Как заботиться о красоте ног

Самая важная и интересная информация на тему: "как заботиться о красоте ног" с профессиональной точки зрения. В статье собрана и структурирована весь полезный материал по теме.

Забота о ногах

Ежедневная забота о ногах включает в себя ряд процедур гигиенического, профилактического, а иногда и лечебного характера. Некоторые из них проводятся реже, но выполнять их следует регулярно. Многие к уходу за ногами относятся недостаточно серьезно. И зря. Ведь эти манипуляции просты и большинство из них не отнимают много времени. Но они оказывают значительное влияние не только на внешний вид ножек, но и их здоровье. Ноги требуют не просто ухода, а заботливого к себе отношения.

Гигиена ног относится к ежедневным процедурам. Следует мыть ножки водой комфортной температуры с использованием мыла или другого аналогичного средства. Для удаления имеющихся загрязнений и ороговевших частичек кожи применяют жесткую мочалку либо щеточку. Загрубевшие участки на подошве обрабатываются пемзой или специальной терочкой. После ноги следует вытирать насухо. Особенно тщательно удалять остатки влаги нужно между пальчиками. После этого желательно нанести крем. Он может быть тонизирующим, увлажняющим или просто питательным. Если крем закончился, можно воспользоваться любым растительным маслом, включая обычное подсолнечное. Его следует хорошо втереть, массируя попутно ноги от кончиков пальцев до ягодиц. Если масло впиталось не полностью, избыток нужно удалить бумажным полотенцем. После мытья ног надевают только свежие носочки или колготки, даже если используемая пара кажется еще совсем чистой.

Массировать ножки рекомендуется тоже каждый день. Конечно, если нет для этого противопоказаний. Эта процедура:

— повышает тонус мышц,
— усиливает кровоток,
— снимает напряжение и усталость,
— улучшает внешние показатели кожи,
— помогает унять боль,
— эффективно борется с хроническим утомлением и отечностью ног,
— является профилактической мерой.

Кроме того, массаж необходим для ликвидации целлюлитных образований и излишних жировых отложений.

Массировать ноги можно во время принятия ванной, к примеру, при помощи щетки, струи воды, мочалки, механического массажера или шипованного резинового мячика. Естественно, электрические приспособления использовать в воде нельзя. Можно сделать легкий массаж при нанесении крема, перед сном, после трудового дня или вечеринки. Если какие-то участки оказываются болезненными, следует разминать их подольше. А вот точечный массаж лучше не проводить самостоятельно без специальных знаний и навыков. При каждодневном проведении данной процедуры результаты появляются достаточно быстро. Уже через пару недель ножки станут более гладкими, кожа приобретет здоровый оттенок и станет на ощупь приятной. Ноги будут меньше уставать, а отеки спадут или исчезнут полностью.

При варикозном расширении вен делать массаж не рекомендуется. Но иногда только этот способ оказывается действенным для улучшения самочувствия и борьбы с болевым синдромом. На здоровых участках можно проводить обычный массаж. А вот в местах вздутия вен действовать следует с предельной осторожностью. Любые выпячивания и бугорки нужно тщательно обходить. Движения должны быть легкими и аккуратными. Лучше при этом использовать специальную лечебную мазь, нанося ее поглаживающими касаниями.

При хронической усталости и отечности ног, для лечения заболеваний ногтей и кожи, а также для избавления от мозолей, трещин и натоптышей рекомендуется регулярно делать ножные ванночки. Применяют их еще в профилактических целях и тогда, когда нужно охладить разгоряченные стопы либо согреться. Делаются они в произвольном интервале от нескольких раз в неделю до одного раза в месяц. Исключением являются лечебные ванночки, которые необходимо принимать регулярно в течение обозначенного времени.

Когда ножки утомлены, можно использовать прохладную ванночку, теплый солевой раствор, травяные отвары, хвою. Поможет процессу добавление в воду эфирного масла. Также эффективны контрастные ванночки. Для этого нужно взять две емкости с достаточно прохладной и максимально горячей водой. Ножки попеременно опускают в каждую из ванночек на пару минут. Облегчение приходит очень быстро. На дно тазика можно насыпать горох или морских камешков и топтаться по ним. Так промассируется подошва ног (где, как известно, расположена масса активных точек), пока ванночка оказывает свое целебное действие.

Для избавления от болевых ощущений, тяжести в ногах и отеков принимаются различные меры. Кроме массажа и ножных ванночек, эффективной является ежедневная зарядка для стоп и ног в целом. Также на время отдыха желательно занимать лежачее положение, стараясь приподнять ноги чуть выше линии тела. Для этого можно использовать любые подручные средства – подушку, полотенце, валик, одеяло, а на работе – свернутый свитер или даже сумку. Располагать ножки повыше нужно и на время сна. Если же в течение дня прилечь не удается, то нужно при удобном случае садиться, укладывая ноги на соседний стул. Особенно, если на работе приходится много ходить или стоять. Здесь важна профилактика, а не только устранение последствий переутомления ног.

К обязательным процедурам стоит отнести и педикюр. Проводится он примерно раз в месяц в салоне или дома. Кожу стоп нужно хорошенько распарить. Если определенные заболевания не допускают использования горячей воды, придется использовать теплую. Только займет это немного больше времени. Размякшие образования нужно удалять аккуратно, но старательно. На участках с мозолями и другими повреждениями кожи следует действовать с особой осторожностью. После кожу просушивают и обильно наносят питательный крем.

Ногти нельзя срезать по максимуму. Также не следует закруглять при этом их края – срез должен быть ровным. В противном случае можно вызвать столь неприятное и болезненное явление, как вросший ноготь. К этому приводит и слишком узкая обувь. Если данное заболевание все же развилось, не стоит затягивать с визитом к хирургу во избежание воспаления и нагноения. Во время обрезания ногтей края кутикулы осторожно отодвигают (но не обрезают!), высвобождая края ногтевой пластины – так пальчики выглядят намного приятнее.

