Хвойные ванны и ее секреты

Как с помощью хвойных ванн улучшить здоровье и красоту?

О благоприятном влиянии хвойных лесов на здоровье человека известно очень давно. Но о том, что хвоя может быть полезна женщинам в их стремлении оставаться дольше красивыми и здоровыми, известно немногим.

Как можно приготовить хвойные ванны.

Ванны из хвои можно приготовить по-разному. Все будет зависеть от того, что вы хотите получить. И так,

1. Возьмите готовый хвойный экстракт. Приобрести его можно в любой аптеке или магазине косметики. Выпускается он в таблетках, в жидком виде или в спрессованных брикетах. На упаковке всегда указан способ приготовления. Обычно, на ванну нужно 2 или 3 таблетки, а если экстракт жидкий, то 100 мл.
2. Можно добавить в приготовленную ванну 10 – 15 капель эфирного масла хвои. Хотя стоит помнить, что польза от такого способа будет только для органов дыхания, а вот для кожи пользы совершенно никакой.
3. Но если вы желаете, чтобы ваша кожа долго оставалась упругой и эластичной, тогда не поленитесь и приготовьте отвар из хвои самостоятельно. Это совсем не сложно, зато эффект будет просто потрясающим.

Как правильно принимать ванны?

Опускаться в ванную можно по уровень сердца, но не глубже. Приемлемая температура воды: 36 – 37 градусов. Максимальное расслабление поможет вам получить самую большую пользу от вдыхания пьянящих хвойных ароматов. Находиться в воде можно 20 минут, но если есть проблемы с сердцем, то лучше процедуру сократить до 10 минут. Не напрягайте свой организм, затягивая время процедуры или повышая градус воды. Часы в ванной сориентируют вас во времени.

Рекомендованный курс – около 12 процедур. По окончанию следует сделать перерыв на полгода.

Омолаживающие ванны

Хороший омолаживающий эффект даст ванна, приготовленная следующим способом: возьмите 4 горсти иголок хвои, залейте 2 литрами горячей воды. Прокипятите минут 10. Дайте настояться не менее 8 часов. Подогрейте и добавьте в теплую ванну. Смешайте 10 – 15 капель эфирного масла хвои, пихты, сосны, кедра и т.д., с маслом-основой в соотношении 2:10 и добавьте в воду. Принимайте ванную 10-15 минут, температура воды – 36-37 градусов.

Хвойные ванны помогают бороться с целлюлитом

Приятно вечером побаловать себя ванной, наполненной ароматами леса. Это поможет расслабиться и успокоиться, но если вы ведете непримиримую борьбу с целлюлитом, то именно эти процедуры помогут вам добиться желаемого эффекта.

Возьмите 1 килограмм еловых веточек и 7 литров воды, кипятите в течение 30 минут. Настаивайте ночь, процедите и добавьте в теплую ванну. Этот настой будет темно-коричневого цвета, при добавлении в воду цвет изменится и станет светло-коричневым. Но волноваться не стоит, вода кожу не окрасит.

Отвар против угревой сыпи.

Жирная кожа приносит массу неудобств, а если к этому добавляется еще и угревая сыпь, то проблемы только увеличиваются. Но расстраиваться не стоит. Поможет в этом случае специальный отвар.

Приготовьте 2,5 ст.л. иголок хвои, 3,5 ст.л.зверобоя, а также по 5 ст.л. липы и душицы. Все перемешайте, залейте двумя литрами воды. Держите на водяной бане полчаса. Дайте настояться не менее 6 часов, процедите, подогрейте, вылейте в подготовленную ванну с температурой воды 37 градусов. Принимайте процедуру около 12 минут. Общее количество таких ванн должно быть не более 15.

Успокоительные и общеукрепляющие ванны.

Если ваша цель – оздоровительные процедуры, то готовиться нужно следующим образом. Запаситесь примерно полутора килограммами еловых веток, залейте их кипятком, остудите до температуры тела. Отцедите и добавьте в приготовленную воду в ванной. Находиться в воде можно десять минут, не более. Не вытирайтесь, достаточно обернуться большим махровым полотенцем и сразу лечь в постель на час. Таких процедур можно делать в общей сложности 10, через каждые два дня.

Ванны, приготовленные по этому рецепту, помогут вам снять усталость, успокоиться. Особенно, если страдаете бессонницей, переутомлением, вегетососудистой дистонией.

Кроме того, хвою можно использовать и в косметике. Вот несколько рецептов

Крем, маска для лица, и лечебная мазь … из хвои.

Если вы стали замечать увядание своей кожи, воспользуйтесь следующим рецептом.

