыша.

• Рекомендуем ознакомиться со статьей о ходунках (Споры «ЗА» и «ПРОТИВ» ходунков)
• Также можете заодно почитать и о прыгунках — пользоваться прыгунками или нет

№8 Выбирайте интересные места для хождения

Наконец наступил момент, которого вы так долго ждали: ребенок отпустил стены, мебель, руки и сделал первые шаги самостоятельно. Большинство детей делают свои первые шаги от девяти до тринадцати месяцев, и начинают уверенно ходить между четырнадцатью и пятнадцатью месяцами жизни. Теперь, когда он идет, будьте готовы увидеть новые удивительные моменты: как он пинает мяч или карабкается вверх, вниз по лестнице.

Видео №1: Как научить ребенка ходить самостоятельно?

Топ, топ, топает малыш…Первые шаги — очень не легки…Трогательно выглядит кроха, который, переваливаясь с ножки на ножку, делает свои первые шаги. Ходьба — это еще одно из маленьких открытий в жизни ребенка.

№9 Не сравнивайте

Не все дети одинаковы. Одни достигают успеха раньше, другие — позже. Время, необходимое ребенку, чтобы достичь определенного рубежа, может зависеть от различных причин, таких как масса тела или даже характер. Хотя это нелегко, постарайтесь не разочаровываться и не расстраиваться, если ваш ребенок отстает от других детей. Имейте в виду, что сроки являются приблизительными, а не высечены на камне.

№10 Правильно выбирайте обувь

Отправляйтесь покупать первую пару обуви для ходьбы в конце дня, когда нога немного больше, чем в первой половине. Пусть малыш оденет и постоит в новой обуви. Убедитесь, что она ему просторна, не давит. Пусть он походит по магазину немного, проверьте, нет ли раздражения, красных пятен на ножках. Если есть пятна, попробуйте больший размер. Обувь должна подходить строго по возрасту, иметь твердую высокую пятку, упругую подошву с супинатором, удобную застежку. Подробно о правильном выборе детской обуви.

Дома можно ходить без обуви, это полезно, закаляет. Если боитесь, что малыш поскользнётся, купите носочки с прорезиненной подошвой. Они, к тому же, предупредят плоскостопие.

Проблемы при хождении

Читаем дополнительные советы по теме развития вашего ребенка.

Бывает ребенок при хождении наступает не на всю стопу, а на цыпочки, многие родители не понимают почему их кроха ходит на носочках, поэтому ознакомьтесь со статьей — причины и что делать?

Обновлено: Еще одна популярная проблема, это когда ребенок боится самостоятельно ходить, поэтому почитайте из-за чего он боится и что следует делать в этом случае — ссылка на статью

Видео №2: Ребенок отказывается ходить самостоятельно

Видеоответ на вопрос:

«Здравствуйте! Дочь начала ходить в 11 мес, сама без поддержки несколько шагов делала, потом несильно упала и наотрез отказывается ходить самостоятельно, только за ручку, причем может едва-едва держаться за палец, либо опираться на мебель и т.д. В годик прошли осмотр,все нормально, невролог ортопед посмотрели, чуть вальгусные стопы, прошли курс массажа — никаких изменений, бегаем-носимся за ручку. Стоит обратиться к неврологу или психологу, или не трогать ребенка, как пойдет-так пойдет? Возможно существуют какие-то спец психологические методики или игры, чтобы преодолеть этот страх? Заранее благодарна за ответ.»

Тезисно вывод:

1. Не торопите ребенка.
2. Развивайте интерес к хождению.
3. Найдите пример для подражания.
4. Правильно держите.
5. Отказ от «ходунков».
6. Хождение без обуви.

Важно! Читаем также: Дети растут очень быстро. Уже через несколько месяцев ваш ребенок перестанет лежать в кроватке, начнет ползать, затем ходить, осваивать новые территории сначала в своей комнате, а потом и во всем доме, поэтому очень важно обезопасить для ребенка дом. Как это правильно сделать читаем в этой статье — как обезопасить дом для маленького ребенка

Учимся ходить: видео №3:

Очень полезное видео. Настоятельно рекомендуем к просмотру!