При выборе цвета лака следует помнить, что покрытие на ногтях рук и ног должно гармонировать, а также то, что яркие тона привлекают внимание. Так что если ножки не очень ухожены или имеют дефекты, лучше выбрать более умеренные цвета или нанести на ноготки бесцветный лак. Но это не имеет значения, если надеты закрытые туфли либо плотные носки.

Для избавления от ненужных волос используются различные способы. Одни из них позволяют удалить только видимую часть волосков, другие разрушают и их корешки, поэтому эффект более длительный. Здесь выбор индивидуален и зависит от личных предпочтений, болевой чувствительности, типа кожи и финансовой составляющей.

На состояние и здоровье ног оказывает большое влияние обувь. Нужно правильно подбирать каждую пару и ухаживать за ней. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам, которые не затрудняют кожное дыхание. Для повседневного ношения не годится неудобная, узкая, неустойчивая, не подходящая по размеру обувь, а также резиновые изделия и высокие каблуки. Не рекомендуется носить ботинки и сапоги более трех лет. Даже если они еще в отличном состоянии, лучше приобрести другую пару для ежедневного использования, а эти обувать лишь время от времени. Носки, колготки, домашние тапочки, стельки следует регулярно стирать, а обувь просушивать и проветривать для устранения неприятных ароматов и профилактики грибковых заболеваний. Это важный момент в уходе за ногами.

Для избавления от запаха стоп нужно уделять особое внимание гигиеническим процедурам, а также выявить причину его возникновения. Если это грибок, то следует пройти курс медикаментозного лечения. Если же запах появляется из-за сильной потливости ног, то здесь могут помочь контрастные ванночки, отвары трав, специализированная продукция (гели, спреи, кремы, мази, дезодоранты, присыпки).

Любые неприятные явления нельзя игнорировать. Нужно оперативно выявлять причину их появления и устранять ее. Это же касается и банальных мозолей, трещинок на подошве, натоптышей. Если вовремя не решать возникающие проблемы с ногами, они могут принять острый характер, стать хроническими или иметь осложнения.

Читайте так же:  Уход за волосами в домашних условиях!

Забота о ногах должна быть комплексной. Большинство ухаживающих процедур просты, доступны для самостоятельного выполнения в домашних условиях, допускают использование подручных средств и не отнимают много времени. Благодаря вашей заботе ножки всегда будут здоровыми, выносливыми и привлекательными.

Всё самое важное об уходе за руками и ногами

Часто руки и ноги – это те части тела, о которых многие забывают, когда дело касается красоты. Независимо от того, насколько хорошо вы выглядите, шероховатость и сухость рук заметно ухудшат ваш общий вид, а неухоженные ноги украдут элегантность у вашей походки.

Самая большая «ошибка красоты» заключается в том, что люди не задумываются о правильности ухода за руками и ногами. Они ухаживают за лицом, при этом другие части тела не получают и толики того внимания.

Какие же существуют проблемы, связанные с руками и ногами?

Одна из основных проблем – это сухость в сочетании с шероховатостью, как рук, так и ног. Трещины пяток еще одна проблема, знакомая многим. Особенно всё это становится очевидным и усугубляется летом, когда наши руки и ноги подвергаются прямому воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, что приводит к сухости, преждевременному старению, потемнению кожи и к различным высыпаниям.

А при парящем зное летом ноги в закрытой обуви сильно уязвимы перед грибковыми инфекциями, псориазом, мозолями, ну и безусловно перед неприятным запахом.

Уход за руками

Начнём с рук. Чтобы иметь красивые ухоженные руки, нужно регулярно делать маникюр. Мы расскажем о том, как сделать простой маникюр у себя дома.

Сначала соберите всё необходимое для процедуры. Самое нужное – лак для ногтей, кусачки для ногтей, средство для снятия лака, ватные диски/тампоны, толкатель кутикулы, средство для удаления кутикулы, увлажняющий крем, базовое покрытие и другие вещи, которые вы считаете необходимыми.

Положите одну руку в емкость с тёплой мыльной водой и хорошо её помойте, можете также добавить в воду несколько капель эфирного масла на ваш выбор.

Протрите руку сухим полотенцем и нанесите крем для удаления кутикулы на 10-15 минут.

Смоченным в средстве для снятия лака ватным диском протрите ногти, удалив остатки лака и обезжирев их.

Хорошими маникюрными ножничками придайте ногтям желаемую форму и нанесите на них немного лимонного сока, чтобы уменьшить желтизну. Доведите форму пилочкой.

Теперь нанесите на руки лосьон или крем на рук, оставьте на 10 минут, чтобы кожа успела почувствовать себя обновлённой.

Теперь можно накрасить и украсить ногти, не забыв перед покраской нанести защитную базу.

Правила ухода за руками

Несколько рекомендаций как беречь руки в течение дня.

Не забывайте о перчатках

На наши руки регулярно воздействуют негативные внешние факторы, среди которых сухой воздух, холод, различные химикаты. Для того, чтобы вред был минимальным, необходимо всегда под рукой иметь перчатки на все случаи жизни.

— Для холодной погоды у вас должны быть кожаные, шерстяные перчатки или варежки.

— Для домашних дел запаситесь латексными или резиновыми перчатками.

— Для работы в саду приобретите текстильные перчатки.

Важно правильно мыть руки

В результате постоянного контакта с водой и мылом кожа рук начинает терять влагу и шелушиться. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать очень простые правила.

— Не пользуйтесь без надобности антибактериальным мылом и старайтесь приобретать мыло без отдушек, так как они сильно сушат и могут спровоцировать появление раздражения. В составе мыла должны быть увлажняющие компоненты, такие как оливковое масло, алоэ вера, масло жожоба.

— Для сохранения естественного защитного слоя кожи мойте руки тёплой водой. Горячая вода тут вам не помощник.

— Перестаньте пользоваться электрическими сушками, замените их на бумажные полотенца.

Помните про отшелушивание и питание

Кроме использования крема для рук, вы всегда должны иметь под рукой маски и скрабы, и применять их один раз в неделю.

