Как сделать баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Самая важная и интересная информация на тему: "как сделать баночный массаж от целлюлита в домашних условиях" с профессиональной точки зрения. В статье собрана и структурирована весь полезный материал по теме.

Как делать антицеллюлитный массаж банкой на бедрах

Ранее мы рассмотрели технику выполнения процедур против целлюлита для таких проблемных зон, как живот, бока и ягодицы. Сегодня же мы поговорим о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой проблемных зон на ногах.

Отличные банки разного размера можно купить на Алиэкспресс . Для себя лучшими считаю синие банки для массажа (продавец проверен).

Первым делом следует разбить ноги на зоны. На внутренней поверхности бедра не рекомендуется производить какие-либо действия. Именно здесь располагаются лимфатические узлы, эксперименты с которыми могут привести к плачевным последствиям. Следовательно, все манипуляции стоит проводить исключительно с внешними частями ног — задней, передней и внешней боковой поверхностью бедра.

В предыдущих статьях по теме вы найдете: массаж от целлюлита банкой — описана техника выполнения массажа на таких проблемных зонах как бока; вакуумный массаж банками в домашних условиях — подробные иструкции по массированию живота и ягодиц.

Как правильно делать баночный массаж

Вакуумный массаж ног можно проводить несколькими способами. Описанные ниже техники имеют разный уровень сложности (не для вас, а для вашего тела). Поэтому рекомендуется усложнять массаж постепенно, добавляя новое упражнение один раз в неделю.

Упражнение № 1

Массаж бедер банками для начинающих

Первое упражнение носит разогревающий характер, с него начинается антицеллюлитный массаж любого уровня сложности, то есть его мы делаем всегда.

Почему эта техника массажа вакуумными банками подходит начинающим? Движения просты и прямолинейны, это позволяет освоить работу с банкой без лишних усилий. Если в результате воздействия появились болевые ощущения, сеанс массажа стоит прекратить — телу на этот раз достаточно. Со временем вы привыкните к нагрузкам, и не будете испытывать дискомфорта.

Стоит помнить, что при воздействии на зону не исключено появление синяков, и это не значит, что вы делаете что-то не правильно. Синяк — обычна реакция организма на воздействие извне.

Делаем массаж пошагово:

  1. Нанесите антицеллюлитный крем или масло. Можно использовать любой жирный крем (массажный, детский), добавив в него 1-2 капли антицеллюлитного эфирного масла.
  2. Присасываем силиконовую банку с внешней стороны ноги, над коленкой. Первое движение идет строго по линии бокового шва на брюках (если бы вы были в них) и заканчивается в районе тазобедренного сустава или чуть выше. Запомните эту точку, сюда мы будем приводить банку после каждого подъема.
  3. Обхватите банку удобным для вас способом и перпендикулярно ведите ее вверх к области талии. Отделите присоску от тела и повторите действие, только точку присасывания сместите чуть вперед, к передней поверхности бедра.
  4. Движения снизу вверх следует повторять, пока не достигните пограничной линии внешней и внутренней зон ноги. Траектория каждого последующего движения короче предыдущего и будет приводить вас к зоне паха. Эту зону банкой трогать нельзя — в ней большое скопление лимфоузлов, можно навредить. Поэтому, поднимаясь к зоне паха, немного меняйте траекторию движения — ведите банку в конечную точку самого первого движения
  5. Те же самые движения проделываем и с задней поверхностью бедра. Ягодички обходим, так же как и пах, уводя банку к наивысшей точке упражнения на тазобедренном суставе.

Все те же самые манипуляции повторяем со второй ногой.

Это самая простая траектория движения вакуумной банки по ноге при антицеллюлитном массаже. Данное упражнение выполняется на обеих конечностях, по 5-7 полных циклов для каждой.

Упражнение № 2

Антицеллюлитный массаж ног по траектории зигзаг

В совершенстве овладев мастерством управления резиновой банкой и приучив к ней тело, усложняем массаж ног против целлюлита. Вводим второе упражнение, с другой, более сложной траекторией движения — зиг-заг.

  • Присасываем банку в наивысшей точке обрабатываемой зоны — в районе тазобедренного сустава. Совершаем движения банкой по траектории, параллельной полу.
  • Без отрыва от тела водим банкой от границы на передней поверхности бедра до задней. Число полных переходов зависит от длины ваших красивых и стройнеющих ног. Кто-то уложится в 6 движений, а кому-то будет мало и 8.
  • Спустившись до колена, начинаем движения банкой вверх, по той же горизонтальной траектории.

