Криосауна показания и противопоказания, особенности, отзывы

Криосауна: польза, противопоказания, отзывы

Криосауна – это метод общей криотерапии, использующийся для профилактики и лечения всех болезней. Практикуется в клиниках, где имеется специальное оборудование – криогенные камеры. Человека помещают в нее и подвергают воздействию низкой температуры (до -170 градусов) на протяжении некоторого времени – обычно 3 минут. Для достижения тех или иных целей требуется разное количество сеансов.

Что это такое?

Криосауна – одна из многочисленных оздоровительных процедур, имеющих сомнительную эффективность в лечении большинства заболеваний, при которых назначается. Криосауна применяется не только в терапии соматических патологий. Она также используется для улучшения эмоционального состояния пациента, коррекции внешнего вида кожи, восстановления после тренировки.

Процедура проходит следующим образом:

1. Человек заходит в камеру. Из одежды на нем только шорты, носки и перчатки. Голова находится снаружи, а если нет – нос и уши тоже закрываются от холода.

2. Температура воздуха в криогенной камере опускается за полминуты от -20 до 120-170 градусов ниже нуля. Это происходит вследствие нагнетания в камеру паров азота. Несмотря на очень низкую температуру, человек не получает обморожений, а переохлаждение организма ему не грозит. Влияние холода направлено главным образом на верхние слои кожи.

3. Спустя 3 минуты (иногда раньше) человек выходит из криосауны. Сеанс окончен, но для достижения терапевтических целей обычно требуется от 5 до 20 процедур.

Реклама и реальность

Криосауна, как и другие методы альтернативной медицины, создана в большей мере для откачивания денег из населения, чем реального оздоровления. Нет ничего удивительного в обилии рекламных сообщений, которые обещают потенциальному клиенту те или иные выгоды для здоровья, самочувствия, внешнего вида. Так, на сайтах клиник, приглашающих людей к посещению криосауны, значится следующая информация о свойствах процедуры:

1. Масса тела. В рекламе часто говорится, что криосауна способствует похудению. Предполагается, что жиросжигающий эффект реализуется благодаря двум механизмам. Первый – усиление метаболизма вследствие воздействия на кожу низких температур. Второй – увеличение в крови содержания гормона сытости, что повышает эффективность диетотерапии. Некоторые клиники дают четкие обещания относительно веса, утверждая, к примеру, что за 10 сеансов вы потеряете 4 кг жировой массы тела.

2. Состояние кожи. Еще одно рекламное сообщение для женщин гласит, что следствием посещения серии процедур станет резкое улучшение состояния кожи. Утверждается, что вследствие расширения кровеносных сосудов (которые в реальности под воздействием холода, конечно же, сужаются) усиливается питание глубоких слоев дермы. Кожа подтягивается, приобретает здоровый цвет. Говорится также об устранении целлюлита после посещения криосауны.

3. Здоровье. Человеку обещают нормализацию гормонального фона и полное избавление от хронических болезней. Ему сулят очищение от инфекций и паразитов, шлаков и токсинов, устранение аутоиммунной и аллергической патологии. Нередко криосауну предлагают использовать в тех случаях, когда низкие температуры вообще не могут повлиять на течение заболевания, и тем более вылечить его полностью.

4. Спорт. Не только женщинам, но и мужчинам рекомендуется посещать криосауну. Предполагается, что процедура позволяет быстро восстановить мышцы после силовой тренировки, устраняет боль и ускоряет выведение молочной кислоты. Встречаются также сообщения на сайтах клиник, где спортсмену обещают повышение мышечного тонуса, повышение эффективности тренировок на 30-40%.

В реальности все эти эффекты достигнуты не будут. Их перечисление – это метод, при помощи которого человека заманивают на процедуру. Мы же собираемся выдать вам реальные, а не рекламные свойства криосауны.

1. Иммунитет. Раздражение холодовых рецепторов кожи без реального переохлаждения организма стимулирует компенсаторные реакции, направленные на усиление защиты против факторов внешней среды. Теоретически, как закаливание или моржевание, это может привести к повышению неспецифической резистентности организма против инфекций и низких температур. Но эффект является временным и сохраняется только до тех пор, пока вы регулярно посещаете криосауну.

2. Спорт. Нет доказательств, что криосауна повышает эффективность тренировки или ускоряет восстановление мышц. В реальности она лишь улучшает самочувствие спортсмена при помощи двух механизмов. Во-первых, после тренировки у человека усилена теплопродукция и теплоотдача, поэтому охлаждение кожи для него покажется очень приятным. Во-вторых, холод оказывает обезболивающее действие, так как нарушает передачу нервных импульсов.

3. Масса тела. Холод – это фактор, увеличивающий энергозатраты. При одинаковом уровне физической активности, зимой среднесуточный расход калорий будет выше, чем летом, потому что они будут истрачены на сохранение температуры тела. Но криосауна не способна повлиять на жировую массу, потому что воздействие холода на тело слишком непродолжительно. Вы не похудеете, даже если будете ежедневно проходить эту процедуру.