Интервью у врача по лечебной физкультуре (видео №4)

Первые детские шаги. Во сколько ребенок должен начать ходить? Отвечает Варвара Владимировна:

Терпения вам, мудрости и счастья!

Тезисно:

О чем стоит помнить обучая ребенка ходить:

• Лучше начинать ходить босиком. Это приводит к правильному формированию стопы. И попутно закаляет малыша. Ну или одевать носочки с прорезиненной подошвой.
• Для прогулок на улице следует приобрести качественную и удобную обувь с плотным задником и следить, чтобы она не натирала ножки.
• Не нужно соблазняться ходунками. Дети нередко после ходунков долгое время ходят на носочках. И вовсе отказываются своевременно осваивать навыки хождения.
• Во время обучения не нужно держать ребенка за подмышки. Правильнее за кисть, за предплечье или даже за капюшон.
• И, главное, запастись терпением. Не стоит подгонять ребенка под стандартные рамки. Но нужно быть помощником ему во всем, как только он сам будет готов к новым открытиям.

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Способы для быстрого засыпания ребенка

Дети так неохотно укладываются вечером, что родителям приходится потратить много сил, чтобы уложить их спать. Между тем вовремя заснуть очень важно, а приучать малыша к быстрому засыпанию нужно с малых лет. Помогают быстрее уснуть нехитрые, но приятные обычаи, которые проводить нужно совместно с детьми. На первых порах это может показаться сложным, зато потом сам организм будет воспринимать их как команду к отбою.

Что поможет быстрее уснуть

Отправляя ребенка спать, приходится быть одновременно спокойными и настойчивыми. Ни в коем случае нельзя повышать голос, отправлять в кровать раньше срока, наказывая за проступок. Сон не должен стать платой за провинность. Чтобы малыш охотней отправился в кроватку, проявите фантазию.

Игрушка – хранитель снов

Некоторые капризничают по простой причине, они боятся темноты, ночных кошмаров. Справиться с этим можно. Дети охотнее засыпают с тем, кому доверяют. Пусть у малыша появится игрушка, которую он будет брать с собой, когда ложится спать. Можно объяснить, что она защитит его ночью, позаботится о том, чтобы снилось только приятное.

Традиции перед сном

Резкий переход от активной деятельности к ночному отдыху невозможен, тем более, когда ребенок увлечен чем-то интересным. Выход один – сделать так, чтобы подготовка ко сну вызывала интерес. Это может быть чтение сказок на ночь, укладывание кукол спать, купание вместе с игрушками. Малышу будет очень приятно, что проводите с ним время перед сном. Список таких занятий зависит только от родительской фантазии.

Такие традиции должны стать регулярными, всегда начинаться, заканчиваться в одно и то же время. На первых порах самим родителям придется трудно придерживаться установленного распорядка. Зато потом, когда они вместе с детьми к ним привыкнут, отход ко сну будет проводиться точно по расписанию.

Никогда не нарушайте принятого распорядка, так как потом трудно к нему вернуться. Несмотря на то, как проходит привычная подготовка ко сну, в конце пожелайте малышу спокойной ночи, сладких снов, конечно же, поцелуйте. Пусть мамина любовь станет логичным завершением дня.

Как заснуть за 1 минуту детям?

Говорят, что дети во сне растут, – это чистая правда. Ночной отдых должен длиться соответственно детскому возрасту, чтобы малыш рос, правильно развивался. Однако их трудно вовремя уложить и тем более добиться, чтобы они заснули. Часто в этом виноваты сам родители, так как нарушают следующие правила:

Не придерживаются распорядка дня, а ведь его придумали не на пустом месте. До 12 лет в среднем дети должны спать до 10 часов. Дети-подростки могут спать около 8 часов, как взрослые.

Дети должны быть активными на протяжении дня, гулять, играть со сверстниками.

