Кому противопоказаны эфирные масла

Ароматерапия для путешественников: эфирные масла — адаптогены

Терапевтические, целебные и восстанавливающие качества ароматерапии проявляются не только в случае заболеваний различных систем организма и в решении психоэмоциональных проблем, но и в бытовой сфере. И речь идет не только о защите от насекомых и об устранении неприятных запахов. Эфирные масла с их волшебными свойствами — замечательные адаптогены, которые помогут избавиться от многих неприятных симптомов и расстройств, связанных с активным передвижением и знакомых практически всем путешественникам. Ароматная аптечка, подготовленная заранее, не даст ничему испортить ваши планы и отдых или деловые переговоры!

Что такое акклиматизация

Акклиматизация — это понятие сложное, которое означает необходимость адаптироваться к резким переменам — часового пояса, климата, других условий окружающей нас среды и новому характеру и порядку жизнедеятельности. Неожиданные расстройства, нарушения нормального самочувствия, которые каждый хоть один раз да испытывал в путешествиях — это реакция организма на смену среды, на климатические, магнетические и часовые перемены.

Проблемы с акклиматизацией на новом месте жительства, дефицит активности, смена характеристик еды и воды, непривычный климат, в частности жара, необычные травматические факторы — все это сказывается на здоровье и является проблемой адаптации. От нарушений вестибулярного характера («шатает» после поезда, заложенность ушей и ватность ног после перелета) до тошноты, расстройств пищеварения, головокружения и головных болей — все это симптомы недостаточной адаптивности, которая характерна для абсолютного большинства из нас. Эта проблема только усиливается с возрастом.

Лучшие аромамасла — адаптогены

Лучшими адаптогенами, универсальными средствами предупреждения дизадаптации, позволяющими приспособиться к переменам, являются мелисса и сосна. Эти эфирные масла используют в смеси, добавляя одинаковые доли масла к базовому или используют «чистую» смесь в аромакулонах в качестве профилактического средства: сопровождающий вас аромат этого дуэта аромамасел защитит от серьезных нарушений самочувствия, помогая быстро привыкнуть к новому.

Одна из главных проблем, сопровождающих любое путешествие — отсутствие привычной двигательной активности непосредственно по время переездов и перелетов, которое обычно проявляется в повышенном потении, ломоте и дискомфорте в мышцах, состоянии подавленности и легкого тремора. Чтобы справиться с этим явлением во время длительной поездки, когда вы просто заточены в поезде, машине или самолете, перед поездкой приготовьте смесь из любого крема для лица с добавкой эфирных масел — по 4 капли лимонного и майоранового, 5 капель мятного и 3 капли розмаринового на пять грамм выбранного крема. Это универсальная смесь, которая поможет избавиться от неприятных ощущений в любой ситуации.

Если путешествие проходит летом, то жара и отсутствие свежести и прохлады — большая проблема для каждого путешественника. Чтобы сохранить бодрость и не выходить из себя, ускорить реакции и снять сонливость (что особенно важно для людей, отправившихся в путь на своем автомобиле) подойдут положенные рядом с сиденьем или на приборной доске ватные шарики, пропитанные взятыми по одной капельке мятным, лавандовым и эвкалиптовым маслами.

Если в салоне транспортного средства слишком тяжелый воздух, капните на платок или саше парочку капель эвкалипта.

Если вы путешествуете с детьми, при длительных перелетах и поездках восстанавливайте их самочувствие с помощью вдыхания аромата пропитанного мятным маслом кусочка сахара.

Головные боли при смене климата

Для более серьезных расстройств, которые связаны с головными болями, головокружениями, ощущением тяжести в голове не только в поездке, но и при прибытии в места с другим климатом, воздухом и давлением, пригодятся гераниевое и лимонное аромамасла, которые можно вдыхать во время холодных ингаляций или втирать в виски. Только учтите, что эти адаптогены будут действовать только тогда, когда процедура непродолжительная, а концентрация масел — интенсивная.

Морская болезнь

Легендарная морская болезнь тоже не является проблемой для ароматерапевтических методик. Если вы страдаете от укачиваний и не можете наслаждаться всеми прелестями путешествия, прихватите с собой имбирное эфирное масло. Несколько капель на платочек или запястье, аромакулон, который периодически подносят для вдыхания освежающего аромата, помогут справиться с симптомами.

Тошнота и рвота

Тошноту и рвоту, если расстройства затрагивают именно работу органов пищеварения, можно преодолеть с помощью смеси чайной ложки любого неароматного растительного масла с 4 каплями перечной мяты и 1 каплей лимонного масла, или смесью 2 капель мятного масла на 3 капли имбирного.

Адаптация на новом месте

Но путешественников подстерегают не только вышеперечисленные симптомы. На новом месте вас ждет новый состав воды и воздуха, другая пища и новые бактерии, вирусы и вредители.