Выше описан один подход, на каждую ногу должно быть сделано не менее 5. Закончив с одной конечность, переходим на вторую.

Упражнение № 3

Техника выполнения круговых движений при баночном массаже

Освоив первые два упражнения, и привыкнув к работе с банкой, можно переходить к более сложным движениям.

Движения осуществляются снизу вверх круговыми движениями. Желательно чтобы банка двигалась по телу, не отрываясь.

  • Присасываем банку на средней линии задней поверхности бедра и начинаем плавные круговые движение к передней части ноги, затем обратно. При этом не забываем подниматься к линии талии.
  • Описанным способом, поднимаемся банкой по ноге 7 раз. После чего переставляем ее на вторую конечность и делаем то же самое.

Отдельно массируем сложную проблемную зону, имеющую форму валика. Она находится в месте перехода ягодицы в ногу. Поставьте ногу на маленький стульчик и нащупайте зону рукой, она плотная и вполне ощутимо выделяется на теле. Если же отвести ногу немного в сторону, то этот бугорок можно увидеть воочию.

  • Ставим ногу на маленький стульчик, чтобы нога была чуть согнута в колене (подойдет стопка книг или журналов).
  • На обнаруженную зону присасывается вакуумная банка, и валик массируется движением туда сюда под ягодицей — 7-10 раз.
  • Далее массаж производится круговыми движениями с небольшим диаметром, которых должно быть 12-15.
Читайте так же:  Дизайн интерьера или фен-шуй удачи

Упражнение № 4

Как заканчивать массаж банками — заминка

В завершение необходимо провести несколько простых движений снизу вверх, как это описано в первом упражнении. Заминку надо делать всегда, и при выполнении полного курса упражнений, описанных выше и при использовании усеченного варианта. Теперь вы знаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой.

Показания и противопоказания

Многие люди страдают таким заболеванием вен, как варикоз. На начальной стадии этой болезни подобный массаж банкой настоятельно рекомендуется. При запущенном варикозе и когда речь идет об операционном вмешательстве от него лучше отказаться. Здесь уже применяются другие методы. В любом случае, прежде чем приступать к массажу следует получить консультацию специалиста.

Вакуумный массаж живота и ягодиц в домашних условиях

Во время похудения жировая прослойка тает неравномерно и потеря даже нескольких килограммов приводит к ужасному зрелищу перед зеркалом, где видны все бугры и рытвины. Справится со всеми перечисленными бедами, поможет вакуумный массаж банками в домашних условиях. Именно эта процедура, сделанная умелыми и трудолюбивыми руками, приведет тело в порядок.

В предыдущей статье я дала полные инструкции к массажу банкам от целлюлита на боках, сегодня же расскажу про то, как облагородить живот и ягодицы.

Самые дешевые банки я нашла на Алиэкспресс — есть из чего выбрать. Попробовав несколько разных видов выбрала для себя синие банки для массажа (продавец проверен).

Массаж живота банками

Перед тем как начнете делать массаж живота, не забудьте смазать проблемную область массажным маслом или кремом.

Присасываем банку примерно посередине, между пупком и контуром тела сбоку. Вместе с кожей банка втянет в себя и жир. Теперь не торопясь начинаем делать круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке. По мере движения немного смещаем банку от пупка, или наоборот приближаем к нему. Таким образом, будет проработан весь живот. Для начала будет достаточно 20 кругов.

Сначала работать будет непривычно и трудно — банка постоянно отскакивает от поверхности кожи, либо трудно перемещается. Ничего страшного, достаточно просто приноровиться и у вас все получится. Если вдруг кожа живота начнет тянуться за вакуумной банкой и будет мешать ей скользить (когда это произойдет, вы поймете, что это именно оно) просто придерживайте уже обработанную зону рукой за банкой, не давая коже растягиваться, и продолжайте вести банку по телу.

Если вы купили синие, резиновые банки для вакуумного массажа, то делайте процедуру сначала второй по величине банкой, затем третьей. Если же у вас силиконовые банки одного размера, то вам и разгуляться негде — делаем одной и не заморачиваемся.

За один раз проходим 20 кругов, затем отдыхаем 5 минут и еще 20, затем опять перерыв и делаем последний подход. Начинать курс массажа следует постепенно, т.е. в первый день один подход, во второй два, и т.д. Начиная со второй недели количество подходов можно увеличить до 4. Курс — 10 процедур, перерыв между сеансами массажа не более одного дня.

