Полезные свойства цинка для волос

Связь между цинком и выпадением волос

Цинк — это элемент, который играет важную роль в организме, в том числе необходим для здорового роста волос.

Благодаря этому, он является популярной биологически активной добавкой и ингредиентом многих шампуней. Более того, цинк также перспективен при лечении ряда заболеваний, связанных с выпадением волос, таких как андрогенная алопеция и очаговая алопеция. Так как же связаны цинк и выпадение волос? Давайте рассмотрим этот вопрос далее.

Роль цинка для роста волос

Существует много различных типов выпадения волос — и цинк каким-то образом связан со многими из них.

Цинк играет важную роль в организме. Помимо прочего, он отвечает за:

• Создание здоровых клеток;
• Регулирование гормонов;
• Способствует усвоению других минералов и питательных веществ.

Наиболее очевидная связь между цинком и выпадением волос — дефицит цинка (гипоцинемия). И одним из первых симптомов этого дефицита как раз является выпадение волос.

Дефицит цинка нарушает выработку коллагена и кератина — двух самых важных белков для роста волос. Мало того, это может уменьшить выработку кожного сала — натурального масла, которое сохраняет волосы здоровыми по всей длине.

Но прежде чем вы начнете запасаться цинковыми добавками, знайте, что слишком большое количество цинка может также вызвать выпадение волос. Слишком много цинка может нарушить усвоение других минералов, таких как магний и железо, что также может вызвать истончение волос.

Конечно, есть много других причин выпадения волос, кроме недостатка минералов, таких как магний и цинк. А в современном мире поливитаминов и обогащенных продуктов дефицит цинка встречается редко. Так что, прежде всего, вам нужно сделать анализы и выявить, есть ли необходимость в дополнительном приеме цинка в виде БАДов.

Кроме БАДов, цинк так же может представлять интерес и как косметическое средство и использоваться людьми, страдающими от выпадения волос. Это популярный ингредиент в шампунях, и при местном применении на поверхности кожи головы, он устраняет основную причину наиболее распространенной формы выпадения волос — андрогенной алопеции.

Цинк против выпадения волос по мужскому типу

Андрогенная алопеция — или типичное выпадение волос, как его часто называют, — безусловно, самая распространенная причина, по которой происходит потеря волос. В какой-то момент жизни этим заболеванием страдает около 70% мужчин и 40% женщин.

И хотя женская причина повышенного выпадение волос на сегодня не совсем понятна, ученые определили основную причину выпадения волос у мужчин: дигидротестостерон (ДГТ).

ДГТ является метаболитом тестостерона — мужского гормона. Он создается, когда тестостерон взаимодействует с 5-альфа-редуктазой. И этот гормон примерно в 2,5 — 10 раз сильнее, чем обычный тестостерон. Он связывается с рецепторами волосяного фолликула и со временем заставляет мужчин лысеть.

Цинк и дигидротестостерон

Согласно исследованиям, цинк обладает потенциалом полностью ингибировать активность 5-альфа-редуктазы. Другими словами, он останавливает превращение тестостерона в ДГТ:

«Влияние сульфата цинка и азелаиновой кислоты на активность 5-альфа-редуктазы в коже человека было изучено с использованием анализа in vitro с 1,2 [3H] -тестостероном в качестве субстрата. При добавлении в концентрациях 3 или 9 ммоль/л цинк являлся сильным ингибитором активности 5-альфа-редуктазы. При высоких концентрациях цинк может полностью подавлять активность фермента.[…] Витамин B6 усиливал ингибирующее действие цинка, но не азелаиновой кислоты, что предполагает наличие двух различных механизмов. Когда три вещества были добавлены вместе в очень низких концентрациях, которые, как было показано, оказались неэффективными в отдельности, было получено 90% ингибирование активности 5-альфа-редуктазы. Если это ингибирование подтвердится in vivo, сульфат цинка в сочетании с азелаиновой кислотой может стать эффективным средством при лечении андрогенной патологии кожи человека».

Чтобы узнать больше о другом соединении, используемом в этом исследовании — азелаиновой кислоте — ознакомьтесь с нашей статьей «Азелаиновая кислота против выпадения волос».

В любом случае, эффекты, описанные в этом исследовании, могут стать очень эффективным средством от выпадения волос. Сегодня уже доступны препараты, которые уменьшают 5 уровней альфа-редуктазы — например, финастерид — но они работают за счет снижения общего уровня гормона в организме. Для некоторых это может привести к неприятным побочным эффектам.

Но местный ингибитор 5-альфа-редуктазы, такой как цинк, мог бы избежать этих проблем, только уменьшив уровни в той области, в которой мы хотим его видеть — то есть на коже головы.

