10 зимних процедур красоты успеть до весны

Успеть до весны

Когда, наконец, отступит зима, словно бабочки из куколок, мы начнем выбираться из теплых коконов многослойной одежды, подставляя свои бледные лица первым лучам солнца. Будто пробуждаясь после долгой спячки, посмотрим на себя другими глазами, и то, что предстанет взгляду, может оказаться крайне неутешительно. На боках видны последствия зимних застолий, кожа после долгих холодов выглядит уставшей и тусклой, а волосы – безжизненными и лишенными блеска. Более того, организму бывает трудно переключиться на «весенний режим», и пока мы просыпаемся и «раскачиваемся», с удивлением обнаруживаем, что весна уже в самом разгаре, а мы так и не похудели, не позаботились о новом гардеробе, не осуществили намеченных планов.

И все это весной, когда хочется расцвести вместе с природой, радоваться своему отражению в зеркале примеряя яркие, весенние обновки, ловить мужские взгляды и принимать комплименты. Все в наших руках! Предлагаем незамедлительно составить план действий, чтобы в самые короткие сроки преобразиться внешне и внутренне и встретить весну во всеоружии.

10 дел, которые нужно успеть сделать до весны

До весны осталось всего 4 дня. Вы точно сделали все, чтобы успеть не только насладиться зимой, но и подготовиться к весне? Предлагаем проверить и, если вдруг вы что-то упустили, – у вас еще есть время это наверстать и наполнить предстоящие дни новыми, исключительно зимними, впечатлениями!

Пункт первый: выбросить из дома весь хлам

Весна – это замечательное время года, символизирующее пробуждение природы и новую жизнь. Так что выделяем время — нет, не на генеральную уборку, это слишком скучно, — на обновление своего дома и отправление всего ненужного и изжившего себя в свободное плавание.

Пункт второй: покататься на коньках/лыжах/сноуборде

Зима прекрасна своими зимними забавами. Успейте ими насладиться! Даже если вы не умеете кататься на всем вышеперечисленном – почему бы не попробовать научиться именно сейчас? Зато к следующей зиме у вас уже будет четкое представление о том, что именно вы хотите усовершенствовать и что вам больше всего понравилось.

Пункт третий: устроить «глинтвейн-пати»

Традиционно зимний напиток. А все потому, что именно холода идеально подчеркивают «душевность» глинтвейна и горячее настроение, которое он создает.

Пункт четвертый: запланировать отпуск или то, как проведете ближайшие каникулы

Согласитесь, очень приятно в холодный зимний вечер планировать теплый и уютный отпуск. К тому же, сейчас самое время проинспектировать многочисленные интернет-порталы на предмет сезонных скидок.

Пункт пятый: пойти в спортзал

Одно из тех дел, которые имеют свойство переносится на «попозже», «понедельник», «весну», лето», «следующий месяц». Этих самых «до» может быть бесконечно много. И, если вдруг подобные отговорки вам знакомы – значит надо успеть до весны поработать над собой и сделать так, чтобы тот самый понедельник того самого следующего месяца наступил уже сейчас.

Пункт шестой: устроить фотосессию на фоне зимних пейзажей

Пока все не растаяло и не превратилось в ужасного вида слякоть – успейте запечатлеть себя в образе снегурочки или зимней королевы. Берем с собой фотоаппарат/телефон, подругу и устраиваем зимнее фотобезумие.

Пункт седьмой: сделать карту желаний

Новый год прошел, но если у вас так и не дошли руки до стратегического планирования на следующий год – успейте это сделать до весны. Создание карты желаний – отличная возможность сформулировать и конкретизировать самой себе, что именно вы хотите получить от следующего года.

Пункт восьмой: написать «я тебя люблю» на снегу своему любимому

Романтично. Необычно. Прекрасная возможность выразить свои чувства (ближайший снегопад как раз ожидается 26 февраля)

Пункт девятый: продумать свой весенний гардероб

Переберите шкаф и оцените «масштаб катастрофы»: что из одежды у вас есть на весну и еще имеет право на существование в весеннем сезоне 2015, а что необходимо обязательно приобрести, чтобы встретить весну «ярко-модно-молодежно».

Пункт десятый: позаботиться о своей красоте «изнутри»

Размахивая транспарантом «Скажем «НЕТ» весеннему авитаминозу», приобретите комплекс витаминов и встреть весну в полной beauty-готовности. Серая кожа, тусклые волосы, подавленное настроение? – нет, не слышали.

Итак, всего 10 пунктов, которые напомнили вам о том, что зима прекрасна, но не за горами весна!

Топ-10 зимних процедур

08 декабря 2017

Десять «зимних» косметических процедур, с помощью которых косметолог может неплохо заработать в холодный сезон.