Противопоказания:

Нельзя выполнять упражнения после еды, отличное время для массажа – это перед сном или непосредственно после его. Наличие высыпаний, свежие шрамы, ожоги, кожные и подкожные заболевания являются противопоказанием.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Как делать массаж попы

Для создания красиво смоделированного тела, попа зачастую нуждается лишь в небольшой коррекции, заключающейся в выглаживании неровной поверхности. Баночный массаж ягодиц от целлюлита можно объединить с обработкой боков. Массажные движения могут быть круговыми — только по ягодичной мышце, и уже знакомой нам восьмеркой. В этом случае верхняя часть цифры будет приходиться на сам бочок, а нижняя на центр ягодицы.

У некоторых существуют жировые отложения, находящиеся в месте перехода ягодицы в бедро, эти запасы обычно имеют форму валика. Данную проблемную зону надо обрабатывать отдельно. Она будет наиболее доступной для массажа вакуумной банкой если в положении стоя ногу поставить на невысокую табуретку. Обрабатывать жировой «валик» движением банки туда-сюда несколько раз за подход.

Массаж ног в домашних условиях

Ноги являются отличным местом для отложения жиров, поэтому вакуумный массаж им также необходим, но здесь есть свои особенности. В частности это имеющиеся противопоказания. Чтобы не ухудшить состояние, антицеллюлитный массаж нельзя выполнять самостоятельно тем, у кого венозная сетка расположена слишком близко, присутствует варикоз или имеется предрасположенность к возникновению тромбов.

Перед проведением массажа банкой кожу необходимо обильно смазать массажным маслом или кремом. Если же процедура выполняется в душе, то вместо крема можно использовать мыло. Ни в коем случае нельзя делать резких движений, в противном случае может произойти нарушение тока лимфы и придется обращаться к врачу. По окончании процедуры на массируемое место нанесите питательную маску или сделайте обертывание.

Более подробно о том как делать банкой антицеллюлитный массаж на бедрах можно прочитать в следующей статье, не пропустите обновления.

Как сделать антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях

Избавиться от противной «апельсиновой корки», которая может появиться у любой женщины, вне зависимости от возраста и комплекции, совсем непросто. Одним из наиболее действенных методов, является баночный массаж от целлюлита, тем более что сделать его можно даже в домашних условиях.

Сущность процедуры

Методика проведения массажа проста: на проблемные участки кожи ставятся медицинские банки (стеклянные, силиконовые, резиновые или пластмассовые). Внутри банки создается отрицательное давление, за счет чего часть кожи и подкожного слоя втягивается внутрь.

Читайте так же:  Чистка лица ультразвуком эффективная салонная и домашняя процедура

Возможно два варианта процедуры:

  1. На кожу ставится одновременно несколько банок в непосредственной близости друг от друга на 10—15 минут.
  2. Устанавливается одна банка, которую после присасывания двигают по массажным линиям.

Первый вариант менее болезненный, но и менее эффективный. Такой метод больше подходит для лечения воспалительных процессов в легких или бронхах и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

При втором методе болезненные ощущения во время процедуры и синяки по ее окончании гарантированы. Зато все «апельсиновые» бугорки исчезают буквально на глазах, и результат виден уже после 2—3 процедур.

Принцип действия и результат

Под действием вакуума, который создается внутри банки, раздражаются рецепторы, отвечающие за кровоснабжение кожи, и кровоток на обрабатываемых участках усиливается. Кроме того, увеличивается отток лимфы, из клеток кожи и подкожно-жирового слоя выводится лишняя жидкость. Жировые капсулы, за счет которых образуются целлюлитные бугорки, лопаются, и жир удаляется через потовые и сальные железы.

После курса вакуумных баночных процедур можно получить следующий результат:

  • кожа приобретает эластичность и упругость;
  • уменьшается отечность;
  • сглаживаются все бугорки и впадины;
  • кожа становится гладкой и шелковистой на ощупь.

Вместе с лишним жиром и жидкостью из подкожного слоя уходят токсины и вредные вещества, при этом улучшается циркуляция крови и лимфы и нормализуются все обменные процессы.

В качестве самостоятельного противоцеллюлитного средства баночный массаж оказывается эффективным только на ранних стадиях развития «апельсиновой корки».