— Делайте маски для рук из подручных продуктов. К примеру, смешайте половину авокадо, столовую ложку лимонного сока и яичный желток. Нанесите смесь на руки и оставьте на 20 минут.

— Смесь сахара и оливкового масла можете использовать в качестве скраба.

— Прекрасный совет для ленивых: когда вы пользуетесь скрабом или маской для лица/тела, то наносите их и на руки.

Необходимость регулярного увлажнения

Качественный крем для рук – это такая же необходимость, как шампунь и мыло, поэтому выбирайте его очень тщательно.

— Пользуйтесь кремом для рук по мере необходимости, но лучше это делать дважды в день, утром и вечером. Если кожа ваших рук очень сухая, то пользуйтесь кремом после каждого мытья рук. Для получения ещё большего эффекта, намазав крем, наденьте на руки хлопковые перчатки и оставьте его работать на ночь.

— Вашим ногтям также нужно увлажнение. Не забывайте и про них, когда пользуетесь кремом для рук, для кутикулы можете приобрести средство с витамином Е.

— Кожа требует не только наружного увлажнения, поэтому не забывайте пить воду в достаточном количестве.

— Во время отопительного сезона обязательно пользуйтесь увлажнителем воздуха.

Как ухаживать за руками

Использование солнцезащитного крема обязательно

Одним из основных признаков старения является гиперпигментация кожи рук. Причина этого явления кроется в солнечных лучах, а вовсе не в старении и неправильной работе печени, как принято считать. Просто с годами срабатывает накопительный эффект.

— Регулярно наносите на руки солнцезащитное средство, чтобы предотвратить образование пигментных пятен.

— Цитрусовые – это отличный натуральный отбеливатель. К примеру, вы можете периодически делать маски для кожи рук из смеси 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда и 1 ст. л. молока.

— Солнцезащитный фактор SPF у кремов должен быть не ниже 30.

Как ухаживать за ногами

Ноги – это та часть тела, которая каждый раз при выходе из дома выдерживает суровые испытания. Летом ноги остаются «запертыми» в обуви, что зачастую может вызвать инфекцию. Неправильный уход или его отсутствие часто приводят к появлению на ногах трещин. Часто трещины – это следствие сухой кожи и нерегулярной гигиены.

Вот что важно знать о правильном уходе за ногами

1. Регулярно держите ноги в теплой воде

Лучший способ заботиться о своих ногах – это регулярно держать их в тёплой воде. Благодаря этому вы избавитесь от усталости. Также этот способ поможет вам взбодриться и усилить кровообращение в ногах. Делайте эту процедуру постоянно, чтобы иметь красивые и отдохнувшие ноги.

Этот нужный косметический продукт эффективно впитывает лишнюю влагу в жаркие летние месяцы. Качественный ароматизированный порошок поможет вашим ногам почувствовать себя хорошо, а вам поможет чувствовать себя бодрее в течение дня.

Это также вас избавит от проблемы неприятного запаха. Используйте порошок часто и в достаточном количестве, и тогда ваши ноги всегда будут свежими и отдохнувшими.

Защита от солнца необходима не только лицу и рукам. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа ног также страдает и покрывается пигментными пятнами, поэтому всякий раз, выходя на улицу с открытыми ногами, не забывайте про щедрую порцию солнцезащитного крема на ноги. Это спасёт их от ожогов и пигментных потемнений.

4. Не забывайте про колени

Колени также нуждаются в особой заботе. Не забывайте их регулярно очищать, иначе в сезон в любимой открытой одежде при всей ухоженности вы будете выглядеть плохо.

Уход за ногами

Регулярный педикюр в сочетании с массажем ног может творить чудеса. Ниже мы расскажем вам о нескольких процедурах, которые можно делать дома, чтобы получить ухоженные и здоровые ноги.

Читайте так же:  Как отучиться грызть ногти

Самое основное, о чем вы должны позаботиться, — это правильное обрезание ногтя и создание формы. Используйте хороший очиститель для ногтей, после этого аккуратно обрежьте, причём обрезайте ровно, потому что если вы обрежете по кругу, то вы можете столкнуться с очень неприятной проблемой вросшего ногтя. Также чтобы избежать врастания ногтя не нужно стричь его слишком коротко.

Очистите ноги, сделав в теплой воде ванночку для них. Добавьте соль для ванны и пусть ваши ноги по лодыжку погрузятся в неё. Для лучшего результата добавьте несколько капель любимого эфирного масла или травяной настой. Можете на дно ёмкости поместить несколько камушков гальки или крупный песок, это отличные массажёры.

Ванночки лучше делать не реже 1 раза в неделю, продолжительностью 15-20 минут.

Следующим шагом является отшелушивание кожи ног. Нанесите крем для удаления кутикулы в основание каждого ногтя, оставьте, а тем временем используйте скраб для ног, чтобы освободить ноги от сухих и мертвых клеток кожи. Будьте осторожны со скрабом, не стоит тереть очень сильно. Пятки можете потереть пемзой, чтобы избавится от загрубевшей кожи.

После этого удалите кутикулу с помощью толкателя. Удаляйте кутикулу только с помощью крема, если вы попробуете это сделать обрезным способом, то можете узнать, что такое вросший ноготь.

После предыдущей процедуры хорошо вымойте ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем. Это очень важная составляющая ухода. Он защитит кожу ног от возможных трещин и сделает их мягкими.

Покупайте средства, которые содержат увлажняющие компоненты, типа лецитина и глицерина, и смягчающие компоненты, такие, как ланолин, диметикон, вазелин. Помните, что участки между пальцами ног лучше не смазывать, так как это может привести к появлению грибка.

Помассируйте ноги, регулярный массаж стимулирует нервные окончания, улучшает кровообращение, питает кожу и укрепляет мышцы стопы. Это лучшее средство, которое сохранит здоровье ног и избавит от усталости. Старайтесь выделять массажу 5 минут ежедневно.

Приобретите для этой процедуры массажер или же просто катайте по полу любой круглый предмет.