Зима – время, по большей части, тёмное и холодное. Но для косметологов – весьма доходное. Если не забыть включить в свой прайс все самые доходные зимние процедуры. Именно зимой нет ограничений для оказания любых эстетических услуг. Долгими зимними вечерами так и хочется лишний раз порадовать себя визитом к косметологу. И главный бонус – Новогодние праздники. Приводить внешность в порядок нужно как до – так и после них.

Проверьте, все ли востребованные зимой процедуры вы уже предложили своим клиентам.

1 место: химические пилинги

Весной, летом и ранней осенью их делать нельзя. Так что поздняя осень и зима – самое время для глубокого очищения и омоложения кожи. Химические пилинги обычно проводят курсом, и это делает их ещё более привлекательными для косметологов.

2 место: питательные уходы

Зима – время, когда центральное отопление, включённое на полную мощность, и перепады температуры делают кожу сухой и чувствительной. В это время клиенты особенно часто просят косметологов помочь коже пережить холода.

3 место: мезотерапия

Многие клиенты предпочитают делать «уколы красоты» именно зимой. Ведь даже при правильно проведённой процедуре, после неё могут оставаться синячки, папулы и отёчность. Зимой их можно без труда загримировать (летом использовать толстый слой косметики не всегда комфортно). К тому же, в январе есть много нерабочих дней, когда можно спокойно «пересидеть» побочные эффекты дома.

4 место: лимфодренаж

У этой «похудательной» процедуры есть два периода пикового спроса – накануне лета и в районе Нового года. В конце декабря – дамы приводят тело в порядок перед праздниками. В начале января стараются по-быстрому убрать последствия обильных застолий.

5 место: наращивание ресниц

6 место: фото- и лазерная эпиляция

И снова зима – снимает все ограничения. Во время курса фото-и лазерной эпиляции, между процедурами, нежелательно удалять волосы воском. Получается, что девушкам, особенно в начале курса, приходится часть времени терпеть на теле растительность. Волосатые ноги зимой скрыть гораздо проще чем летом. Поэтому кардинально избавляться от волос многие девушки начинают именно в холодное время года.

7 место: уход за губами

Давно ли вы предлагали своим клиентам питательные маски, пилинги, сыворотки, специальные крема – для губ? Такие средства есть во многих косметологических линиях, но о них все повально забывают. В итоге косметологи теряют прибыль, а клиенты довольствуются гигиенической помадой. Обязательно предложите клиенту уход за губами – обычно зимой услуга идёт на ура.

8 место: массаж лица или тела

Зимой, когда на улице темно и холодно, особенно приятно расслабиться или даже поспать на массажной кушетке. К тому же, массаж лица – отличный способ быстро освежить и омолодить кожу. Перед новогодними праздниками – все экспресс-методы особенно популярны.

9 место: экспресс-лифтинг

Гипсовые, альгинатные маски, микротоки. Ещё один способ сделать кожу лица моложе. Напомните о них клиенту перед Новым годом – и наверняка получите несколько дополнительных заказов.

10 место: парафинотерапия

Одновременно, предложите клиенту не терять времени даром: сделать парафинотерапию рук, пока тот лежит под альгинатной или питательной маской. Клиент будет вам благодарен: за глубокое и сравнительное недорогое питание кожи рук и экономию времени.

Пока не закончилась зима. Какие beauty-процедуры надо успеть сделать до наступления весны

Все, что вы хотели знать об известных косметологических процедурах, сроках их проведения, а также особенностях каждой из манипуляций, мы узнали у ведущего специалиста клиники эстетической медицины Milano.
Проводила косметологический ликбез врач-дерматолог и косметолог – Ольга Владимировна Затяга.

Ольга Владимировна, здравствуйте. Вы — признанный эксперт красоты Петербурга, поэтому мы с удовольствием послушаем все советы и рекомендации, которые вы предоставите нам сегодня.

Современные женщины уже, кажется, не представляют своей жизни без кабинета косметолога. И, конечно, хочется знать, что мы делаем все манипуляции вовремя.
Расскажите, пожалуйста, есть ли какие-то процедуры, которые не терпят солнечного света и которые желательно сделать до наступления тепла?

Говоря о сезонности косметологических процедур, прежде всего давайте определимся с временными рамками. Сезонность зимних и летних процедур не ограничивается датой календаря: лето в наших широтах в последние годы наступает поздно, если, с позволения сказать, вообще наступает.

Основным фактором, ограничивающим нас в процедурах, является инсоляция — появление активного солнца. Ориентировочные сроки активного солнца по северо-западу – это период со второй половины апреля до конца сентября. Это тот период, в который применение фотозащиты для кожи, а именно крема с SPF фактором, будет обязательным для всех. Солнце светит, но ещё не греет, а защита уже нужна. В особую группу попадают люди со склонностью к пигментации, а также любители зимних видов спорта. Солнечный свет, отраженный от снега, считается многократно усиленным. Применение крема с высокими показателями SPF (30-50) обязательно.