Активные физические игры, просмотр мультфильмов и телевизора нужно закончить за 2 часа до сна, чтобы нервная система успела успокоиться к этому времени.

Ужин не должен быть поздним, иначе просто физически не возможно быстро заснуть. Если малыш заявляет, что голоден, можно предложить ему теплого молока с медом. Такое сочетание успокаивает.

Как быстро и крепко заснуть ребенку в 10, 11 и 12 лет

Детям более старшего возраста вряд ли удастся заснуть после прочтения одной-двух сказок. Поэтому для них подходят уже взрослые правила: ранний ужин минимум за 4 часа до отбоя, пробежка перед сном или прогулка с собакой. Чтобы подросток быстрее расслабился и смог уснуть, включите негромко музыку. Это обязательно должна быть спокойная мелодия, а никак не его любимая музыкальная группа. И перед сном – никаких пирожных и печенюшек!

Оказывается, все просто и родителям не нужно придумывать ничего нового. Если удастся приучить быстро и без проблем засыпать с малого возраста, то это качество сохранится в зрелом возрасте.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960. — 37 с.

• Главная
• Детский сон

Как научить 7-летнего ребенка засыпать самостоятельно?

Дочери 7 лет, а она до сих пор просит, чтоб я сидела с ней, пока она не заснет. И как будто караулит, чтоб я не ушла, долго не спит.

Это действительно может стать проблемой. Мой сын в прошлом тоже не хотел засыпать один в комнате, куда мы его определили в три года. Он боялся сначала Бабая, потом Крысы. Я по целому часу лежала с ним на узком диване, рассказывала сказки, разговаривала, в результате не успевала сделать домашние дела. Стыдно сказать, но он уже был школьником, а все просил, чтобы я полежала с ним перед сном. Конечно, в это время он уже ничего не боялся, а просто привык к этому вечернему ритуалу.

Здесь авторы дали хорошие советы, как научить ребенка засыпать самостоятельно, Вы их обязательно попробуйте, может быть все получится. Но если не помогут, могу порекомендовать еще один способ, который у меня сработал безотказно, раз и навсегда. Я завела котенка породы русская голубая, не для ребенка, для себя. Но сын тоже к нему очень привязался. И вот каждый вечер мой сын брал с собой в постель этого котенка, а потом взрослого кота и засыпал без звука, не требуя моего присутствия. Кот не возражал против этого.

Ребенок в 10 лет не хочет спать отдельно

Вопрос психологу

Спрашивает: Асель

Категория вопроса: Дети

Похожие вопросы

Ответы психологов

Никитина Марина Дмитриевна

Асель! Это проблема родителей! Твоя проблема, думаю, совсем другая.

Ты написала, что тебе 29 лет, у тебя нет своей семьи? Похоже, ты тоже засиделась со своими родителями.

Похоже ваши родители делают все, чтобы дети оставались как можно дольше «маленькими» и нуждались в их присутствии. Если мама сама не считает нужным обратиться к психологу, думаю, что помочь будет невозможно.

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Маташкова Оксана Валерьевна

Ответов на сайте: 535 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 1

Асель, вы лбящая сестра.

Обязательно. не откладывая — к психологу! Могу посоветовать хорошего детского психолога с опытом.