— обязательно держите ноги в сухости

Это один из основных принципов гигиены ног, так как чрезмерная влажность – это главная причина появления грибка. Чтобы ноги были всегда сухими, следуйте нескольким простым правилам.

Во-первых, кожа должна дышать, поэтому обувь выбирайте лишь из натуральных материалов.

Во-вторых, после принятия душа вытирайте ноги насухо.

В-третьих, не носите одну и ту же пару обуви несколько дней подряд.

Если вам все-таки не удалось избежать врастания ногтя, то можно попробовать избавиться от проблемы следующим образом:

1) Опустите ноги в тёплую воду на 15-20 минут. Для обеззараживания воды добавьте в неё 1 ст. л. обычной соли из расчёта на 1 л воды.

2) Очень аккуратно подденьте ноготь зубной нитью и немного приподнимите его.

3) Сразу же повреждённый участок обработайте антисептиком и закройте место пластырем.

4) Проделывайте это каждый день, пока ноготь не восстановится.

Если же ситуация серьезная, а воспаление и покраснение лишь усиливаются, то не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту.

Домашние рецепты по уходу за руками и ногами

Продукты питания, которые практически всегда есть на любой кухне, могут поправить здоровье вашей кожи.

Лимонный сок и красный лук

Это натуральные кислоты, которые вместе начинают работать как отбеливатель. Это прекрасная домашняя альтернатива суровым препаратам с химией для отбеливания кожи. Возьмите по одной чайной ложке обоих продуктов и хорошо перемешайте. Нанесите смесь на кожу и оставьте подействовать на 15-20 минут.

После процедуры обязательно тщательно вымойте руки и ноги, иначе запах будет не самым приятным.

Кофе, миндаль и молоко

Возьмите горсть миндаля и измельчите его в блендере. Смешайте получившееся с молоком и добавьте к смеси остатки своего утреннего кофе. Миндальное молоко содержит большое количество антиоксидантов и витамина Е, которые очень полезны для смягчения кожи рук и ног.

Наносить смесь нужно круговыми движениями. Оставьте подействовать на 15-20 минут и тщательно помойте. Такая маска защитит кожу от воздействия вредных радикалов, которые являются причиной повреждения клеток и разрушения коллагена. В результате чего кожа становится сухой и трескается.

Кофейная гуща обладает хорошими отшелушивающими свойствами, что играет не последнюю роль в обретении кожей сияния.

Мятный чай очень полезен, так как усиливает кровообращение, что обеспечивает кожу ярким сиянием. Вы также можете нанести мяту на свою кожу, предварительно превратив листочки в кашицу. Мята обладает отличным освежающим эффектом, а это как раз то, что нужно, чтобы спасти кожу рук и ног от летней изнуряющей жары.

Лимон и глицерин

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Две чайные ложки лимонного сока смешайте с одной столовой ложкой глицерина и одной столовой ложкой розовой воды. Храните смесь в стеклянной бутылке. Наносите смесь каждый день и смывайте перед принятием душа. Вы также можете нанести ее перед сном.

Нутовая мука, сок лайма и молоко

Сделайте смесь, смешав 2 столовые ложки нутовой муки (бесана), 1 столовую ложку молока и 1 столовую ложку сока лайма. Нанесите её на руки, оставьте на 15-20 минут, смойте. Проделывайте это ежедневно для красоты и мягкости ваших рук.

Творог, куркума, нутовая мука

Эта волшебная смесь очень порадует вашу кожу. Смешайте три чайные ложки творога, одну чайную ложку куркумы и две чайные ложки нутовой муки. Нанесите смесь на руки и ноги, а через несколько минут смойте. При регулярном применении ваши руки ответят вам мягкостью и красотой.

8 советов, как заботиться о своих ногах

Наши ноги нуждаются в нашей заботе и уходе не меньше, чем лицо или руки, ведь им приходится не легко — наш вес, не всегда удобная обувь, каблуки, обтягивающая одежда — все это сказывается на них. В этой статье мы приведем восемь советов, которые помогут вам в уходе за вашими ножками.

1. Регулярный уход.

Мы часто не уделяем достаточного внимания уходу за своими ногами. К сожалению, следствием этого является, в частности, чрезмерное пересыхание и растрескивание кожи на ступнях. Чтобы этого избежать, стоит время от времени обеспечивать к ногам доступ свежего воздуха, поэтому в домашних условиях не носите обуви и носков, так вы ограничиваете риск развития грибковой инфекции на коже и между пальцами.

2. Тщательно вытирайте ноги непосредственно после купания.

Очень важно сразу после ванны или выхода из бассейна тщательно высушить ноги полотенцем. Целесообразно также применение талька, который впитывает излишек влаги, в противном случае мы рискуем создать благоприятные условия для развития грибковых инфекций.

3. Регулярное увлажнение.

Кожа ног требует регулярного увлажнения. Правильное применение косметики по уходу за ногами предотвращает чрезмерное пересушивание и шелушение кожи ступней.

4. Смазывание кожи ступней.

Кожа на ступнях очень склонна к сухости, а иногда даже — к возникновению трещин. Вечером, перед сном, стоит наносить на эти места восстанавливающий бальзам.

5. Терка для ног и пемза.

Примерно раз в неделю стоит очищать свои сухие ступни с помощью специальной терки. Она поможет избавиться от омертвевших слоев эпидермиса, что позволит уменьшить жесткость ступней и будет способствовать глубокому проникновению в кожу активных компонентов, находящихся в косметике для ног.

6. Аккуратней с пемзой.

Пемза, используемая для очистки ступней и пяток от ороговевших клеток, может стать идеальным местом для развития грибков и дрожжей. Особенно, если обычно она хранится в сыром месте — в ванной комнате. Поэтому важно ее хорошо промывать, можно с мылом и после сушки хранить подальше от влаги.

Читайте так же:  Брови мечты. визажист о правильном уходе и косметике

7. Обрезка ногтей.