1. Одну столовую ложку с горкой измельченной хвои залейте 150мл кипящей воды и закутайте. Настаивайте 1 час, процедите и добавьте 1 ч.л. глицерина. Все перемешайте. Этот крем улучшит кровообращение и окажет тонизирующее действие.
2. Приготовьте очищающую маску. Наносите ее перед принятием ванны или посещением сауны, именно это даст лучший эффект. Для ее приготовления понадобиться: 2ст.л. еловой хвои (50 г) растертые в порошок, одна столовая ложка растительного масла и полчайной ложки меда. Все смешайте. Нанесите маску на 15 минут, предварительно удалив косметику. Смойте теплой водой. Затем протрите лицо освежающим тоником и нанесите питательный крем.
3. Иногда внезапно появившийся прыщ или царапина могут испортить настроение. В борьбе с ними поможет домашняя мазь. Возьмите в равных частях следующие ингредиенты: смолу ели, пчелиный воск, мед, и растительное масло. Поставьте на водяную баню и хорошо прогрейте, тщательно перемешивая. Когда компоненты растворяться, снимите и остудите. Мазь готова.

Спасительный кедр для волос, рук и лица.

Бывают случаи, когда волосы у женщин начинают сильно выпадать. Изменить ситуацию можно с помощью приобретенного в аптеке или магазине натуральной косметики кедрового эфирного масла.

1. Добавьте три или четыре капли этого масла в шампунь, объемом 250 мл. Хорошенько перемешайте и мойте голову семь дней подряд. После этого применяйте два раза в неделю.
2. Кроме того, кедровое масло эффективно в борьбе против перхоти. Возьмите по одной столовой ложке кедрового масла, крепкого чая и водки, смешайте. Нанесите на корни волос за два часа до мытья головы, укутайте. Делайте такой компресс дважды в неделю, пока полностью не избавитесь от перхоти.
3. Если у вас шелушиться кожа лица, возникла себорея, поможет вам натуральное кедровое масло. Достаточно 1 раз вдень протирать им лицо при нормальной и сухой коже. А также смягчать обветренные и обмороженные участки кожи.
4. Компрессы кедрового масла спасут потрескавшуюся кожу рук. Подогрейте масло до температуры тела, тампоном нанесите на проблемные участки, наложите компрессную бумагу и оберните руки льняной тканью минут на 20. По окончанию процедуры, смойте компресс теплой водой.

В борьбе с простудой.

Чтобы уберечься от простудных заболеваний, да и во время болезни, можно принимать целебный хвойный отвар.

1. Для его приготовления возьмите полстакана иголок хвои, раздавите их. Можно воспользоваться ступой. Добавьте туда 120 мл воды и 2 столовых ложки свежеотжатого лимонного сока. Поставьте смесь кипеть на небольшом огне 10 минут. Настаивайте четыре часа. Употребляйте отвар перед едой по полстакана.
2. Хорошим отхаркивающим средством обладает такой настой. В литр молока положите две горсти еловых иголок, кипятите 15 минут. Пусть остынет при комнатной температуре. Процедите и добавьте мед по вкусу. Пейте в течение дня небольшими порциями.
3. В общественных местах можно носить марлевую повязку, пропитанную эфирными маслами сосны, лиственницы или пихты.

Благодаря таким простым рецептам можно привести в тонус кожу, наладить работу нервной системы, уберечься от простуды. Главное, правильно пользоваться дарами природы и будет шанс долго оставаться активными, бодрыми и красивыми.

8 рецептов ванн для похудания в домашних условиях

Хвойные ванны

Они хороши тем, что их можно принимать в любое время года. Хвоя сосны и молодые побеги содержат смолу, эфирное масло, минеральные соли, дубильные вещества, витамин С и другие полезные элементы. Отвар сосновых почек обладает потогонным, кровоочистительным действием. Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их от солевых и других вредных отложений.

Любые хвойные ванны очень эффективны при ожирении. Сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ, так как позволяет организму привести работу всех органов в норму, а, значит, улучшить кровообращение и дыхание и, в результате, помочь организму самостоятельно избавиться от лишнего жира. Не менее полезна и ель. Для ванн подойдет еловый отвар из молодых верхушек, веток с почками, незрелые семенные шишки.

Для ванны необходимо примерно 2кг сухого хвойного сырья. Его необходимо залить 1 литром воды (отвар должен быть концентрированным), довести до кипения, но ни в коем случае не кипятить! Снимите отвар с огня, дайте настояться в течение 20 минут, после чего процедите отвар и слейте в ванну с водой необходимой температуры. Можно купить хвойный экстракт в аптеке, но лучше собрать самому. Хвойную ванну лучше принимать на ночь, перед сном не дольше 30 минут.

Принимать хвойные ванны нужно следующим образом: начинаете с температуры 37 градусов, через 5 минут доводите до 39 градусов, медленно прибавляя горячую воду. Помимо улучшения состояния кожи, хвойные ванны представляют собой средство, эффективно сжигающее жир, а, значит, способное естественным и безвредным образом помочь при похудании.