Прежде чем увлекаться подобными средствами в борьбе с облысением, важно отметить, что это было исследование in vitro . Другими словами, это не было проверено на живых людях. И хотя прошло уже почти 30 лет с тех пор, как эти эффекты наблюдались, клинических испытаний воздействия цинка на живую кожу человека не проводилось.

Цинк и очаговая алопеция

Цинк также может быть полезен для лечения другой, менее распространенной формы выпадения волос: очаговой алопеции.

Очаговая алопеция — это аутоиммунная реакция, при которой организм больше не распознает собственные волосковые клетки и атакует их. Он характеризуется характерными круговыми участками выпадения волос, которые могут возникнуть в любом месте на коже головы.

Около 1% -2% случаев очаговой алопеции приводят к полной потере волос на скальпе (тотальная алопеция). И есть довольно много доказательств того, что добавки с цинком помогают облегчить это состояние.

Например, это исследование показало, что у пациентов с очаговой алопецией (ОА) были более низкие сывороточные уровни цинка по сравнению со здоровыми контролями:

«Значительно более низкий уровень цинка в сыворотке был обнаружен у пациентов с ОА по сравнению с контрольной группой и был значительно ниже у пациентов с резистентным ОА по сравнению с пациентами с недавно диагностированным ОА. Существенные обратные корреляции существовали между уровнем цинка в сыворотке, тяжестью ОА и продолжительностью заболевания у всех пациентов, а также у пациентов с резистентным ОА».

Более того, добавление цинка может улучшить симптомы очаговой алопеции, как показано в этом исследовании:

«Пятнадцать пациентов с очаговой алопецией были включены в данное исследование. После терапии уровень цинка в сыворотке значительно увеличился с 56,9 мкг / до 84,5 мкг / дл. Положительные терапевтические эффекты наблюдались у 9 из 15 пациентов (66,7%), хотя это не было статистически значимым. Уровни цинка в сыворотке в группе с положительным ответом увеличились больше, чем в группе с отрицательным ответом (р = 0,003)».

Хотя эти результаты наблюдались только при очень небольшом размере выборки, они являются многообещающими. Корреляция между повышенными уровнями цинка в сыворотке и группой положительного ответа представляется не просто случайной.

Но, пожалуй, самым убедительным доказательством в пользу цинка для лечения очаговой алопеции является данное исследование. Мало того, что статистически значимое число пациентов испытывало отрастание волос, они сохраняли свои волосы даже после прекращения лечения:

«В группе А, в конце третьего месяца, у 22 (59,45%) пациентов был получен полный повторный рост волос с терминальными волосками. После перехода на лечение плацебо волосы продолжали расти без рецидивов, и в конце шестого месяца полное возобновление роста волос наблюдалось у 23 (62,16%) пациентов».

Цинковые шампуни от выпадения волос

Шампуни с цинком направлены в первую очередь на предотвращение перхоти. Цинк, в частности, пиритион цинка, является распространенным компонентом многих шампуней против перхоти, таких как «Head & Shoulders». Исследования показывают, что пиритион цинка эффективен при уменьшении количества дрожжей в коже головы. Наряду с уменьшением перхоти, использование шампуня с цинком имеет дополнительное преимущество, уменьшения воспаления волосяного фолликула.

И воспаление, и андрогенная алопеция тесно связаны между собой. Таким образом, шампуни, содержащие цинк, могут помочь облегчить этот общий симптом выпадения волос у мужчин. И хотя еще предстоит обсудить, действительно ли воспаление вызывает выпадение волос, нет никаких сомнений в том, что между ними существует корреляция.

Тем не менее, было обнаружено, что цинковые шампуни менее эффективны для предотвращения перхоти и воспаления, чем кетоконазол:

«Сделан вывод, что после 4-недельного лечения 2%-ный шампунь с кетоконазолом значительно превосходил 1%-ный шампунь с цинком при лечении пациентов с тяжелой перхотью или себорейным дерматитом кожи головы».

Таким образом, хотя цинк может принести некоторую пользу, существуют лучшие шампуни от выпадения волос. Узнайте больше о кетоконазоле из нашей статьи «Кетоконазол – применение шампуней от перхоти и выпадения волос».

Резюме: цинк и выпадение волос

Как мы уже видели, существует множество потенциальных применений цинка в борьбе с выпадением волос. Но все не так просто — недостаточно принимать добавки цинка каждый день, чтобы отрастить густую шевелюру.

Полезность цинка зависит, во-первых, от того, какую степень потери волос вы испытываете. Пищевые добавки с цинком, по-видимому, наиболее полезны для страдающих очаговой алопецией, а не для мужчин с выпадением волос. Фактически, добавление цинка может усугубить это состояние за счет повышения уровня ДГТ.