В тех случаях, когда целлюлит носит запущенный характер, справиться с ним можно только при совмещении методики с физическими упражнениями и диетой.

Противопоказания

Многие считают баночный массаж легкой домашней процедурой, которая подходит любому. Это мнение ошибочно, поскольку вакуумный массаж относится к медицинским методикам, так же, как и другие лечебные мероприятия, имеет целый ряд противопоказаний.

Применять банки нельзя при следующих заболеваниях:

  • гипертония;
  • туберкулез;
  • любые поражения кожи;
  • злокачественные новообразования;
  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические болезни;
  • атеросклероз;
  • эпилепсия;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • хронические болезни печени и почек;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные заболевания.

Противопоказано делать баночный массаж во время беременности и в период лактации. Не рекомендуется проводить процедуру при ушибах, переломах и других травмах, а также если на участке массажа имеется много родинок, папиллом и других образований.

Осложнения

К сожалению, нередки случаи, когда озабоченные проблемами целлюлита, пациенты пренебрегают предупреждениями и проводят вакуумный массаж даже при наличии серьезных противопоказаний. В результате, вместо здоровой кожи и стройной фигуры, они зарабатывают целый «букет» болезней, лечение которых требует много времени и сил.

Самым частым побочным эффектом при процедуре баночного массажа являются гематомы. Если кожа чувствительная, а капилляры находятся неглубоко, то может появиться небольшое кровотечение. В этих случаях хорошо помогают Гепариновая мазь, кремы Арника и Витатека, препараты на основе бадяги.

К серьезным осложнениям, которые могут возникнуть при баночном массаже, относятся:

  • сильные кровотечения при варикозном расширении вен;
  • перерождение родинок, кондилом или других наростов в злокачественные образования;
  • увеличение в несколько раз скорости роста раковых опухолей;
  • гипертонический криз, спровоцированный сильным скачком артериального давления.

Самым страшным последствием может стать внезапный отрыв тромба и закупорка сосудов, которые в большинстве случаев ведут к смертельному исходу.

Чтобы избежать осложнений, необходимо перед началом применения баночных процедур проконсультироваться с лечащим врачом и пройти полное медицинское обследование.

Как выбрать банки

Банки для проведения вакуумного массажа в домашних условиях можно купить в любой аптеке. В настоящее время производители предлагают несколько видов изделий на выбор:

  • Классические стеклянные банки. Вакуум в них создается за счет сгорания паров спирта, при этом нужно успеть быстро вынуть горящую вату и поставить банку на кожу.
  • Стеклянные банки с резиновой грушей. Достаточно сдавить грушу двумя пальцами и приставить банку к телу, как она мгновенно присасывается.
  • Силиконовые и латексные банки. Наиболее удобные и простые в использовании. Легко устанавливаются и снимаются, не пропитываются маслом, гигиеничные.
  • Резиновые. Выпускаются нескольких размеров для различных участков. Со временем впитывают массажное масло и теряют эластичность.
  • Из медицинской пластмассы с насосом. Дорогие, но очень качественные изделия. Каждое снабжено клапаном, через который при помощи специального насоса откачивается воздух.
  • Магнитные. Внутри каждой находится небольшой магнит, который создает магнитное поле, дополнительно воздействующее на кожу.

В последнее время в продаже появились банки с регулятором разреженного воздуха, которые позволяют прорабатывать не только поверхностные слои кожи, но и мышечный слой, эффективно разбивая жир и избавляя от целлюлита.

Как выбрать масло

Видео (кликните для воспроизведения).

Действенность массажа зависит не только от техники его проведения, но и от правильно выбранного массажного масла.

Качественное средство проникает в глубинные слои кожи и оказывает лечебное действие. При этом масло должно хорошо впитываться и не забивать поры.

Выбирать массажное масло нужно в соответствии с типом кожи:

  • для жирной — жожоба и виноградных косточек;
  • для сухой — оливковое, миндальное, кунжутное, авокадо;
  • для чувствительной — миндальное и абрикосовых косточек;
  • для увядающей — зародышей пшеницы, миндальное, кукурузное, каритэ.

По мнению косметологов, наиболее полезным для вакуумного массажа против проявлений целлюлита является масло персиковых косточек. Оно способствует липидному обмену, усиливает кровообращение и помогает похудеть на несколько килограммов.

Особенности процедуры

Каким бы легким ни казался вакуумный массаж, он имеет свои особенности, с которыми следует ознакомиться. Поэтому, прежде чем выполнять процедуру дома, желательно посетить косметический кабинет и посмотреть, как работают профессионалы.