• Чтобы кожа и волосы не «выдавали» аллергические реакции, ополаскивайтесь после душа или ванны и мытья головы водой, на каждый литр которой прибавили 3 капельки аромамасла розового дерева.
• Чтобы адаптироваться к пище, нужно принимать масло внутренне, правда на этот раз фенхелевое, по четыре раза на день вместе с черным хлебом, медом или вареньем.
• Чтобы не заразиться незнакомыми бактериями, которые могут вызвать диарею (и не только, конечно), что особенно актуально в азиатских и тропических странах, старайтесь мыть овощи и фрукты, а также всю посуду, которой пользуетесь, водой с добавкой на каждые 2 литра взятых по 2 капли масла эвкалипта и чайного дерева, по 4 капли масла чабреца и лаванды.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Предосторожности и противопоказания при использовании эфирных масел

Эфирные масла — уникальные природные вещества, спектр воздействия которых на организм и на наше эмоционально-психологическое состояние иначе, чем комплексным не назовешь. Но у такой универсальности, активности и эффективности есть и своя оборотная сторона — использовать аромамасла бездумно, безответственно категорически нельзя. Ароматерапия остается совершенно безвредным и самым безопасным методом лечения, но только при условии правильного использования ее средств и методов.

Правила применения эфирных масел

Начнем с правил применения эфирных масел, позволяющих очертить те универсальные ограничения, которые мы должны соблюдать в первую очередь:

Перед тем как выбирать эфирные масла, начните с оценки каждого аромата по шкале «нравится-не нравится», а также определения динамических свойств эфирных масел: без ограничений можно применять только масла-адаптогены (мандарин, петитгрейн, нероли), тогда как стимулирующие (гвоздика, имбирь, корица) или успокаивающие масла (лаванда, сандал) следует выбирать не только исходя из цели, но и согласно с особенностями вашего темперамента и характера.

Далее изучите все характеристики масла и проведите тест на индивидуальную переносимость, а если у вас когда-либо возникали аллергические реакции — трехдневную проверку (аромамедальон, нанесение на кожу и аромаванна с одной каплей масла).

Начинать «знакомство» с каждым эфирным маслом стоит с одной капли, постепенно дойдя до рекомендуемых дозировок. При применении масел для пожилых людей и беременных дозировки обязательно уменьшают вдвое, для детей до 12 лет рассчитывают умножением на возраст и коэффициент 0,12.

Все эфирные масла при непосредственном нанесении на кожу и для ванн требуют предварительного разбавления — в базовом масле, растительном, косметических средствах, йогурте, меде. Смеси на длительный период заготавливать не рекомендуется — лучше добавлять аромамасла в небольшие или разовые порции. Первые процедуры должны быть минимально продолжительными — длительность работы аромалампы сократите до 20 минут, аромаванну не принимайте больше 5 минут. Время процедур увеличивайте постепенно.

Избегайте попадания эфирных масел (даже разбавленных или при приеме ванн) в глаза. Если контакта избежать не удалось, перед тем, как промывать глаз водой, обработайте его глазными каплями или очищенным растительным, мягким базовым маслом, затем прополощите теплой водой и обязательно наложите успокаивающий компресс.

Несмотря на то, что далеко не у всех эфирных масел в перечне противопоказаний упоминается фоточувствительность (как, например, у цитрусовых), лучше избегать непосредственного нанесения всех аромамасел на открытую кожу в жаркие, солнечные дни в течение двух часов до выхода из дома, а тем более перед целенаправленным принятием солнечных ванн. Сильный фотодерматоз вызывают такие масла, как мандарин, лимон, апельсин и бергамот.

С осторожностью пользоваться эфирными маслами нужно при чувствительной коже, обязательно проводя тесты даже для масел, которые рекомендуют для этого типа кожи. Категорически не следует применять такие эфирные масла, которые вызывают раздражение эпидермиса — лимон, чабрец и розмарин. Не менее осторожными следует быть и аллергикам, которым можно применять аромамасла только под наблюдением врача и после консультации с аллергологом. К наиболее аллергенным маслам принадлежат корица, лимон, мандарин и апельсин.

Использование эфирных масел при беременности

Отдельно остановимся на использовании аромамасел при беременности, к которому можно обратиться исключительно после консультации с врачом. В процедурах использовать можно только те аромамасла, в описании которых указано, что они безопасны для беременных, и строго следить за пометками о сроках. Ни в коем случае нельзя начинать заниматься ароматерапией во время самой беременности: если вы никогда не экспериментировали с эфирными маслами, то и не вздумайте начинать по крайней мере до того, как вашему малышу исполнится полгода, да и то только в случае, если вы не кормите его грудью.

К маслам, использование которых категорически запрещено на любом сроке беременности принадлежат мята, гвоздика, шалфей, базилик, ромашка, герань, чабрец, фенхель и розмарин.

Противопоказания при хронических заболеваниях

Свои запреты есть и в применении аромамасел при различных заболеваниях.

• При повышенном артериальном давлении, а тем более при хронической гипертонии категорически нельзя использовать стимулирующие симптомы эфирные масла чабреца, иссопа, шалфея и розмарина, при гипотонии нельзя использовать жасмин и валериану.
• Эпилептическим больным категорически запрещается контактировать с маслами фенхеля, иссопа, шалфея и розмарина. Последнее масло, кстати, также противопоказано и при бронхиальной астме.
• При нарушении работы сердца или заболеваниях сердца, сосудов, системы кровообращения нельзя использовать эфирные масла аниса, гвоздики, базилика.
• При заболеваниях мочеполовой системы не стоит применять масла жасмина, сандала, ели, можжевельника, пихты, а при повышенной свертываемости крови и тромбозе — базилик, кипарис, анис и иссоп.