4. Кожа. Как любое другое холодовое воздействие, криосауна подтягивает кожу за счет повышения тонуса гладких мышц. Этот механизм направлен на сохранение тепла в организме. Но такой эффект будет временным – пока вы вернетесь домой, кожа приобретет прежний вид. Нет смысла применять криосауну с целью улучшения внешности.

5. Эмоциональное состояние. Холод усиливает тонус центральной нервной системы. Это естественная защитная реакция, направленная на выживание вида. Наиболее эффективной криосауна окажется при астеническом синдроме. Ее также можно использовать при депрессии, частых стрессах, либо в других случаях, когда имеется необходимость в коррекции эмоционального состояния.

Показания и противопоказания

Сайты клиник или медицинских центров, практикующих криотерапию, приводят очень длинные списки показаний для этой процедуры, что немудрено, ведь таким способом они могут охватить больше потенциальных клиентов. В реальности никаких показаний у криосауны нет, потому что доказательства ее эффективности при каких-либо заболеваниях отсутствуют.

Криосауна может использоваться в комплексной терапии, когда излечение возможно и без нее. Либо она применяется при неизлечимых болезнях, когда отсутствие результата будет воспринято пациентом с пониманием.

Врач вряд ли назначит вам эту процедуру, если только он не сотрудничает с центром, который ее практикует. По собственному решению человек может посещать криосауну с целью:

укрепления иммунитета, снижения риска сезонных простудных заболеваний;

уменьшения боли при хронических заболеваниях кожи или суставов (криосауна оказывает кратковременный симптоматический эффект);

уменьшения боли в мышцах после тренировки;

улучшения настроения, борьбы со стрессом, лечения депрессии и астенического синдрома.

В числе противопоказаний – детский возраст, беременность, любые острые болезни или хронические патологии в стадии обострения. Не стоит посещать криосауну людям с артериальной гипертензией 2-3 степени, сердечной недостаточностью, злокачественными онкологическим болезнями, туберкулезом.

Отзывы

Некоторые люди опасаются похода в криосауну, так как считают, что пребывание в камере при температуре -170 градусов вызывает дискомфорт. Судя по отзывам, он действительно присутствует, но не всегда. Криосауна большинством людей переносится хорошо, а риск обморожений отсутствует. Более того, в отзывах пациенты говорят, что после процедуры ощущают прилив тепла и бодрости.

Большинство пользователей интернета убеждены, что криосауна полезна для здоровья. Даже люди, посетившие ее без ощутимого эффекта, в отзывах хвалят процедуру, пересказывая друг другу прочитанную в интернете информацию о благотворном воздействии низких температур на организм. Оценивая пользу или вред криосауны на основании отзывов, следует учитывать, что многие из них ненастоящие и носят откровенно рекламный характер.

Отзывы отрицательные

В интернете достаточно много отрицательных отзывов о криосауне. Не все довольны переносимостью процедуры. Зачастую люди ощущают дискомфорт, как будто находятся на улице в одном только нижнем белье в морозную погоду. Хотя оптимальная продолжительность процедуры составляет 3 минуты, многие пациенты требовали прекращения сеанса уже через 1 минуту, даже если они подвергались воздействию температуры не 170, а 100-120 градусов ниже нуля.

В большинстве случаев отрицательные отзывы людей связаны с неоправдавшимися надеждами. Это недостаток не столько процедуры, сколько способа рекламы криосауны. Она преподносится в качестве сверхэффективного метода лечения и профилактики любых болезней, но не оправдывает ожиданий. В отрицательных отзывах пациенты нередко пишут, что криосауна:

• не лечит псориаз;
• не устраняет целлюлит;
• не способствует похудению;
• вызывает появление большого количества угрей на теле;
• ухудшает состояние кожи.

Если верить отрицательным отзывам, после курса лечения возможны респираторные заболевания и обморожения рук первой степени.

Вывод

Криосауна – это общеукрепляющая процедура, использующаяся в лечении всех болезней. Она дорого стоит, не всегда хорошо переносится, а результаты применения такого метода укрепления организма существенно преувеличены. Криосауну целесообразно использовать для уменьшения боли в суставах или мышцах, повышения сопротивляемости инфекциям и низким температурам, улучшения эмоционального состояния. При этом следует помнить, что криотерапия дает временный эффект, не лечит никаких болезней и не вызывает снижение веса.

Криосауна: отзывы о процедуре

Криотерапия – это высокотехнологичное закаливание, во время которого идет перезагрузка и омоложение всего организма. По отзывам, криосауна отлично помогает в борьбе с лишним весом, а также показана для применения при других заболеваниях. Рассмотрим, в чем особенность процедуры, как она проходит, какую пользу и вред приносит организму.

Что такое криотерапия?

Перед тем как изучить показания и противопоказания к криосауне, отзывы о которой весьма разнообразны, стоит знать, в чем заключается суть этой процедуры.

Криотерапия длится всего лишь несколько минут, во время которых тело человека находится в наполненной азотом установке и охлаждается до температуры -140С. Голова при этом находится снаружи, чтобы это не мешало человеку дышать. Поскольку нахождение человека в этой капсуле непродолжительное, тело не успевает замерзнуть, зато внутренние ресурсы организма активизируются.