Читайте так же:  Глина как средство ухода за кожей

Научиться пользоваться банками можно также по видеоурокам в интернете или внимательно прочитать следующие советы:

  • проводить массаж нужно не менее чем за 2 часа до еды или через 4 часа после;
  • делать самомассаж предпочтительнее в лежачем положении, а если это невозможно, то сидя;
  • перед процедурой нужно принять ванну с настоями трав или ароматическими маслами;
  • очистить кожу от ороговевших частиц можно при помощи простого скраба из геля для душа и морской крупной соли;
  • после водных процедур кожу нужно высушить полотенцем, нанести масло и провести интенсивный ручной массаж проблемных зон;
  • после выполнения подготовительных процедур можно приступать непосредственно к воздействию банками.

Первый сеанс не должен превышать 5 минут. В дальнейшем, когда кожа станет менее чувствительной, длительность можно увеличить до 15 минут на каждую зону.

Для достижения максимального эффекта вакуумный массаж нужно проводить через день на протяжении 3—4 недель. Как правило, уже после 4—5 процедуры заметны положительные изменения — кожа становится более гладкой и упругой, а «апельсиновая корка» уменьшается.

Техника выполнения

Массаж начинают с установления банки на выбранном участке тела. Затем, слегка сжимая для усиления притока крови, нею совершают поступательные, круговые и зигзагообразные движения по направлению основных массажных линий.

Несколько рекомендаций от опытных массажистов:

  • двигать банку нужно плавно, не делая резких движений, которые вызовут лишнюю боль и приведут к образованию синяка;
  • при ощущении сильного дискомфорта банку рекомендуется снять и установить заново;
  • массировать живот нужно круговыми движениями по часовой стрелке от центра к периферии;
  • ноги прорабатывают снизу вверх. При этом запрещено касаться внутренней поверхности бедер, подколенной впадины и паховой зоны;
  • при массаже спины нельзя ставить банки на область позвоночника;
  • руки массируют от задней поверхности плеча к подмышечной впадине, которую затрагивать запрещено;
  • на ягодицах вначале выполняют круговые движения, а затем по прямым линиям от копчика к бедрам.

Закончив массаж и сняв банки можно обернуть тело пищевой пленкой и полежать под одеялом 15—20 минут. Затем обтереть кожу кубиком льда из замороженного настоя трав и нанести увлажняющий или питательный крем.

Плюсы и минусы процедуры

Специалисты-косметологи считают вакуумный баночный массаж эффективным способом избавления не только от целлюлита, но и от лишнего веса.

Благодаря процедуре происходит следующее:

  • увеличение кровоснабжения;
  • повышение интенсивности обменных процессов;
  • очищение пор от загрязнений и кожного сала;
  • усиление выработки коллагена;
  • подтягивание и повышение эластичности кожных покровов.

Кроме того, многим пациентам нравится, что баночный массаж можно провести дома в свободное время, а не записываться в косметический салон.

Несомненным преимуществом является и низкая стоимость домашних сеансов, поскольку потратиться придется только на банки и масло.

У методики есть противники, которые считают эту процедуру слишком болезненной. К числу недостатков вакуумного массажа они также относят побочные явления в виде синяков и большое количество противопоказаний.

Баночный массаж считается одной из самых популярных антицеллюлитных процедур. А в сочетании с диетой и физическими упражнениями он заставит надолго забыть о противной «апельсиновой корке».

Массаж от целлюлита банками для боков — техника выполнения

Знаете ли вы, как делать массаж банками от целлюлита? Данная тема очень обширна, поэтому сегодня мы рассмотрим виды массажных банок и инструкцию по их применению. Подробно изучим технику выполнения баночного массажа для боков, одной из самых проблемных женских зон. В следующих статьях вы ознакомитесь с правилами обработки живота, ягодиц и ног.

Многие женщины сталкиваются не только с проблемой потери веса, но и с изменением внешнего вида кожи, возникающим в результате похудения. Проще говоря, объемы тела сокращаются, а кожа не успевает подтянуться, в результате чего образуются некрасивые складки.

Купить банки для вакуумного массажа советую на Алиэкспресс . Для себя я выбрала комплект, содержащий разноразмерные банки для массажа (продавец проверен).