вернуться к содержанию ↑

Ароматерапия для детей: меры предосторожности

Практически те же правила следует соблюдать и при использовании эфирных масел в различных процедурах при работе с детьми. Безусловно, базовые масла могут стать отличными помощниками в борьбе с кожными раздражениями даже у новорожденных (например, масло абрикосовых косточек), но вот воздействия эфирных масел на маленьких детей и младенцев лучше избегать. Это связано, в первую очередь, с влиянием эфирных масел на гормональный фон.

При этом не стоит проводить процедуры и для себя в том помещении, в котором находятся маленькие дети до 3 лет (особенно это актуально для методов аромаламп и ингаляций). До одного года нельзя допускать контакта детей с мятой перечной, до 6 лет запрещается применение масел чабреца, розмарина, чайного дерева и герани, а масло гвоздики и вовсе можно использовать только после 12 лет.

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Применение эфирных масел

Ароматерапия как область знаний о формах и методах воздействия на организм эфирных масел с каждым днем становится все популярней. Кто-то, не вдаваясь в тонкости этой сложной практической науки, просто иногда использует любимые эфирные масла «по настроению», кто-то ограничивается ароматизацией помещений, а многие обращаются к ароматерапии как к методу профилактики или лечения.

Влияние на человека основного инструмента ароматерапии — эфирных масел, далеко не исчерпывается сферой физиологии, затрагивая и психологическое состояние, и эмоциональную сферу, и социальные связи. И это воздействие нельзя оценить однозначно, разложив по четким критериям-категориям. Характер влияния конкретных средств зависит не только от особенностей самих масел, но и от правильности подбора методов и способов их применения. А вариаций их классификации столько, что впору запутаться даже опытным профессионалам.

Способы практического применения аромамасел, а соответственно, и методы ароматерапии разделяют на отдельные группы и подклассы, руководствуясь самыми разными критериями — от цели применения до сферы нанесения, от характеристик воздействия до интенсивности. Но самая главная классификация сомнению не подлежит: все методы ароматерапии можно разделить на внутренние и внешние.

Прием эфирных масел внутрь

Многие ароматерапевты вообще не рекомендуют принимать любые эфирные масла внутрь (даже разведенными и в минимальных дозах), не говоря уже о чистом применении, ведь только несколько эфирных масел могут похвалиться абсолютной нетоксичностью и отсутствием эффекта раздражения слизистых оболочек.

Можно относительно спокойно использовать в качестве лечебного внутреннего средства цитрусовые аромамасла, пряности, мяту, розмарин, герань и ромашку (если нет индивидуальной непереносимости), но только под тщательным надзором и контролем специалиста.

Внутренне применяют предварительно разведенные в основе (меде или сахаре) масла, запивая их достаточно большим количеством сока или воды.

К внутренним способам применения относится не только непосредственный прием в качестве лекарственного средства, но и полоскания, воздействия на полость рта и обогащение кулинарных деликатесов и напитков. Абсолютно безопасными, помогающими облегчить тяжелые простудные заболевания и воспаления считаются все полоскания полости рта или горла, а также использование аромамасел в качестве добавки к зубным пастам и бальзамам.

В кулинарии с помощью различных аромамасел придают особый запах, обогащая чай (корица, бергамот, ваниль), крепкие алкогольные напитки и вино (цитрусовые и пряные масла).

Внешние методы применения масел

Внешние методы условно можно поделить на две большие группы:

1. Ингаляционные — воздействующие на органы дыхания, обоняние.
2. Трансдермальные — воздействующие на кожу способы.

Ароматизацию помещений и дезинфекцию чаще всего включают в ингаляционные методы, но в отдельных случаях выделяют в группу методов бытового применения. Некоторые методы, например, ароматизированные ванны, одновременно принадлежат к двум группам — они воздействуют и через органы дыхания, и проникая сквозь кожу.

1. Ингаляционные методы

Все ингаляционные методы строятся на восприятии ароматов органами дыхания и обоняния. Они широко применяются не только в нетрадиционной, но и в официальной медицине, в частности, при лечении осложненных и хронических заболеваний органов дыхания.

В эту группу методов входят разнообразные способы применения аромамасел — от ароматизации помещений и индивидуальных парфюмов до ингаляций и ароматизации сауны.

Аромалампы и аромакурительницы

Безусловно к этой группе «дыхательных» методов можно отнести и самый распространенный способ ароматерапии — применение масел в аромалампе. Его еще называют методом рассеянного, или неконцентрированного воздействия. Испаряясь вместе в водой, в которую вводят несколько капель выбранного эфирного масла или приготовленной смеси, под влиянием пламени свечи или электрического подогрева, молекулы аромамасел попадают в воздух, ароматизируя помещение и воздействуя на органы обоняния.

Стандартная дозировка — 6 капель на каждые 15 квадратных метров помещения. Этот способ применяют не только для освежения и дезодорирования помещений, их дезинфекции, но и для создания особого настроения, изменения психологического и эмоционального состояния.

Ароматизация помещений

Альтернативой такому методу служит распыление холодной водной смеси с эфирными маслами с помощью пульверизатора — природного аналога промышленного дезодоранта-распылителя с химическими веществами в основе. Ароматизация помещений при распылении значительно менее выражена, чем при подогреве в аромалампе, а воздействие на вдыхающего более мягкое и слабое.