Ногти желательно обрезать по прямой. Слишком сильное закругление краев ногтя может привести к его врастанию. Подобный дефект требует лечения.

8. Упражнения для ног.

В течение дня ноги интенсивно работают и удерживают вес нашего тела. Стоит несколько раз в течение делать короткие упражнения, заключающиеся в изгибании стоп таким образом, чтобы пальцы были направлены попеременно в сторону кости, а затем — в противоположном направлении. Желательны также круговые движения.

Средства по уходу за ногами

Виды и состав средств по уходу за ногами

Имеющиеся сегодня на косметическом рынке средства по уходу за ногами предназначены для решения их основных проблем — так, сухая кожа ног нуждается в увлажнении, что решается применением кремов для ног, а также в отшелушивании ороговевших клеток кожи, натоптышей на ногах и наростов — скрабами и пилингами, при активной нагрузке в ногах может появиться тяжесть под конец дня, облегчаемая с помощью крема от усталости ног, с потливостью или запахом ног можно бороться с помощью специального антиперспиранта для ног. Наконец, никто не отменяет также традиционных ванночек с солью или маслами, кремов от мозолей, от отеков ног и от варикоза и прочих средств по уходу за ногами.

Кремы для ног — это обычно увлажняющие средства, с легкой и маложирной текстурой. В составе средств по уходу за ногами нередко используется камфара, обладающая стимулирующим кровообращение действием и снимающая усталость ног. Другой частый компонент кремов от усталости ног или отеков — ментол, придающий ногам ощущение прохлады. Для заживления воспаленной кожи ног и ее дезинфекции в составе средств используется экстракт арники, для ее питания и увлажнения — миндальное масло, успокаивающим действием на воспаленную кожу обладает азулен, а аллантоин помогает отделить мертвые клетки кожи и ускорить ее обновление. Помимо вышеперечисленных веществ в средства по уходу за ногами могут входить антигрибковые компоненты. Для скрабов и пилинга для ног используются крупные натуральные абразивные вещества — например, молотая скорлупа орехов.

Обзор средств по уходу за ногами

Сегодня средства по уходу за ногами выпускаются как в линейках продукции масс-маркет, так и производителями аптечной или люксовой косметики. Успокоить стопы ног, снять усталость, увлажнить их можно с помощью минерального крема для ног от Ahava с натуральными компонентами Мертвого моря, маслом чайного дерева и миндальным маслом. Для очень сухой кожи ног подойдет заживляющий и увлажняющий крем «Lipikar Podologics» от La Roche-Posay с маслом ши. От усталости ног поможет крем Уход-SOS от усталости ног от Yves Rocher — в его составе экстракт каштана, кунжутное масло, камфара, ментол.

Не пренебрегайте и домашними средствами по уходу за ногами: например, пилинг ножкам можно устроить с помощью мякоти 8 ягод клубники, 1 чайной ложки крупной соли, 2 столовых ложек оливкового масла и ½ чайной ложки молотого миндаля. Такую смесь можно неделю хранить в холодильнике. Ванночку для уставших ног можно сделать с солью или травяным отваром — из майорана (5ст.л.), тимьяна (3ст.л.), мята (7ст.л.), сухой горчицы (1ч.л.) и розмарина (4ст.л.) на 1,2 литра кипятка. Избавлять от мозолей можно с помощью компрессов из сырого картофеля или лук и лимона.

Красота ног заключается не только в их длине и стройности — это еще и результат бережного ухода за кожей ног. Заботьтесь о ваших ножках регулярно, благо сегодня для этого у современной женщины есть все возможности и огромный выбор средств по уходу за ногами.

Как заботиться о ногах

Каждый день мы делаем около миллиона шагов. И нет преувеличения в том, чтобы сказать, что ноги нами управляют. От них зависит легкость походки, правильная осанка, изящная фигура, грация, и даже радость в глазах. Смело можно утверждать, что комфорт в жизни начинается с ног.

О красоте и здоровье ног необходимо думать не только летом. На них не стоит жалеть время, усилия или деньги. Ноги требуют ухода и любят хорошую косметику. Мы не должны обманывать их ожиданий. Представляем несколько советов, благодаря которым вы узнаете о потребностях своих ног и том, как правильно ухаживать за ними.

1. Всегда держите в ванной комнате:

— Дезодорант для ног – у некоторых косметических компаний есть средства, способные не только освежать ноги, но и охлаждать.

— Тальк – неоценим перед длительной прогулкой или поездкой. Защищает от бактерий и грязи. Поглощает влагу, благодаря чему ноги всегда сухие.

— Жидкость для ухода за ногтями, предотвращающая воспаления. Ее использование наиболее актуально летом.

— Пилинг для ног. Используйте его на влажных ногах раз в неделю. Затем хорошенько промойте водой, высушите, и нанесите крем массирующими движениями.

— Крем против ороговения кожи – для смягчения пяток и ступней.

— Бальзам или крем для ног — увлажняет, питает и обеспечивает ощущение свежести.

2. Средства против трещин на пятках.

Возникновение трещин на пятках – распространенная летняя проблема. Причиной ее возникновения можно считать не только пренебрежение к уходу за телом, но и недостаток витамина А в организме. Так что, если у вас трещины на пятках:

— Погрузите ноги в мыльную воду и аккуратно протрите пемзой, удаляя ороговевший эпидермис. Очень хорошо удаляет избыток мертвого, ороговевшего эпидермиса специальная терка для ног.

Втирайте в пятки витамин А в каплях. Добавьте несколько его капель в крем, которым мажете пятки.

Принимайте витамины А и Е в капсулах (утром и вечером по одной капсуле).

3. Массаж и гимнастика для уставших ног.

Когда вы устаете, например, после целого дня на ногах, облегчение принесет массаж и гимнастика.

Охватите пятку скрещенными пальцами обеих рук и крепко сжимайте в течение 10 секунд. Расслабьте ногу, разведите пальцы и по очереди, аккуратно вытягивайте каждый палец. Сидя, к примеру, перед телевизором, покручивайте поочередно пальцы на обеих ногах. Поставьте под ногу теннисный мячик и покатайте его.