Преимущества цинка — по крайней мере, в том, что касается выпадения волос по мужскому типу – это местное применение.

Но было бы хорошо, если бы было проведено больше исследований о пользе цинка, особенно учитывая «90% ингибирование активности 5-альфа-редуктазы», наблюдаемое в исследовании in vitro, описанном выше.

Однако до тех пор, вероятно, лучше придерживаться проверенных методов лечения выпадения волос!

Особенности применения шампуня с цинком

Полезные свойства

Многие хвалят цинковый шампунь для волос, отмечая его высокую эффективность. Однако это вовсе не значит, что пользоваться им надо всем. Данное лечебное средство должно применяться строго по показаниям. Итак, для чего же он нужен? Рассмотрим более подробно, какими полезными и целебными свойствами он обладает.

• Шампунь с пиритионом цинка останавливает воспаление, которым сопровождаются различные заболевания кожи головы. Также он помогает устранить шелушение, покраснения и неприятный зуд.
• Цинк способен восстановить поврежденную структуру стержня волоса.Это вещество надежно удерживает молекулы белка, являющиеся «кирпичиками» большинства тканей в организме.
• Работает как антисептик и противогрибковое средство. Предотвращает распространение себореи.
• Приводит в порядок работу сальных желез кожи головы.
• Оперативно заживляет микроскопические повреждения кожного покрова.
• Является сильным антиоксидантом.Цинк притормаживает процессы старения волоса и препятствует разрушению его структуры.

Также шампунь ускоряет локальный обмен веществ и рост локонов, питает волосяные луковицы, предотвращает выпадение волос.

Когда нужен шампунь с цинком

Шампуни, содержащие в своем составе цинк, нельзя применять часто. Разумеется, о ежедневном использовании и речи быть не может. Как уже упоминалось, это лечебные средства, имеющие вполне конкретные показания:

Действие лечебного шампуня обеспечивает пиритион цинка вместе с остальными активными компонентами. Они просачиваются в верхнюю часть кожи, в результате чего затормаживается развитие грибка и отшелушиваются чешуйки.

Как выбрать

Выбирая шампунь с цинком, необходимо принимать во внимание ряд важных критериев. Проигнорировав хотя бы один из них, вы рискуете приобрести малоэффективное средство.

1. Концентрация цинка. Результативность шампуня напрямую зависит от количества данного вещества. Чем больше – тем лучше. Однако учтите, что чересчур высокое его содержание может вместо ожидаемой пользы нанести вред волосам. Оптимальный вариант – от 10 до 20 мг.
2. Состав. Кроме главного компонента список ингредиентов зачастую включает множество иных полезных веществ. К примеру, экстракты целебных растений (ромашка, березовый деготь, корень аира), эфирные масла, а также кетоконазол (борется с грибком). Очень желательно, чтобы в составе шампуня отсутствовали вредности (лаурил- и лауретсульфат натрия, различные парабены и так далее).
3. Производитель. Большинство сегодня предпочитает покупать средства «раскрученных» брендов. В некоторой степени это правильная стратегия. Они, как правило, занимают свою нишу на косметическом рынке много лет и успели заслужить доверие потребителя. Но ведь малоизвестный и недорогой шампунь тоже может оказаться качественным. Поэтому цена не всегда бывает гарантией эффективности. Чтобы окончательно определиться, какой выбрать, рекомендуется подробно изучить отзывы о них на тематическом форуме, на сайтах компаний-производителей или на отзовиках, где каждый может поделиться своим опытом.

Также надо учитывать тип шевелюры. Для тех, у кого нормальные волосы или высокая жирность кожи головы, подойдут многие шампуни. А вот подобрать средство для сухих локонов будет немного сложнее.

Популярные бренды

В процессе выбора цинкового шампуня многие теряются среди большого количества разных брендов. Какой марке можно без опасений доверить свои волосы? Рассмотрим перечень лучших производителей, которые хорошо зарекомендовали себя на современном рынке косметики.

Название шампуня	Производитель	Активные вещества	Объем флакона

Librederm Zn «Цинк» «Дина» (Россия) Пиритион цинка, аллантоин,
Д-пантенол, кислота лимонная. 250 мл Compliment Zn+ «Тимекс» (Россия) Пиритион цинка, кетоконазол, кислота салициловая, биоактивные компоненты, экстракты целебных растений. 200 мл «Цинк + березовый деготь» «Зеленая аптека» (Украина) Пиритион цинка, лимонная и салициловая кислоты, натуральные масла, экстракты березового дегтя, эвкалипта, корня аира и других целебных растений. 350 мл «Кетоконазол+Zink2+» «Эльфа» (Украина) Цинк, кетоконазол. 100 мл «Фридерм Цинк» «Шеринг-Плау» (Португалия) Цинк. 150 мл «Кето Плюс» «Гленмарк Фармасьютикалз» (Индия) Пиритион цинка, кетоконазол. 150 мл Instant Clear L’Oreal (Франция) Пиритион цинка, альфа-бисаболол, протеины, липиды, комплекс витаминов. 250 мл

«Кето Плюс» – сильный препарат, который эффективно лечит разные виды себореи (как жирную, так и сухую), лишай отрубевидный, а также устраняет перхоть, независимо от ее происхождения. Аналог данного средства вы вряд ли найдете.