На стакан очищенной воды добавляют от 3 до максимально 10 капель аромамасел, при этом либо домешивая чайную ложку алкоголя для большей устойчивости, либо уменьшая период хранения дезодорирующей смеси до 1 недели. Действие распылителя ощущается обычно на протяжении не очень длительного периода времени.

Ингаляции с аромамаслами

Не стоит путать ароматизацию с помощью аромалампы с ингаляциями, которые по праву считаются интенсивной терапевтической (лечебной) процедурой.

Горячие ингаляции проводят, вдыхая пар интенсивно закипевшей воды с добавлением эфирных масел (накрывшись полотенцем и с закрытыми глазами) или используя специальные приборы. Такое интенсивное воздействие очень сильно и быстро изменяет состояние, поэтому процедуру не проводят дольше 5-10 минут, а концентрацию аромамасел ни в коем случае не превышают.

Холодные ингаляции проводят, вдыхая неразбавленное, чистое аромамасло (либо смесь) непосредственно из флакона, используя персональный аромакулон, пропитывая им носовой платок или ароматическое саше, нанося точечно на постельное белье. Холодные ингаляции также довольно интенсивные, но они менее кардинально меняют состояние, влияя в основном на эмоционально-психологическое состояние, сон и настроение.

Духи, гидролат, парфюмерные композиции

Индивидуальные духи, одеколоны, душистая вода (гидролат) и туалетная вода также воздействуют на органы обоняния и служат скорее поддерживающим, профилактическим средством, чем компонентом терапии.

Используют смеси эфирных масел или растворы их в спирте и воде как и обычные парфюмерные композиции, создавая основу персонального аромата, но с выраженным психологическим и эмоциональным фоном. Это сугубо индивидуальный метод ароматерапии.

Баня и сауна с эфирными маслами

В отличие от ванн, эфирные масла в бане или сауне воспринимаются исключительно через органы дыхания, поэтому применение их при этих процедурах также относится к ингаляционным способам. Основное воздействие аромамасел при этом — профилактическое.

Ароматизируют помещение каждый час, не выливая смесь на раскаленные камни, а опрыскивая нагретые поверхности комнаты: на ковш воды необходимо взять от 5 до 15 капель выбранных эфирных масел.

2. Трансдермальные (накожные) методы

К накожным методам принадлежат не только ванны, которые частично являются и дыхательной процедурой, но и массажи, растирания, компрессы, аппликации и все способы обогащения косметических средств — от ежедневных и специальных кремов до лосьонов, бальзамов, шампуней и гелей для душа.

О каком бы способе применения не шла речь, эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу в чистом, неразбавленном виде.

Аромаванны

Ароматические ванны — это не только профилактическая, но и лечебная процедура. Ванны могут быть горячими, теплыми или почти прохладными. Комфортную температуру подбирают индивидуально.

Их не рекомендуют совмещать с гигиеническими процедурами, поэтому перед тем, как расслабиться в ароматной ванне, следует обязательно принять душ.

Аромамасла ни в коем случае не вводят непосредственно в воду, а сначала разводят в надежном эмульгаторе — молоке, йогурте, кефире, меде, вине, морской соли.

Длительность процедуры для избежания ухудшения самочувствия не должна превышать 20 минут, при этом стандартной считается дозировка от 2 до 6 капель душистого масла.

Массаж с эфирными маслами

Массажи с добавлением эфирных масел также бывают самыми разными. Легкий, расслабляющий, ароматерапевтический, успокаивающий или интенсивный лечебный — тип массажа выбирают в зависимости от цели, с которой его проводят.

Собственно ароматерапевтический массаж — это отдельный вид массажа с совершенно другой техникой выполнения, чем у привычных процедур.

Эфирные масла (всего парочку капель на 10-15 грамм основы) вмешивают в массажный крем или базовое масло и только потом наносят на кожу.

Растирания, компрессы и аппликации

• Растирания используют как альтернативу массажу или для быстрого локализованного воздействия на источник боли, неприятных ощущений. Достаточно большую дозу эфирных масел вводят в масло-основу (наибольшее — до 15 капель на столовую ложку) и втирают в место дискомфорта на коже до полного впитывания, совершая интенсивные круговые движения.
• Кроме растираний, местное воздействие оказывают и компрессы (горячие или холодные в зависимости от характера повреждений и воспалений), которые делают путем накладывания пропитанной в смеси воды и аромамасел (до 8 капель на стакан) ткани или марли.
• Аппликации обычно делают для небольших участков поврежденной кожи (язвы, экземы, сильные порезы), используя пропитанную чистым или разбавленным эфирным маслом вату.

К видам компрессов относится и слабое пропитывание бинтовых повязок антисептическими маслами в смеси со спиртом или водкой (до 5 капель на чайную ложку), обертывания тела простыней, пропитанной в воде с несколькими каплями аромамасел на литр. Эту процедуру считают одной из лучших для интенсивного увлажнения кожи.

Ароматизированную воду применяют для ополаскиваний и умываний. На литр обыкновенной воды добавляют до 8 капель эфирного масла, взбалтывают и умываются или споласкивают волосы и тело как обычной водой.