Таким образом, согласно отзывам врачей о криосауне, происходит «перезагрузка» организма, повышаются защитные функции, выносливость, ускоряется обмен веществ и происходит омоложение. Специалисты и пользователи, в большинстве случаев, отмечают, что процедура быстрая, эффективная и приятная, при этом улучшается самочувствие и настроение, повышается работоспособность и закаливается организм.

Как проходит процедура?

Не все пользователи отмечают полезные свойства процедуры. К тому же некоторым такое воздействия холода, хотя и непродолжительное, показалось весьма некомфортным.

По отзывам, криосауна для похудения — отличное средство устранения растяжек, сужения пор и избавления от ненавистного целлюлита, но при этом чудес не будет, если не заниматься спортом и не придерживаться определенного диетического рациона питания. Для достижения максимального результата нужно подходить к решению проблемы комплексно.

Как проходит терапия жидким азотом и низкой температурой?

• на тело надевается купальный костюм, на верхние конечности перчатки, на нижние – носки, чтобы не допустить переохлаждения рук и ног;
• далее человек помещается в специальный чан или кабинку с жидким азотом
• первая процедура самая непродолжительная по времени (около 2 минут), далее время с каждым сеансом увеличивается;
• терапию проходят через день на протяжении месяца, только так можно добиться результата.

Пользователи отмечают, что уже после первой процедуры налаживается режим сна, улучшается самочувствие и повышается настроение, поскольку во время проведения криотерапии в организме вырабатывается эндорфин, гормон счастья, в большом количестве.

Применение

Только изучив отзывы врачей, показания и противопоказания криосауны, можно приступать к процедуре.

Терапия воздействия на организм жидким азотом и низкой температурой применяется в разных сферах медицины:

• кардиология (лимфостаз, венозная недостаточность в хронической форме и ишемическая болезнь сердца);
• ревматология (артриты и полиартриты) – в этом случае криотерапия имеет обезболивающее воздействие, которое длится до пяти часов;
• дерматология (псориаз, угри, язвы, аллергические высыпания, себорея и дерматит) – противовоспалительный эффект совместно с косметологическим воздействием положительно сказывается на состоянии кожных покровов, как отмечают врачи и пользователи процедуры;
• неврология (хроническая усталость, стресс, депрессивные состояния, неврозы, остеохондроз);
• пульмонология (бронхит и астма);
• гинекология (воспалительные процессы и климакс);
• косметология (замедление процесса старения и восстановление клеток кожи).

Также процедура криосауны активно применяется спортсменами, что значительно улучшает их физические возможности. Можно проводить терапию для улучшения мужской функции, при нарушении процессов метаболизма и даже лечиться от алкогольной и никотиновой зависимости.

Криосауна для красоты и похудения

Многие женщины, судя по отзывам, криосауну проводят в борьбе с лишними килограммами и улучшением состояния кожных покровов.

В чем заключается польза криотерапии для улучшения внешнего вида и помогает ли она похудеть?

• В процессе проведения процедуры улучшается кровообращение, в результате этого кожа получает питание. Она становится более гладкой и красивой, поскольку сужаются поры. Женщины отмечают, что после прохождения полного курса заметно разлаживаются морщинки, выравнивается цвет лица и кожа действительно выглядит помолодевшей.
• Во время терапии жидким азотом сжигается всего лишь 100 калорий, поэтому без спорта и диеты похудеть не получится. Но если подходит к этому комплексно, тогда можно избавиться от лишних килограммов гораздо быстрее, при этом сниженный вес продержится дольше.
• Поскольку криосауна ускоряет выработку меланина, можно после сеанса пойти в солярий для получения красивого и ровного загара.

Как выбрать?

Ознакомившись с отзывами о криосауне в Москве (или любом другом городе) и выбирая подходящую клинику с такой терапией, стоит обратить внимание на следующие факторы:

1. Выбирать нужно тот курс криотерапии, который подходит под индивидуальные особенности кожи в зависимости от ее состояния, пола и возраста.
2. Хорошая кабинка с жидким азотом должна быть одноместной, при этом температура изначально устанавливается на уровне -130С, в течение полуминуты она достигает максимума.
3. Проверка сертификатов на оборудование не может быть лишней, поскольку в результате можно получить противоположный эффект.
4. Процедура проходит в сопровождении специалиста, который также имеет определенную квалификацию.

Пользователи отмечают, что процедура может оказаться неэффективной ввиду наличия некачественного оборудования или отсутствия навыков у специалиста, который проводит сеанс.

Изучив пользовательские и врачебные отзывы о криосауне, можно отметить, что процедура эффективно справляется со многими проблемами.

Так, пользователи и специалисты отмечают, что во время криотерапии:

• сжигаются калории, хотя и незначительно, улучшается кровообращение и метаболизм, клетки получают больше питательных веществ, вырабатывается эндорфин и улучшается самочувствие;
• результат после прохождения курса длительный, поскольку идет полная «перезагрузка» организма;
• может применяться в качестве терапии и профилактики;
• положительно сказывается на психике и эмоциональном состоянии человека;
• в связи с выработкой меланина кожа становится более защищенной от ультрафиолета;
• в результате процедуры, согласно статистике, повышается иммунитет и человек болеет ОРВИ в разы меньше;
• оздоровление, укрепление и омоложение кожных покровов и внутренних органов одновременно;
• отличное косметическое средство, по мнению многих женщин, которое за непродолжительное время помогает «вернуть молодость».