Поездки в тёплые страны в зимнее время, также будут серьезным ограничением. Об этом всегда нужно предупреждать доктора. Для многих процедур в реабилитационном периоде солнце противопоказано на 3-4 недели, и чем агрессивней манипуляция, тем дольше этот период.

Проведение данных процедур стимулирует обновление кожи. Молодая кожа неустойчива к воздействию УФ-излучения и получить гиперпигментацию очень легко. Вне зависимости от сезона, крем с фотозащитой будет рекомендован специалистом после данных процедур с целью профилактики пигментации, и данные рекомендации однозначно нужно соблюдать. Справедливости ради, стоит отметить, что многие методики и аппараты пришли к нам из южных стран (Испания, Бразилия, Италия, Франция и др.), где времени без солнца в принципе нет. Для них не существует понятия сезонности, поэтому они могут сделать самый жесткий пилинг в середине лета, нанести фотозащиту с SPF 50 и со спокойной совестью отправиться домой восстанавливаться.

От каких факторов зависит выбор тех или иных процедур?

Прежде всего, рассмотрим наиболее востребованные процедуры в сфере косметологии:

1. Инъекционные процедуры — мезотерапия, биоревитализация, контурная пластика (увеличение губ, скул, подбородка и т.д, заполнение морщин и складок) — все эти процедуры внесезонны. Нет ориентации на погоду, солнце, поездки. Единственным относительным ограничением будет менструальный цикл для женщин (не рекомендуется проводить процедуры за 3-4 дня до и во время менструации). Ограничение относительное, проведение процедуры в этот период возможно, но будет более чувствительным. Более того, повышается вероятность синяков в силу физиологических особенностей организма — снижение свертывающей способности крови. В целом, на результат, качество работы и длительность эффекта время года не влияет.

Если вы отмечаете склонность к синякам, так называемую ломкость сосудов, то за неделю до и на весь курс проведения инъекционных процедур рекомендуется пропить сосудоукрепляющие препараты (например, аскорутин), а также отменить приём антикоагулянтов (кроворазжижающие препараты, такие как кардиомагнил, аспирин и др.) за 2-3 дня до инъекции.

2. Отдельно из инъекционных процедур выделим нейротоксин (ботокс, диспорт, ксеомин и др) — эти препараты не любят общего нагревания. Солнце не является противопоказанием к проведению процедуры, но перегрев организма в целом (баня, сауна, солярий, активный загар) в течение двух недель после процедуры значительно уменьшает длительность эффекта. Эту процедуру стоит проводить за 2-3 недели до отъезда в отпуск, к тому же время для коррекции в случае необходимости не будет лишним.

3. Лазерная депиляция — как в принципе и восковая и шугаринг — повреждают поверхностные слои кожи, повышают ее светочувствительность, а следовательно, склонность к пигментации усиливается в разы. Время полного восстановления кожи – 3 недели. В течение данного периода инсоляция должна быть исключена, но в случае непредвиденной поездки на юг — крем с SPF 50 вам в помощь. Это ограничение крайне принципиально для всех областей лица, здесь я бы раздвинула рамки с трех недель до окончания курса лазеротерапии. Лучше нанести крем и жить спокойно, чем надеяться на поля шляпы и бороться в последующем с пигментацией, которая поддаётся лечению значительно хуже, чем удаление нежелательных волос. Исключение инсоляции в отношении рук и ног менее принципиально, но все же. Закрытые участки тела (подмышки, бикини) можно спокойно депилировать круглый год.

4. Фототерапия — к данному собирательному названию будут относиться и лечение сосудов, и коррекция пигментации, и удаление волос, и фотоомоложение. Эта процедура применяется, когда нужно выровнять цвет лица, сузить поры, убрать сосуды или пигментные пятна. Пожалуй, единственная действенная процедура при лечении купероза. Вне зависимости от поставленной задачи принцип методики один, а ограничения одинаковые — исключение общего нагревания (баня, сауна) и инсоляции (солярий, загар) на 3 недели, а также применение крема с защитой от солнца на указанный период.

Фототерапия — одна из наиболее часто проводимых процедур в осенне-зимний период, и ее по праву можно назвать зимней, так как в этот период наименьшая вероятность неблагоприятных последствий. В период с апреля по сентябрь проводить допустимо, но ограничения по защитному фактору крема будут как никогда строги.

5. Пилинги — процедура по обновлению кожи, улучшению цвета лица, лечению акне. Знакома многим. В основе ее лежит применение кислот различной концентрации с целью «растворения» поверхностных слоёв кожи, активации процессов регенерации. В ответ получаем молодую подтянутую здоровую кожу. Процедуры пилинга обязательно входят в программы лечения акне любого возраста. Пилинги высокой концентрации дают полное обновление, хорошо работают с рельефом кожи, расширенными порами и значительно улучшают цвет лица. Возможности данной процедуры велики. Желаемый эффект определяет интенсивность воздействия, а вместе с ним реабилитационный период с ограничениями в нем. Все зависит от состава кислот пилинга, а главное — их концентрации. От лёгкой свежести и лифтинга (как процедура «красной дорожки»), до тотального обновления, которое сопровождается мощным шелушением. Чем жёстче пилинг и шелушение, тем дольше придется посидеть дома.