Обогащение косметических средств

С помощью подобранных по типу кожи и ее особенностям эфирных масел можно качественно улучшить состав любого косметического и гигиенического средства, а также приготовить лосьоны, протирки и маски, смешав аромамасла с базовыми, растительной основой, кисломолочными продуктами, соками, спиртовыми тониками.

Стандартный рецепт обогащения косметических средств — добавить на каждые 10 грамм средства-основы до 5 капель душистых масел.

Классификация по сфере применения масел

Кроме вышеупомянутой классификации, все способы практического использования эфирных масел разделяют по концентрации самого масла (разбавление в основе, в воде, в алкоголе, применение чистого эфирного масла) и по сфере применения:

• к методам по уходу за кожей лица причисляют паровые ванночки, умывания и маски;
• по уходу за волосами — методы питательного массажа и ополаскивания;
• по уходу за ногтями — аппликации и аромаванночки;
• к специфическим процедурам — души, антицеллюлитные втирания, обогащение средств по уходу за кожей;
• к методам гигиены и профилактики, кроме описанных выше, относят также и тампонады, микроклизмы, промывания, спринцевание и закапывание.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Ароматерапия: противопоказания в применении эфирных масел

При всей полезности применения ароматических масел существует ряд противопоказаний в их использовании, которым следует придерживаться, чтобы не повредить собственному здоровью.

1. Нельзя самостоятельно использовать эфирные масла при беременности. Некоторые специалисты вообще не рекомендуют практиковать ароматерапию в этом состоянии. Особенно опасны в этом случае масла иссопа, кипариса, кориандра, корицы, лаванды, майорана, мелиссы, можжевельника, мяты, семян петрушки, полыни горькой, полыни обыкновенной, ромашки, руты душистой, тимьяна, туи, фенхеля и шалфея.

2. Не рекомендуется самостоятельно использовать ароматерапию, как метод лечения, при выраженных проблемах со здоровьем. Многие эфирные масла оказывают влияние на гормональную систему, что при использовании под контролем врача позволяет решить немало проблем со здоровьем. Но самостоятельное применение, особенно для детей, не рекомендуется.

Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует проконсультироваться у врача по поводу применения эфирных масел.

Лицам, перенесшим инфаркт миокарда и страдающим стенокардией, нельзя использовать эфирные масла сосны и пихты.

При тяжелой гипертонической болезни (повышение артериального давления) не рекомендуется самостоятельно применять эфирные масла базилика, можжевельника, мяты.

Лицам с пониженным артериальным давлением не рекомендуются эфирные масла иланг-иланга, лимона, мелиссы и чайного дерева.

Тяжелые заболевания почек: нефроз, нефрозонефрит, осложненный пиелонефрит, являются противопоказаниями для использования эфирных масел можжевельника, тимьяна и сосны.

При эпилепсии и судорожной настороженности нельзя использовать эфирные масла базилика, розмарина, тимьяна и шалфея лекарственного.

Нельзя загорать на солнце после приема препаратов с апельсиновым, бергамотным и лимонным эфирными маслами.

3. Детям лечебные и профилактические мероприятия ароматерапии может назначать только врач. Детям младше 6 лет нельзя применять мятное масло, так как оно сильно действует на детскую кожу и вызывает бессонницу. Следует с осторожностью применять это масло при аллергическом сенном насморке и прохождении курса гомеопатического лечения.

4. До полного полового созревания детей не рекомендуется самостоятельное применение эфирных масел из таких растений, как анис, герань, душица, жасмин, иланг-иланг (кананга душистая), иссоп, кардамон, кипарис, корица, мелисса, можжевельник, мята, нероли, роза, сандал, тимьян, шалфей лекарственный, а также из смолы ладана и мирры.

6. При чрезмерном использовании сандалового эфирного масла может появиться ощущение тепла в эпигастрии, ощущение жажды, иногда тошнота.

7. При приеме препаратов йода и железа не следует применять эфирное масло лаванды. Эфирные масла, содержащие кумарины и фурокумарины, повышают чувствительность кожи к солнечным лучам и ионизирующему излучению, что может вызвать ожоги, фотодерматиты и фототоксические реакции, поэтому эфирные масла апельсина, бархатцев, бергамота, грейпфрута, дягиля, зверобоя, лаванды, лайма (лиметта), лимона, мандарина следует наносить на кожу не менее чем за 3 часа до выхода на солнце.

8. При повышенной возбудимости нервной системы не рекомендуются эфирные масла гвоздики и шалфея.

9. Эфирные масла фенхеля, укропа, кориандра, тмина, аниса в чистом виде могут раздражать кожу, поэтому их применение для массажа рекомендуется только в смеси с другими эфирными маслами или же с растительным маслом.

10. Нельзя самостоятельно, без консультации с врачом использовать эфирные масла сильного действия: анисовое, листьев бэй, гвоздичное из листьев, иланг-иланга, масло имбиря, иссоповое, камфорное, кардамоновое, кедровое, коричное из коры лаванды ковшиковой, лемонграссовое, перечное, пижмовое, пиментовое, полынное, рутовое, тимьяновое, тминное, туевое, тысячелистниковое, фенхелевое, чаберовое, чайного дерева, шалфейное (шалфея лекарственного), эвкалиптовое, лавровое, полыни таврической, можжевельника казацкого, туи.