Что делать, чтобы ваши ноги выглядели здоровыми и ухоженными?

Правильный и регулярный уход за стопами — залог здоровья ваших ног, ведь именно на ступни приходится основная нагрузка массы тела. Важно подбирать удобную обувь, делать массаж и ванночки для ног, а также соблюдать ряд других рекомендаций.

Согласитесь, так приятно ходить, не чувствуя ни боли, ни дискомфорта в ногах. Все это возможно, если вы обеспечите им соответствующий уход. Мы дадим вам несколько рекомендаций, чтобы ваши ноги всегда оставались ухоженными и здоровыми в любое время года.

Что делать, чтобы ваши ноги были здоровыми

Обувь — это первое, на что следует обратить свое внимание. Если верить недавно проведенным исследованиям, то у женщин в среднем имеется примерно 20 пар разных видов обуви, из которых постоянно они носят лишь 5. Все остальное, как правило, покупается импульсивно, без учета строения и физиологических особенностей стопы.

В результате оказывается, что ходить в такой обуви в течение нескольких часов подряд не только неудобно, но и вовсе невозможно из-за болевых ощущений, мозолей и т.д. Обувь на каблуках, в частности, является причиной огромного количества проблем с ногами у женщин, хотя выглядит элегантно и делает образ более стильным.

И хотя многие женщины покупают в десятки раз больше обуви, чем мужчины, это вовсе не означает, что они заботятся о здоровье своих ног. Ступни — это та часть нашего тела, о которой мы меньше всего думаем. Однако с возрастом люди понимают важность этой части тела и задаются вопросом, почему не начали заботиться о своих ногах раньше.

Читайте так же:  Что нужно знать о сроках годности

Согласитесь, на маникюр мы ходим значительно чаще, чем на педикюр, да и всевозможные кремы и другие увлажняющие средства используются в основном для кожи лица, рук и тела. Но не для ступней.

На самом деле ухаживать за ногами совсем не так сложно, главное, чтобы это вошло в привычку. Что касается домашних средств, то существует несколько простых, но эффективных вариантов. Поэтому не ленитесь и уделите немного времени своим ступням, ведь именно они позволяют нам двигаться, ходить, бегать, заниматься спортом. А движение, как известно, — жизнь.

Секреты красивых ног

Здесь мы приведем несколько наиболее полезных рекомендаций, чтобы ваши ножки изо дня в день выглядели красивыми и ухоженными. При этом красота будет не только внешней. Вы также сможете избавиться от болевых ощущений и других проблем с ногами.

  • Во-первых, старайтесь не набирать лишний вес. Это сразу негативно сказывается на состоянии ног (костей и суставов, особенно это касается лодыжек). Кроме того, ожирение и избыточный вес напрямую связаны с проблемами кровообращения. Если же к этому прибавить неподходящую обувь, то ситуация сильно усугубляется.
  • Старайтесь покупать обувь в соответствии с типом строения ваших ступней. Всего их выделяется три типа — греческая, римская и египетская. И не всегда большой палец является самым длинным (только египетская ступня обладает им, греческая ступня — второй палец длиннее первого, римская — все пальцы почти одинаковые по длине).
  • Обувь должна быть из кожи или других гибких материалов, чтобы нога могла лучше «дышать». Попробуйте согнуть ботинок. Если не получается или это требует от вас значительных усилий, то лучше не покупайте такую пару. Носок ботинка или туфли должен касаться кончика большого пальца.

А самая удобная (хотя и не всегда подходящая) застежка — это шнурки, так как их всегда можно ослабить или, наоборот, затянуть, если ноге будет некомфортно.

  • Убедитесь также, что обувь подходит вам по ширине. В этом случае ее легко и надевать, и снимать.
  • Если вам нравится обувь с треугольными мысами (элегантные туфли), то необходимо учитывать тот факт, что при этом стопа деформируется. А это может привести к появлению выпирающей косточки у основания большого пальца.

Еще несколько полезных рекомендаций

  • Правильная гигиена ног: это очень важный пункт. Используйте нейтральное по составу мыло (лучше детское), регулярно пользуйтесь пемзой, чтобы избежать появления грубой кожи (особенно в области пяток). Не используйте пластыри для мозолей, так как химические вещества, входящие в их состав, могут повредить целостность кожного покрова.

Тщательно вытирайте ступни после душа или ванны, уделяя особое внимание области между пальцами, чтобы избежать развития грибковых заболеваний. Для сухих участков кожи используйте увлажняющие кремы, особенно в летний период, если носите открытую обувь.

  • Старайтесь носить адекватную обувь, она должна соответствовать виду деятельности, которым вы собираетесь заниматься. Максимальная высота каблука (чтобы было удобно и не вредно) составляет 5 см для женщин, 4 см для мужчин и 1,3 см для детей. Каблук должен быть достаточно широким, устойчивым.

Не рекомендуется также носить обувь с плоской подошвой (балетки или шлепки), так как она вызывает боль в ступнях и приводит к плохому кровообращению. Главное, обувь должна быть удобной и соответствовать своему назначению, спортивная — для занятий спортом, на каблуке — для выхода в свет и т.д.

  • Старайтесь правильно стричь ногти на ногах (прямо, не закругляя пластину). Так вы сможете избавить себя от такого неприятного и даже болезненного явления, как вросшие ногти. Это, кстати, весьма распространенная проблема, особенно если вы ведете активный образ жизни, много ходите и т.д.

Если же это все-таки случилось, попробуйте сделать следующее, чтобы облегчить состояние: приготовьте ванночку для ног с теплой водой и солью и опустите туда ноги на 15 минут. Повторять процедуру следует 2 раза в день до тех пор, пока не пройдет воспаление. Впоследствии старайтесь стричь ногти на ногах, сохраняя их природную форму.