Для достижения стойкого и продолжительного результата специалисты рекомендуют пройти полный курс, который в среднем состоит из 15 сеансов.

Вред и противопоказания

Отзывы о противопоказаниях криосауны и вреде процедуры также имеются. Перед тем как решиться на такую терапию, стоит пройти обследование у лечащего врача, особенно при наличии хронических заболеваний. Некоторые пользователи отмечают неэффективность прохождения даже полного курса.

Противопоказана криотерапия в следующих случаях:

• заболевания крови (тромбоз или купероз);
• параличи;
• злокачественные новообразования;
• возраст до пяти лет;
• повышенное артериальное давление;
• воспалительные процессы;
• повышенная температура тела.

Если проводит процедуру часто, тогда идет дополнительная нагрузка на надпочечники в связи с повышенной выработкой гормонов.

Отзывы специалистов

Криосауна, по отзывам специалистов, положительно воздействует на весь организм в целом. Но врачи отмечают, что такая терапия не может быть основным средством лечения, только дополнительным. Поэтому отказываться от лекарственных препаратов, которые назначаются при определенных недугах, не стоит. Без обследования сеансы не проводятся.

Врачи также настаивают, что продолжительность процедуры стоит увеличивать постепенно, чтобы избежать переохлаждения организма. Если же человек почувствовал себя плохо, он тут же должен сказать об этом специалисту, который проводит сеанс.

Изучив отзывы о криосауне, которые в большинстве случаев положительные, можно отметить эффективность и результативность процедуры. Но не стоит забывать и об индивидуальных особенностях каждого организма. Также важно помнить, что курсы проходят только после комплексного обследования и не часто, поскольку в этом случае легко навредить.

Криосауна: показания и противопоказания к эффективному лечению холодом

Ученые выяснили, что стрессовые раздражители вызывают биохимические реакции в организме человека, приводящие к выбросу адреналина и гормонов. Длительное их воздействие на органы и системы оказывает негативное влияние.

При непродолжительном воздействии чрезвычайных факторов происходит концентрация адаптационных сил и ресурсов, скрытых в организме. Именно такой положительный стресс, полезный для организма, человек испытывает в криосауне.

Недаром лечение холодом с каждым годом набирает все большую популярность среди населения нашей страны. Давайте разберемся во всех показаниях и противопоказаниях криосауны, рассмотрим пользу и вред процедуры и какого эффекта можно добиться.

Общая информация

Криосауна представляет собой небольшую камеру, бочку, внешне похожую на вертикальный солярий или ванну. При проведении сеанса внутрь поступает смесь азота и воздуха .

В криосауне температура доходит до -130 -180 градусов по Цельсию. Во время сеанса в продолжение 10 секунд кожные покровы человека охлаждаются до 0 градусов и снова нагреваются до 36 градусов благодаря усилению кровообращения.

При этом не происходит замерзание тканей , так как время сеанса занимает всего от 2 до 5 минут. Внутренние органы при этом сохраняют обычную нормальную температуру.

Механизм действия

В организме человека расположено в восемь раз больше рецепторов холода по сравнению с тепловыми рецепторами. Поэтому низкие температуры влияют на органы и системы намного глубже и сильнее.

В отличие от закаливания, организм испытывает шок, сравнимый с тем, что происходит при контрастном душе или купании в проруби. В это время организм пытается выжить в создавшихся условиях всеми силами, активизируя скрытые возможности в ответ на сигнал тревоги, поступающий в головной мозг от рецепторов кожи.

При улучшении кровообращения во время процедур кожа получает отличное питание, становится упругой. Любительницы криосауны отмечают уменьшение выраженности морщин уже после первого курса, появление румянца на коже и выравнивание цвета лица. Кожа выглядит здоровой и обновленной.

После лечебного сеанса клетки начинают быстрее регенерироваться . Отсюда – значительное улучшение самочувствия в целом и омоложение всего тела.

Кому показано?

Показаниями к проведению являются:

• повышенная утомляемость;
• депрессия;
• бессонница;
• головные боли;
• слабый иммунитет;
• состояние после операций и тяжелых заболеваний;
• заболевания пищеварительной системы (колиты, панкреатит, язвенная болезнь);
• нарушения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, грыжа межпозвоночных дисков, ревматизм);
• болезни репродуктивной системы (эндометриоз, невозможность забеременеть, не вынашивание беременности);
• проблемы с кожей – псориаз, экзема, нейродермит, акне, жирная себорей, угревая сыпь (происходит очищение кожи, уходят шелушение и зуд);
• профилактика бронхо-легочных заболеваний;
• профилактика заболеваний периферических сосудов;
• бесплодие;
• ожирение;
• целлюлит;
• аллергия.

Это далеко не полный список проблем, с которыми поможет справиться криосауна. Но следует помнить, что проведение сеансов не исключает основную терапию, а только дополняет .

Кратковременное воздействие холода на кожу улучшает ее внешний вид и состояние, уменьшает отеки и повышает тонус вследствие усиления кровообращения и активизации процессов обмена в глубоких слоях дермы. Кожа после нескольких сеансов становится более гладкой и ровной.