Помимо общепринятых исключений — баня, сауна, солярий, солнце — в реабилитационный период исключается декоративная косметика и скрабы. Рекомендованы восстанавливающие маски и мази, способствующие заживлению. Период реабилитации недолгий, зато результат не оставит равнодушным никого. Собственно, поэтому данная процедура — одна из самых востребованных.

6. Лазерное омоложение.
Вариантов лазерного омоложения несколько. Главное, что стоит знать – это то, что все они делятся на

повреждающие кожу (аблятивные)

не повреждающие кожные покровы (не аблятивные).

Неаблятивные технологии активируют клеточный обмен, синтез коллагеновых волокон, в перспективе уплотняют кожу, обеспечивая ей лифтинг-эффект. Комфортная процедура без реабилитационного периода с выраженным эффектом омоложения. Для красивого результата понадобится небольшой курс процедур (3-6). Ограничения те же — крем с SPF на 3 недели.

Для работы преимущественно с рельефом кожи, а также коррекции дряблости, гиперпигментации, работы с растяжками кожи любой локализации предпочтение отдается аблятивным лазерам (ДОТ, Fraxel). Они позволяют разрушить старую ткань, чтобы новая была лучше.

7. Упоминая косметологические процедуры, невозможно пропустить наиболее часто проводимую и практически всеми востребованную чистку лица. Подготовки не требует, но за 4-6 дней до менструации лучше воздержаться от процедуры, поскольку увеличивается чувствительность и вероятность повторных воспалений в силу гормональных особенностей этой фазы. Процедура абсолютно внесезонна, не зависит от времени года. Реабилитационный период мягкий — 1-3 дня, потребует соблюдения небольших рекомендаций врача и ограничения применения декоративной косметики.

Основным фактором при выборе процедуры является желание достичь того или иного эффекта. В любом случае, обязательно консультируйтесь с доктором.

Нужна ли какая-то основательная подготовка к проведению тех или иных процедур?

Помимо манипуляций с лицом и телом есть еще, так называемые, уколы для красоты волос. Расскажите, в чем особенность, и кто нуждается в подобных процедурах.

Когда проблемы волос имеют нозологическую форму (то есть причиной неудовлетворительного внешнего вида является болезнь волос или организма в целом), искать и устранять нужно первоисточник. Прежде всего, этим занимаются врачи трихологи.
Эстетическая медицина работает с ослабленными волосами в силу общих причин – недостатка питания, общего авитаминоза, чрезмерного повреждения феном, плойкой, красителем, ослаблением после перенесенной беременности и грудного вскармливания.
Если вы хотите густые, пышные, здоровые волосы, нужно использовать методы общей стимуляции обмена веществ кожи головы – мезококтейли с витаминно-минеральным комплексом, направленным на укрепление луковицы, пробуждение спящих фолликул и ускорение роста. Курс состоит из 4-6 процедур, проводится 1 раз в неделю.
Схожими стимулирующими свойствами обладает плазмотерапия – лечение собственной плазмой, собственными силами организма.
Предпочтение плазмотерапии отдается в случаях, когда пациент страдает от повышенной жирности кожи головы, – чтобы не было необходимости каждое утро мыть волосы — а также если очень хочется отрастить натуральные длинные волосы. Еще одним достоинством плазмотерапии является способность препятствовать сезонному выпадению волос.

Я много слышала про пилинги для кожи головы. Расскажите, что это такое?

Чтобы иметь красивые и здоровые волосы, важно поддерживать высокое качество кожи головы. Для этого прекрасно подходит процедура пилинга. Кстати, в магазинах профессиональной косметики вы можете приобрести подобное средство и использовать его дома 1 раз в 7-10 дней.

Среди профессиональных методов обновления кожи головы отмечу процедуру газожидкостного пилинга. Из особенностей: проводится обновление эпидермального слоя клеток, происходит стимуляция микроциркуляции. При курсовом применении волосы становятся здоровыми и ухоженными.

А что касается временных рамок? Ведь скоро весна и хочется иметь красивые волосы.

Все вышеперечисленные процедуры относятся к внесезонным, однако готовиться к лету нужно начинать уже сейчас, ведь средняя продолжительность курса укрепляющей терапии занимает полтора-два месяца. И результат вы увидите и почувствуете только к концу этого периода.

Из общих рекомендаций: не забывайте принимать витамины и правильно питаться, тогда и проблем с волосами и кожей станет намного меньше.