Самой проблемной частью тела при похудении является живот и бока, которые «никак не хочет уходить». Избавиться от них поможет баночный массаж от целлюлита. Для начала рассмотрим виды банок и основы работы с ними. Затем подробно поговорим о том как делать вакуумный массаж боков. Почему начинать осваивать технику надо именно с них, узнаете чуть позже.

Банки для массажа от целлюлита

Существуют несколько разновидностей вакуумных банок.

  • Самые доступные, которые можно купить чуть ли не в каждой аптеке, продаются в наборе из двух штук. Силиконовые банки для массажа имеют одинаковый размер и ничем не отличаются друг от друга.
  • Второй набор состоит из четырех резиновых массажных банок. Каждая имеет свой размер, для массажа тела чаще всего используют две средних. Купить подобные банки можно через интернет, ну и если повезет, то в аптеке (проще первое).
  • Существует и третья разновидность массажных банок — стеклянные с резиновой помпой, купить их можно также, через интернет.

Последние два варианта считаются более предпочтительными, так как имеют экземпляры разного диаметра. Для массажа тела используют банки двух средних размеров. Но! Если синие банки вам не доступны, используйте силиконовые чудо-банки из аптеки, ведь главное это регулярная работа над собой.

Кроме банок, для борьбы с целлюлитом применяют специальные массажеры. Аппарат действует по принципу банок — его надо присасывать к телу и массировать проблемные зоны. Работать прибором намного удобнее, однако он и стоит в несколько раз дороже. Хотя в текущей статье будет рассматриваться техника работы банками, эти же рекомендации можно адаптировать и применять для аппаратного вакуумного массажа.

Читайте так же:  Желатин для волос

Инструкция по применению массажных банок

Некоторые имеют предубеждения в отношении различных манипуляций с телом и считают это пустой тратой времени. Большинство разочарований происходит ввиду того, что многие:

  • ожидают быстрых и очень заметных результатов от массажа;
  • делают процедуры не регулярно, а как придется, безо всякой системы;
  • не знают основной техники работы с банкой;
  • не умеют правильно присасывать и держать банку.

Банки по своему принципу напоминают присоски, и работать с ними необходимо памятуя об этой специфике. Следовательно, чем сильнее сожмете банку, тем лучше она присосется к телу. Плоть должна заметно всосаться внутрь полости, только в этом случае можно рассчитывать на последующий эффект от процедур. Легкое, едва ощутимое присасывание способно лишь слегка выровнять рельеф поверхности кожи. Для большего антицеллюлитного эффекта с глубокой проработкой проблемных зон требуется сильное присасывание банки.

Мало правильно присосать банку к телу, надо научиться двигать ее так, чтобы она постоянно не отваливалась. Чтобы обеспечить присоске легкое скольжение, кожу необходимо предварительно обработать кремом или маслом. Двигать банку надо чуть надавливая вниз (в тело) и вбок. Если движение будет вбок и вверх (от тела), вполне логично предположить, что банка отвалится.

Отработать технику выполнения массажа банкой и поэкспериментировать можно на наиболее безопасных местах. Одной из таких зон являются бока, ввиду отсутствия на них «варикоза» и сосудистых звездочек можно не бояться делать массаж неправильно. Именно поэтому мы начинаем с них!

На ягодицах, существуют незначительные ограничения. Массируя живот стоить следить за направлением движения банки, и двигать ей никак попало, а строго по часовой стрелке. Ноги являются самым небезопасным участком тела для массажа, так как они просто усеяны венами, лимфатическими узлами и каналами. Поэтому их следует оставить на закуску. Со временем, освоив технику баночного массажа достаточно хорошо, можно будет выполнять процедуру и на этих проблемных участках.

Техника выполнения массажа боков

Данная техника массажа рекомендована в статье, рассказывающей как убрать бока в домашних условиях. Перед тем как делать массаж банкой, обрабатываем зону кремом для массажа.

На оголенный бок присасываем банку и двигаем ее круговыми движениями, по часовой стрелке. На каждом боку необходимо выполнить по 20 кругов, после чего следует отдых и процедуру надо повторить (2-3 раза, для опытных бойцов 3-4 подхода).

Как только будет получаться двигать банку по кругу без отрыва, немного усложните движение и попробуйте выписывать присоской восьмерки. Нижняя часть цифры будет приходиться на бочок, серединка на талию, а верх восьмерки будет попадать на проблемную область, находящуюся выше талии. Эта часть бока обычно выглядит не очень хорошо и подвисает, однако, проблема легко корректируется баночным массажем.