Все эти предостережения связаны с наличием в перечисленных эфирных маслах высокого содержания кетонов или фенолов. Бесконтрольное применение этих эфирных масел в неправильных дозировках может вызвать побочные реакции: нейротоксичность (негативное влияние на функции нервной системы), эмбриотропный эффект (опасны во время беременности), гепатотропный эффект (нарушение функции печени).

11. Все эфирные масла перед применением на кожу или для ингаляции должны быть протестированы на индивидуальную чувствительность. Особенно рекомендуется провести накожный тест эфирных масел из листьев гвоздики, душицы, коры и листьев коричного дерева, а также цитронеллы, чабера, чабреца (тимьяна), поскольку они могут вызвать раздражение.

12. Иногда отмечается индивидуальная непереносимость какого-либо запаха. В этом случае необходимо отказаться от применения масла, которое вам не подходит. Для проведения теста разведите в 1 мл жирного масла (кукурузного, оливкового масла и др.) 1 каплю эфирного масла. Нанесите на область запястья 1-2 капли смеси, слегка вотрите и понаблюдайте за состоянием кожи в течение суток. Если не наблюдается покраснения, зуда, отека, то можно спокойно использовать данное эфирное масло в такой концентрации.

13. Обязательным условием для использования эфирных масел является индивидуальная обонятельная оценка: запах должен быть приятным, не вызывающим раздражения слизистых оболочек носа и дыхательных путей. Для тестирования нанесите 1 каплю эфирного масла или композиции (смеси) из эфирных масел на лист бумаги и вдохните аромат несколько раз. Оцените свое состояние в течение 10-20 минут. Если все хорошо — можно попробовать. Только будьте внимательны и осторожны.

Если вы будете соблюдать все правила использования эфирных масел, то ароматерапия принесет неоценимую пользу вашей красоте и здоровью!

Домашний уход за лицом и телом, полезные советы для женщин

ЭФИРНЫЕ МАСЛА.

Натуральные эфирные масла

свойства и применение

В состав натуральных эфирных масел входит около 500 разной химической структуры, сложных органических веществ, что обуславливает их широкий спектр лечебного и косметического действия.
Все натуральные эфирные масла обладают :

противомикробным, антисептическим, противовоспалительным, а часть — противовирусным, иммуномоделирующим и антиоксидантным действием.

Плюс к этому, при любых способах применения, особенно в малых концетрациях, они выступают, как сильные регуляторы эмоционального состояния.
Если вы будете использовать их в качестве косметических средств (разными способами, для наружного применения), попутно вы сможете через органы обоняния и кожу регулировать качественное функционирование внутренних органов и организма в целом.

» Перед тем , как начать применение, следует сделать пробу на индивидуальную чувствительность к используемому эфирному маслу.

Если лечение заболевания требует применения лекарственных средств, то ароматерапевтические процедуры проводят совместно с лекарственным лечением и должны быть согласованы с лечащим врачом. Применение эфирных масел при заболеваниях не является заменой медикаментозным и другим методам лечения.

Противопоказания в ароматерапии

Ароматерапия — это несомненно, очень приятный и полезный способ лечения и профилактики болезней. Запахи способны дарить здоровье, вдохновение и внутреннюю гармонию. С их помощью человек избавляется от гнева, освобождается от боли и страха, отвлекается от забот. Но, как и во всём, такие положительные моменты не являются залогом успеха при несоблюдении элементарных правил, мер безопасности и противопоказаний.

Несмотря на огромный опыт использования эфирных масел в целях лечения и профилактики различных заболеваний, а также улучшения психоэмоционального состояния, мнения ароматерапевтов касаемо ограничений по их применению иногда расходятся. Это связано в первую очередь, с многокомпонентностью, а, следовательно, и широчайшим спектром воздействием эфирных масел на человеческий организм. Поэтому, всегда следует прислушиваться к своему организму и учитывать индивидуальную непереносимость, которая и является первым противопоказанием в ароматерапии. Она проявляется в следующих реакциях:

затрудненное дыхание, удушье, одышка;

нарушение нормального сердечного ритма (аритмия), учащение пульса;

зуд кожи, покраснение, аллергическая сыпь;

головокружение, головная боль, шум в ушах.

При таких симптомах желательно обратиться к компетентному специалисту по ароматерапии.

Смешивая эфирные масла создавая композицию, необходимо обладать обязательными знаниями по допустимым дозам, концентрации и свойствам каждого составляющего, а также их сочетаемость не только по ароматам, но и по влиянию на организм. Если придерживаться всех правил, данная ароматическая смесь будет по-настоящему эффективной, надёжной и безопасной.

Самым важным преимуществом в применении эфирных масел, является, несомненно их лечебное, регулирующее воздействие, которое проявляется во влиянии на весь организм в целом, а не отдельный орган. Также существенным преимуществом есть то, что результат достигается очень малыми концентрациями. Лечебный и профилактический эффект запускается механизмами саморегуляции организма, что позволяет предупредить заболевание и добиться улучшения здоровья при его хронических формах.