В основном, не существует четкого ограничения по времени в применении тех или иных процедур, однако манипуляции для волос, фототерапию, лазерное омоложение и эпиляцию стоит закончить до наступления второй половины апреля. Поэтому если вы давно хотели, но не решались совершить со своим лицом или телом какую-то приятную косметологическую процедуру, сейчас самое время. Также нужно постараться завершить все мероприятия до отпуска, если вы решили посетить жаркие страны, причем время для восстановления кожи старайтесь оставлять заблаговременно.
Важно найти хорошего специалиста, который будет компетентен в вопросах выбора процедуры, а также рекомендаций в период восстановления после нее.

Ольга Владимировна, спасибо вам большое за такую интересную и информативную беседу. Обязательно придем в вам гости в Milano.

Топ-7 зимних процедур красоты

Зимой многие из нас буквально впадают в «спячку» и не уделяют своему внешнему виду должного внимания, а зря – чтобы встретить весну во всеоружии, приступать нужно прямо сейчас! Тем более, что некоторые косметические процедуры желательно провести именно зимой — не упустите свой шанс.

Склеротерапия

Для того, чтобы избавиться от варикозного расширения вен и сосудистых звездочек, лучше зимы времени не найти – ведь после процедуры склеротерапии, во время которой в поврежденный сосуд вводят препарат, склеивающий его стенки, больная вена блокируется и со временем исчезает, необходимо будет носить компрессионное белье, что может оказаться не слишком комфортно в теплый сезон.

Фотоомоложение

Фотоомоложение представляет собой воздействие на кожу лица мощными световыми вспышками, под влиянием которых признаки старения исчезают – в коже активно начинает вырабатываться коллаген и эластин, меланин и пигментные пятна разрушаются, капилляры и сосудистые звездочки становятся менее заметными, восстанавливается тургор кожи, поры сужаются. Морозный зимний воздух способствует сужению сосудов, а значит, кожа быстрее восстановится и результат от процедуры проявится гораздо раньше. Кроме того, данную процедуру необходимо проводить на незагорелой коже, а летом это практически невозможно.

Первое место нашего топа лучших зимних процедур по праву принадлежит пилингам – немногие процедуры способны посоперничать с ними в эффективности и широком спектре действия. Пилинги очищают кожу от слоя ороговевших клеток, возвращая ровный и свежий цвет лица, помогают бороться с комедонами, избавляют от шелушения, выравнивают поверхность кожи, возвращают ей упругость и разглаживают морщины. У этой чудо-процедуры всего один недостаток – делать ее лучше всего зимой, ведь под воздействием активных солнечных лучей на коже, травмированной пилингом, может появиться пигментация. Требуется целый месяц, чтобы новые, молодые клетки кожи выстроили естественную защиту от солнца, поэтому, даже в зимнее время года после процедуры пилинга не стоит выходить на улицу без солнцезащитного крема.

Чтобы удалить волосы, их нужно сначала отрастить – а когда этим заниматься, если не зимой? Поэтому, к таким процедурам как лазерная эпиляция или фотоэпиляция, лучше прибегнуть именно в холодный сезон. Кроме того, во время серии процедур кожу лучше беречь от солнечных лучей. Желаемый эффект от этих процедур наступает, как минимум, через десять недель и отращивать волоски между процедурами придется на целых полсантиметра — зимой будет гораздо удобнее прятать отросшие волоски под плотными колготками, а уже весной вы смело сможете похвастаться гладкой кожей ног.

Отбеливание кожи

Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, то зима – лучшее время для процедуры отбеливания лица. Прохладный воздух поможет коже быстрее адаптироваться после проведения процедуры – она представляет собой очищение мертвых клеток эпидермиса и нанесение на кожу лица препарата, который способствует выведению меланина, а также подавляет его выработку, как правило это щадящие кислоты – молочная, лимонная, гликолиевая. Принятие солнечных ванн после такой процедуры, может привести к усугублению пигментации.

Пермаментный макияж

Если вы решились на перманентный макияж или, как его еще называют, татуаж, то именно сейчас – самое оптимальное время для проведения данной процедуры. Зимой вам не придется сидеть дома после процедуры или прятать лицо от солнца, кроме того, в холодное время года риск занести бактерии гораздо ниже.

Удаление родинок

От родинок, а также папиллом и бородавок, лучше всего избавляться в холодный сезон – под воздействием морозного воздуха сосуды сужаются, а значит, вам удастся избежать ярко выраженного покраснения после процедуры и обработанные лазером или жидким азотом участки кожи восстановятся гораздо быстрее. Кроме того, закрытая зимняя одежда позволит вам не комплексовать из-за корочек и пигментации на обработанных участках кожи – корочки отпадут примерно через неделю, а исчезновения пигментных пятен придется ждать около месяца.

10 вещей, которые нужно успеть до конца зимы

И вот настало это время – конец зимы. Праздники закончились, Новый год уже не такой новый. Мы переживаем этот странный период ожидания весны, которая не торопится наступать, и прощаемся с уютной снежной новогодней зимой.