Криосауна – отличная альтернатива закаливанию. Курс процедур увеличивает сопротивляемость организма к различных заболеваниям, в том числе к сезонным и инфекционным.

Криосауну активно применяют для снижения веса , во время процедур высвобождается большое количество энергии под влиянием холода, что усиливает обменные процессы.

За один курс в пятнадцать сеансов возможно избавиться от 5 лишних килограммов, а всего за одну процедуру можно потратить до 2000 ккал , полученных от употребления сладкой или жирной пищи. Для улучшения эффекта рекомендуется совмещать посещение бочки с физическими нагрузками, тренировками и массажем.

Доказано положительное влияние на потенцию мужчин возраста старше 40 лет воздействия криосауны. Кроме того криосауна – отличное средство борьбы с запоем и похмельным синдромом.

А чем полезен и кому показан криомассаж волосистой части головы вы узнаете тут.

Для кого под запретом?

Несмотря на огромную пользу процедуры для всего организма, существуют определенные ограничения к ее проведению.

Противопоказаниями криосауны являются:

• гипертония;
• аллергия на холод;
• заболевания сердечнососудистой системы хронического типа;
• сахарный диабет;
• онкологические заболевания;
• инфекционные заболевания в острой форме;

клаустрофобия;

тяжелые поражения нервной системы;

хронические заболевания крови.

Временное ограничение использования криосауны как оздоровительной процедуры возможно при следующих ситуациях:

• повышенная температура тела;
• простудные заболевания;
• воспалительные процессы в организме, их обострение.

Пациент посещает врача общего профиля, который назначает анализы крови и мочи, а также кардиограмму . При нормальных показателях анализов врач порекомендует продолжительность процедур и их количество.

Как проходит сеанс?

Процедура осуществляется в купальном костюме, стоя. Перед тем как зайти в кабину, человек раздевается, надевает рукавицы и носки из шерсти для предотвращения обморожения конечностей. Обычно по высоте верх бочки расположен на уровне шеи , лицо остается на поверхности, так как пары азота не рекомендуется вдыхать.

Во время лечения пациент не дышит азотом, так как он стелется по низу, не доходя до головы. Для волос и кожных покровов лица его действие безвредно , поэтому можно смело затаить дыхания и нырнуть в бочку с азотом полностью. Вся процедура происходит под наблюдением специалиста, готового в любой момент остановить процесс в случае необходимости.

В бочку нагнетается определенное количество охлажденного газа. Через 15-30 секунд температура в вокруг тела достигает -130 градусов и держится в продолжение 1-3 минут на этом фиксированном уровне.

На протяжении курса длительность сеансов может меняться и зависит от проблемы, которую вы хотите решить с помощью криосауны. При этом первый сеанс не должен превышать 2 минут .

Для стойкого результата требуется в среднем 10-15 процедур с перерывами в один день.

По окончании процедуры следует в течение 10 минут побыть в помещении, чтобы позволить организму перестроиться. Если сеанс проведен правильно, на лице появляется небольшой румянец и кожа тела приобретает красноватый оттенок . Через 10-15 минут по телу разливается приятное ощущение тепла.

Если вы проходите сеансы криосауны для похудения, не рекомендуется принимать пищу пару часов после посещения кабинки.

О том, как проходит сеанс, смотрите на видео:

Интересные вопросы

Какие ощущения испытывает человек, посещая криосауну? По отзывам многочисленных поклонников полезной процедуры, во время нахождения в газовой камере ощущаются только легкие покалывания в конечностях и небольшие кожные покалывания.

Перед посещением бочки люди беспокоятся, как они будут чувствовать себя после сеанса, нужно ли время на отдых после посещения камеры? Стоит отметить, что сразу после лечения холодом человек испытывает чувство эйфории и значительный прилив жизненных сил за счет выработки гормонов удовольствия во время процедуры.

Посещение криосауны особенно полезно для людей, занимающихся спортом . После газовой камеры спортсмены показывают свои наилучшие результаты.

А если вам интересно, как омолодиться с помощью криолифтинга лица, вы можете заглянуть сюда.

Где провести процедуру и цены на сеанс?

Для достижения положительного результата следует тщательно выбирать клинику и специалистов для проведения процедур лечения холодом.

В салонах с низким качеством предоставляемых услуг предлагают пройти процедуру в кабинке, поддерживающую температуру только -85 градусов . Оборудование такого типа устанавливают и в загородных домах. Такие сеансы криосауны не только не принесут пользы, но могут нанести и вред организму человека.

Условия предоставления услуги, которые должны вас насторожить и заставить выбрать другой салон:

• кабина предполагает использование одновременно несколькими людьми в продолжение одного сеанса;
• специалист предлагает вам зайти в бочку в одежде;
• температура в камере менее 140 градусов, а продолжительность процедуры менее 2 минут.

В спа-салонах и криоклиниках стоимость одной процедуры составляет от 400 до 800 рублей . При покупке абонемента многие салоны предоставляют своим клиентам хорошую скидку.