Березовые ванны

Эти ванны улучшают капиллярное кровообращение, нормализуют водно-солевой обмен, способствуют рассасыванию жира. Используются молоденькие стебли, листья и сок березы. Березовое сырье можно купить в аптеке, а весной заготовить самостоятельно.

Заварите березу из расчета: 600 грамм сырья на 3 литра воды, затем доведите до кипения, но не кипятите, снимите с огня, процедите и залейте в ванну.

Ванны с душицей

В качестве лечебных ванн широко применяется трава душицы, которая обладает свойствами, рекомендуемыми для похудания. Такие ванны улучшают кровообращение, потоотделение и т. д.

Заварите 400 грамм травы в 5 литрах воды, доведите до кипения, дайте настояться в течение 15 минут, после чего процедите и залейте в ванну с водой. Курс – 15 дней.

Липовые ванны

Липа – отличное потогонное средство, поэтому применение ванны из ее отвара необходимо для похудания.

Заварите 300 грамм липового сырья (почек, листьев, сухих цветков, коры, семян) в 5 литрах воды, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте в ванну с водой.

Такая ванна прекрасно выводит соли, жир, слизистые выделения. Принимать липовую ванну лучше на ночь (не дольше 15 минут).

Так же, как и липовая, готовится

Крапивная ванна

Крапива – кладезь витаминов и микроэлементов. Особенно хороша крапивная ванна при гнойничковых заболеваниях кожи. Кстати, после заваривания, она уже больше не «кусается»

Ванны из листьев малины

Ванна из листьев малины тоже является отличным потогонным средством, которое выводит из организма через кожу вредные шлаки, солевые и жировые отложения.

Более эффективным средством является смешанная ванна из сбора липового сырья и листьев малины, последней потребуется брать для смеси на четверть больше. Засыпьте 300 грамм смешанного сырья, залейте пятью литрами воды, доведите до кипения, затем дайте настояться 15-20 минут, процедите и вылейте в ванну.

Принимайте ванну в течение 15-20 минут, после чего нужно обязательно тепло укутаться и полежать некоторое время в постели.

Ванны с подорожником

Подорожник обладает кровоочистительными антимикробными и другими свойствами, усиливает работу потовых и сальных желез. Ванна с отваром подорожника способствует эффективному выведению через кожу вредных веществ, которые откладываются на стенках сосудов и в тканях.

Залейте 300 грамм сухих листьев подорожника 6 литрами кипятка, дайте настояться 15 минут, процедите и слейте отвар в ванну с водой.

Ванны из мать-и-мачехи и календулы

Одним из уникальных свойств мать-и-мачехи является ее способность стимулировать секреторную деятельность различных желез. У календулы тоже много лечебных свойств, позволяющих отнести ее к универсальным средствам избавления от многих недугов, включая ожирение. Приготовить такую ванну можно следующим образом: 200 грамм цветков и листьев мать-и-мачехи (или 200 грамм цветков календулы) залейте 3 литрами кипятка и варите на огне в течение 15 минут, после чего дайте настояться еще 15 минут, процедите, слейте в ванну с водой. Ванну можно принимать не дольше 30 минут, после чего отдыхать не менее 1 часа.

Ванны с одуванчиком

Одуванчик известен своими лечебными свойствами давно. Цветки одуванчика содержат вещества, которые улучшают работу сальных желез, что приводит к эффективному выведению вредных веществ, скапливающихся в тканях.

300 грамм цветков одуванчика залейте 5 литрами кипятка, после чего настаивайте его 15 минут, процедите и слейте в ванну с водой.

Поможет ли ванна похудеть?

Определенно поможет, но не сама по себе, а в сочетании с диетой, спортивными упражнениями. Кроме того, ваша кожа омолодится, станет нежной и свежей. Кстати, царица Клеопатра не мокла в ванне каждый день, а принимала их 2-3 раза в неделю.

В ванне неплохо выполнить несколько гимнастических упражнений, например: взяться руками за края ванны и медленно поднимать ноги – сначала одну, затем другую. Ногами можно опереться о дно ванны и, взявшись руками за ее края, приподнимать тело, опираясь на руки. Затем нужно сесть прямо, руки поднять вверх, наклониться назад и разогнуться. Каждое из этих упражнений для начала можно делать по 3-4 раза, постепенно доводя число повторений до 10.

Первые сведения о ваннах дошли до нас из Индии, где более полутора тысячи лет назад они применялись не только в гигиенических, но и в лечебных целях. Вода – защитный фактор организма, она обеспечивает гибкость и эластичность кожи, является посредником при терморегуляции, участвует в питании и выделении. Вода насыщает ткани необходимой для них жидкостью, способствующей выделению вредных веществ, отложение и скопление которых приводит к увеличению объема органов и тела в общем.