Мы мечтаем о солнечных днях, яркой легкой весенней одежде и таких же ярких свежих овощах и фруктах на прилавках магазинов. Мы ужасно устали от бесконечной тыквы, которую готовили 467 различными способами, вечнозеленого маринованного горошка, спаржи и «зимней» клубники. Наша кожа безнадежно сухая, волосы похоронены под толстыми зимними шапками. И где ты, весна? Мы готовы и ждем тебя.

Давайте насладимся последними днями зимы. И люди удивляются, как можно употреблять слова «зима» и «наслаждение» в одном предложении. Но вспомните о тех радостях, которые нам дарит зима, и получите удовольствие от последних дней уходящей зимы.

Нет ничего лучше, чем холодным зимним деньком вернуться в уютный дом, где тебя ждет чашечка горячего какао, не правда ли? Придумайте собственный рецепт этого сказочного напитка. Попробуйте приготовить молочный коктейль с куркумой.

Можно так же подогреть миндальное молоко на слабом огне и добавить в него немного порошка зеленого японского чая Матча (сильный антиоксидант, улучшающий обменные процессы в организме), который так ценили японские самураи. Или немного корня маки (перуанский женьшень), который придает сил и стимулирует образование гормонов –средство, популярное у ацтеков.

Можно так же приготовить чай масала – чай со специями: добавьте в обычный чай мускатный орех, кардамон, ваниль, корицу, гвоздику, перец, имбирь. Согласно Аюрведе, чай масала укрепляет дух и оздоравливает тело.

Ну, и наконец, вы можете приготовить чай, используя разные травы, приправив его имбирем, лимонным соком или чем-нибудь на ваш вкус.

Зима – это время, когда можно быстренько приготовить согревающий и даже лечебный супчик. Просто добавьте в воду немного кокосового масла, чеснока, репчатого лука или лука-порея и любые овощи, которые есть под рукой (морковь, тыкву, цветную капусту, листовую капусту, брокколи, шпинат…) и ваши любимые согревающие специи (кари, куркума, кориандр, кумин, корица, кайенский перец).

Доведите до кипения, недолго варите на медленном огне, затем все хорошенько перемешайте. Еще добавьте в готовый суп для густоты немного батата и/или кокосовое молоко, украсьте миндалем или грецким орехом и…медленно сходите с ума от этой вкусноты.

3. Очень горячий душ

Любые процедуры с паром способствуют выведению токсинов из нашего организма, открывают поры и оказывают общерасслабляющий эффект. Горячий душ – отличное средство снять мышечную боль и напряжение, просто успокоить нервы перед сном.

Горячий пар промывает и прочищает заложенные из-за перепада температур носовые ходы. Только не включайте СЛИШКОМ горячую воду – во-первых, это стресс для организма, а во-вторых, вы можете обжечь кожу. Не любите принимать горячий душ в холодную погоду?

Выходите на улицу! Вы, конечно, можете оставаться там вечно, но подумайте о других людях, о планете, наконец. Да, и постарайтесь не превратиться в сосульку…

«Мам, можно я посплю сегодня подольше?» Сколько бы вам ни было лет – 5, 35 или 105 – иногда так хочется подольше полежать под теплым одеялом. Как только придет весна, в окошко пригреет солнце и окатит нас своим неуемным теплом, мы просто будем не в состоянии долго оставаться в постели – мы будем вскакивать рано, бодрые и энергичные.

Зима же – это то счастливое время, когда можно поваляться в постели лишние пару минут (или часов, если вы сам себе начальник), позволить себе отдохнуть и сделать предстоящий рабочий день не таким тяжелым. Кстати, многие млекопитающие впадают в спячку зимой, поэтому это так естественно хотеть залечь в своей норе, то есть, в нашем случае, конечно, в кровати.

Лягте удобно на спину, подложив подушку под голову, спину или под колени, раскиньте широко руки. Или укройтесь с головой толстым одеялом и прижмитесь к чему-нибудь или кому-нибудь любимому: к четвероногому другу, например, или к любимой подушечке и наслаждайтесь покоем, теплом и комфортом.

Вероятно, вскоре от одного только взгляда на этот толстый теплый шерстяной свитер вас бросит в пот, ну, а пока накиньте на себя это огромное шерстяное платье, флисовые брюки, толстые горнолыжные носки и не забудьте надеть валенки или угги. Не переживайте, сезон сарафанов и рубашек поло не за снежными горами…

Зима – это шанс выполнить, наконец, обещания, данные самому себе в канун Нового года (лучше поздно, чем никогда!). Или научиться чему-то, на что не хватает времени и желания, когда на улице чудесная погода. Например, освоить искусство вязания, каждый день решать кроссворды, совершенствоваться в игре в шахматы или в карточных играх и, в конце концов, запомнить эти связки в сальсе.