Больше о криосауне вы можете узнать из этого видео:

Принимая решение посещать криосауну, человек встает на верный путь к поддержанию крепкого здоровья, отличному психоэмоциональному состоянию и красоты лица и тела на долгие годы.

Криосауна – одна из самых кратковременных косметических процедур и наиболее эффективных современных технологических новинок в области здоровья и красоты. Если вы уже испытали на себе положительный эффект от лечения холодом, поделитесь своими впечатлениями с теми, кто еще сомневается.

Криосауна: польза для здоровья и кожи

Старение и лишний вес, если судить по запросам в поисковиках и мнениям окружающих, являются основными врагами женщин. В борьбе с этими факторами девушки готовы прибегать к самым пугающим процедурам, в том числе терпеть температуру в -140° по Цельсию в криосаунах.

Но на самом деле в криотерапии ничего страшного нет, а эффект действительно есть. Выполняя рекомендации специалиста, вместе с процедурой получится избавиться и от лишних килограммов, и омолодить кожу, и оздоровить организм в целом.

Что такое криосауна?

Работает криосауна по принципу экстремального закаливания. Человек обнажается, оставляя нижнее белье, носки, варежки, и заходит в оборудованную капсулу. Здесь пациента окатывают «душем» из жидкого азота, температура которого находится на уровне -195°С. Человека при этом на секунды окружают до -140°С. Эффект заставляет сосуды резко сужаться, а после – расширяться и провоцировать мощный прилив крови к поверхности кожи.

Длится манипуляция до 3 минут. Замерзнуть до неприятных последствий за это время не получится. Голова остается снаружи, руки и ноги защищены от обморожения теплыми аксессуарами, а сам жидкий азот преобразуется в пар, не повреждает кожу и тем более внутренние органы.

Чтобы тело успевало привыкнуть к обработке, продолжительность пребывания в криосауне и температура корректируются с каждым сеансом. Всего для достижения результатов рекомендуют 15-20 посещений капсулы через день. В течение манипуляции за процессом будет следить специалист, что исключает негативные последствия.

Главное здесь – выбрать хорошую клинику или салон и не экономить на стоимости услуги. В среднем за 1 сеанс заведения просят 400-800 рублей. Если приобретать курс целиком, можно сэкономить – многие салоны в этом случае предоставляют скидку.

Польза и вред холода

Экстремальный холод в криосауне заставляет организм активизировать силы для выживания организма. Сразу после обработки кожа краснеет из-за приливающей крови, на поверхности ощущается легкое покалывание из-за разливающегося тепла. В перспективе запущенный внутренний обмен поможет привести покровы в тонус, избавит от пары лишних сантиметров в объемах и улучшит самочувствие в целом. Некоторые пациенты утверждают, что после курса уходят даже головные боли, постоянные усталость и раздражительность.

Но это скорее исключение,чем правило. Из более вероятных эффектов после криосауны стоит ждать 5.

А еще криосауна полезна любителям загара. Охлаждение стимулирует выработку меланина. Солярий после капсулы даст интенсивный оттенок за меньшее время.

Негативные последствия манипуляции встречаются крайне редко и зависят в подавляющем большинстве от халатного отношения к обработке. Отнеситесь с умом к выбору салона, специалиста, честно расскажите об имеющихся противопоказаниях, и все пройдет гладко. В противном случае пациентам грозят длительные покраснения, очень редко обморожения и усугубление заболеваний.

Показания и противопоказания

Поскольку криосауна используется больше в косметологии, основным показанием для посещения служит желание человека.

Эффективна манипуляция в борьбе с:

• акне, дерматитами, аллергией, псориазом;
• лишним весом;
• бессонницей, усталостью и депрессией;
• проблемами в работе репродуктивной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем;
• радикулитом, артритами, артрозами, ревматизмом.

Учтите только, что используется криотерапия лишь в комплексе с основной терапией. Отказываться от прописанных врачами таблеток и мазей в пользу холода не стоит – процедура лишь улучшит имеющийся прогресс.

Также обратите внимание на список противопоказаний. Их у манипуляции предостаточно:

• повышенное давление;
• онкозаболевания;
• психические расстройства;
• проблемы с кровеносной системой;
• клаустрофобия;
• аллергия на холод;
• любые воспалительные процессы в организме и повышенная температура тела.

При наличии одной из перечисленных проблем обратитесь к врачу и уточните, не усугубит ли криотерапия текущее состояние. Пренебрегать рекомендациями по противопоказаниям не стоит- вместо положительного результата рискуете получить осложнения.

Как проходит процедура?

Перед манипуляцией проводится вводная консультация, где специалист выясняет возможные противопоказания и определяет рекомендуемую длительность курса. Если необходимо, пациента отправляют на дополнительное обследование. Могут потребоваться общие анализы и результаты ЭКГ.

Перед криосауной люди принимают душ и пару часов воздерживаются от приема пищи. Непосредственно в комнате переодеваются в купальник или остаются в нижнем белье, надевают теплые носки и варежки и заходят в оборудованную камеру. Оператор установки проследит, чтобы вы правильно разместились, и запустит процесс. В ближайшие 2-3 минуты почувствуете резкий холод, как при погружении в прорубь.