Важный момент: данный шампунь подходит не всем. Кетоконазол способен вызывать такие побочные эффекты, как эритема, зуд, раздражение кожи и даже выпадение волос. Если вы заметили их появление – сразу же прекращайте применение этого средства. Специалисты по сей день дискутируют о том, насколько оправданно объединение цинка и кетоконазола. Вместе с тем, отзывы свидетельствуют о высокой результативности «Кето Плюс». Те, кто уже пользовался им, утверждают, что он хорош не только для лечения, но и в качестве профилактики.

Применение шампуня противопоказано только при индивидуальной непереносимости некоторых его компонентов. И, тем не менее, обращаться с ним нужно крайне аккуратно.

«Фридерм Цинк»

Место продажи этого шампуня – аптека, ведь он является лекарственным средством. Отсутствие в его составе каких-либо вредных компонентов дает возможность применять его не только для взрослых, но и для детей (правда, с возраста, указанного в инструкции).

«Фридерм Цинк» – настоящая находка для сухих волос, а также при повышенной чувствительности кожи головы. В основном его используют в качестве противогрибкового и антибактериального средства. Этот шампунь замечательно справляется с себореей, отрубевидным лишаем, атопическим дерматитом, любыми типами перхоти, а также препятствует выпадению волос.

Приятный бонус – успокаивающее воздействие и снижение интенсивности аллергических реакций, мягкость и здоровый блеск локонов. Правда, чтобы получить хороший результат, необходимо применять его в рамках комплексной терапии, сочетая с другими препаратами.

Инструкция сообщает, что продолжительность курса лечения данным шампунем составляет 2 недели. Пользоваться им нужно не чаще, чем дважды в 7 дней. После завершения терапии рекомендуется провести профилактику. Периодичность применения остается такой же, а срок растягивается на 2 месяца. Одного флакона должно хватить приблизительно на 45 дней.

Следует отметить, что этот бренд – один из старожилов косметического рынка. Качество его продукции неизменно высокое.

«Цинк + Березовый деготь»

Само название шампуня говорит нам о том, что его активная лечащая основа представлена пиритионом цинка и березовым дегтем. Оба компонента обладают выраженным антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным эффектом. Соответственно, сочетание этих веществ дает улучшенный результат.

Основное отличие данного средства от иных цинковых шампуней заключается в отсутствии ограничений частоты и продолжительности его применения. Отдельным преимуществом можно считать то, что продукт «Зеленой аптеки» достаточно дешевый в сравнении с другими.

Главный недостаток – слишком резкий аромат. К сожалению, у дегтя специфическое и малоприятное амбре. Поэтому таким шампунем смогут пользоваться лишь те, для кого запах не имеет принципиального значения.

Правила применения

Пользоваться цинковым шампунем от перхоти несложно. Способ его применения ничем не отличается от мытья головы привычным средством:

• Энергично взболтайте содержимое флакона.
• Нанесите немного шампуня на предварительно смоченные волосы.
• Хорошо вспеньте моющее средство и равномерно распределите пену по всей длине локонов.
• Выдержите от 3 до 5 минут (этого времени будет достаточно, чтобы активные вещества подействовали).
• Тщательно смойте пену под краном или душем.

Применять цинковый шампунь допустимо не чаще 3 раз в неделю (если производитель не указал в инструкции иную частоту). При этом его нужно обязательно чередовать с обычным моющим средством.

Стандартная продолжительность курса лечения шампунем, содержащим цинк, составляет от 3 до 4 недель. Заметить существенное уменьшение перхоти можно уже после третьего мытья.

Плюсы и минусы

Содержащиеся в цинковом шампуне активные вещества обладают свойством подсушивать кожу головы и корректировать объем кожного сала. Если у вас жирные волосы, результат вы сможете увидеть почти сразу.

Среди остальных преимуществ следует выделить:

• комплексное воздействие (устранение перхоти, лечение себореи, предотвращение выпадения волос и ускорение их роста);
• тройной эффект – антигрибковый, антибактериальный и противовоспалительный;
• практически полное отсутствие противопоказаний (исключение составляет индивидуальная непереносимость);
• доступность – продается без рецепта в аптеках, косметических магазинах, супермаркетах, интернет-магазинах;
• сравнительно невысокая стоимость.
• У любого косметического средства есть свои недостатки. Цинковые шампуни не стали исключением:
• риск аллергической реакции на какой-либо компонент средства;
• развитие привыкания и, соответственно, снижение результативности;
• в период обострения заболевания кожи головы или волос не всегда способны быстро помочь.