«Зависнуть» дома вместе со всей своей семьей в холодные зимние дни? ОТЛИЧНО! Наслаждайтесь этим моментом, цените общество друг друга. Проведите это время, общаясь, заботьтесь друг о друге – наверстывайте упущенное! Это редкие и очень ценные моменты вашей жизни, которые вы потом будете всегда вспоминать.

8. Телевизионный марафон.

Вам официально разрешено смотреть все 12 выпусков всех пяти сезонов вашего любимого ТВ-шоу весь день.

Никто не бывает слишком взрослым или старым для того, чтобы играть в снежки. Поезжайте к далеким снежным склонам, спускам и ледяным трассам или оставайтесь дома. Слепите снеговика, устройте снежный бой или просто прогуляйтесь по заснеженной тропинке вокруг своей многоэтажки. Ну или – это уж совсем просто – посмотрите из окна на всю эту красоту, которую дарит нам природа, полюбуйтесь на падающие снежинки…

Йога должна быть в вашей жизни в любое время года. Зима – хорошее время для занятий йогой как на природе, так и в фитнес-центре. Иногда в холодный денек мантра Ом, если вы поете ее дома, может полностью изменить весь день.

Если же эту мантру исполнять вместе на занятии по йоге, то энергия объединения, которая возникает в этот момент – лучшее противоядие от зимней депрессии. Отличный способ разогреть мышцы – упражнение Приветствие солнцу, стойка на голове, наклоны вперед, скручивания и глубокое дыхание.

Это стимулирует нервную систему, улучшает пищеварительные процессы и циркуляцию крови.

Лучшие зимние косметические процедуры

Даже в холода специалисты советуют не «забрасывать» себя.

Химический пилинг

Зимой косметологи рекомендуют пройти курс химического пилинга, то есть очищения и обновления кожи с помощью органических кислот (как правило, фруктовых). Срединный и глубокий пилинги – процедуры довольно агрессивные (по силе воздействия близкие к операциям), поэтому решение об их применении нужно принимать индивидуально и только вместе со специалистом. Поверхностный же пилинг подойдет всем и принесет заметную пользу: кожа после него разглаживается, становится более подтянутой, свежей и увлажненной. Однако эта процедура делает ее более чувствительной к ультрафиолету – вот почему не стоит прибегать к ней в весенне-летний период. Кроме того, пилинг надо делать курсами по 6–10 процедур с перерывом в неделю, и, чтобы успеть до весны, важно приступать к нему заранее.

Кстати, наши бабушки отлично знали о чудодейственном эффекте фруктовых кислот и регулярно пользовались им. Вспомните их излюбленные фруктовые маски! Можно последовать их примеру и сделать легкий лимонный пилинг. Для этого надо смешать сок одного лимона с маслами шиповника и оливковым (по 2 ст. ложки), нанести ватным тампоном на лицо и смыть через 5–7 минут (предварительно опробуйте средство на небольшом участке кожи). Процедура рассчитана на одно применение в неделю.

Уколы красоты

Еще одна традиционно зимняя процедура – мезотерапия. Уколами красоты ее называют неслучайно, ведь по воздействию она сравнивается с пластической хирургией, но при этом является гораздо более щадящей. Питательные вещества, которые вводятся под кожу тончайшей иглой, питают и увлажняют ее, разглаживают морщины и стимулируют кровообращение. В зимний период это особенно важно, поскольку кожа страдает от морозов на улице и от пересушенного воздуха в помещениях.

Единственный нюанс: при составлении графика процедур помните о том, что от инъекций могу оставаться небольшие следы, поэтому не стоит прибегать к мезотерапии накануне важной встречи или праздника – лучше «уколоться» хотя бы за неделю до события.

Обертывания

Праздники прошли, а лишние килограммы остались? Тогда прямая дорога на обертывания! Эта очень приятная процедура выведет из организма последствия «нехороших излишеств», очистит и смягчит кожу, поможет справиться с целлюлитом и уберет несколько сантиметров со «стратегических» мест. Обертывания дают видимые улучшения уже после первой процедуры, но если пройти их курсом, вы закрепите эффект и добьетесь еще более внушительных результатов. Обертывания бывают горячими и холодными. Первые помогают расщепить подкожную жировую ткань, усилить обменные процессы, повысить тонус сосудов и вывести из организма лишнюю жидкость – их рекомендуется применять на зонах живота, бедер и ягодиц. Вторые способствуют избавлению от тяжести в ногах, разглаживают и подтягивают дряблую кожу и моделируют фигуру.

Чтобы не зависть всем сверкать на пляже гладкими ножками, важно позаботиться об этом уже сейчас. И тут в помощь лазерная или фотоэпиляция – с помощью вспышек света определенной частоты она безболезненно и надолго удаляет волоски, не повреждая при этом кожу. Но одного раза для избавления от всех нежелательных волос недостаточно (для зоны голеней требуется не менее 4−х процедур с перерывом в три-четыре недели), а загорать между процедурами и еще месяц после курса нельзя, поэтому важно правильно оценить время до отпуска.