Хороший ответ 15 Плохой ответ 3

Галочкина Елена Борисовна

Здравствуйте, Асель!Конечно, это проблема, но не ребёнка, а всей семейной системы, в первую очередь, родителей мальчика. Ребёнок только отражает существующую систему отношений в семье. Я так поняла, что родители только в 7 лет стали отучать сына спать с ними. Это крайне поздно, да и вообще ребёнок не должен спать в родительской постели НИКОГДА. Держать на руках младенца как можно больше- да, но спать ребёнок с первых дней жизни должен отдельно, потому что у него до 1 года жизни должна сформироваться важная потребность — в автономии. А у Вашего брата её нет, он слит воедино с матерью, и теперь не может от неё оторваться, для него это болезненно. Это — нездоровое слияние. Это — огромная ошибка родителей, и чтобы не продолжать череду этих ошибок (например, высмеивание мальчика, который совершенно не виноват в том, что с ним сделали) Вашим родителям необходимо срочно посетить психолога, желательно вместе и пройти курс терапии, чтобы изменить свои нездоровые родительские установки по отношению к сыну. Иначе ему грозят ещё большие проблемы в будущем. С ребёнком пока делать ничего не надо, ему коррекцию надо будет пройти позже, когда изменится система отношения к нему в семье. А иначе любая его коррекция будет бесполезна. Всего наилучшего, Елена.

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Садыкова Айгуль Жасулановна

Здравствуйте, Асель. Из того, что Вы описали, я вижу, что вы еще больше травмируете ребенка. Ничего, кроме ухудшения, высмеивание и увещевания, не дадут. Он вам в открытую говорит о своих страхах, они носят иррациональный, нелогический характер и они ЕСТЬ, являются для него реальностью. Представтье, что Вы, например, обожглись, а Вам говорят, что это не больно. Ваша боль пройдет от этого? Нет, конечно, просто Вы перестанете обращаться за сочувствием и помощью к этому человеку. Пока я вижу только способы, с помощью которых, ВЗРОСЛЫЕ пытаются понизить СВОЮ тревогу по поводу того, что этот член семьи какой-то не такой. Именно родителям необходимо СРОЧНО обратиться к детскому психологу, а потом уже вести уже на ТЕРАПИЮ, одним консультированием, на мой взгляд, уже не обойдешься, т.к. поведение ребнка не является нормой в таком возрасте. Конечно, он так или иначе вырастет и без терапии, но каким он будет, это вопрос. Рекомендую Араджи Евгению в качестве детского психолога, она зарегестрирована на этом сайте. Всего доброго. С уважением, Айгуль Садыкова

Хороший ответ 9 Плохой ответ 6

Кайдарова Асель Абду-Алиевна

Здравствуйте, Асель! Ваша тревога за брата понятна, но не слишком ли много опекающих на одного маленького мальчика? Включаясь в эту проблему, Вы еще больше подпитываете ее. Как только больше времени будете уделять себе и своей личной жизни, то и тревога его будет уменьшаться ровно на одного человека. Это проблема родителей. У мальчика много страхов, которые транслирует ему вся семья, даже не осознавая этого. Желательно маме и мальчику сходить к детскому психологу. На этом сайте есть школьный психолог Матвеева Т. В. У нее большой опыт работы с такими детьми и родителями. Удачи Вм!

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Бондарева Светлана Павловна

У Вашего брата не произошло отделения себя от матери. Почему это случилось, это лучше выяснять на приеме у психолога: как так устроена Ваша семейная система, что дети настолько привязаны к родителям и не отделяются от них.

Высмеивать мальчика бесполезно, это лишь усугубит и закрепит его страхи. Вам нужно менять всю семейную систему. Если родители захотят, то они могут вдвоем посетить психолога. Если же нет — Вы можете начать с себя. Когда меняется хотя бы один из участников семейной системы — начинает меняться вся семья.

Ребенок не хочет спать: 8 причин. Сон ребенка 3 лет и старше

Как уложить ребенка спать: опыт мамы и воспитателя

— Что делать, если ребенок не хочет спать? Ну, никак не засыпает!

А что делаете вы, когда не хотите спать или не можете заснуть? Есть два варианта: либо вы продолжаете бодрствовать, чем-то активно заниматься, пока естественная усталость не возьмет свое, либо создаете себе условия для засыпания.

Засыпание: как помочь ребенку

В случае с ребенком нужно задаться теми же вопросами. И устранить причину.