Об эффективности и полезных качествах фитотерапии говорить не приходится. Сочетание же водолечения и фитотерапии эффективно вдвойне. Избавление от лишнего веса при помощи ванн основывается на проникновении в организм через кожу полезных веществ и витаминов, необходимых для восстановления обменных процессов. Основное действие травяных ванн – очищение и освежение кожи. Они поднимают общий тонус, усиливают кровообращение, излечивают различные воспалительные процессы и, к тому же, улучшают настроение.

Секреты хвои, хвойные ванны

Аромат хвои дарит нам прекрасное настроение и предвкушение чего-то приятного. Хвойным запахом мы обычно наслаждаемся на Новый год. Но праздники быстро проходят, елку в скором времени мы выбрасываем, и с нами остаются только приятные воспоминания до следующего года.

Но мы ведь можем продлить эти приятные минуты, и даже растянуть их на целый год. А помогут нам в этом ароматные хвойные ванны, которые подарят не только восхитительные воспоминания о зимнем празднике, но еще и помогут улучшить наше самочувствие.

Польза хвойных ванн:

Хвойные ванны можно принимать в любое время года. Хвоя сосны и молодые побеги содержат смолу, эфирное масло, минеральные соли, дубильные вещества, витамин С и другие полезные элементы. Проникая через кожу в кровь, они помогают при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их от солевых и других вредных отложений. Обладают они и омолаживающим эффектом.

Любые хвойные ванны очень эффективны при ожирении. Сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ, так как позволяет организму привести работу всех органов в норму, а, значит, улучшить кровообращение и дыхание и, в результате, помочь организму самостоятельно избавиться от лишнего жира.

Хвойные ванны позволяет снять утомление, головную боль, улучшает настроение. Содержащиеся в хвое смолы, органические кислоты, эфирные масла раздражают кожу, вызывая прилив к ней крови, и тем самым повышают ее тонус. Хвойные ванны при 25-26 С уменьшают частоту дыхания, улучшают аппетит и сон.

Специфический приятный аромат хвои обеспечивает выраженный психотерапевтический эффект. Кроме того, ароматические вещества хвои рефлекторно повышают кровоток в скелетных мышцах и внутренних органах и оказывают спазмолитическое действие.

Ванны из экстракта сосны применяют при болезнях сердца и нервной системы, бессоннице, параличе и подагре, мускульном и суставном ревматизме, ишиасе, опухолях и воспалениях суставов, при обморожении, нарывах, при катарах верхних дыхательных путей, астме и болезнях легких, для восстановления сил после тяжелых болезней, при болезнях почек и мочевого пузыря.

Как приготовить хвойную ванну?

Перед тем, как приступить к приготовлению хвойной ванны придется приобрести хвойный экстракт. Он продается в любой аптеке, и может быть как в жидком, так и в сухом виде. Иногда встречается экстракт в виде таблеток. В ванну можно также добавлять и свежую, и засушенную хвою, и даже еловую кору.

Хвойная ванна из жидкого экстракта:

Для того, чтобы приготовить ванну из жидкого хвойного экстракта, нам понадобится 100 мл. жидкости на 200 литров воды.

Хвойная ванна из порошкообразного экстракта:

50 грамм сухого хвойного экстракта разводим в 200 литрах воды.

Хвойная ванна из таблеток хвойного экстракта или бурлящих шариков:

На 200 литров воды понадобится 1-2 таблетки.

Хвойная ванна из свежей или засушенной хвои:

Хвойные ванны рекомендуется принимать при температуре воды 35-37 градусов и не больше 15 минут. Принимать через день, а курс процедур 12-15 ванн.

Лечебные ванны. Хвойные ванны. Горчичные ванны

Сегодня медики широко используют физиотерапевтические методы для лечения и профилактики многих заболеваний, среди которых — лечебные гидротерапевтические ванны. Лечебные ванны доступны для применения в домашних условиях, вместе с тем — это наиболее простая и в то же время действенная процедура.

Среди большого набора доступных нам компонентов — лекарственные травы, хвоя, горчица. Трав, как известно, великое множество, рассказывать об их целебном действии можно бесконечно долго. Поэтому познакомимся с хвойными и горчичными ваннами.

Хвойная ванна

Хвойная ванна — это, прежде всего, приятный новогодний аромат, напоминающий нам детство и уносящий нас в атмосферу праздника. Аромат этот, обусловлен эфирными маслами, выделяющимися из хвои — летучими органическими соединениями, которые обладают очень многообразными действиями. Эфирные масла окапывают противовоспалительное, дезинфицирующее, и обезболивающее действие на кожу и дыхательные пути.