  • Защищайте свои ноги, находясь в местах общего пользования, таких как бассейны, сауны, раздевалки. Не ходите там босиком, так как можно с легкостью подхватить грибок или бородавки, а также повредить ступни.
  • Хотя бы раз в неделю приучите себя баловать ваши ножки. Например, отличный способ начать выходные такой: в пятницу вечером после ужина, сидя перед телевизором, сделайте себе ванночку для ног с каким-нибудь эфирным маслом и морской солью. Посидите так минут 20 и расслабьтесь.

После этого нужно будет тщательно высушить кожу ног полотенцем и только потом надевать носки или домашнюю обувь. Можно также сделать массаж ног. Попросите об этом свою вторую половинку или сделайте его себе сами. При этом всегда следует использовать увлажняющее масло или крем, начинать с пяток и заканчивать пальчиками.

Как видите, наши рекомендации довольно просты и понятны любому. Немного усилий и ваши ножки скажут вам спасибо!

Иллюстрации:D Sharon Pruitt, Pedro Ribeiro Simoes, Kristine Full, Sharona Gott y Andrea Rinaldi.

Уход за стопами в домашних условиях — как правильно ухаживать

Каждая женщина знает о том, что нужно пользоваться кремами для лица, рук, регулярно делать пиллинг тела, не пренебрегать кондиционерами для волос. Но не все знают и умеют правильно ухаживать за ногами, стопами и ногтями. А ведь красивые ножки – это та часть женского тела, на которое обращают внимание 90% мужчин. Они ежедневно подвергаются огромной нагрузке, т. к. должны выдерживать вес нашего тела. Поэтому, уход за стопами ног, предполагает проведение регулярных процедур для их оздоровления. Итак, как правильно ухаживать за стопами ног в домашних условиях.

Советы, помогающие продлить молодость ножкам

Наши стопы, пятки нуждаются в любви и уходе не меньше других частей тела. Зная некоторые хитрости можно оздоровить, разгрузить, увлажнить и побаловать ноги, потратив минимум времени и денежных средств.

  1. Регулярно, т.е. ежедневно уделяйте несколько минут стопам и ногам (наносите питательный крем, массажируйте их);
  2. Носите удобную обувь, избегайте больших каблуков;
  3. Чаще ходите босиком на траве, песке, гальке;
  4. Раз в неделю удаляйте огрубевший слой кожи на стопах, делайте педикюр;
  5. Периодически посещайте косметолога или мастера по педикюру, который будет производить профессиональный, комплексный уход за ножками;
  6. При возникновении проблем связанных с грибковой инфекцией не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу.
  7. В саунах, бассейнах, душевых кабинках гостиниц и т.д. не ходите босиком, чтобы не «подхватить» грибок или что-то в этом роде.

Девушке, женщине, которая всерьез решила заняться своими ногами следует знать и иметь представление обо всех процедурах, которые призваны подарить вторую молодость ножкам. Это:

  • Ванночки с травами и аромомаслами;
  • Маски для ног;
  • Массаж нижних конечностей;
  • Педикюр;
  • Пиллинг стоп, пяток, голеней.

Регулярный уход – залог здоровья ног

Все процедуры по уходу за ножками можно разделить на ежедневные и еженедельные процедуры.

Каждый день можно баловать ножки:

  • Массажем – он отлично снимает напряжение, усталость нижних конечностей. Противопоказан для людей, страдающих болезнью варикозного расширения вен.
  • Ванночками – в зависимости от наполнения ванны для ног она может тонизировать, расслаблять, снимать отеки, усталость и даже производить лечебный эффект.
  • Очистительными процедурами – принимая душ, потрите стопы, ноги жесткой щеткой. Так вы очистите кожу и активизируете кровообращение.
  • Питательными, увлажняющими кремами.

Не чаще чем раз в неделю, но регулярно следует очищать стопы от огрубевшей кожи. Для этого нужно распарить стопы в течение 15-20 минут в теплой воде, после чего пемзой или специальным скребком удалить ороговевший слой.

После очищения можно нанести маску для ног, которая увлажнит кожу и поможет избавиться от трещин, мозолей и натоптышей.

Читайте так же:  Маски для волос с маслом виноградной косточки

Раз в 7-14 дней не забывайте о педикюре, где особое внимание уделяйте ногтям.

Причины дискомфорта ног

Причин дискомфорта может быть много. На здоровье ножек влияют как внутренние, так и внешние факторы.

Во-первых, это малоподвижный образ жизни, избыточный вес. Из-за сидячей работы нарушается кровообращение нижних конечностей, вследствие чего появляется отечность, сухость стоп.

Во-вторых, неправильно подобранная обувь. Это может стать причиной появления мозолей, натоптышей.

В-третьих, пренебрежение правилами личной гигиены, может стать причиной различных грибковых инфекций.

В-четвертых, неумело сделанный педикюр приведет к врастанию ногтей и инфицированию кожных покровов.

Забота о ногтях

Не менее важно ухаживать и за ногтями на ногах. Их следует регулярно подстригать, особое внимание, обращая на технику данной процедуры. Неправильно срезанный ноготь становится причиной врастания ногтевой пластины в кожу. Иногда это может привести к оперативному вмешательству. Поэтому придерживайтесь следующих правил:

  • Срезайте ноготь прямо, не закругляя его;
  • Подпиливайте плавными движениями справа налево, или наоборот. Такая техника минимизирует негативное воздействие пилки на ноготь и предотвращает его расслаивание;
  • Ноготь на большом пальце не срезайте «под корень», он должен быть немного длиннее остальных.
  • Кутикулу на пальцах ног срезать не нужно, достаточно ее просто отодвинуть апельсиновой палочкой, или другим инструментом.

Придерживаясь этих простых правил, можно не беспокоиться о состоянии ногтей, т. к. они всегда будут здоровыми.