Массаж вакуумной банкой в данном месте не имеет противопоказаний, так что можно смело действовать.

Баночный массаж от целлюлита – пошаговая видео инструкция

Ищете надежный способ избавиться от целлюлита, но не можете регулярно посещать косметолога и проводить дорогостоящие процедуры? Не беда, вы можете легко научиться делать массаж от целлюлита в домашних условиях! Эта несложная процедура – один из наиболее действенных методов борьбы с неровностью кожи. От вас нужно совсем немного: не лениться и выполнять ее регулярно.

Массаж банками используется в медицине уже не одно столетие. Популярен вакуумный массаж и в косметологии. Баночный массаж от целлюлита – доступное для домашнего использования средство борьбы с апельсиновой коркой. С помощью вакуумного массажа банками можно вернуть коже на бедрах, руках и ягодицах упругость и здоровый вид.

Как массаж банками действует на кожу?

Вакуум, образующийся внутри банки, втягивает кожу. Это действие схоже с активным разминанием профессионального массажиста. Активно действуя руками, массажист оттягивает и разминает участок кожи, разбивая жировые отложения. Банки проделывают с нашим телом практически то же самое.

  • нормализует кровообращение не только в коже, но и более глубоких тканях;
  • ускоряет обмен веществ;
  • расслабляет, снимает нервное напряжение, избавляет от признаков усталости;
  • активирует действие потожировых желез, через которые из тканей активно выводят вредные вещества и излишек жидкости;
  • способствует сокращению мышечной ткани, укрепляя мышцы и возвращая им упругость;
  • способствует насыщению кожи кислородом, препятствует ее преждевременному старению;
  • улучшает отток лимфы.

Какие банки выбрать?

В косметологических кабинетах и салонах красоты используют специальные аппараты — массажеры, которые действуют по принципу вакуумных банок. В домашних условиях не менее успешно можно справиться с помощью медицинских банок из стекла либо обзавестись силиконовыми чудо банками от целлюлита.

Банки из стекла

Медицинские стеклянные банки, которыми бабушки лечили нас от кашля, достаточно громоздкие. Для их использования нужна сноровка, но даже при ловкости рук фокусника вы вряд ли сможете помассировать труднодоступные участки. При падении банка может расколоться или вовсе разлететься на осколки, а это уже чревато травмами.

Чтобы создать в такой банке вакуум, нужно сжечь внутри нее кислород горящим фильтром, который предварительно пропитывают спиртом или водкой. Необходимо дозировать нагревание банки, иначе можно обжечься раскаленным стеклом. После нагревания банку быстро «приклеивают» к коже.

Гораздо удобней пользоваться стеклянными вакуумными банками с резиновой грушей сверху. Надобность в горящих факелах отпадает: чтобы присосать банку к коже, нужно сдавить грушу рукой и, прижав банку к телу, отпустить.

Силиконовые банки

Банки выполнены из резины или силикона, они мягкие и пользоваться ими удобней. Купить их можно в практически любой аптеке, потратив около 150-200 рублей. В наборе, как правило, две банки: с широким горлышком – для больших участков кожи, с овальным – для участков тела, к которым подобраться сложнее. Также в комплекте имеется инструкция, в которой подробно описаны главные массажные линии – обязательно воспользуйтесь этой полезной информацией. Для процедуры массажа силиконовую банку необходимо сжать рукой и прижать к коже.

Читайте так же:  Полезные свойства воска для ногтей

Чем смазать кожу для массажа?

Чтобы банки от целлюлита легко скользили по коже, ее обязательно смазывают косметическим средством.

Выбор не так уж и богат.

  • Гель для душа – самое простое и доступное средство, имеющееся практически в любой ванной комнате. Можно обогатить гель эфирными маслами с дренажным и антицеллюлитным действием.
  • Домашнее масло – приготовить его очень просто: смешайте полстакана любого базового масла (например, оливкового, миндального или персикового) с 4-5 каплями эфирного масла герани, лаванды, розмарина, корицы или цитрусовых. Можно делать баночный массаж только маслом, если нет под рукой эфиров или в случае их непереносимости.
  • Магазинный крем или масло – найти их в магазинах средств по уходу за телом не составит труда. Они, как правило, гипоаллергенные и служат отличной скользящей основой. Поэтому весьма популярны среди практикующих антицеллюлитный массаж банками.
  • Крем или масло для борьбы с целлюлитом – дополняет эффект баночного массажа, но быстро впитывается, не давая банкам скользить по телу. Поэтому его лучше смешать с массажным кремом или маслом.