Легко испаряясь, они наполняют воздух мельчайшими частицами, несущими электрический заряд, так называемыми, аэрозолями. Вдыхание такого аэрозоля оказывает благоприятное влияние на организм человека, успокаивающе действует на нервную систему. Хвойная ванна поможет вам снять утомление и головную боль, улучшит настроение. Также хвойные ванны дают положительный эффект при сердечно-сосудистых заболеваниях, и в особенности, при гипертонической болезни.

Итак, для приготовления хвойной ванны 60 грамм сухого хвойного экстракта или 100 мл жидкого экстракта растворите в 200 литрах теплой (35-37 град С) воды. Еще лучше, если вы будете использовать отвар сосновой хвои. Длительность процедуры 15-20 минут.

Горничные ванны

Горчичный порошок есть в доме практически у каждой хозяйки. Если нет — он вполне доступен в магазинах.

Для полной ванны возьмите 200 гр горчичного порошка на 200 л воды, для приготовления местной ванны — будет достаточно и 15-20 граммов на 10-15 литров воды. Требуемое количество предварительно разводят в 1 литре подогретой до 40 град С воды до сметанообразного состояния. Комочков там быть не должно.

Полученную кашицу уже добавляем в ванну и тщательно перемешиваем. Температура полной ванны должна быть не выше 35-37 градусов, а для местной ванны может быть погорячее — 39-40 градусов. Ванну нужно покрыть плотной тканью, чтобы не улетучивались эфирные масла. Это обеспечит более длительное действие их на кожные покровы, а также предупредит раздражение слизистых оболочек глаз и носоглотки.

Продолжительность общей ванны — 5-10 минут, местной — 10-15 минут. Это довольно простая, но очень действенная процедура.

Горчица оказывает раздражающее воздействие на кожный покров, что приводит к расширению периферических кровеносных сосудов. Мы при этом ощущаем приятное тепло и негу. Наше дыхание становится глубже и реже, понижается артериальное давление, уменьшается частота сердечных сокращений.

Хороший эффект общие горчичные ванны оказывают и при хронических заболеваниях дыхательных путей — хроническом бронхите, хронической пневмонии, также эффективны при артритах и многих других заболеваниях. Курс лечения — составляет 10 процедур через день. При острых простудных заболеваниях достаточно сделать 1—3 процедуры.

Местные горчичные ванны очень эффективны при лечении простуды, приступов бронхиальной астмы, ишемической болезни сердца. При острых простудных заболеваниях достаточно сделать 1—3 процедуры.

После ванны нужно хорошенько обмыться теплой водой под душем, растереться полотенцем и, отдохнуть в постели час-другой под одеялом. Идеальный вариант — если вы будете принимать эти ванны перед сном.

Онлайн журнал для мам

Хвойные ванны: показания и противопокозания

Для омоложения, сохранения красоты тела и оздоровления организма часто используются экстракты растений, эфирных масел, настоев и вытяжек. Одним из примеров есть применение обработанных частей хвойных деревьев: хвои, шишек, смолы, о чем можно узнать на сайтах и порталах, которые дают советы женщинам на каждый день.

В косметических целях можно применять хвою сосны, ели, пихты, можжевельника, кедра – практически любого хвойного растения. Однако эффективнее всего считается применение для ухода за телом процедур хвои сосны.

Лечебные свойства хвои объясняются высоким содержанием в ней эфирных масел – пиненов и терпенов.

Польза и эффективность хвойных ванн

Хвойные ванны улучшают работу сердца, тонизируют сосуды, ускоряют кровоток, улучшают обменные процессы, благотворно сказываются на дыхательной и нервной системах, оказывают расслабляющее, успокаивающее (седативное) воздействие.

Также хвойные процедуры оказывают смягчающий эффекти, повышают эластичность и упругость кожного покрова, нормализуя водный баланс кожи, дают видимый эффект омоложения.

Благодаря способности ускорять процессы регенерации клеток, применение таких ванн помогает ускорить заживление ран и микротрещин на кожном покрове.

Курсы лечебных ванн из хвои назначаются в качестве дополнительного способа к комплексной терапии заболеваний нервной системы. Полезны процедуры при переутомлениях, стрессах и депрессивном состоянии, головных болях, бессоннице, отсутствии аппетита, гипертонии.

Противопоказание хвойных ванн

Пациентам, у которых выявлены злокачественные и доброкачественные новообразования, гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, тяжелые формы стенокардии, атеросклероз, туберкулез легких, сахарный диабет, эпилепсия, а также женщинам во второй половине беременности принимать общие ванны крайне не рекомендуется.

Но даже если вы не имеете описанных противопоказаний к применению хвойных ванн, все же рекомендуется перед прохождением курса процедур, посоветоваться со специалистом.