1. Слишком короткое время бодрствования, предшествующее ночному сну. Например, ребенок поздно встал после дневного сна. Тогда логично время ночного сна немного сдвинуть. Определенного режима дня, конечно, придерживаться нужно, но не следуйте ему фанатично. Не стоит держать в кровати ребенка, который по известным вам причинам совсем не хочет спать. В том, что ребенок уснет на час позже, никакого криминала нет. Важнее, чтобы он уснул с удовольствием.
2. Трудность в переключении от активной деятельности ко сну. Если ребенка, который скачет по комнате на мяче, с этого мяча снять и поместить в кровать, то ребенок будет скакать и там. Это примерно как выдернуть взрослого с важных переговоров и сказать: «Спи!». Нет ведь, не уснет. Будет прокручивать в голове аргументы оппонентов и просчитывать последствия сорванных переговоров.

То, что пора спать, — это понятно взрослому, а ребенку непонятно. Для ребенка фраза «Пора спать!» — полная неожиданность. А неожиданность — это стресс: не успел, не закончил. Дайте ребенку возможность закончить игру. Предупредите заранее, что скоро спать. Учите ребенка заканчивать игру, проигрывая сюжет вместе с ним: «Машинки уехали в гараж», «Куклы ушли спать». Заранее переключите ребенка с активных игр на спокойные, так как от спокойных игр переход ко сну легче. Продумайте ритуал засыпания — привычную последовательность действий, которая будет настраивать на сон.

1. Наличие внешнего раздражителя, мешающего засыпанию (свет, звук). Постараться убрать раздражитель или уменьшить его воздействие.
2. Раздражитель внутри — навязчивая мысль, страх, сомнение. Поговорите с ребенком на эту тему. Просто задайте какой-нибудь вопрос, а потом внимательно слушайте. Малыш сам расскажет, что его беспокоит.
3. Физический дискомфорт (новая подушка непривычной высоты, колючая пижама, жарко, душно). Выход самый простой — создать комфортные условия.

Правда, уставший ребенок способен заснуть, сидя на пороге в верхней одежде или на коврике возле дивана, свернувшись калачиком поверх деталей Лего, или даже с ложкой в руке над тарелкой супа. Если ребенок не хочет спать, может, ему не хватает физической активности?

1. Стрессовая ситуация, новые условия (приходится засыпать в новом месте, в доме присутствуют новые для ребенка люди, не выполнен привычный ритуал засыпания). Такое бывает в путешествиях. Дайте ребенку время, чтобы адаптироваться, привыкнуть к непривычной для него ситуации. Пусть освоится на новом месте, пообщается с незнакомыми прежде людьми, поисследует все, что представляет для него интерес, убедится в безопасности. А потом постарайтесь соблюсти ритуал засыпания — если не весь, то хотя бы некоторые элементы.
2. Напряжение, перевозбуждение. Умойте ребенка. Сделайте расслабляющий массаж. Можно при этом что-то тихо приговаривать. Спокойная, размеренная, монотонная речь действует успокаивающе. Почитайте книгу сказок. В любом народном фольклоре есть «усыпляющие» произведения.
3. У ребенка сформирована негативная установка на сон, и он «включает» сопротивление. Чтобы улизнуть из кровати, ребенок может придумать тысячу и одну причину. Он может активно саботировать просьбу идти спать или манипулировать вами. Про подобное поведение шутники говорят: «При слове „спать“ на ребенка нападают жажда, голод и запор. »

В этом случае сделайте так, чтобы кровать вызывала у ребенка только положительные эмоции. Придумайте вместе с ним, как ее украсить, выберите вместе постельное белье, желательно с рисунком, навевающим сон (у меня есть детское белье со спящими медвежатами в пижамах, с совами на фоне звездного неба — расцветки темные, сдержанные). Пусть в кровати будет «сонная» игрушка, которая уже соскучилась и зовет малыша присоединиться.

При достаточной дневной активности, при спокойных играх перед сном, при соблюдении ритуала перехода ко сну и положительном отношении к месту сна ребенок легко засыпает. Не заставляйте его спать. Создавайте условия для засыпания.