Как сделать вакуумный массаж банками?

Антицеллюлитный массаж банками — на видео демонстрируется техника, а также важные нюансы, смотрим.

Для начала распарьте кожу под душем или в горячей ванне, затем очистите от мертвых клеток с помощью скраба с не очень мелкими частицами и разогрейте кожу интенсивным растиранием. Теперь можно браться за вакуумные чудо банки.

  1. Равномерно нанесите на участки тела с целлюлитом скользящую основу (масло или крем на свой выбор).
  2. Создайте вакуум в банке: сожмите ее или воспользуйтесь горящей спичкой – в зависимости от типа банки.
  3. Вплотную поднесите банку к коже, она должна присосаться. При правильном положении банки ощущение должно быть немного болезненным. Кожа краснеет, поскольку ускоряется кровообращение.
  4. Медленными скользящими движениями водите банкой по телу. Двигайтесь зигзагами, спиралями или прямыми линиями, но движения обязательно должны быть направлены снизу-вверх (по направлению к сердцу). Повторяйте каждое движение 6-7 раз. В целом на массаж одного участка с целлюлитом тратится от 5 до 15 минут.
  5. Если банка приклеилась чересчур плотно, впустите чуть-чуть воздуха, придавив кожу у горлышка банки. Если банка во время скольжения так и норовит отвалиться с возмущенным хлопком, добавьте смазку или увеличьте силу вакуума, сжав банку посильнее. Но не перестарайтесь, синяки не лучшая альтернатива целлюлиту. Из-за риска получить синяк категорически нельзя останавливаться во время вакуумного массажа. Даже на трехсекундное промедление ваша разогретая кожа отзовется синюшным окрасом.
  6. Массажировать проблемные зоны антицеллюлитными банками можно 3-4 раза в неделю либо через день – в зависимости от выраженности целлюлита. Чтобы окончательно вернуть безупречный вид кожи, придется повторить до 20 сеансов.
  7. Довольно трудно массировать банкой складки под ягодицами. А ведь эти зоны являются самыми проблемными. Добраться до них можно, если опуститься на корточки, при этом одним коленом упереться в пол. Либо поставьте ногу на стул, тогда ягодичная складка исчезнет, и банка будет легко скользить по коже.
  8. После антицеллюлитного массажа банками смажьте горячую и раскрасневшуюся кожу увлажняющим косметическим или домашним кремом.

Противопоказания

Запрещено массажировать банками паховую область, внутреннюю сторону бедер, область сердца и грудь, зону под коленами, лимфоузлы, область почек на спине, центр живота, подмышки.

Отказаться от баночного массажа против целлюлита необходимо при варикозном расширении вен, заболеваниях кожи или сердечно-сосудистой системы, гипертонии, беременности, менструальных или любых других кровотечениях.

Даже если у вас нет явных противопоказаний для использования антицеллюлитных банок, действуйте осторожно, постепенность должна стать вашим главным правилом. Ошибочно думать, что лишнее усердие скорее избавит от целлюлита. Это не так. Победить целлюлит можно только в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Заботьтесь о своем теле и будьте красивыми!

Отзывы о процедуре

Мнения о баночном массаже неоднозначны: для кого-то больно и много синяков, для других – терпимо и эффективно. Все зависит от сугубо личных качеств: ловкости и усердия, регулярности, чувствительности кожи и болевого порока. В целом же авторы комментариев об антицеллюлитных банках выделяют следующие плюсы и минусы этого способа коррекции фигуры:

Плюсы : Минусы :
  • Быстрота результата: целлюлит становится менее заметен уже через неделю.
  • Невысокая стоимость.
  • Банки легки и удобны в применении.
  • Болезненность ощущений, особенно при 2-3 процедуре.
  • Могут появиться синяки и кровоподтеки.
  • Наличие противопоказаний.
  • Необходимо приложить усилия и проявить усердие, чтобы добиться заметного эффекта.
  • Не все проблемные зоны удобно обрабатывать массажными банками.
Видео (кликните для воспроизведения).

Уважаемые читательницы нашего сайта, не стесняйтесь, расскажите о собственном опыте применения подобных банок для вакуумного массажа. Какой эффект от них получили, удовлетворены ли результатом?

Как сделать баночный массаж от целлюлита в домашних условиях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here