Как делать хвойные ванны

Приготовить ванну из хвоив домашних условиях совсем не сложно. В теплой ванне объемом 200 л и с температурой 35-37 °C растворяют 50-100 мл жидкого хвойного экстракта, 1-2 таблетки или 50-70 мг твердого экстракта в брикете. Можно также использовать хвойную соль, которую разводят согласно рекомендациям на упаковке, обычно 100 г соли на 200 литров воды. Кроме того, можно сделать хвойно-солевую ванну, тогда кроме хвойного экстракта в ванну добавляется 1-2 кг морской соли.

Не составит также труда приготовить отвар их хвои. Для этого соберите в лесу иголки, кору и ветви еловых (около 1 кг), измельчите и залейте 7-8 литрами воды. Затем все это ставится на огонь и варится в течении 30 минут. Остуженный хвойный отвар вылейте в теплую ванну.

Ванну лучше принимать в вчернее время, не раньше чем через час после приема пищи, примерно за 1-1,5 до сна. В ванну следует погружаться так, чтобы область сердца находилась над водой. Лежать необходимо в удобном положении, чтобы все мышцы были расслаблены. Под голову можно положить свернутое в виде валика полотенце или резиновую подушку. Длительность процедуры не должна превышать 15 минут. После хвойной ванны следует принять душ, укутаться в теплое одеяло и отдохнуть, лежа в постели или сидя в кресле.

Хвойные ванны принимают через день курсами по 10–12 процедур. После интенсивного курса – поддерживающие процедуры 1-2 раза в неделю. Через полгода курс повторяют.

Хвойные ванны – это настоящая SPA-процедура, которая не только помогает полностью расслабиться, но и позволяет в значительной степени улучшить внешний вид и оздоровить организма.

Подготовила Марьяна Чорновил

Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

О пользе хвойных ванн

Сегодня в целях сохранения красоты и молодости, общего оздоровления организма и лечения мы все чаще обращаемся к народным методам, стараемся использовать натуральные травяные экстракты, эфирные масла, настои и вытяжки. Хвойные ванны являются одной из процедур с разносторонним действием на организм. Из-за наличия противопоказаний перед применением процедур, посетите врача и пройдите обследование.

Содержание:

• Свойства хвои
• Польза и эффективность хвойных ванн
• Показания к применению хвойных ванн
• Противопоказания к применению хвойных ванн
• Как приготовить хвойную ванну в домашних условиях?
• Процедура проведения хвойной ванны
• Хвойные ванны для детей
• Правила приема хвойной ванны ребенком
• Хвойные ванны с солью

Хвойные ванны – процедура, входящая в список услуг многих специализированных учреждений (салонов, клиник и т.п.), но ее легко можно сделать и в домашних условиях. Об этом поговорим чуть позже.

Свойства хвои

Полезное действие ванн из хвои обусловлено разнообразным ее составом — это и масса витаминов, эфирных масел, микроэлементов, антиоксидантов, растительных гормонов эстрогенов, фитонцидов, различных смол, дубильных веществ, каротина и многие другие биологически активные вещества. В комплексе вещества стимулируют выработку коллагена и эластина, участвуют в обменных процессах в коже, улучшая их, оказывают на клетки защитное действие против свободных радикалов, повышают регенеративные способности кожи.

Польза и эффективность хвойных ванн

Водные процедуры с добавлением хвои очень полезны для нашего организма. Приготовленные с соблюдением технологии, они дают массу положительных эффектов для организма. Они улучшают работу сердца, тонизируют сосуды, ускоряют кровоток, улучшают обменные процессы, благотворно сказываются на дыхательной и нервной системах, оказывают расслабляющее, успокаивающее (седативное) воздействие. Также хвойные процедуры смягчают и повышают эластичность и упругость кожного покрова, нормализуя водный баланс кожи, дают видимый эффект омоложения. Благодаря способности ускорять процессы регенерации клеток, применение таких ванн помогает ускорить заживление ран и микротрещин на коже.

Часто ванны с добавлением хвои рекомендуются при лечении простуды, благодаря высокому потогонному и имунноукрепляющему действию, свойству выводить токсины из организма, а также способности снимать воспалительные процессы. Подобные процедуры назначают людям, страдающим ожирением, они усиливают процессы расщепления липидов и ускоряют выведение токсических веществ.

Курсы лечебных ванн из хвои назначают также в качестве дополнительного способа к комплексной терапии заболеваний нервной системы. Полезны процедуры при головных болях, переутомлениях, бессоннице, отсутствии аппетита, гипертонии.