Важный момент: добавление пиритиона цинка в любой шампунь способно существенно улучшить свойства последнего.

Комплексный подход

Чтобы борьба с недугом кожи головы или волос была максимально эффективной, трихолог или дерматолог могут назначить комплексное лечение. Это значит, что одним цинковым шампунем вы не обойдетесь. Придется применять его вместе с другими препаратами и процедурами или же чередовать с ними. Как правило, врач дополнительно рекомендует:

• обыкновенные шампуни от перхоти из категории «масс-маркет» (Head&Shoulders, Nivea);
• специальные мази, аэрозоли, скрабы;
• восстанавливающие процедуры: озоно-, фито-, криотерапия.

Разумеется, комплексный подход к решению проблемы потребует определенных временных затрат. Однако, судя по отзывам, он намного результативнее монокомпонентной терапии.

Не забывайте, что в период беременности и лактации такими средствами следует пользоваться с осторожностью. Детям лучше всего мыть голову специальным детским шампунем. Перед тем как наносить его на волосы, нужно обязательно удостовериться в отсутствии аллергической реакции – как у ребенка, так и у взрослого.

Цинк для волос: применение, влияние на волосы

• 17 июля 2017 12:55:55
• Отзывов:
• Просмотров: 1997

Цинк – важный микроэлемент, который участвует в процессах метаболизма, укрепляет иммунитет, способствует выведению свободных радикалов и усвоению питательных веществ. От поступления цинка в организм зависит работа внутренних органов, внешний вид и самочувствие человека, состояние его волос, ногтей и кожи. Диеты, злоупотребление алкоголем, нарушения работы ЖКТ, активное потоотделение и другие факторы приводят к дефициту этого микроэлемента. Чтобы обеспечить его достаточное поступление и избежать неприятных последствий, достаточно принимать витамины для волос с цинком.

Прием цинка обеспечивает:

• нормализацию обмена веществ;
• ускорение процесса обновления клеток;
• укрепление иммунитета;
• интенсивное образование волокон коллагена;
• снижение проявления аллергических реакций;
• противовоспалительный эффект;
• улучшение деятельности мозга;
• выведение токсинов и вредных веществ;
• нормализацию работы поджелудочной железы.

О дефиците цинка могут свидетельствовать выпадение и слабость волос, сухость кожи головы, появление перхоти.

Препараты цинка: польза для красоты и здоровья

Цинк – эффективное средство в борьбе с выпадением волос

Цинк – важнейший микроэлемент, нехватка которого в организме может стать причиной серьезных заболеваний. Этот минерал принимает активное участие в процессах обмена веществ и обновления (регенерации) клеток.

Кроме того, цинк обладает целым рядом других полезных свойств:

• Является естественным иммуномодулятором. Активизирует иммунную защиту организма, способствует устранению вирусов и бактерий.
• Активизирует процесс образования коллагеновых волокон.
• Уменьшает проявление аллергических реакций.
• Способствует восстановлению поврежденных клеток и тканей.
• Оказывает противовоспалительное воздействие.
• Является антиоксидантом.
• Активизирует мозговую деятельность.
• Участвует в процессе выработки инсулина, необходим для нормального функционирования поджелудочной железы.
• Принимает участие в процессах синтеза белков.
• Способствует усвоению полезных веществ из пищи.

Польза цинка для женщин

Прием добавок цинка может облегчить предменструальный синдром у женщин, потому что этот микроэлемент влияет на выработку гормона прогестрона. Если вас беспокоит ПМС, попробуйте принимать также магний с витамином В6 и L-глютамин. Если в определенные дни просыпается неудержимая тяга к поеданию углеводов — помогут таблетки хрома.

Прием добавок цинка улучшает настроение у женщин и помогает от депрессии. В 2010 году опубликовали результаты клинического исследования, подтвердившего это. Половина участниц принимали 7 мг цинка в день, а другая половина — плацебо. Через 10 недель оказалось, что у женщин, принимавших настоящую добавку, эпизоды гнева и подавленного настроения случались реже.

С возрастом концентрация цинка в крови и тканях уменьшается, даже если вы потребляете его с пищей в достаточном количестве. Причина — ухудшается всасывание этого минерала в желудочно-кишечном тракте. А после менопаузы женщинам требуется больше цинка, чем пожилым мужчинам, потому что риск остеопороза у них выше. Пожилые женщины часто принимают добавки кальция для профилактики остеопороза. Однако кальций частично блокирует усвоение микроэлементов. Читайте также статью «Как правильно пить кальций«.