Итак, противопоказания в ароматерапии выражаются в проявлении отрицательных реакций на определённые эфирные масла, при определённых заболеваниях. Рассмотрим их поподробнее:

беременность является абсолютным противопоказанием к использованию эфирных масел без курирования компетентного специалиста по ароматерапии. Не смотря на то, что некоторые ароматы могут быть полезны во время беременности не стоит их использовать самостоятельно, потому как множество эфирных масел способны также отрицательно повлиять на ход беременности или на сам плод. Особенно следует избегать в этом случае эфирных масел из: кипариса, иссопа, корицы, майорана, кориандра, можжевельника, мяты, лаванды, петрушки (семена), мелиссы, ромашки, полыни горькой, полыни обыкновенной, руты душистой, туи, тимьяна, шалфея, фенхеля;

детям, не достигшим полового созревания не рекомендуется самостоятельное использование эфирных масел, потому как они могут влиять на гормональную систему. Но если заниматься ароматерапией подконтрольно, под присмотром и по назначению врача (ароматерапевта), то можно решить множество проблем со здоровьем. В этом возрасте не рекомендуется применять эфирные масла из: душицы, аниса, герани, иланг-иланга, жасмина, иссопа, кипариса, кардамона, можжевельника, корицы, мелиссы, нероли, мяты, тимьяна, шалфея лекарственного, розы, сандала, а также из смолы мирры и ладана;

при сердечно-сосудистых заболеваниях необходима врачебная консультацию по поводу использования эфирных масел. Лицам страдающим повышением артериального давления (гипертония) не советуется самостоятельное применение масел из таких растений как: базилик, мята, можжевельник; при пониженном артериальном давлении: иланг-иланг, чайное дерево, лимон, мелисса; при стенокардии (приступы загрудинной боли) и перенесшим инфаркт миокарда: пихта и сосна;

при тяжёлых заболеваниях почек (осложненный пиелонефрит, нефрозонефрит, нефроз) не рекомендуются эфирные масла ели, пихты, сосны, можжевельника, жасмина, сандала, тимьяна;

при употреблении препаратов, содержащих йод и железо не советуется применять масло лаванды;

лицам страдающим эпилепсией или судорожной настороженностью, противопоказаны эфирные масла розмарина, базилика, шалфея лекарственного, тимьяна;

некоторые эфирные масла, обладающие сильным действием, из-за высокого содержания в них фенолов или кетонов, противопоказаны к бесконтрольному самостоятельному использованию, что в свою очередь может повлечь за собой побочные реакции, такие как: дисфункция работы печени; негативное влияние на нервную систему (нейротоксичность); эмбриотропное (отрицательное влияние на эмбрион) действие во время беременности. К таким маслам относятся: гвоздичное (из листьев), имбирное, кардамоновое, лаванды ковшиковой, пижмовое, чаберовое, эвкалиптовое, анисовое, иланг-иланговое, камфорное, коричное (из коры), перечное, пиментовое, тимьяновое, туевое, фенхелевое, чайного дерева, листьев бэй, иссоповое, кедровое, тминное, рутовое, шалфейное (лекарственного), лемонграссовое, тысячелистниковое, полынное;

отдельные эфирные масла могут повышать чувствительность кожи к солнечному и ионизирующему излучению, из-за содержания в них кумаринов и фурокумаринов, вызывая различные реакции в виде ожогов и фотодерматитов. Чтобы избежать таких негативных проявлений эфирные масла бергамота, зверобоя, лимона, апельсина, грейпфрута, лайма (лиметта), бархатцев, дягиля, мандарина, лаванды не рекомендуется наносить на кожу в течении трёх часов до выхода на солнце;

при бессоннице следует с осторожностью применять эфирные масла чабреца, муската, цитронеллы шалфея, особенно во второй половине дня;

эфирные масла кедра и чабреца не совместимы с алкоголем;

при длительных ингаляциях противопоказаны эфирные масла корицы, шалфея, гвоздики, чабреца, муската;

масла мяты и ромашки не следует использовать при приёме гомеопатических препаратов, так как их доминирующее действие может подавлять свойства гомеопатических средств;

ароматы мелиссы и шизандра могут спровоцировать временную охриплость голоса (ларингит);

эфирное масло мяты ослабевает половое влечение мужчин.

Любое эфирное масло или композиция масел, особенно ранее не применяемые, при использовании накожно или для ингаляций, следует протестировать на индивидуальную переносимость. Для этого надо:

развести 1 каплю эфирного масла в 1 мл жирного масла (оливкового, кукурузного и т. п.), после чего нанести на браслетную область запястья и слегка втереть 1-2 капли этой смеси.

Если масло не вызывает зуда, покраснения или отёка, то его смело можно использовать в такой концентрации. Особенно следует провести тестирование таких эфирных масел как гвоздика (листья), цитронелла, чабер, душица, тимьян, чабрец, коричное дерево (кора и листья) так как они могут вызвать раздражение.

Также обязательным условием в занятиях ароматерапией является индивидуальная обонятельная оценка запаха, которая проверяется следующим образом: 1 каплю смеси эфирных масел, или отдельного эфирного масла следует нанести на лист бумаги или носовой платок и вдохнуть аромат несколько раз. Если после этого в течении 15-30 минут ваше состояние стабильно и запах не вызывает тошноты, слабости или других негативных реакций, значит данное масло (композиция масел) в такой концентрации является безопасным.