Показания к применению хвойных ванн

• Общее оздоровление организма и улучшение состояния кожного покрова.
• Переутомление.
• Наличие бессонницы.
• Суставные болезни, в том числе воспалительной природы.
• Болезни дыхательных путей.
• Сбои в функционировании нервной системы (неврозы, нервные расстройства).
• Остеохондроз.
• Астма и другие заболевания системы дыхания.
• Воспаление мочевого пузыря.
• В целях улучшения питания тканей кожи.
• Интоксикация и зашлакованность организма.
• Снижение иммунной защиты.
• Болезни сердца, ревматизм, подагра.
• Нарушенный обмен веществ.
• Сниженный тонус организма.
• Артериальная и венозная недостаточность.
• Нейродермиты.
• Для повышения стрессоустойчивости кожного покрова.
• Лечение ожирения и коррекция контуров тела.
• Болезни почек.
• Обморожения, нарывы кожи, язвы и т.п.
• Восстановление после тяжелого заболевания.

Видео: Людмила Николаева, лечимся елкой!

Противопоказания к применению хвойных ванн

• Наличие заболеваний онкологической природы.
• Атеросклероз.
• Осторожно при гипотонии.

Перед применением процедуры обязательно обследуйтесь на наличие противопоказаний, даже если вас ничего не беспокоит и у вас прекрасное самочувствие.

Как приготовить хвойную ванну в домашних условиях?

Я уже говорила о том, что хвойные ванны проводят курсами в специальных учреждениях (клиники, салоны). Но при правильном соблюдении рекомендаций можно успешно делать их и дома, ведь каких-либо особых средств или аппаратуры для этого не нужно.

Для косметического ухода составы для процедуры можно готовить из хвои пихты, ели, кедра, можжевельника, сосны и других хвойных растений. Однако наибольший эффект дает процедура с использованием сосновой хвои.

Для сбора хвои (делать это желательно подальше от дроги) лучше всего подходит зимний период времени, ведь именно в это время в ней концентрируется наибольшее количество витаминов и других полезных компонентов. Хранить хвою желательно в морозилке, либо каждый раз брать свежую (что не всегда возможно). Помимо иголок можно использовать тонкие веточки сосны, шишки, почки. Если нет возможности достать натуральные хвойные иголочки, воспользуйтесь готовым хвойным экстрактом, можно приобрести в аптеке в жидком и твердом состоянии. Приведу дозировку хвои в разном состоянии на одну процедуру.

На одну хвойную процедуру требуется:
Экстракт хвои сосны в брикетах 60 г.
Хвойные частички сосны в сухом виде – 700 г.
Свежая хвоя – 500 г.
Экстракт сосны в таблетках – 2 шт.
Жидкий экстракт сосны – 100 мл.

Для детей пропорции уменьшаем вдвое.

Готовим состав таким образом: необходимо количество заливаем литром крутого кипятка, ставим на тихий огонь и кипятим тридцать минут. Далее отвар следует настоять в закрытой посуде двенадцать часов.

Процедура проведения хвойной ванны

• Налейте в ванну теплую воду (температура 37 градусов), не долив до краев 15 см.
• Добавьте готовый экстракт, таблетки или готовый отвар.
• Когда вы будите принимать ванну, область сердца не должна быть в воде.
• В расслабленном положении (голова на полотенце и валике, расположенном на бортике ванны) находиться двадцать минут.
• Далее выйти из воды, не вытираясь, наденьте халат, расположитесь удобнее на диване и отдыхайте тридцать минут.

Процедуру проводить через день, всего 12 процедур. Через полгода при необходимости курс можно повторить.

Любые хвойные ванны важно проводить за час до еды, либо спустя полтора часа после приема пищи.

Для усиления эффекта одновременно можно проводить жемчужные ванны, это положительно скажется на кожном покрове.

Хвойные ванны для детей

Процедура нередко является показанием к проведению детям (после шести месяцев) для лечения рахита, гиперактивности, нарушенного сна, простудных заболеваний, гипотрофии, а также в профилактических целях.

Правила приема хвойной ванны ребенком

• Исключительно по врачебным показаниям, особенно в отношении грудных детишек.
• Процедуру проводить в сидячем положении с использованием стульчика для ванной.
• Проводить через сорок минут после приема пищи.
• Во время процедуры ребенок должен быть абсолютно спокойным, исключены любые игры.
• Если в ходе процедуры малыш стал проявлять активность, ее лучше прекратить.
• Количество воды в ванной должно доходить малышу до пояса.
• Для малышей температура воды при проведении процедуры должна соответствовать 34-35 градусам.
• Длительность процедуры – не более десяти минут.
• Лечебный курс включает 10-12 процедуры, которые следует проводить через день.
• После процедуры малыша ополоснуть теплой чистой водой.

Хвойные ванны с солью

Соль усиливает действие хвойных ванн в несколько раз. Такая процедура особенно эффективна при экземах, суставных заболеваниях (особенно ревматизм), нейродермитах, дерматитах и дерматозах, ожирении, нервных расстройствах, у детей — при травмах позвоночника, рахите, атоническом и астеническом синдроме. Она полезна при стрессах, оказывая седативное и расслабляющее действие.