В зависимости от вида обработки, после человека отправляют на кушетку прийти в себя или дают одеться и отпускают. Длительного восстановления не требуется, особого ухода тоже.

Что говорят врачи?

Профессиональные работники медицины относятся к криосаунам положительно, но только при грамотном подходе. Когда перед процедурой пациент проходит обследование, а врач исключает возможные риски. Обратите внимание на:

• состояние оборудования – это должны быть современные,сертифицированные камеры;
• количество мест в капсуле – чтобы подстроить параметры под конкретного пациента, она должна быть рассчитана на одного;
• скорость охлаждения – если вы почувствовали холод позже, чем через 15-30 секунд, на повторный сеанс отправляйтесь в другую клинику;
• скорость включения камеры – мощному оборудованию необходимо не более 5 минут;
• свои ощущения. Чувствуете неприятное покалывание или боль – просите оператора остановить воздействие.

В лечебной практике криотерапия используется в комплексной терапии при болезнях суставов, дыхательных путей, бессоннице.

Более того, популяризатором манипуляции стал именно доктор – японец Тосимо Ямаучи. Еще в 1971 он выяснил, что в качестве реакции на холод организм вырабатывает специфические гормоны для лечения ревматизма.

Алина

Ходила в криосауну ICELAB, которая из двух камер состоит. С собой брала только теплые носки. Купальник, варежки, маску для лица и повязку для головы дали в салоне.

Сначала меня отправили в камеру с -50, велели подвигаться для разгона крови, а после перевели во вторую, где -110. Ощущается температура не такой ужасной, как на слух. Тело, конечно, мерзнет, но не критично. На выходе остается только покраснение, и то сходит минут за 15.

Внутри капсул не страшно. Двери в аварийных случаях можно открыть. Внутри есть голосовая связь с оператором. Специалист эту связь всегда поддерживает – дает команды и интересуется самочувствием.

Из заявленных эффектов отметила только бодрость. Сразу энергия появляется, хочется горы свернуть. А вот интенсивного загара в солярии и похудения не случилось.

Дарья

Ходила в криосауну по рекомендации врача,для восстановления иммунитета. Подготовка простая: сдаете общие анализы, проходите ЭКГ и являетесь к назначенному времени. Перед процедурой просят раздеться до белья, снять все украшения, заколки и любые металлические предметы. После выдают варежки, носки, шапочку и маску и отправляют внутрь камеры.

В первом отделении холод терпимый, во втором начинаешь будто промерзать до костей. Врач напоминает о необходимости двигаться, подсказывает упражнения и запрещает трогать стены камеры. После 2-3 минут переводят снова в первую капсулу, а затем выпускают и накидывают халат. Отогревается кожа минут за 5, с покалываниями и мурашками. Очень интересные ощущения.

После 6 сеансов болеть действительно стала реже, чувствую себя прекрасно. Только планировалось изначально 10 обработок, но курс пришлось прервать из-за аллергии на холод. Если у вас есть такая же проблема, лучше от манипуляции отказаться.

Ксения

Посетила один сеанс ради интереса. Попала в небольшую капсулу, из которой только голова торчит. Не очень удобно оказалось, в следующий раз подыщу полноценную криосауну. Даже после этой морозной «бочки» кожа стала гладкая, как будто подтянулась. Сеточки сосудов на бедрах теперь практически незаметны. По похудению пока ничего не скажу, в курсе будет виднее, но для повышения качества тела криотерапия подходит отлично.

Криосауна – отзывы об эффекте процедуры, описание, показания и противопоказания

Никогда не понимали людей, ныряющих среди зимы в прорубь с ледяной водой? И не надо! Теперь, чтобы оздоровиться и помолодеть благодаря низким температурам достаточно записаться на сеанс криотерапии. Что это, чем полезно и как работает?

Криосауна – это уникальная лечебная процедура, знакомая пока что лишь немногим. С традиционной сауной, где оздоравливаются горячим паром, она имеет мало общего. Скорее даже, действие ее совершенно противоположное. В криосауне лечат и омолаживают не теплом, а холодом. А почему бы и нет? Ведь недаром люди еще издревле обтирались снегом и льдом, чтобы взбодриться, улучшить состояние организма и продлить молодость. Современная медицина взяла на вооружение этот метод. Только внесла в него свои инновационные дополнения и усовершенствования.

Лечебная криосауна: показания и противопоказания

Криосауна предназначена не только для постоянных пациентов клиник и больниц. Как и обычную сауну , ее рекомендуют посещать даже совершенно здоровым людям — для профилактики многочисленных недугов и заболеваний. Испытать на себе действие целительного холода стоит всем, кто близко знаком с:

• хронической вялостью и апатией, бессонницей, пониженным тонусом организма и отсутствием аппетита;
• различными нервными заболеваниями – депрессиями, стрессами, повышенной возбудимостью;
• заболеваниями кожи – дерматитами различной природы, аллергиями, экземой и псориазом;
• нарушениями обменных процессов в организме;
• болезнями опорно-двигательного аппарата и артритом;
• пониженным иммунитетом;
• проявлениями возрастных изменений разных степеней;
• снижением половых функций и сексуального влечения;
• алкогольной интоксикацией и похмельным синдромом.