Как уложить ребенка спать: 3 приема

«Моему сыну три года, и укладываемся мы иной раз вечером по полтора часа. Я пробовала не укладывать его, и в итоге он мог просидеть до двух ночи. Пробовала не укладывать днем, но тогда он сам отключался в четыре часа, потом просыпался в семь, и „да здравствует веселая ночка“. О самостоятельном засыпании и не мечтаю, в моем бы присутствии засыпал. »

Бывает, заснуть мешает повышенная нервная возбудимость. Когда я работала воспитателем в детском саду, мне встречались такие дети. То есть в каждой группе были такие, кто спокойно ложился и засыпал, и такие, к кому требовался особый подход. Некоторые дети даже лежать спокойно не могут: теребят одеяло, чешутся, ковыряют в носу, накручивают волосы на палец, дергают брови.

Я садилась на стульчик рядом с кроваткой. Одной рукой мягко фиксировала ноги малыша, положив руку на бедро, вторую руку клала на плечико. Далее делала очень легкие покачивающие движения. Это элемент из телесно ориентированной терапии, позволяющий быстро снизить тонус напряженных мышц, оказывающий расслабляющее действие на нервную систему.

Кроме этого я использую технику подстройки дыхания. У возбужденного ребенка дыхание частое и поверхностное. У спящего — равномерное, глубокое. Значит, чтобы ребенок уснул, нужно перевести его дыхание в другой режим.

Удерживая свои руки на теле ребенка, я присоединяюсь к его дыханию, некоторое время дышу, как он, — наши вдохи и выдохи совпадают. Через некоторое время я начинаю дышать более глубоко и медленно, так, как дышит человек в состоянии расслабления. Дыхание у ребенка тоже становилось более глубоким.

Эту технику можно применять одновременно к двум детям (у меня же две руки). То есть я ставлю стульчик между кроватками, правую руку кладу на плечико одного ребенка, а левую — на плечико второго. Потом начинаю тихонько раскачиваться вперед и назад, в такт своему дыханию. Колебательные движения передаются детям. Вскоре наступает мышечное расслабление, дыхание замедляется, и малыши засыпают. Требуется для этого от трех до пяти минут. Максимум десять.

Еще один прием, после которого у меня мгновенно засыпала половина группы, — чтение сказки. Но читать нужно не артистично, с выражением, а мелодично, даже монотонно, постепенно замедляя темп речи. Предложения надо произносить протяжно, на выдохе, а затем делать паузу для плавного вдоха, это приводит к тому, что у слушателей дыхание замедляется.

Еще я бессовестно нарушала оригинальный текст, вставляя в него фразы про расслабление, отдых, сон: «И подумал тогда медведь (вдох, после чего плавно, на выдохе произносится следующая фраза), сяду-ка я на пенек (вдох), съем пирожок (вдох), лягу на травку (вдох), подремлю чуток (вдох). А Маша ему из короба (вдох): «Поспи чуток (вдох), но не ешь пирожок. »

У Маршака есть замечательное «засыпательное» стихотворение: «Сказка о глупом мышонке». И ритм подходящий, и часто повторяющаяся фраза про сон. Главное, не начать читать с выражением, имитируя ржание лошадей и хрюканье свиней; читать это стихотворение нужно «трансовым» голосом, с паузами, покачиваясь, а если знаете его наизусть, то и с закрытыми глазами. (Тут бы не уснуть раньше ребенка.)

Описанные приемы очень эффективны, но обратите внимание: прежде чем применять их, нужно самому быть спокойным и расслабленным. Самое сложное для мам, после того как дети уснули, соскребать себя со стульчика, выводить из сонного транса и бодренько идти делать свои взрослые дела, завидуя спящим детям.

И еще один важный момент. К вопросу перехода ко сну нельзя подходить механистически. Даже тем детям, которые в принципе неплохо засыпают, иногда требуется помощь. Наблюдательные родители способны уловить настроение ребенка и понять, может ли он сам заснуть или ему нужно помочь снять дневное напряжение: посидеть рядом, погладить спинку, потеребить волосы, покачать.