Чем вредны эфирные масла

Эфирные масла относятся к натуральным парфюмерным средствам и уже долгое время весьма популярны. Их не только используют в ароматерапии, но и добавляют в различные косметические мази, кремы и маски и даже в бальзамы для приема внутрь. Однако происхождение эфирных масел из цветов и растений не говорит о том, что все они абсолютно безвредны. Эти жидкие ароматические вещества – сильнодействующие высококонцентрированные химические соединения, поэтому использовать их следует с большой осторожностью, иначе можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Как действуют ароматические масла

Все эфирные масла воздействуют на человека двумя способами: через кожу и через дыхательные пути. Летучие вещества, оказываясь в закрытом пространстве, при вдыхании их человеком оказываются на его слизистой носа, гортани, в трахеи и в альвеолах легких. Попадая на кожу, часть эфирного масла проникает в ее поверхностный клеточный слой и оказывает влияние на клеточные мембраны и даже на внутриклеточные метаболические процессы. И здесь все зависит от состава данного масла; какой растительный экстракт оно содержит, в какой концентрации и насколько сама масляная основа является безвредной.

Например, если во время простуды или в начальной стадии острого респираторного заболевания в домашнюю аромалампу добавить несколько капель эвкалиптового масла, то его летучие соединения самым благоприятным образом будут воздействовать на органы дыхания, прочищая носовые пазухи и улучшая выведение мокроты из легких.

А если в момент головной боли в височные области подушечками пальцев втереть пару капель масла лаванды, то можно обойтись без анальгетических препаратов и на долгое время забыть о мигренях. Но это только в том случае, если у человека нет аллергии на данные растительные компоненты, он не подвержен приступам удушья различного происхождения и сами ароматические масла качественного производства. И все равно далеко не факт, что данные вещества окажут благоприятное воздействие, а не запустят какие-нибудь негативные биохимические процессы.

Аллергические и токсические вещества

Аллергическая составляющая того или иного растительного аромата строго индивидуальна. Однако до определенной жизненной поры человек может и не знать, что подвержен какой-либо реакции, ведь в ароматических маслах концентрация активных веществ настолько высока, что может запустить ранее «спящие» аллергические процессы.

Некоторые неразбавленные масла сами по себе очень токсичны и при попадании на нежную кожу могут вызвать раздражение и даже химические ожоги. К таким эфирным соединениям относят масло лимонника, листьев корицы, цитронеллы, горького миндаля, девясила, черного чайного дерева, листьев фиги, семян петрушки, казачьего можжевельника, масло листьев березы, туи, белого кедра, горькой полыни, аира тростникового, бархатцев и корицы. Также масляные вещества на основе этих растений не рекомендуется использовать в аромалампе, поскольку ожоги дыхательных путей тоже весьма возможны.

Противопоказания при болезнях

Помимо этого некоторые эфирные масла имеют весьма серьезные противопоказания при некоторых отдельных заболеваниях. Например, люди, подверженные бессоннице и принимающие соответствующие, даже гомеопатические препараты ни в коем случае не должны использовать в своей косметике и парфюмерии летучие масла мускатного ореха, шизандра, шалфея, чабреца, ромашки, мяты, черного перца и эвкалипта.

Эфирные масла гвоздики, имбиря, душицы, корицы, можжевельника, чабреца, муската, розмарина, тимьяна и шалфея могут навредить человеку, страдающему повышенным давлением – и даже еще больше увеличить его. А вот летучие ароматы валерианы и жасмина лишь немного облегчат подобное гипертензивное состояние, но сильно снизят давление у гипотоников, так что им следует опасаться таких веществ.

При нервных болезнях не стоить использовать в аромалампе масло гвоздики, корицы, кедра, муската, цитронеллы, шизандра, шалфея, иссопа, розмарина и сладкого укропа.

Людям, подверженным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, категорически противопоказаны масла сосны и пихты. И все страдающие от высокой субфебрильной температуры на время ее сильного повышения должны вовсе забыть о любых ароматических маслах, чтобы не навредить своему здоровью.

Негативные последствия в разных ситуациях

Помимо противопоказаний к некоторым болезням существуют весьма серьезные рекомендации не применять в домашних условиях целый ряд эфирных веществ в определенные моменты жизни.

Так при беременности не следует использовать в ароматерапии и в косметике эфирные масла базилика, березы, атласского кедра, шалфея мускатного, кипариса, герани, жасмина, розмарина, можжевельника, иссопа, майорана, перечной мяты, мирры, мускатного ореха, тимьяна и эстрагона. Все это чревато возможными кровотечениями и преждевременными родами.

Во время приема алкоголя не стоит делать массаж с маслами кедра, чабреца и мускатного шалфея и даже вдыхать их. Иначе можно спровоцировать рвоту.

При подавленном эмоциональном состоянии и депрессии многие эфирные масла могут способствовать поднятию настроения, но вот аромат сладкого укропа, наоборот, лишь усугубляет ситуацию.

Ароматические масла прочно вошли в быт человека, но прежде чем использовать понравившийся аромат следует проконсультироваться со специалистом и испробовать вещество в качестве тест-реакции, капнув на собственную кожу, чтобы в дальнейшем избежать серьезных аллергических последствий.