• Это прежде всего пациенты, только что перенесшие инфаркт миокарда или инсульт.
• Также люди, имеющие 2-ую и выше степень гипертонии или сердечной недостаточности.
• Нельзя проводить процедуру при активной стадии туберкулеза, наличии злокачественных опухолей, лихорадке, обострении легочных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
• Как и любая другая, криотерапия не назначается при тяжелых психических расстройствах и истерии.
• Некоторые люди страдают врожденной непереносимостью холода. Крио-сауна тоже не для них.

Вода является лучшим антидепрессантом, плаванье — лучшим способом снять негатив плохого дня.

Как правильно пить гранатовый сок при различных заболеваниях. Об этом вы узнаете из наших рецептов .

Криосауна – волшебный эффект уже после первой процедуры

С виду криосауна напоминает камеру вертикального солярия. Пациент входит в нее, капсула закрывается. После чего платформа вместе с стоящим на ней человеком поднимается до нужной высоты: так, чтобы голова была выше верхнего края капсулы. Затем камера наполняется смесью воздуха и азота, охлажденной до поистине космического холода — от -130 до -180 градусов! В такой среде человек находится не более 3 минут. Этого достаточно, чтобы холод успел воздействовать на организм. Простудиться, перемерзнуть и заболеть при этом невозможно. Ведь воздух абсолютно сухой. И за такой короткий промежуток времени не успевает проникнуть во внутренние органы человека. Хотя рекомендуется настоятельно защищать ступни и ладони теплыми шерстяными носочками и перчатками. На тело обычно надевают легкое и удобное хлопчатобумажное белье.

Полный курс включает в себя от 20 до 30 сеансов – в зависимости от поставленных целей и состояния организма. За этот период реально избавиться от:

• аллергии и зависимости от медикаментов;
• хронической усталости и апатии;
• мигреней;
• лишних сантиметров и целлюлита на теле;
• кожной сыпи и псориаза;
• первых морщин и дряблой кожи;
• проблем с потенцией депрессии и многих других проявлений надоевших болячек.

Криосауна используется даже для лечения бесплодия и выкидышей у женщин. А мужчины, перебравшие с вечера в баре, будут снова как огурчики после 3-минутной «заморозки» и смогут продолжать полноценную трудовую деятельность.

Холодная криосауна – горячая цена за одну процедуру

Пробный сеанс обойдется решившимся «заморозиться» смельчакам от 1200 до 1500 рублей. В то время как абонемент на 5 сеансов будет стоить уже от 7 000, на 10 – от 13 000, на 20 посещений кабины – от 24 000 российских рублей.

Почти каждая клиника или салон, где проводится этот вид терапии, предлагает дополнительные скидки и акции. Обязательно интересуйтесь у менеджеров и консультантов!

Лучшие криосауны в Москве

В столице зарекомендовали себя такие заведения:

1. Медицинский центр широкого профиля «СМ-клиника». Можно выбрать ближайший к вам филиал, их несколько по всей Москве.
2. «Гранд-Клиник» — центр эстетической медицины, также насчитывает три филиала.
3. Доктор Лю – закрытая узкоспециализированная клиника.

Записаться на пробный сеанс можно как по телефону, так и онлайн.

Надоели лишние килограммы и хочется свободы и легкости? Аквааэробика поможет тебе в этом. Никто не останется равнодушен!

Криосауны для жителей Санкт-Петербурга

Санкт-Петербург предлагает криотерапию по таким адресам:

1. «КРИО-тивная студия», метро Пролетарская.
2. Фитнес-центр «Максим» на Невском проспекте.
3. Оздоровительный центр «Мединеф», метро Площадь Ленина.

Это лишь одни из немногих адресов, где можно пройти курс чудодейственной, омолаживающей и оздоравливающей процедуры. Звоните, уточняйте стоимость различных пакетов и услуг.

Криосауна – отзывы уже испытавших на себе целительную силу холода

Елена, журналист, 27 лет:
«В первый раз я боялась – еще бы, такой холод! Решила для себя, что если будет совсем плохо, сразу выскочу. Но голова в первые секунды кружилась разве что от волнения. Затем по телу пошло пощипывание, и даже жжение, а на третьей минуте я даже начала хохотать! Теперь это моя любимая процедура, с нетерпением жду осени, чтобы пройти еще один курс! И всем рекомендую!»

Виктор, программист, 41 год:
«Ввиду моей работы у меня давно уже проблемы с позвоночником и суставами. Я уже привык к постоянным болям и хрустам, даже не реагировал на них. А тут вдруг – легкость во всем теле, подвижность, бодрость! И главное – ушла бессонница. Ходим вместе с женой, так нам дают хорошую скидку. И живем счастливо, как в медовый месяц»

Анастасия, маркетолог, 32 года:
«С детства страдаю различными аллергиями, а после родов прибавился еще лишний вес и псориаз. С мужем в разводе, а перед другими мужчинами и раздеться стыдно. Так вот, после двух курсов псориаз ушел почти полностью, я перестала принимать антигистаминные препараты и сбросила несколько лишних килограммов! Я и не знала, что криосауна поможет мне начать новую жизнь – ведь это так просто и приятно!»