Какие проблемы таит в себе неправильно подобранная обувь

На первый взгляд ноги – это не самая важная часть нашего организма. Большую часть года они скрыты под обувью, а некоторые проблемы (трещины на пятках, грибковую инфекцию ногтей) можно «замаскировать», надев закрытую обувь. Но пренебрежение здоровьем ног может привести к более серьезным проблемам, которые коснутся всех органов. Например, надев неудобную обувь, женщина рискует натереть мозоль, вследствие дискомфорта стопа принимает неправильное положение, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, происходит его деформация, а это влечет за собой проблемы, связанные с нормальной работой органов брюшной полости. Это немного утрированная ситуация, но вполне реальная.

Помимо высоких каблуков, негативное воздействие на ноги оказывает тесная или слишком свободная обувь. Из-за таких сапог, туфлей, кроссовок стопа принимает неправильное положение, постепенно деформируется. Помимо этого никто не застрахован от появления мозолей.

Обувь должна быть удобной, комфортной, из натуральных материалов, с нормальной высотой каблука (он не должен чувствоваться).

Средства по уходу за ножками

Индустрия красоты предлагает огромный ассортимент товаров по уходу за кожей ног. Их довольно много, каждое выполняет свою функцию. Они подразделяются на следующие группы:

  1. Скрабы, пиллинг – средства, предназначенные для удаления ороговевших клеток. Наносятся на мягкие участки кожи с колен и до стоп. Рекомендуется использовать скрабы перед процедурой депиляции, чтобы предотвратить врастание волос. Достаточно проводить пиллинг раз в 7-10 дней.
  2. Маски– косметические средства, которые увлажняют, питают и насыщают кожу полезными веществами. Баловать стопы масками следует раз в неделю после принятия ванны, когда кожа распарена. Данное средство можно купить в магазине, или сделать самостоятельно из имеющихся продуктов.
  3. Средства для ножных ванн – вещество, которое добавляется в воду, куда впоследствии помещают стопы. В зависимости от наполнения они способны расслабить, уменьшить отечность стоп, оздоровить кожу, и даже способствуют выздоровлению при простуде. Их можно применять как ежедневно, так и с коротким промежутком времени (от нескольких дней до недели). Ножные ванночки можно делать с добавлением:
  • лекарственных трав (ромашки, зверобоя, календулы и т. д.),
  • эфирных масел (например, чайного дерева, мелисы, мяты),
  • других природных компонентов (соды, морской соли),
  • покупных средств.

Массаж и гимнастика для ног

Уход за кожей стоп и ног в целом предполагает такую приятную процедуру как массаж и гимнастика.

Учеными доказано, что на стопах сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, массажируя которые вы улучшаете работу всех внутренних органов. Помимо этого массаж улучшает кровообращение и активизирует внутреннюю силу организма.

Ежедневно надавливающими и растирающими движениями проходитесь по всей стопе, начиная с носков, двигаясь к пятке. Особое внимание уделите каждому пальчику.

Помимо массажа, ножки требуют специальной оздоровительной гимнастики. Она совсем не сложная и занимает минимум времени и сил, а эффект чувствуется моментально.

  • Стоя в вертикальном положении, поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Упражнение повторяйте 5 раз.
  • Пройдитесь на носочках по периметру комнаты пару минут.
  • Станьте на внутреннюю часть стопы и пройдитесь так несколько кругов по комнате, потом поменяйте положение стоп, став на внешний край стопы.
  • В положении сидя сожмите пальцы ног с силой, а потом резко разожмите. Повторяйте упражнение по 5 раз для каждой ноги.
  • Поднимите с пола какой-либо предмет пальцами ног.
  • Пока сидите за столом — катайте мячик стопой, для улучшения кровообращени.

Эти несколько упражнений помогут вернуть бодрость всему организму и снять напряжение после тяжелого рабочего дня.

Никогда не упускайте возможность походить босиком по траве, песку, гальке. Даже если вы пройдетесь по разбросанному детскому конструктору на ковре, то непроизвольно осуществите массаж стоп.

Уход за стопами в домашних условиях. Народные средства

Уход за стопами в домашних условиях не требует большого количества специальных знаний и умений. Делая ванночки, маски, скрабы из имеющихся продуктов, вы не только наполняете ножки жизнью, энергией, но и практически не тратите денег.

Ванночка с морской солью

Такую ванночку можно делать ежедневно. В таз с теплой водой насыпьте горсть морской соли (или обычной поваренной) и поместите туда усталые ноги. Через 15-20 минут от усталости не останется и следа.

Контрастные ножные ванны

Берете 2 емкости, в одну наливаете теплую воду, а в другую прохладную. Поочередно окунаете стопы в холодную и теплую ванночки. Такая процедура отлично снимает отечность, но противопоказана при варикозном расширении вен.

Ванночки с добавлением зверобоя

Отлично заживляют трещины на пятках. Для такой процедуры необходимо 2 столовые ложки зверобоя залить 1 л кипятка.

Яичная маска

За 3 дня такая маска устранит неприятный запах пота ног. Вам потребуются 1 сырое яйцо, 1 ст.л. уксуса и 1 ст.л. растительного масла. Яйцо взбиваем и смешиваем с остальными ингредиентами. Полученную смесь наносим на стопы, после чего надеваем носки и ложимся спать. Утром смываем маску.

Пиллинг апельсиновыми корочками

Мягко очищает кожу и придает ей здоровый вид. Высушенные апельсиновые корки измельчите, добавьте оливковое масло и нанесите полученную массу на кожу массажными движениями от колен до кончиков пальцев. После чего смойте теплой водой.

Красивые, здоровые стопы и пятки это не миф, а реальность. Ухаживать за своими ножками должна каждая уважающая себя женщина, девушка ведь это совсем не сложно, не требует много времени и денег. Регулярно очищая кожу, используя маски, массажируя стопы можно преобразить любые ножки до неузнаваемости. Радуйте себя приятными процедурами, и тогда проблемы, связанные с ногами вам не страшны.

В борьбе за красивые ножки вам также может помочь новая электрическая пилка Scholl Velvet, которую уже испытали миллионы женщин.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы не уследили за своими пяточками и у вас появились трещины, то тогда вам будет полезно прочитать нашу статью: Лечение трещин на пятках в домашних условиях

Как заботиться о красоте ног
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here