Итак, цинк — это важный микроэлемент для женщин. Ниже рассмотрено, какую роль он играет при беременности, для здоровья кожи, ногтей и волос. Добавки, содержащие микроэлементы, стоят недорого и могут значительно улучшить ваше здоровье. Причем эффект вы ощутите уже через 1-3 недели их приема. Обсудите с врачом прием таблеток цинка, если отмечаете у себя симптомы дефицита этого минерала в организме.

Польза цинка для мужчин

Особенно этот микроэлемент необходим мужчинам в период полового созревания, потому как именно цинк способствует выработке тестостерона, который играет большую роль в сперматогенезе. Важность данного гормона сохраняется на протяжении всей человеческой жизни. Достаточное наличие цинка в мужском организме сохраняет сексуальное желание, потенцию, благотворно влияет на качество спермы, увеличивает шанс зачатия, а также предотвращает развитие рака простаты. Препараты цинка используются врачами для лечения импотенции.

Польза цинка для детей

Существенное влияние микроэлемент оказывает на умственное и физическое развитие детей, а также на их половое созревание. Этот минерал необходим ребенку как в момент зачатия, так и в период роста организма. Еще в материнской утробе малыш усваивает данный микроэлемент для поддержания процессов развития и укрепления защитных сил организма.

Прием цинка необходим при нарушении кишечного всасывания, расстройствах пищеварительных органов, аллергиях и дерматитах, плохом иммунитете, задержке в росте, умственном развитии и половом созревании у детей.

Симптомы дефицита цинка

Когда необходимо принимать витаминный комплекс, обогащенный цинком? Подыскивать подходящий препарат следует при наличии следующих симптомов:

• Проблемы с потенцией
• Замедленный рост
• Позднее половое созревание
• Длительное восстановление кожных покровов после порезов или ожогов
• Повышенная раздражительность
• Проблемы с восприятием информации
• Головокружение и шум в ушах
• Появление растяжек и угревой сыпи
• Ломкость и выпадение волос
• Ухудшение состояния ногтей (ломкость, появление белых пятен и пр.)
• Потеря аппетита
• Предрасположенность к вирусным и инфекционным заболеваниям
• Повышение уровня холестерина в крови
• Чрезмерная сухость кожи
• Синдром хронической усталости
• Склонность к аллергии

Витаминные комплексы с цинком остро необходимы вегетарианцам и пожилым людям. Их стоит принимать при наличии ряда хронических заболеваний. Такие препараты назначают при склонности к диарее и при алкоголизме, а также для быстрой регенерации тканей после недавних операций или спортивных травм.

Польза цинка для волос

Для поддержания красоты и здоровья волос организму необходимо своевременно получать целый ряд полезных витаминов и минералов. Одним из таких важнейших элементов является цинк. При дефиците этого минерала в организме в первую очередь начинают страдать локоны и кожа головы.

У людей с нехваткой цинка отмечает повреждение и выпадение волос, кожа головы становится сухой, появляется перхоть, возможно возникновение воспалительных очагов и ран на коже. Кроме того, этот элемент является мощным природным антиоксидантом. Он способствует выведению вредных веществ и токсинов. Благодаря этому организм быстро очищается от загрязнителей и лучше усваивает полезные витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всех органов, здоровья кожи и красоты локонов.

Как правило, при нехватке этого микроэлемента локоны становятся тусклыми, сильнее подвергаются негативному воздействию окружающей среды, появляется перхоть. Именно поэтому очень важно своевременно начать лечение. При нехватке цинка терапия должна быть направлена на восстановление его нормального содержания в организме.

При выпадении волос рекомендуется принимать специальные витамины с цинком, которые помимо этого микроэлемента содержат множество других полезных для локонов веществ, а также составить правильный рацион питания, насыщенный необходимыми для здоровья волос компонентами.

Цинкосодержащие продукты

Регулярные изнурительные диеты становятся частой причиной дефицита цинка в организме. Если вы отмечаете у себя заметное истончение и выпадение волос, появление перхоти и неприятного зуда, то следует немедленно восстановить поставку в организм этого микроэлемента. Это можно с легкостью сделать с помощью определенных продуктов.

Итак, в каких продуктах в большом количестве содержится цинк?

• морепродукты (устрицы, креветки, моллюски и т.д.);
• мясо, печень;
• морская и речная рыба;
• тыквенные и подсолнечные семечки;
• орехи (кедровые, грецкие, лесные, миндаль, кешью, арахис);
• изделия из дрожжевого теста;
• сухофрукты;
• бобовые и т.д.