Ламинирование волос

В усиленном уходе зимой нуждаются и волосы. Резкие перепады температур и бесконечное ношение головных уборов делает волосы тусклыми, ломкими и секущимися. Возвратить былую красоту поможет ламинирование. Благодаря этой процедуре каждый волосок наполняется питательными веществами, а на его поверхности образуется защитная пленка, которая спасает от агрессивного воздействия окружающей среды.

Топ-10 зимних процедур красоты

Зима — идеальное время для множества салонных процедур, которые помогут восстановиться и подготовиться к весне.

Зима — идеальное время для множества салонных процедур, которые помогут восстановиться и подготовиться к весне. Итак, топ-10 осенних процедур красоты.

Пилинг — король зимы. Эта процедура помогает повысить упругость кожи, избавиться от мелких дефектов кожи и улучшить цвет лица. В теплое время года делать пилинг нельзя: как именно повлияет ультрафиолетовое излучение на нежную обновленную кожу сложно предугадать, но ничего хорошего точно не будет.

Смысл процедуры — механически (ультразвук, вакуум, лазер, скрабы с абразивами) или химически (органические кислоты разной концентрации) снимется верхний слой кожи и активизируются восстановительные процессы.

2. Эпиляция

После лазерной и фотоэпиляции кожу необходимо беречь от ультрафиолета около 3-4 недель. Чтобы полностью избавиться от нежелательных волосков, необходимо от 3 до 5 процедур с интервалом между ними около месяца. Так что зима — идеальное время для начала курса эпиляции — к весне все будет гладко.

3. Отбеливание

Все отбеливающие процедуры проводятся в холодное время года, чтобы не стимулировать меланогенез. Удалять можно свежие пигментные пятна — результат пляжного отдыха, хлоазмы после беременности и с детства надоевшие веснушки. В домашних условиях отбеливающего эффекта можно добиться с помощью огурца, лимона, петрушки и специальных кремов и масок, в салоне — с помощью профессиональной косметики, уменьшающей пигментацию, и пилинга.

4. Удаление родинок и бородавок

Чтобы избавиться от них, используются: скальпель, лазер, жидкий азот, электричество и разнообразная химия. Что подходит именно вам, нужно решить вместе с косметологом и. онкологом. Задача последнего — определить насколько безопасно удаление кожного «нароста» в каждом конкретном случае.

5. Фотоомоложение

С помощью направленного пучка высокоинтенсивного света можно не только убрать сосудистую сеточку и устранить дефекты, связанные с цветом кожи, но и стимулировать обновление кожи.

Эффект фотоомоложения достигается, в первую очередь, за счет стимуляции выработки коллагена — белка, отвечающего за упругость кожи.

6. Татуаж и перманентный макияж

Наносить и убирать татуировки тоже лучше в холодное время года: во-первых, заживление пойдет быстрее, во-вторых, татуировку некоторое время нужно беречь от ультрафиолета. Все это относится и такому виду татуажа, как перманентный макияж. Но он, вдобавок, выполняется менее стойкими красками и со временем выгорает на солнце, так что, решившись на долгий макияж осенью, им можно насладиться подольше.

7. Лечение ослабленных волос

Те, кто строго выполнял летние предписания «ополаскивать волосы пресной водой после моря, носить головной убор и есть побольше богатых бета-каротином желтых овощей и фруктов», этот пункт, наверняка, пропустят. Если же летом волосы близко познакомились с ветром, зноем и морской водой, то осенью они потребуют особого внимания. Сначала нужно избавиться от секущихся кончиков, а затем заняться восстановлением структуры поврежденных волос. Для нормальных слегка пересушенных и потерявших блеск обычно хватает курса из 4-6 домашних масок, а вот с более серьезными проблемами лучше обратиться в салон и подобрать концентрированные медицинские сыворотки.

8. Уход за руками

Кожа рук, изначально от природы достаточно сухая, реагирует на летний зной и солнце соответствующе. Поэтому осенью ей необходимо дополнительное питание и увлажнение. Восстановить водно-липидный баланс и упругость кожи рук можно с помощью парафинотерапии или способа, известного еще нашим прабабушкам: на ночь смазать руки персиковым или оливковым маслом и надеть тканевые перчатки.

10. Профилактика купероза

С началом холодов начинают заявлять о себе сосудистые звездочки и сеточки на лице. Пока перепады температуры на улице и в помещении не стали критическими, стоит заняться профилактикой: увеличить поступление витамина С в организм, по согласованию с врачом пропить аскорутин или другие укрепляющие сосуды препараты, начать использовать кремы и мази для профилактики купероза и, наконец, удалить старые «звездочки» с помощью уже упоминавшихся фототерапии или лазера.