Для приготовления этой ванны необходим жидкий концентрат (экстракт) хвои. Для взрослого: на 200 литров воды брать 100 г соли и 3 столовые ложки концентрата, предварительно развести в теплой воде, а потом вылить в наполненную водой ванну. Для малышей: на 30 литров воды брать 2 столовые ложки соли и 10 мл экстракта или стакан готового хвойного настоя. После двадцатиминутной процедуры хорошо ополоснуться теплой водой.

Как приготовить и принимать хвойную ванну

Наверное, мало кто не любит понежиться в тёплой ванне, особенно в холодное время года. Ванна снимает стресс, дарит ощущение лёгкости, избавляет от усталости. А если добавить в неё отвар целебных трав или использовать другие народные рецепты, процедура ещё и оздоровит организм.

Всем известно, что ванны с добавлением хвои являются целительными и обладают целым рядом полезных свойств. Ванны хороши тем, что их легко приготовить самостоятельно, и дома можно получить удовольствие и пользу для тела.

Полезные качества хвои для тела

Хвоя содержит в себе многочисленное количество полезных веществ. В ней присутствуют следующие биологически полезные вещества: витамины группы В, витамин Е, фолиевая кислота, ценные эфирные масла, антиоксиданты, марганец, железо и многие другие. Фитонциды, содержащиеся в хвое, обладают успокаивающим и противовоспалительным воздействием. Все эти вещества необходимы в процессе синтеза коллагена, что способствует лучшей регенерации клеток. Таким образом, хвоя помогает коже выглядеть молодой и здоровой.

Положительное воздействие на человеческий организм оказывают и жемчужные хвойные ванны. Кожа насыщается кислородом в виде пузырьков, что делает процедуру ещё более эффективной и полезной.

Хвойная ванна тонизирует, положительно влияет на состояние сосудов и сердца, нормализует обменные процессы в организме. Также она обладает успокоительным действием, помогает справиться с различными нарушениями сна и депрессивным состоянием.

Хвойная ванна омолаживает кожу тела

Применение хвои в косметологии

Хвоя наилучшим образом влияет на состояние кожи. Она тонизирует, сужает поры, снимает воспаления и покраснения, омолаживает. Обладательницам жирной, склонной к появлению гнойничков и прыщиков, кожи рекомендуют делать хвойные ополаскивания с добавлением ромашки, крапивы, мяты и валерианы. Все травы настаиваются, после чего отваром ополаскивается лицо.

Кедровое масло помогает при слишком сухой, обветренной коже. Масло обладает смягчающим и питательным свойством. Хвойный отвар помогает при сильном выпадении волос. Его втирают в кожу перед тем, как мыть голову. Отвар из хвои применяется даже при первых признаках облысения и для лечения очаговой аллопеции. Эфирные хвойные масла можно добавлять в воду для ополаскивания волос.

Масло из кедровых орехов помогает избежать появления ранних морщин на лице. А хвойный отвар применяется в качестве ванночек для укрепления ногтей и устранения сухости кожи на руках.

Какую правильно выбрать хвою

Для хвойных ванн разрешается применять практически любую хвою: пихтовую, сосновую, хвою ели и можжевельника, кедровую. Но более эффективной считается всё-таки хвоя сосны. Её лучше всего собирать зимой, а не летом, поскольку именно в холодное время года в сосновой хвое содержится рекордное количество витаминов и полезных веществ.

Собирать хвою нужно там, где поблизости не будет оживлённых трасс и дорожных путей. Чем более экологичное место сбора хвои, тем лучше. Собирают иголки или срезают верхние молодые веточки. Конечно, больше пользы в только что собранной хвое, но не всегда получается использовать именно свежее сырьё. Для правильного хранения ветки кладут в морозильный отсек холодильника. Низкая температура поможет сохранить все полезные микроэлементы.

Отдых и оздоровление в хвойной ванне

Как приготовить хвойную ванну

Хвоя для ванн готовится следующим образом. Иголки, веточки, шишки (всего 500 грамм сырья) заливаются горячей водой (не менее двух литров), после чего отвар настаивается приблизительно 30 минут. Живя в большом городе, из которого добраться до леса проблематично, допускается использование хвойных брикетов и экстрактов. Можно найти в аптеках хвойный экстракт в виде таблеток. Для ванны понадобится всего несколько штук.

Также можно воспользоваться жидким хвойным экстрактом, который продаётся в аптеках или косметологических магазинах. Конечно, оптимальным вариантом является именно натуральное сырьё. Но если приходится использовать магазинный аналог, необходимо внимательно изучить состав и инструкцию по применению.