Фармакодинамика витаминов с цинком

Человеческий организм максимально концентрирует цинк в поджелудочной железе, мышцах, печени, волосяном покрове и ногтевых пластинах. Однако и в других органах и тканях это вещество также присутствует, например, в составе многих ферментов. Таким образом, цинк обладает следующими фармакодинамическими свойствами:

Фармакокинетика витаминов с цинком

После приема внутрь приблизительно от 20 до 30% цинка всасывается в 12-перстной кишке и тонком кишечнике. Предельный уровень содержания минерала в плазме крови обнаруживается спустя 120 минут после употребления.

Вещество накапливается внутри эритроцитов, лейкоцитов, в мышечных волокнах, костях, тканях печени и почек, в сетчатке глаза, а также в железах – поджелудочной железе и простате.

Образует связь с протеинами плазмы (большей частью с альбуминами, с α-2 макроглобулином и аминокислотным составом). Выведение осуществляется в основном посредством кишечника (около 90% от принятого количества), также частично через потовые железы и мочевыделительную систему.

Витамины с цинком

Дерматологи и трихологи рекомендуют регулярно принимать специальные цинкосодержащие витаминные комплексы. Такая профилактика позволить забыть о выпадении волос и перхоти, а также снизит риск развития многих заболеваний, вызванных авитаминозом.

Рассмотрим самые эффективные и популярные цинкосодержащие витаминные комплексы.

Комплекс витаминов с цинком и магнием

Витамины с цинком бывают очень разные. Их зачастую комбинируют в комплексы, соединив с другими витаминами. Приведем пару примеров:

калий, магний, цинк;

цинк и витамин С;

цинк и витамины группы В;

цинк и кальций;

другие.

Наиболее известные препараты:

Особой популярностью, благодаря своей эффективности, среди потребителей пользуются:

• Таблетки Цинк от MegaFood (60 штук). Этот комплекс изготовлен из свежих органических продуктов, содержит цинк и различные питательные природные смеси для лучшего усвоения. Производитель особое внимание уделяет качеству сырья и не идет на компромисс.

Цены на витамины с цинком

Что можно сказать про цену на витамины с цинком, так это тоже многогранный вопрос. Ценовая политика растянулась от минимума до бесконечности. Среднестатистическую цену на витамины с цинком очень трудно вывести, так как она варьирует каждый день, а то и пару раз в день. Все полностью зависит от поставщиков и себестоимости производства.

Часто встречается ситуация, когда заходишь в аптеку и глаза разбегаются от изобилия предложений. Если спросить консультацию у фармацевта, то он может посоветовать как и качественный продукт за минимальную цену, так и совершенно противопоказанный в данном случае, но за большую стоимость. И человек начинает самолечение.

Без набора определенных знаний никогда не стоит заниматься самолечением. Одному повезло, и помогли капсулы, а другому может так и не повезти. Во избежание таких ситуаций лучше всего обратиться за помощью к своему лечащему врачу, либо какому другому ведущему специалисту.

Побочные эффекты витаминов с цинком

Важно помнить, что витамины, обогащенные цинком, нужно принимать лишь после консультации с врачом.

Симптомами такого состояния являются:

• Нарушение функций печени
• Тошнота
• Расслоение ногтевых пластин

Вопрос совместимости

Цинк плохо усваивается с комплексе с высокими концентрациями фитиновой кислоты, фосфора, кальция, селена. Этот элемент удачно сосуществует с медью (такой тандем эффективен при кожных заболеваниях).

Витамины с цинком должен назначать врач (аптечные препараты могут вызвать аллергическую реакцию). Как витамины, так и минералы из аптечных препаратов усваиваются хуже, чем из продуктов. Если возник дефицит цинка, стоит просто обогатить рацион полезными продуктами, содержащими его. К этой категории, прежде всего, относятся продукты животного происхождения: морепродукты, рыба, мясо, субпродукты и яйца.

Обзор витаминных комплексов с цинком для волос

Каждый здравомыслящий человек, имеющий проблемы с волосами, ищет способ их решения. Чтобы вернуть шевелюре ухоженность и здоровый вид можно прибегнуть к витаминным комплексам на основе цинка.

Для поддержания естественной красоты волос, организму нужны самые разные витамины и микроэлементы, и одним из них является цинк, который необходим для роста локонов и здоровья кожи головы. Нужно отметить, что цинк не менее важен, чем железо или витамины группы B, и если его в организме недостаточно первыми от этого будут страдать волосы и кожа головы.

Витаминные цинксодержащие комплексы

Является источником самых необходимых витаминов и микроэлементов. Содержит в своем составе суточную дозу цинка, необходимую для здоровья волос. Ионы цинка играют существенную роль в метаболизме жиров, жирных кислот, белков, углеводов и гормонов.

Состав:

• цинк – 8мг;
• витамин С – 180мг;
• селен – 0.05 мг;
• витамин Е – 35 мг;
• бета-каротин – 7.2мг;
• вспомогательные вещества.

Способ применения: 1 таблетка в день, обязательно после еды, запивая стаканом теплой воды. Курс лечения – 1 месяц.

Данный препарат стимулирует обменные процессы, оказывает влияние на созревание волосяных луковиц, нормализует процессы деления в эпидермисе, что способствует росту локонов, является мощным антиоксидантом. Участвует в стабилизации клеточных мембран, влияет на процесс регенерации. Показан при повышенной работе сальных желез волосистой части головы.

• цинка сульфата гептагидрат 124 мг;
• крахмал картофельный;
• повидон; тальк; магния стеарат;
• лактозы моногидрат.

Способ применения: цинктерал принимают внутрь во время или после еды (целиком, нельзя делить или разжевывать). Достаточно одной таблетки в день на протяжении месяца, после чего требуется сделать перерыв.

Алфавит Косметик

Кроме цинка, содержит витамины А и Н, которые усиливают питание волосяных фолликулов, тем самым предотвращая выпадение волос. Данный поливитаминный комплекс помогает вернуть блеск и силу тусклым, безжизненным локонам.

Таблетка №1 с кальцием укрепляет волосы, обеспечивает защиту клеточных мембран и включает в себя:

• витамины К1, Д3;
• биотин;
• кальций;
• экстракт зеленого чая и крапивы.

Таблетка №2 с антиоксидантами оказывает защитное действие на структуру волос от факторов окружающей среды, обладает антигистаминным действием и содержит:

• витамины С, Е;
• бета-каротин;
• парааминобензойная кислота;
• селен.

Таблетка№3 Q10+ предохраняет организм от анемии, участвует в энергетическом обмене, улучшает рост волос, добавляет им объем и свежесть. В ее состав входят:

• цинк;
• витамины А, В1;
• фолиевая кислота;
• коэнзим Q10;
• экстракты алоэ, ромашки и хвоща.

Курс применения длится в течение 1 месяца, а затем делать перерыв на 10-15 дней. Для достижения эффекта здоровых волос необходимо употреблять по одной таблетке разного цвета, на завтрак, обед и ужин, соответственно.

Компливит Сияние

Эти витамины прекрасно действуют на ослабленные волосы, склонные к выпадению и секущимся кончикам. Оказывают эффект антиоксиданта, обеспечивают синтез коллагена, нормализуют обмен веществ. С помощью этих поливитаминов кудри приобретают блеск, эластичность, крепость и объем.

В состав данного витаминного комплекса входят следующие компоненты:

• витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, E, H, РР;
• липоевая кислота;
• минералы: цинк, магний, кальций, фосфор, медь и кремний;
• экстракт зеленого чая.

Имеются противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость компонентов.

Дуовит для женщин

Эти поливитамины содержат комплекс минеральных веществ, в том числе и цинк, предотвращают преждевременное старение эпидермиса, оказывают регенерирующее действие на структуру волос, оказывают поддержку здоровью и красоте волос на клеточном уровне. Данные поливитамины выпускаются в форме драже двух видов – красные и синие.

В состав 1 красного драже входят ряд витаминов:

• витамин А – 2,94 мг;
• витамин D3 – 0,2 мг;
• аскорбиновая кислота – 60 мг;
• витамин В1 – 1 мг;
• витамин В2 – 1,2 мг;
• никотинамид (никотиновая кислота, витамин В3) – 13 мг;
• витамин В5 – 5 мг;
• пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) – 2 мг;
• витамин В9 – 400 мкг;
• витамин Е – 10 мг;
• витамин В12 – 3 мкг.

Одно синее драже содержит следующие микроэлементы:

• магний – 20 мг;
• кальций – 15 мг;
• фосфор – 12 мг;
• железо – 10 мг;
• цинк – 3 мг;
• медь – 1 мг;
• марганец – 1 мг;
• молибден – 100 мкг.

Применение: детям старше 10 лет и взрослым – по одной красной и синей таблетке в день. Следует принимать препарат после приёма пищи, запивая тёплой водой. Продолжительность курса – три недели. Средний промежуток между курсами – 1-3 месяца.

Длительность курса и дозировка назначаются индивидуально, по рекомендациям лечащего врача.

Заключение

Столкнувшись с проблемой внешнего вида волос, необходимо правильно подобрать лечение и эффективную поддержку для организма. Чему, собственно, и способствуют витаминные комплексы. Подбирать их стоит, ориентируясь не только на собственное мнение, но и на рекомендации специалистов. Ведь при избыточном количестве витаминов и микроэлементов может развиться гипервитаминоз.